en
Feedback
Сила мышления•Alex.Ramerlon

Сила мышления•Alex.Ramerlon

Open in Telegram

Инструменты самокоучинга от @AlexRamerlon (бизнес-коуч с экономическим и психологическим образованием, владелец ИТ компании в сфере внедрения 1С с 20 летним опытом автоматизации и консалтинга, продюсер-методолог, мама 5 детям, творческая личность)

Show more
342
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
А не жертвите ли вы?! Подкаст посвящен тому как распознать в себе жертву и помочь себе из неё выйти. Если вы прослушали этот подкаст, поделитесь своими мыслями на этот счет или любой реакцией - благо их в Телеграм в изобилии 😉 #самопознание

СМЭРУН - дневник осознанности простыми словами. Скриншот в комментариях #саморазвитие #самокоучинг

Возрастная теория Эриксона про то, откуда ножки растут у наших страхов, тревог и сомнений из детства. Он выделил диапазоны: 1.Младенчество (0-1) Влияет: Мать или замещающее ее лицо Полярные качества: Доверие к миру — недоверие к миру Результат +: Энергия и жизненная радость 2.Раннее детство (1-3) Влияет: Родители Полярные качества: Самостоятельность - стыд, сомнения Результат +: Независимость 3. Детство (3-6) Влияет: Родители, братья и сестры Полярные качества: Инициатива — пассивность, вина Результат +: Целеустремленность 4. Школьный возраст (6-12) Влияет: Школа, соседи Полярные качества: Компетентность — неполноценность Результат +: Овладение знаниями и умениями 5. Отрочество и юность (12-20) Влияет: Группы сверстников Полярные качества: Идентичность личности — непризнание Результат +: преданность верность 6. Ранняя зрелость (20-25) Влияет: Друзья, любимые Полярные качества: Близость — изоляция Результат +: Сотрудничество, любовь 7. Средний возраст (25-65) Влияет: Профессия, родной дом Полярные качества: Продуктивность — застой Результат +: Творчество и заботы 8. Поздняя зрелость (после 65) Влияет: Человечество, ближние Полярные качества: Целостность личности - отчаяние Результат +: Мудрость Записывайтесь на #нейросессии - они очень быстро помогают отработать флэшбэки из детства

Как прокачать силу воли? В этом подкасте я собрала итоги исследований из книг, опыт и информацию с пройденных курсов по здоровому образу жизни. Многое из этого я делала неосознанно и есть ещё что внедрить в свою жизнь. Думаю подготовить марафон по прокачке силы воли и дисциплины в декабре. Что думаете? #саморазвитие

Собрала ответы на вопросы, которые поступали в течение месяца в прямой эфир🔻

Самосаботаж – это сложный психологический процесс, возникающий из различных причин. Он может быть результатом низкой самооценки, страха неудачи или перфекционизма. В подкасте рассказала как вы можете его нивелировать. Слушайте и принимайте! #саморазвите

30.11 такой праздник был… Он даже внесен в реестр ЮНЕСКО 15 лет назад Слушаете подкаст и удивляйтесь насколько важная эта сфера жизни. 1. Улучшение кровообращения, что способствует лучшему поступлению кислорода и питательных веществ в ткани организма. 2. Продуцирование эндорфинов и гормонов счастья положительно влияет на настроение. 3. Регулярное снижение уровня стресса. 4. Повышение уровня гормона окситоцина во время близости способствует укреплению социальных связей. 5. Улучшение сна. 6. Освобождение эндорфинов также может снижать ощущение боли. 7. Регулярность способствует укреплению иммунной системы. 8. Стимуляция нейрогенеза. 9. Повышение самооценки и уверенности: Успех может положительно влиять на самооценку. 10. Повышение творческой активности и инновационного мышления. Гармоничной всем жизни!

Мурашки прям 🔥 посмотрите до конца, очень здорово сделано

Нейросессия - что за зверь?! И почему не стоит её путать с нейрографической сессией. В этом подкасте рассказываю в общих чертах что такое нейроподход в консультировании. Почему он является крайне эффективным с первого раза. Какую роль он играет в системе коучинга. Для тех, кто хочет пройти такую сессию со мной, пока есть возможность записаться на разовые нейросесси: Цена 6.900₽ Длительность 1-2 часа Один запрос до результата Zoom или кабинет НСК Для бронирования просьба оставить заявку на рабочий вотсап по ссылке https://wa.me/p/6702583983134892/79665013877 *если ссылка не открывается (иногда такое бывает) пишите в личное сообщение #услуги #нейросессии

Смотреть ли в прошлое?! Давайте себе не льстить - мы все родом из прошлого, но оно не на 100% определяет наше настоящее. #самокоучинг Пишите в комментариях или личном сообщении слово СЦЕНАРИИ и я вышлю вам точку приложения усилий для преодоления подсознательных блоков вызванных застреванием в них 🔻

Про энергию #саморазвитие

Что же касается семьи - я хочу вернуть детям маму и переехать в свою квартиру. Отношения с мужем нужно будет перевести на другой уровень. Что это будет развод или смена парадигмы?! Посмотрим на прочность нашей системы отношений 😂 Я не держусь за «брак нужно сохранить любой ценой, хотя бы ради детей». Сейчас он держится на том, что мне просто некогда этим заняться. Была любовь и уважение, но мне он приносит сейчас много душевной боли. Творчество! Куда же без него. В этом году я сделала много набросков песен, но не одну не записала. Хорошо, что это хобби 🤣🤣🤣 Все меньше стала делать рукодельные вещи. Недавно я размышляла о том, что от природы отлично пою, хотела стать певицей, но забила на это потому что вокруг было много тех, кто делал это лучше меня, не верила, что это принесет мне признание или деньги. Сейчас смотрю как люди без природных данных смело проявляются и делают кайфовые проекты. Пока буду записывать в блог :) по настроению. Про подкасты. Здесь я хочу серьезно поработать с речью и голосом и уже выбрала курс. Провела первые переговоры со студией, которая помогает организовать подкасты на всех площадках. Темы написаны на год вперед, но мне прям хочется другого уровня в этом. Всего многотомника моих блокнотов не уместить, но такие вот планы на год - сверимся в 24.11.24 😜

Приветствую всех! Сегодня мой день рождения 🎁 и я всегда хочу создавать много, изобильно, масштабно, но иногда забываю заземлять результат. Долго думала какую цель выбрать на этот мой Новый год, чтобы прям 100% я оглянулась и сказала 🔥 - не зря прожила. Поэтому в полночь я формировала видение года. И сделала себе нейросессию - да так тоже можно😜, я этому навыку обучаю #нейросессии Я кайфую от того, что собрала для себя такой вариант, который максимально глубоко и за одну сессию помогает найти 3-5 устаревших нейронных связочек и заменить их новыми. Эволюция прошла и в психологии от психоанализа длиною в бесконечность до КПТ 3 волны, где 1 встреча меняет жизнь. НЛП, RPT, нейрографика тоже дают невероятную скорость. Одно лишь тело не поспевало, но и тут я нашла свои ключи из телесноориентированной терапии. Конечно, я добавила замер не только по тестам, но и, используя технологии Welltory, проверяем реальный уровень стресса до и после сессии. Мне нужны были доказательства, что мои сессии не просто вау эффект, а эффективный инструмент. Как итог- я прирожденный программист и добралась до мозга 😂 успешно. И собственно к целям - мой фокус в этом году активно делиться с миром этой методикой и помочь 1000 людям превратить свои мечты в реальность 🔥🔥🔥 Как вам?!🔥🔥🔥 Как понимаете, такая цифра невозможна в персональной работе - 84 человека в месяц. Поэтому я планирую для людей сделать: • бесплатные массовые марафоны “Dream to Real”; • однодневные практикумы в записи; • курс «Счастье жить» в записи с кураторами; • тренинг «Про тебя» в записи с кураторами; • курс SHS (soul·hard·soft) 1 ступень-2 ступень-3 ступень с наставниками; • Мастер маинд для амбициозных фрилансеров; • Мастер маинд для людей бизнеса; • Курс «Проективное мышление» для тех, кто хочет обладать мастерством вести проекты по своим правилам; • Коучинг группа «От цели к результату» со мной • Персональная работа «от цели к результату» со мной Что ещё поможет мне это сделать?! Стать преданной себе и верно служить своим мечтам 🤍 Конечно, я буду активно рассказывать о себе и своих продуктах везде, прошу и вас это делать 🙏 Знаете, что в Индонезии есть такой предмет «Любовь к жизни». А в РФ нет. Работая каждый день с переживаниями людей, которые по нашим меркам успешные, я часто вижу, что они не могут себя называть счастливыми. Не восторженными, а счастливыми, как базовое состояние. Пройдя собственный путь от «зачем меня вообще родили?» до любви к жизни и каждому ее проявлению, я выработала понимание на какие события я влияю - они стоят моего внимания, какие требует холодного ума и расчета, а не переживаний. Особенно трудно мне это давалось, потому что долгое время я жила без чувств, потом отпускала их и меня могло размазать от их обилия. Даже думала, что биполярку найду. Но годы работы с мышлением принесли свои плоды. И, кстати, навык интуиции безусловно не стоит задвигать на а второй план. Убеждена, что люди будущего будут проходить эту дисциплину не только в mba программах и на частных тренингах. Любить жизнь, любить трудности, понимая, что преодоление всегда рост, наслаждение - отдых. Нужно и то и другое 🤍 Теперь это моя работа, мой труд, который я буду счастлива делать как онлайн, так и оффлайн. Шаг за шагом. Продолжу разумеется выращивать можжевельники - с каждого крупного продукта я покупаю ровно одно дерево и выращиваю. Возвращая кислородный долг. Запишу об этом отдельный подкаст. На первое время я оставила 3 окошка в неделю на разовые сессии, но раскачать масштабный проект нужен предельный фокус. До конца декабря ещё будут бесплатные аудиты от меня, потом подумаю как их упростить. Все актуальное собрала на сайте. Периодически будет обновляться. Вырасти придется и в плане команды. Я буду собирать тех, кто прошел мои программы понимает и верит в меня, в продукт, обладает эмоциональным интеллектом, эффективен в своем деле и любит его. Я всегда готова достойно платить за работу людям, когда они дают результат и усиливают других вокруг себя. Этот год я перепробовала по-разному. Тоже тема достойная подкаста 😇

Создала файл по нетворкингам Новосибирск и онлайн. Хотите внести свое мероприятие- пишите в комментариях, добавлю #нетворкинг

Напоминаю, что до 24.11 можно оставлять заявки всего на 1 практикум - каждый из них стоит 690₽. Можете их приобретать по мере надобности. Добавление участников происходит по мере переноса с другой платформы в Телегам и доступ даю навсегда(пока жив Телеграм) Благодарю всех, кто оставляет конструктивную обратную связь по продуктам 🤍

20.11 в 11:00 НСК (7:00 МСК) Прошел эфир-презентация моего коучинга. Запись будет. Сможете задать любые имеющиеся вопросы мне лично или оставляйте под этой публикацией. ~ 1 час длительность Ссылка на канал для друзей: https://t.me/ramerlon

Нетворкинги Эффективно или нет?! Перед посещением четко ставим цель по SMART и сразу закладываем риски, что ЦА может не прийти именно в этот раз. Один из самых быстро растущих в России Pride Community - если вам интересно повысить узнаваемость бренда, можно смело рассмотреть на тест гипотезы. Ближайшее мероприятие иду сама посетить 25.11 в Новосибирске. Неплохо себя зарекомендовал Новосибирский код публичности Анны Мавричевой, особенно для типичных женских ниш. Мой Бизнес проводит регулярные тренинги. Делитесь своими изысканиями Сделала файл, хотите добавить свое мероприятие, напишите в комментариях по этим сообщением #нетворкинг