СОВА - твоя студия растяжки 🤍

Важно помнить про растяжку, ведь она отлично влияет на тело: 🔵Снижение риска травм 🔵Уменьшение мышечной боли и напряжения 🔵Улучшение кровообращения 🔵Ускорение восстановления после силовой тренировки Приходите к Ершовой Катерине и получите улучшение настроения и снижение стресса в подарок 🧡

Растяжка на гамаках с Астаскевич Аленой - прекрасное окончание любого дня 🪽

РАСТЯЖКА С ПОДКАЧКОЙ ☀️ 🫶🏻 С Солнцевой Полиной

Утренняя РАСТЯЖКА НА ГАМАКАХ с Астаскевич Алёной 🤗🧡

💪Вечерняя ПРОКАЧКА ЯГОДИЦ с Астаскевич Аленой❤️

Кто хорошо меня знает - точно не удивится 😂

По всем вопросам обращаться к администратору🤍

ПИЛАТЕС с Бакун Анной - это не просто приседания, это свидание с собственным телом, после которого вы уйдете обновленными и расслабленными☀️

Есть у нас еще группа вот такая🤌🏼 Кошачья!

За окном светит солнце, и лето уже не за горами ☀️ Ждём Вас, дорогие девушки, у нас в студии 🤍

Ещё один наш спонсор- Амбарцумян Кристина 🫶🏻 Она- косметолог с медицинским образованием, который поможет подчеркнуть Вашу естественную красоту 💋 +7 967 016 3404 https://t.me/ambicosm https://www.instagram.com/ambi.cosm

⬇️Вот несколько причин прийти на РАСТЯЖКУ к Ершовой Катерине: 🔸почувствовать невероятную гибкость 🔸избавиться от зажимов 🔸обрести легкость в каждом движении Катя поможет вашему телу раскрыться и подарит ощущение свободы💞

🌿Проводим вечер пятницы с пользой на ПИЛАТЕСЕ с Ершовой Катериной 💙

Когда лучше заниматься УТРОМ или ВЕЧЕРОМ? Худеете? —> утро ☀️ Качаетесь? —> вечер эффективнее 🌅 Для здоровья? —> когда удобно, главное регулярно! 🌿

Середина недели- идеальное время для танцев ДЖАЗ-ФАНК с Софой Борисовой 🌟

Продолжаем рассказывать Вам про наших спонсоров 🤍 В шоуруме Missia_M, основанном Татьяной, Вы найдете трендовую и качественную одежду, которая идеально подчеркнет Вашу индивидуальность! 💫 https://t.me/Missia_M https://www.instagram.com/missia_m?igsh=OTlhc2JmeHd1ejBn

Факт: система тренировок ТRX была изобретена «командиром морских котиков» ВМС США Рэнди Хетриком 🫡

Рэнди Хетрик - спецназовец, придумал эти тренировки. В конце 90-х морской пехотинец из США оказался на спец задании, а тренироваться что бы держать себя в форме, было негде. Спецназовец перекинул ремень через дверь и начал понимать собственный вес. Немного погодя Рэнди модернизировал систему и вместо ремня приспособил для занятий эластичную нейлоновую ленту от парашюта. Отряд пехотинцев с восторгом приняли нововведение но в массы оно попало почти 20 лет спустя. ☺️

TRX- Астаскевич Алёна

РАСТЯЖКА с Астаскевич Алёной 💕

🌿Вечерний ПИЛАТЕС с Бакун Анной 💙 💕Плавные движения, глубокое дыхание и чуткое руководство Ани помогут оставить всю суету дня за дверью студии