Психолог #БЕЗФИЛЬТРА / Злата Александрова

Кто смотрит вовне - спит, кто смотрит вовнутрь - пробуждается!

(с) Карл Густав Юнг

Подборочка для вас в тему экзистенциального кризиса

В мае я завершаю специализацию «Кризисы и травмы» длинной 8 месяцев, там мы много говорим о том как трудно бывает проходить переломные моменты, как много внутри сложных чувство. Как важно не оставаться одному. Чтобы рядом был кто-то, кто скажет что это нормально, так бывает и это закончится. Очень много сейчас в терапии клиентов в экзистенциальном кризисе «смысла жизни». По ощущениям это процесс обнуления. По старому уже не хочу, по новому не знаю как и не умею. Возвращение в подростковые вопросы и трудности - «Кто я, куда? Зачем это все?» Это может касаться семьи, отношений с партнером в долгом браке, рабочей сферы. Этим ли на самом деле я хочу заниматься? Я живу ради детей, а если нет, то зачем? Чувства сложные земля уходит из под ног, ответов нет, одни вопросы. У меня родилась метафора, которая, как мне кажется отлично отражает состояние кризиса

«Чтобы познать истинную ценность дома, нужно пережить его разрушение»

Кризис, как землетрясение, сложно, страшно, но после останется самое главное. То, что действительно тебе нужно, то, что действительно хочешь ты, а не кто-то другой. Знакомы Вам ощущения, которые я описала? Как справлялись?

Вчера на финале 15 сезона говорила речь. Мне кажется это миссия подходит каждой из нас! Как считаете? Иногда полезно сверять даты. Уже 7 год я психолог трансформационного проекта для женщин Superwoman, теперь еже и российского масштаба.

Сегодня будет свадьба у моей родной сестры. Моя сестра подтверждение тогда, что женщина может быть красивой и молодой долго. Ей 45, это шок. Всегда восхищаюсь ее красотой без косметики. А еще счастливой, такой, как сейчас, я не видела ее никогда, радуюсь безумно. Она точно этого достойна. Сегодня будет красиво и трогательно. Проживая такие истории «повторного брака» со своими клиентами и теперь близкими, всегда равняюсь с реальностью, что с первого раза может не получиться так, как ты действительно хочешь. И это нормально, не нужно терпеть и страдать. Вопреки заветам предков, быть смиренной, разочаровываем всех. Ищем то, что по любви, того, кто греет и делает жизнь еще лучше, чем она была до того. Чтобы чаще смеяться и улыбаться. Это важное условие. Если у Вас был опыт свой или близких «повторного брака» поделитесь мыслями, как это ⤵️

Мечты должны исполняться. Одна из них - спеть свою авторскую песню с настоящими музыкантами, на красивой сцене. В июне она исполнится. Готовимся к концерту. Это проект моей ученицы с последнего потока бизнес группы онлайн. Песня спала 10 лет. Спета вживую всего пару раз. Сегодня стряхнули с нее пыль, подобрали гармонию и начали. Пока пела, даже чувства проснулись. Ведь за каждым словом стоят реальные переживания. Какую свою мечту Вы решаетесь исполнить в этом году?, делитесь ⤵️

Возвращаюсь к рабочим будням. Смакую нашу поездку. Очень много чего удалось на эту неделю приключений. - Неделю не готовить и не убирать. - Углубиться на учебе в знания про психиатрию в гештальт подходе. - Узнать больше о своих дочерях. Провести с ними много качественного времени. - Испытать за них чувства гордости, многократно. - Плакать от восторга, наблюдая их на сцене. - Посетить много красивых мест, дочки составляли свой план, я помогала с маршрутами. - Много общаться с разными людьми, находить совместность. - Гулять по любимому Питеру, долго смотреть на Неву.

Сегодня в ласточке познакомились с малышом. Он потянулся ко мне и больше не слез с моих рук. Его мама была в шоке. Это было очень трогательно. Как он пахнет😇

Это, кстати, Жора. Не понял куда делись девочки. Сидит у детской целый день.

Сегодня я наконец-то попала к врачу эндокринологу, на живой прием в Спб. 2 года по разным причинам, не получалось. То у врача мест не было, то у меня другие приоритеты. Я сдавала большой чек ап, по гормонам, по крови, много всего. На основе этого сегодня была большая консультация. Новости меня очень порадовали. Врач сказала, что давно не видела такого здорового человека 😌 Работать конечно есть над чем, но это нюансы. Мы много говорили о том, как я ем. И здесь еще много работы. Очень важно двигаться к более здоровому питанию. А это дисциплина и отказ от всякой гадости. Новые полезные привычки, силы и время на это. Но я хочу, чувствую большую потребность в переменах. Во всем. В питании. В работе. В отношениях. В жизни, в целом. По старому уже не хочу. Интересно Вам? Рассказывать здесь про эти перемены? Про новые внедрения?

Лежу 2 дня с высокой температурой, которой у меня не было 1,5 года. В горле тысячи ножей. Лежу, и знаете, в этом непривычном положении мне много чего удается😅 Просто со всей остальной болью, я продолжаю ходить и делать дела и работать. Привыкла так. А сейчас не могу. Например, много спать без вины, смотреть сериалы, ничего особенного не делать, отменить все. Сегодня должно было быть 8 событий. А я просто лежу… Мое событие решиться встать и поесть. Я осознала, что я привыкла переносить все болезни на ногах. И это очень херовая история и тенденция. Насилия и нелюбви к себе. Нормально, не ной, пиз… работай, 37,5 вообще норма. Вот думаю сейчас. Хочу ли я так дальше? Нет. Тем более мне близко к 40😌 А там любовь и бережность к себе должны расти пропорционально возрасту. Сегодня обо мне заботится муж, готовит для меня, смотрит со мной фильмы, много обнимает. Это все потому, что не включаю режим «железной леди», а примерно отлеживаюсь, принимаю заботу и умело благодарю) Как у Вас с «разрешением поболеть?» поделитесь Вам можно? ⤵️

Только недавно начала так отстаивать свои границы💪 И вероятно это твой интенсив так повлиял на меня. Буквально сегодня мне вернули деньги за испорченный авокадо. Кстати тоже из Пятерки😁 Моя психика сказала мне спасибо, а я благодарю тебя☺️

«Я не буду тратить на это время, выброшу и все!» Да? Но Вас нае… И вы это съели. Психике не важно, гнилой перец или прямое оскорбление. Вы проглотили то, что должны были отбить и защитить себя и свои границы. Восстановив внутреннюю справедливость. В этом случае, это оказалось возможно. Все начинается с малого. Навык формируется по кирпичикам, мышца качаться и тренируется. Я не упускаю ни единого шанса. Что скажете на это? Как у Вас⤵️