165 459Subscribers
-4824 hours
-4857 days
-1 84930 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Результаты за 2,5 недели 💪🏼💪🏼
минус 2 кг, минус Мальдивский загар , минус вода , минус жирок , плюс окрепшие мышцы 💪🏼
🔥 1996❤🔥 195❤ 140💩 4
Ура! Мы начинаем ! Всем хорошей первой тренировки 😘 кто не успел - то сегодня уже опоздает (( последние часы когда можно записаться
https://gymteam.app/metod_tgkate
❤ 275🔥 101💩 3
Метод стройности Усмановой ))
не вошедшее 😃
😁 1003🤣 668🔥 178❤ 131❤🔥 67💩 3
Это моя няня Маша . И я решила ее постройнеть 💪🏼если что она тоже этого хочет )))
Ей 34 года , она живет у меня уже 9 месяцев , и я ни разу не смотрела в ее тарелку ! Меня это не касается , пока человек сам не попросит меня ему помочь ! Маша весит 97 кг, и питается почти как я , (только поливает НУТЕЛЛОЙ )😂
Она перепробовала уже тысячи Диет, но не пробовала метод Усмановой ! При ее весе для похудения очень важны грамотные тренировки! Ей не нужна штанга и километры Кардио ! Она будет заниматься и питаться по моему методу , а вы нас поддержите )) а лучше погнали с нами ) https://gymteam.app/metod_tgkate
❤ 1384🔥 660❤🔥 108🤣 14💩 8😁 3
Это теперь моя любовь !! «Силовая-кардио-тренировка». В моей новой программе они по средам))) тут мы не просто прыгаем или делаем 1000 берпи , мы делаем динамичную тренировку за счет целевых мышц !!
Прям круто подтягивает ягодицы , ноги и пресс 😍😍 забирайте и повторяйте )) а лучше записывайтесь на «метод Усмановой»😊 начинаем 23.04
❤ 542🔥 220❤🔥 32💩 1