Час для себе

🌷Цікава полиця для організації біля телевізора чи комп'ютера #ідеїдляорганізації Час для себе ☕️

🌷Як розкатати рівномірно тісто для коржів👍🏻 #ідеїдлякухні Час для себе ☕️

🌞🤗Бачимо мету, розганяємось і… Нехай сьогодні ваші завдання вирішуються також швидко та спритно, а Всесвіт несподівано Вам підкине золоту рибку Чарівного ранку та легкого щасливого дня🤗🌞 #ПозитивнийРанок Час для себе ☕️

Тисни на серце ↘️🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷↙️ 🔷↘️🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷↙️🔷 🔷🔷↘️🔷🔷🔷🔷🔷↙️🔷🔷 🔷🔷🔷↘️🔷🔷🔷↙️🔷🔷🔷 🔷🔷🔷🔷↘️◻️↙️🔷🔷🔷🔷 🔷🔷🔷🔷◻️❤️◻️🔷🔷🔷🔷 🔷🔷🔷🔷↗️◻️↖️🔷🔷🔷🔷 🔷🔷🔷↗️🔷🔷🔷↖️🔷🔷🔷 🔷🔷↗️🔷🔷🔷🔷🔷↖️🔷🔷 🔷↗️🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷↖️🔷 ↗️🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷↖️

🌷Хитрощі для дівчаток, спробуйте🔥 #красивозавязуємо Час для себе ☕️

🌷Незвичайна закладка для книжки #зпаперу Час для себе ☕️

🌷5. Фіксація цілей Це стосується і великих цілей на життя, якими Ви хочете стати, куди прийти, і цілей на 5-10 років, і планів на день. Пишіть їх у блокноті - і великі, і маленькі. З голови все вивітрюється, увага розсіюється, а цілі можуть змінюватись. Записи дозволяють фокусуватися на важливому, відволікатися від страхів, жалю та тривог і відчути, якщо якась мета стала вже не актуальною. Заведіть собі гарний щоденник та записуйте плани на день або ставте нагадування у телефоні. Так ви зробите більше та швидше. І якщо беретеся за щось, робіть це із задоволенням, насолоджуйтесь процесом, перетворите на гру. Якщо щось зробити не вдалося, переносіть запис на інший день. Роблячи записи, ви не будете звинувачувати себе, що "нічого не встигли", тому що, подивившись на список оптичних пунктів, навпаки зможете себе похвалити. І ще - живіть зі стану "Я зробив/а сьогодні все, що зміг/ла". Таким чином ви збережете рівновагу, приберете непотрібну напругу і суєту. Продуктивність підвищиться і, як наслідок, збільшаться самоцінність та внутрішня радість. І це також про любов до себе. Далі буде... #внутрішнярадість #добріпоради Час для себе ☕️

🌷А що так можна було #хитрість Час для себе ☕️

🌷Декілька ідей, які дозволять робити красиві форми тіста #формуваннявиробів Час для себе ☕️

🌞🤗Якщо постійно квапити час та події, життя може пролетіти непомітно. Огляньтеся навколо, прислухайтеся до звуків, відчуйте запахи, зауважте відчуття тіла. Спробуйте знайти п'ять цікавих деталей у Вашій реальності тут і зараз. Як Ви відчуваєте життя? Яскравого чудового ранку та приємного милого дня🤗🌞 #ПозитивнийРанок Час для себе ☕️

Добірка цікавих та корисних телеграм-каналів солов'їною 🇺🇦 Встигни підписатись, підтримай українське 🫶🏻 🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста! 🍿 CineScope_UA - дивовижна подорож у світ кіно, де зустрічається магія сучасних шедеврів кінематографу. 🎵 Музика на всі смаки - тут ви знайдете чудові треки на свій смак) 🕊 обожнюyou - поринь в цей естетичний вайб. 💘 незамінна - цитати про любов та молодість. ♨️ OTM Music - багатогранна та різноформатна музика. 🔝 Твій сторісмейкер - ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо. 🇬🇧 Ду ю спік Инґлиш? - лексика, граматика, цікавий контент і корисні ресурси по англійській мові. 📽 Не критик - рекомендації гідних фільмів та чудових мультфільмів до перегляду завжди солов'їною! 🌇 Фони для stories /aesthetics/ - естетичні фони, для твоїх сторіс. 🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших. 🤓 ЦІКАВІ ФАКТИ - Ви станете ходячою вікіпедією. 🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами. 💃 СЕЛЕБРІТІ - новини про світ шоу-бізнесу, чутки та переклади. 👨‍⚕ Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків. 🇺🇦 БАРАХОЛКА УКРАЇНА - тут можна знайти цікаві та оригінальні товари, яких немає в звичайних магазинах. 😋 ЦІКАВЕ | Наука і факти -  Поглинайте знання з апетитом. 😻 CAT HUMOR - канал, для тих хто полюбляє котячий гумор. Гарантовано море позитивних емоцій! 🌷"ті самі дівчата" - місяць роману з собою, мотивація, психологія, любов до себе. 🐽 мем дівіжн - піднімаємо бойовий дух патріотичними мемами та відео. 🐕‍🦺 ВСЕ ПРО СОБАК І НАВІТЬ БІЛЬШЕ - ваш професійний порадник та унікальний гід у світі собак і кінології. 🧸 ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків. 🎨 ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей! 🎧 БАЗА - українська музика. 🌴 Vojage⚡️vojage - покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів! 📚 Народна мудрість - мудрі притчі, мотивуючі цитати допоможуть обрати правильне рішення  в будь-яких ситуаціях. 🧠 Я що психолог - тут коротко та цікаво: розбираємося у складних емоціях, дізнаємося таємниці розуму. 😍 The Video - Краса та Позитив завжди, під ваш настрій. 🧸 Твоє передбачення на день - якщо ти побачив нас, ЦЕ ЗНАК. ❤️ краща версія себе - твій саморозвиток. 😻 Зоо Знижка UA - все в одному місці: акції на зоотовари з різних магазинів, цікаве про собак і котиків. 🟧 English Max - корисна лексика для твоєї карʼєри. 🍀 Час для себе - ідеї для життя та душі жінкам! 👩‍🍳 Вправна господиня - тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю. 🎬 Скачати кіно/фільм - архів не виходячи з телеграму! 👩‍🍳 ГОТУЄМО РАЗОМ - безліч смачних рецептів на будь-який смак та гаманець. ⭐️Your future is now - духовний саморозвиток, медитації, тета-хілінг, практики, місце затишку і любові. 🐘 Дика природа - канал для тих, хто полюбляє милуватися  красою світу. 🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві  рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних! 🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки - затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків. 📘 Цікаво знати - канал про самі цікаві та дивовижні факти. 💼 ЮРИСТ FOR YOU - твій юрист у смартфоні, про право простою мовою. 👩‍🍳 СМАКОЛИКИ - кулінарний канал - вишукані страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри - рецепти з відео. 🌟 umitosora – аніме, поради, комфорт, музика & other  ꒰⁠ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱  ☆ корисні застосунки, що допоможуть у навчанні. 🍽️ Смачного - тільки корисні та смачні рецепти на кожен день! 💪 proКАЧКА - про тренування та правильне харчування. Разом до мрії! 📚 Книгофіли - аматорський переклад гарячих книг. 💌 ᴏбiйʍᴀyᴏu | цитати - затишок твоєї душі, зігрій своє серденько. Приєднатись до добірки :)

🌷 7 вправ для гарної постави, яка є запорукою здоров'я, а також приносить максимум користі для організму. -Уповільнює швидке зношування різних суглобів -Сприяє рівномірному розподілу всієї маси тіла на ноги, спину -Перешкоджає неправильному фіксуванню хребта у певній позі -Допомагає відмінно підтримувати внутрішні органи у правильному положенні -Хороша постава дозволить розслабити ті м'язи, які не повинні бути перенапружені при ходьбі або в положенні сидячи -Позбавить вас від болю в попереку, спині та м'язах - І бонусом до всього, правильна постава = привабливість #вправидляздоровя Час для себе ☕️

🌷Ідея для творчості – стильні свічники з гіпсу #декорсвоїмируками Час для себе ☕️

🌷Визначте свою головну мету у житті, а потім організуйте навколо неї всю свою діяльність #добріпоради Час для себе ☕️

🔸Як помити дверцята духової шафи 💁🏼‍♀️ #чистийдім Час для себе ☕️

🌷Ідея для весняного сервірування #ідеїподачі Час для себе ☕️

🌷Ідея для весняного сервірування #ідеїподачі Час для себе ☕️

🌞🤗У ходьбі є цілюща сила. Рівномірне переміщення ніг, одночасно ритмічні змахи рук, прискорення частоти дихання, легка стимуляція серцевої діяльності, активність зору та слуху, необхідна для визначення напрямку та збереження рівноваги, дотик до шкіри прохолодного повітря – все це тіло, що поєднують, і дух, від яких підбадьориться і розшириться душа . Адже яка хода — такий стан. Ви яку сьогодні вибираєте — м'яку, рішучу, задерикувату, розслаблену, впевнену чи...? Все вдасться! Доброго ранку!🤗🌞 #ПозитивнийРанок Час для себе ☕️