💄👠𝓦𝓪𝓷𝓽𝓮𝓭 𝓰𝓲𝓻𝓵𝓼🚷💸
590
Subscribers
+224 hours
-17 days
+4430 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
مدیتیشن خواب عمیق: برای خواب راحت و باکیفیت در شب
در زمان نشستن حتما کمر و پشتتون رو صاف نگه دارید و اگه پشتتون خسته شد میتونید مدیتیشن رو بصورت درازکش انجام بدید.
در صورتی که در هنگام مدیتیشن به گذشته یا آینده فکر کردید، دوباره توجهتون رو به مدیتیشن و ریتم دم و بازدمتون
@yogasp