СОВА - твоя студия растяжки 🤍

ОБНОВЛЕНИЕ В РАСПИСАНИИ! Утро воскресенье обещает быть шикарным на тренировки💪🏻🔥

Обновили 🎾

9 - 15 декабря ВАС БУДЕТ ЖДАТЬ ПРЕДНОВОГОДНЕЕ СНИЖЕНИЕ ЦЕН НА АБОНЕМЕНТЫ🎅🏻 ✨Выгода продлится всего неделю! Готовьтесь успевать приобретать крупные абонементы выгодно! (прайс будет позже)

Напоминаем, что Вас ждет предновогоднее снижение цен на абонементы🎅🏻✨ Вы готовы?

FUNCTIONAL «очень сложно, я не потяну» очень большой МИФ❗️ ➖ На FUNCTIONAL тренер включает разнообразные упражнения, которые можно подбирать в зависимости от твоей физической подготовки. Тренер подскажет, с каких простых вариантов упражнений начать и как правильно постепенно увеличивать их сложность ➖ Тренировки могут быть персонализированы / в группах ограничено количество мест, чтобы тренер смог уделить каждому полноценное внимание. Например, для новичков тренировки будут направлены на развитие выносливости, координации и базовых движений, постепенно усложняя задачи. ➖ В FUNCTIONAL важен именно прогресс, а не максимальная сложность с самого начала. Это означает, что ты будешь развиваться постепенно, улучшая свою форму, силы и гибкость, без излишнего перенапряжения. ➖ В отличие от некоторых видов спорта или тренировок, FUNCTIONAL не требует специальной подготовки. Многие упражнения выполняются с использованием веса собственного тела, что делает их доступными для большинства людей.

А как у Вас дела с домашними тренировками?😉 Ждём всех в зале💪🏻🎧

FUNCTIONAL с Мамонтовой Марией🎧💪🏻 *со звуком😂

Просто напишите нам отзыв на Яндекс.Картах -> пришлите нам скрин -> тренировка Ваша🧡 🔗По ссылке: https://yandex.ru/maps/org/sovasstudio/114126972252?si=abdpax3dhyf5kn48buhbwdak5r

ЗДОРОВАЯ СПИНА Святова Ирина 🧡

Когда речь идет о растяжке, многие из нас сталкиваются с разными трудностями в зависимости от того, какую часть тела мы растягиваем😢 Верхняя и нижняя часть тела требуют совершенно разных подходов и уровней гибкости❗️ ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА — (шея, плечи, спина, руки) Здесь многие ощущают напряжение из-за сидячего образа жизни и малой подвижности - Проблемы с осанкой, частые стрессы и длительное пребывание в одной позе приводят к тому, что растяжка верхней части тела может быть болезненной и сложной. НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА — (бедра, икры, ноги) В этой области сложность растяжки часто возникает из-за плотности мышц и связок, а также из-за сидячего образа жизни. - Многие испытывают трудности при растяжке подколенных сухожилий, а тазобедренные суставы могут быть ограничены в подвижности, что затрудняет выполнение более глубоких упражнений. ________________________ ВСЕ НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ С ЛЕГКОСТЬЮ РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ🧡

Начинаем готовиться к зимней сказке для вас!❤️

ЭТО ВИДЕО - ЗНАК ТЕБЕ🧡 Пора уже заняться растяжкой в SovasStudio 🤸🏼‍♂️

STRETCHING +МФР с Ириной Святовой🧡

Открытые вакансии в SOVASSTUDIO📄 Приглашаем в команду: - тренера групповых программ (на утро будних дней❗️) - новых тренеров по танцевальным направлениям По всем вопросам: https://wa.me/79773580434 🫂🧡

9 - 15 декабря ВАС БУДЕТ ЖДАТЬ ПРЕДНОВОГОДНЕЕ СНИЖЕНИЕ ЦЕН НА АБОНЕМЕНТЫ🎅🏻 ✨Выгода продлится всего неделю! Готовьтесь успевать приобретать крупные абонементы выгодно! (прайс будет позже)

ХАПАЧЕВА СОФА - основатель и ведущий тренер SOVASSTUDIO🧡 Тот человек, без которого не было бы всего этого! 🫂 Выше очень коротко рассказали о пути Софы - 1 часть🙌🏻

Кто эта малышка? 🥹 (тут сложно не угадать!)

PILATES с Ершовой Катериной🫶