Ruvayha

“KOSHKISIZ TUG‘RUQ” Homiladorlar uchun xos, tug‘ruqqa ongli tayyorlov kursi Kurs “Istanbul Tug‘ruq Akademiyasi” dasturi bo‘lib, o‘zbek tilida rasmiy ruxsat bilan akademiya bitiruvchisi tomonidan taqdim etiladi. Mavzular: • Tug‘ruq og‘riqli bo‘lishi shartmi? – Tug‘ruq nima? – Tug‘ruqda og‘riq qanday paydo bo‘ladi? – Tug‘ruqda ishlaydigan mushaklar bilan tanishish – Qo‘rquvning tug‘ruq jarayoniga ta’siri • Boshlang‘ich belgilar – Tug‘ruq yaqinlashayotganini bildiruvchi alomatlar – Suvning erta ketishi – Rejali tug‘ruq va kesarcha tug‘ruq – Qachon shifoxonaga borish kerak? • Bolalar qanday tug‘iladi? – Tos suyaklari va ularning roli – Bola anatomiyasi tug‘ruq uchun qanday yaratilgan – Tug‘ruqning ikkinchi bosqichida bolaning harakatlari • Tug‘ruq bosqichlari – Sekin faza: tug‘ruqning boshlanishi – Aktiv faza: o‘rganilganlarni qo‘llash – O‘tish fazasi: qo‘llab-quvvatlash davri – Tug‘ruq fazasi: bolaning kelishi – Tug‘ruq oxiri: tinchlik va hurmat • Tug‘ruq gormonlari • Tibbiy aralashuvlar • Kesarcha tug‘ruq – Kesarcha tug‘ruq sabablari – Sog‘lom va g‘amxo‘r kesarcha tug‘ruq yondashuvi • Tug‘ruqni dorisiz yengillatish – Massajlar – Nafas mashqlari – Harakatlar – Vaginal yirtilishning oldini olish usullari • Qo‘shimcha maʼlumotlar jamlangan PDF kitob • Video darsliklar (mashqlar) Video darsliklarimiz turkiyalik mutaxassis, pelvik fizioterapevt Eda Nur xonim tomonidan aynan ushbu kurs uchun maxsus tayyorlangan va o‘zbek tiliga professional tarzda dublaj qilingan. Videodarslik mavzulari: – Birinchi trimester mashqlari – Ikkinchi trimester mashqlari (2 ta video) – Uchinchi trimester mashqlari (2 ta video) – Tug‘ruqdan keyin tiklanish uchun mashqlar (2 ta video) – Pelvik og‘riqlar (simfizit) uchun mashqlar (2 ta video) – To‘p ustida mashqlar Kursga 20+ haftalik homiladorlar qabul qilinadi. Start: 28-sentabr Haftada ikki kundan ikki hafta davom etadi. Dars kunlari: Dushanba va Payshanba Toshkent vaqti bilan 20:00 da Zoom platformasida jonli onlayn formatta bo‘ladi. Saqlab olingan darslar 1-martgacha sizda bo‘ladi Video darsliklar(mashqlar) esa, 1-maygacha siz bilan. Kurs narxi: 1 mln 750 ming so‘m (hozircha) Murojaat uchun: @ruvayha_manager Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

🌱SOATQOLDI Zarif kursiga qabul 2 soatdan so‘ng yopiladi. Shu vaqt ichida joyingizni band qilib olishingiz mumkin 🌱 Narx va boshqa batafsil maʼlumotlar bu yerda ➡https://t.me/c/1720003383/4632 Murojaat uchun: @Ruvayha_manager Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Imkon Darslar bugun, 10- avgust, O‘zbekiston vaqti bilan soat 21:00 da boshlanadi. Shu vaqtgacha joyingizni bandlab qo‘yishingiz, yoki to‘liq to‘lovni amalga oshirib, kursga qo‘shilishingiz mumkin. Bu so‘nggi imkon. Joyni bandlash nima degani? Soat 21:00 ga qadar maʼlum summani to‘laysiz, lekin darslar tashlanadigan kanalga qo‘shilmaysiz. Qachonki to‘liq summani to‘lab bo‘lsangiz kanalga kirishga havola beriladi. Diqqat: joy bandlash uchun ilk to‘lovni bugun soat 21:00 gacha qabul qilamiz. Joy bandlamasangiz 2-3 kundan keyin ham qo‘shila olmaysiz. Darslar 4 hafta davom etadi va shu vaqt ichida savollar berish mumkin bo‘ladi. 3-4 kun kechroq qo‘shilsangiz ham savol berish imkoniyati bo‘ladi yaʼni. Darslarga dostup esa 1 yil. Darslar yozib olingan. Jonli qatnashish shart emas. Narx va boshqa batafsil maʼlumotlar bu yerda ➡https://t.me/c/1720003383/4632 Murojaat uchun: @Ruvayha_manager Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Zarif aʼzolar uchun nozik g‘amxo‘rlik 🖇️Kurs nega Zarif deb nomlanadi degan savol kelibti. Javobi oddiy: zarif bo‘lgan ayollik aʼzolari uchun nozik g‘amxo‘rlik qilishni o‘rganamiz. 🌱Bugun Zarif kursiga start. Hali ham kursga yozilish imkoni bor. Demak kursda nimalar bo‘ladi: 🌱Ayollar jinsiy aʼzolarining anatomiyasi; 🌱Ayollar jinsiy aʼzolarining fiziologiyasi; 🌱Ayollar jinsiy aʼzolariga oid keng tarqalgan kasalliklar va ularga tabiiy tibbiyotdan davolar; 🌱Ayollar jinsiy aʼzolarini parvarishi va parvarish uchun ishlatilinadigan gellar, lubrikantlar, sovunlar va h. k. larning ishlatilinishi, tarkibi, foyda-zararlari. Asosiy bloklarga qo‘shimcha tarzda: 🌱 “Koshkisiz tug‘ruq” kursidan 2 ta video-darslik; 🌱Faol qatnashganlarga sertifikat; 🌱 Sertifikat olganlar orasidan bir nechta odamga @sofbalm dan organic va yaxshi sifatli parvarish vositalari sovg‘a qilinadi. Qo‘shimcha maʼlumotlarni olish uchun: https://t.me/ruvayha_as/458 Murojaat uchun: @Ruvayha_manager Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

@sofbalm dan 100$ lik sovg‘alar kerakmi? “Zarif” qatnashuvchilari uchun @sofbalm jamoasi 100$lik mahsulot ajratishdu. Ham kursga qatnashib ilmlaringizni oshirasiz, ham “Koshkisiz tug‘ruq”ning darslaridan 2 tasini ko‘rasiz, ham darslarda aktiv qatnashib, vaqtida eshitib, savollar va izohlar yozib borsangiz sertifikat olasiz. Kim(lar)dir esa shu hammasiga qo‘shimcha @sofbalm dan sovg‘a(lar) ham olishi mumkin. Kurs narxini tushirmaymiz, qiymatini yanada oshiramiz. Kurs 🌱 kundan keyin boshlanadi. Sotib olish uchun: @Ruvayha_manager ga yozing Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Qiz bola ham ginekologga boradi Lekin bizda ko‘pchilik ayollar ham faqatgina homiladorlik paytida ko‘rikda borishadi. Qizlarga ginekologga borish kerakligi aytilsa ozroq vahimaga yoki sarosimaga tushib qolishadi. Avtomatik tarzda: nimalar bo‘ladi, nimalarni aytishim kerak, qanday savollar bo‘ladi, ichki kiyimimni yechishim kerakmi, kresloga chiqamanmi kabi savollar yuzaga keladi. Shifokor qabulida esa ozroq noqulaylik ham yuzaga kelishi mumkin. Lekin bu uyat ish emas, huddi lor yoki terapevtga borgandek gap. Jinsiy aʼzolaringiz haqida gapirish ham, ularni davolatish ham uyat emas. Shularni ham hisobga olib “Zarif”ga aynan qizlar uchun xos mavzularni ham qo‘shganman. Qizlar uchun ham mosmi degan savollarga javobim—albatta! Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Sistit va zamburug‘ni davolash uchun tabiiy retsept Bu retseptni oldimizga sistit va zamburug‘ bilan kelgan 98% ayollar sinab ko‘rib, baraka toping deb ketishgan 🌱Sarimsoqpiyozli tampon (Diqqat, faqat ayollar uchun. Qizlarga mumkin emas) Barmoqdek keladigan, kichkinagina 1 zubchik sarimsoqpiyoz yuvilib, tozalanib, boshi kesib tashlanadi va teshib olinadi. Teshilgan sarimsoqpiyozni tabiiy zaytun, yoki kokos yog‘iga, agarda ular bo‘lmasa qo‘y yog‘iga botirib olib, tamponga o‘xshab qinga qo‘yiladi. Havotirlanmang, ichingizga ketib qolmaydi. Agarda juda qo‘rqsangiz teshigidan ip o‘tkazib, tashqariga chiqarib qo‘ying. Kechqurun yotishdan avval qo‘yiladi. Lekin agarda kechgacha chiday olmayman, bu achishish va qichishishni ketgazish kerak desangiz kunduzi ham qilsangiz bo‘ladi. Tayyorlab olasiz, qo‘yib kamida 15 daqiqa yotasiz. 🌱Tut choy (Buni faqat sistit yoki zamburug‘da emas, istalgan turdagi infeksion kasalliklarda ishlatsa bo‘ladi. Bu yerda batafsil: https://t.me/ruvayha_as/260) 2 stakan suv qaynab chiqqach unga 2 osh qoshiq quritilgan tut solib, 5 daqiqa qaynatib olinadi. Ertalab va kechqurun ichish tavsiqa qilinadi. Yana shu kabi oson, lekin samarali va zararsiz (agarda mahsulotga allergiyangiz bo‘lmasa) retseptlarni bilib olish uchun “ZARIF” ga qo‘shilib oling. Qabul yopilishiga 🌱kun qoldi. Murojaat uchun: @Ruvayha_manager Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Nima uchun qayta-qayta molochnitsa bo‘laveradi? “Shifokorga ko‘rinib, davolanib, aytgan dorilarini qilgan bo‘lsak ham yana qaytalanaveradigan bunaqa yoqimsiz holatdan qanday qilib qutulsak bo‘ladi?” degan savollar menimcha ko‘pchilikdan o‘tgan. Oldimga keladigan mijozlarimning deyarli 90% yoki sistit yoki molochnitsa muammosi bilan keladi va negadir ko‘pchilik bu muammolar gigiyenaga yaxshi rioya qilmaganimdan ham bo‘ldimikin deb o‘ylab qolishadi. Lekin muammoning ildizi—noto‘g‘ri joydan qidirilgan yechim va umuman sizning tanangizga tushmaydigan davolanish sxemasi bo‘ladi. 2025-yilda chop etilgan sistematik tadqiqotda bir yil ichida uch marta va undan ko'p takrorlanadigan molochnitsa juda keng tarqalganligi va u ayollarning hayot sifatiga jiddiy taʼsir qiluvchi holat ekanligi tasdiqlangan. Shifokorga borsangiz aksar hollarda (afsuski) hamma uchun bir bo‘lgan protokol bilan retsept yozib berishadi, uyog‘ini o‘zingiz yashab ko‘raverasiz, halqimiz boshga tushganni ko‘z ko‘rar deydiku. Lekin uning kelib chiqish sababi hammada bir xil emasligi, demak, davolash sxemasi ham har xil bo‘lishini tushunib olishimiz uchun shunchaki tanamiz, jinsiy aʼzolarimizga bog‘liq bo‘lgan asosiy ilmlarni bilishimiz va tushunishimiz yetadi. Zarifda shu kabi muammolarni va unga tabiiy, holistik yechimlarni ham ko‘rib chiqamiz. Lekin agarda “faqatgina kasalimni davolayman” degan niyatda kelsangiz ko‘p foyda ololmasligingiz mumkin, sababi kursning asosiy qismi bu kabi kasalliklarning oldini olishga qaratilingan bo‘ladi. Kursning 10/2 qismigina retseptlarga ajratilinishi mumkin. Kursning narxi 400.000. Bundan boshqa ko‘tarmay turamiz (hozircha) Bu yerda batafsil maʼlumot: https://t.me/ruvayha_as/458 Bu yerda esa @Ruvayha_manager menejerimiz, ularga yozib, kursni sotib olsangiz bo‘ladi. Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Efir yozib olindi “Asal oyi sistiti” efiri yozib olindi va ayol qizlar uchun xos kanalga uning bir qismi yuborildi. Darsni ko‘rish uchun asosiy kanalga ulanib olishingiz kerak bo‘ladi. Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

💚💚💚💚 💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚 haqida gapirishni boshladik. Eshitish uchun ayol-qizlar uchun xos kanalga ulanib oling Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

💚💚💚💚 boshlanyapti. Mavzu: Asal oyi sistiti Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Efir ayol-qizlar uchun xos kanalda zoom ilovasida bo‘lib o‘tadi. Agarda zoomʼdan foydalanmaydigan bo‘lsangiz yuklab oling, kirishni, ovoz yoqib o‘chirishlarni o‘rganib turing. Agarda qanaqa foydalanishni va o‘rnatishni bilmasangiz ushbu videoni ko‘rib, o‘rganib oling: https://youtu.be/h5m8NJIzYBE?si=G_ket-a9b7Hffecv Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

🌿💚💚💚💚 qoldi efirga, tayyormisiz? Efir so‘ngida “Asal oyi sistiti” va ayollar salomatligiga oid savollarni ulgurganimizcha javoblashni ham rejaladik, diqqat bilan eshitib, tushunmagan narsalaringizni so‘rashingiz mumkin bo‘ladi. Efir ayol-qizlar uchun xos kanalimizda bo‘ladi, ulanib oling va yaqinlaringizni ham taklif qiling. Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Bugun, 28-iyul, soat 21:00 da ayol-qizlar uchun xos kanalda bepul efir bo‘lib o‘tadu. Efir mavzusi: Asal oyi sistiti. Nega to‘ydan oldin bezovtalik his qilmagan qiz to‘ydan keyin boshi kasaldan chiqmay qolganini sabablaridan birini ko‘rib chiqamiz. Efirning oxirigacha o‘tirganlar uchun yoqimli bonuslar bo‘ladi. Yaqinlaringizni ham kanalga taklif qiling, ular ham qolib ketishmasin. Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

DO‘ST QIYOFASIDAGI DUSHMAN Olimlar bachadon hujayralari ustida tadqiqot o‘tkazishdi. Birinchi bachadon hujayrasiga tabiiy estrogen berishdi — ayol tanasi tug‘ilgandan beri taniydigan, o‘z-o‘zining gormoni. Ikkinchisiga — kundalik hayotda hammamiz ushlaydigan, baʼzilarimiz hatto kiyadigan plastik berishdi.  Aniqrog‘i, undan chiqadigan moddani — Bisfenol A. U suv butilkalarida, konserva ichida, kvitansiya va chek qog'ozlarida, hattoki kiyimlarda ham uchraydi. Natija: Bachadon hujayralari plastikdan chiqqan moddani o‘zining tabiiy gormonidan farqlay olmadi. Hujayralar xuddi haqiqiy estrogen kelgandek javob berishni boshladi: o‘sish🌼bo‘linish🌼faollashish. Hujayra plastikni“bu mening gormonim” deb qabul qildi. Savol: hujayra “yolg‘on gormonni” qabul qilgandan keyin nima bo‘ladi? Javob quyidagicha: — Tuxum hujayra sifati tushishi; — Homilador bo‘lish imkoniyati pasayishi; — Bachadonning homilani “qabul qilish qobiliyati” buzilishi; — Gormonal boshqaruv markazi — gipotalamus va gipofiz ishida nosozliklar; — Tuxumdon polikistoz sindromi (PCOS) rivojlanishi yuzaga kelishi mumkin. Muhim: Qonida bisfenol A miqdori aniqlanadigan darajada bo‘lgan ayollar orasida bepushtlik holatlari sog‘lom nazorat guruhiga nisbatan sezilarli darajada ko‘proq uchragan.

Tanamiz plastikni “o‘zimniki” deb qabul qilgani uchun ham bu jarayon juda xavfli: chunki dushmanni tanish oson. Lekin do‘st niqobida kirib kelgan narsani qanday tanib olamiz?

Tanamiz Alloh amonat qilib bergan eng mukammal va shu bilan birga nozik tizim. Bachadon — tirik jon tashiladigan maskan va aynan u har kuni qattiq zarbalarga uchrayapti. Bu qo‘rqishimiz uchun emas, ogoh bo‘lishimiz uchun yetkazilayotgan xabar. O‘z tanamizni va uning reaksiyalarini o‘rganishimiz kerak. Buni qilmasligimizga esa uzur qolmayapti. 28-iyul, O‘zbekiston vaqti bilan soat 21:00 da ayol-qizlar uchun xos kanalda bepul efir bo‘lib o‘tadi. Mavzu: Asal oyi sistiti. Efirda ayollar salomatligiga oid mini-kursga qabul ochiladi va oxirigacha o‘tirganlar uchun yoqimli xabarlar ham bo‘ladi. Seshanba kuni kechkiga darsdan boshqa narsani rejalashtirmang va asosiy kanalga ulnaib oling. Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi: https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8 https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8