en
Feedback
Смысловик-затейник

Смысловик-затейник

Open in Telegram

💡Мышление 💡Книги 💡Мягкие навыки 💡Стратегии жизни 💡Маркетинг 💡Трансформационные игры Я — маркетолог, методолог, профайлер и игропрактик. Здесь делюсь рабочими фишками, разбираю сложное простым языком и рассказываю, как думаю, создаю и живу.

Show more
883
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+1030 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+22
in 1 channels
Get PRO
July '26
+10
in 1 channels
Get PRO
June '26
+16
in 2 channels
Get PRO
May '26
+24
in 1 channels
Get PRO
April '26
+15
in 2 channels
Get PRO
March '26
+39
in 1 channels
Get PRO
February '26
+19
in 1 channels
Get PRO
January '26
+83
in 1 channels
Get PRO
December '25
+8
in 2 channels
Get PRO
November '25
+9
in 2 channels
Get PRO
October '25
+28
in 1 channels
Get PRO
September '25
+10
in 1 channels
Get PRO
August '25
+44
in 2 channels
Get PRO
July '25
+10
in 0 channels
Get PRO
June '25
+26
in 1 channels
Get PRO
May '25
+26
in 1 channels
Get PRO
April '25
+9
in 2 channels
Get PRO
March '25
+17
in 1 channels
Get PRO
February '25
+42
in 2 channels
Get PRO
January '25
+30
in 1 channels
Get PRO
December '24
+119
in 1 channels
Get PRO
November '24
+36
in 2 channels
Get PRO
October '24
+14
in 0 channels
Get PRO
September '24
+20
in 1 channels
Get PRO
August '24
+37
in 1 channels
Get PRO
July '24
+15
in 1 channels
Get PRO
June '24
+51
in 1 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 0 channels
Get PRO
March '24
+7
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5
in 0 channels
Get PRO
January '24
+40
in 1 channels
Get PRO
December '23
+10
in 1 channels
Get PRO
November '23
+9
in 1 channels
Get PRO
October '23
+8
in 0 channels
Get PRO
September '23
+11
in 0 channels
Get PRO
August '23
+7
in 0 channels
Get PRO
July '23
+7
in 0 channels
Get PRO
June '23
+9
in 0 channels
Get PRO
May '23
+9
in 0 channels
Get PRO
April '23
+8
in 0 channels
Get PRO
March '23
+6
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1
in 0 channels
Get PRO
January '23
+6
in 0 channels
Get PRO
December '22
+11
in 0 channels
Get PRO
November '22
+14
in 0 channels
Get PRO
October '22
+22
in 0 channels
Get PRO
September '22
+8
in 0 channels
Get PRO
August '22
+64
in 0 channels
Get PRO
July '22
+8
in 0 channels
Get PRO
June '22
+9
in 0 channels
Get PRO
May '22
+19
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 439
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
10 September0
09 September0
08 September+2
07 September0
06 September0
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September+2
Channel Posts
Я даже за кофе не могу спокойно зайти… Нет, речь не про приключения. В них я вписываюсь сознательно, они у меня, можно сказать, запланированы 😊 Речь о том, что я, когда захожу в кофейню или когда сижу в ресторане, то очень люблю наблюдать за происходящим вокруг. Не для того, чтобы узнать сплетни или вторгнуться в личное пространство, а для того, чтобы увидеть примеры разного поведения разных людей в их естественной среде обитания, а не в социальных сетях (можете прочитать это голосом Николая Николаевича Дроздова 😃). Так вот, в последнее время я стала обращать внимание на то, как люди делают заказ и вот на какие размышления меня наталкивают их фразы. 🖇️Есть то, кто всегда говорит: «А можно мне…» (интересно, а по жизни они тоже спрашивают всегда разрешения даже там, где платят своими ресурсами) 🖇️Есть то, кто начинает «допрос с пристрастием» о составе, свежести, о наличии и т.п. (в таких ситуациях мне всегда любопытно узнать, кем работает человек, чтобы понять, применяет ли он свою дотошность на профессиональном поприще) 🖇️Есть, кто сам начинает уведомлять всех о своем настроении: «Ой, сегодня у меня настроение попробовать раф на птичьем молоке». 🖇️Есть те, кто просит порекомендовать что-то и это тоже бывает по-разному: человек либо знает свои вкусы и четко их называет, прислушиваясь к рекомендациям, либо просто просит "Ой, а дайте что-то хорошее/вкусное/лучшее" (и вторые явно не знаю, чего на самом деле хотят не только от завтрака). 🖇️Кто-то выбирает долго и делает это именно во время своей очереди или когда официант уже стоит над душой, но при этом они его не отпускают (возможно, такие люди очень нуждаются в том, чтобы их хоть кто-то послушал). 🖇️Кто-то придерживается строгих рамок своего заказа, а кто-то соглашается на предложение дополнительных товаров очень быстро (интересно, думаю ли эти люде о теме «мои ценности», которые как раз и влияют на то, на сколько легко вас сбить с пути). 🖇️Конечно же, есть те, кто чётко знает, что он/она хочет и сразу делает полный заказ, да еще сам(а) скажет о способе оплаты и разных бонусах (в таких случаях тоже интересно, везде ли по жизни человек точно так же твердо будет знать, что ему нужно). Короче, очень любопытные мысли приходят в голову, когда ты просто начинаешь внимательно смотреть по сторонам. 🤩Я, кстати, из тех, кто уже заранее знает, что ей нужно и на какие альтернативы я могу согласиться, если не будет изначально необходимого, и сразу говорю: «Мне вот это, это и это». Потому что, зачем мне спрашивать разрешения, если я знаю, что я хочу, знаю, где это взять, да ещё и плачу за это деньги 🙂 А вы наблюдаете за поведением окружающих?

2
Теневые архетипы "Женщины нового времени" Да, такие тоже были помимо основных. И эти картинки я отправляла участницам одноиме+8
Теневые архетипы "Женщины нового времени" Да, такие тоже были помимо основных. И эти картинки я отправляла участницам одноименной офлайн встречи. Они не являются противоположностями для "светлого" варианта. В каждом из них есть маленькое дополнение. И на вебинаре "Женщина нового времени", который состоится уже через 3 дня, я решила дополнительно поговорить об этом, тёмном варианте. Время вебинара позволяет. Время за нашими окнами требует. 🤩Присоединиться ещё можно, чтобы, посмотрев вебинар в установленные сроки, ещё и попасть в чат с месячной поддержкой и общением в кругу единомышленниц. Подробности - вот тут.
172
3
🤩Вы замечали, что в жизни иногда бывает так: вы потратили несколько часов на помощь коллеге, даже отложив свои задачи; или о
🤩Вы замечали, что в жизни иногда бывает так: вы потратили несколько часов на помощь коллеге, даже отложив свои задачи; или одолжили другу значительную сумму денег; или даже просто внимательно выслушали чью-то чужую проблему до конца, а потом… вам этот человек стал внезапно ближе, чем был вчера и к нему стало больше симпатии. Но не потому, что он или вы внезапно изменились, а потом, что вы в него вложились.   📌Парадокс Бенджамина Франклина описывает контринтуитивный механизм: нам больше нравятся не те, кто помог нам, а те, кому помогли мы сами. 🖇️В 1730-х годах Франклин столкнулся с этой проблемой в Пенсильванском законодательном собрании. Один из влиятельных депутатов открыто его ненавидел и выступал против любой инициативы. Франклин не стал отвечать взаимностью или пытаться заслужить расположение услугами. Он попросил у этого человека одолжить редкую книгу из личной библиотеки. Депутат согласился. Через неделю при встрече сам первым поздоровался. А через несколько месяцев они стали близкими друзьями, которые поддерживали друг друга до конца жизни. Франклин заметил: «Тот, кто однажды сделал вам добро, более охотно сделает вам другое, чем тот, кому вы сами оказали услугу».   🖇️В 1969 году психологи Джин Джекер и Дональд Лэнди поставили эксперимент, который подтвердил наблюдение Франклина научным методом. Участникам платили за выполнение скучных задач. Потом часть просили вернуть деньги «на благо науки», часть – вернуть лично экспериментатору, а контрольной группе разрешали оставить их себе. Те, кто вернул деньги экспериментатору, оценивали его как более симпатичного и компетентного. 📌Механизм работает через когнитивный диссонанс: если я потратил ресурс на человека, мозг должен это оправдать. Проще всего решить: «Значит, он того стоит». Иначе возникает невыносимое противоречие: «Я вложился в того, кто мне не нравится».   🤩Этот парадокс объясняет многое в человеческом поведении, что кажется иррациональным. Почему родители часто сильнее привязаны к проблемным детям, в которых вложили больше сил. Почему люди остаются в токсичных отношениях: не потому, что партнёр хороший, а потому что они столько в него вложили, что признать ошибку невыносимо. Почему сотрудники ценят проекты, в которые вложили душу, даже если результат посредственный. Мы не любим тех, кто нам помогает. Мы любим тех, в кого мы вложились. Симпатия часто рационализирует уже совершённые действия, а не оценивает реальные качества человека. Мозг экономит энергию, подгоняя чувства под поведение.   📚Полезная книга в тему: Кэрол Тэврис, Эллиот Аронсон «Ошибки были допущены (но не мной)». Авторы детально разбирают, как когнитивный диссонанс заставляет нас оправдывать собственные действия, включая вложения в людей и проекты, которые того не стоили. Книга полезна тем, кто хочет увидеть механику самообмана без лишней шелухи. 🤩И здесь я предлагаю #поговорить о том, были/есть в вашей жизни такие люди (или проекты), в кого вы вложились настолько, что теперь ваш мозг отказывается критически оценивать этого человека, просто чтобы не признавать ошибку?
204
4
🔥 - Где лучшие тусовки? 🔥 - У нас в клубе! Или когда совмещаешь развитие в приятной компании, где можно быть самим собой, идти в удобном темпе и не бояться осуждения, так как у меня принятие 80-го уровня 😎 (ограничено только УК РФ 🙂) 📎Сегодня можно вступить ещё за 4000 р. 📎Завтра цена станет чуть выше - 5000 р. 💛 Ценность знаний: в 10 раз выше 🤩Нас там уже больше 30 человек и это не предел. Вместе делаем эту осень полезной, плодотворной и приятной.
196
5
Сегодня отдыхаем с помощью дозы юмора 😊+8
Сегодня отдыхаем с помощью дозы юмора 😊
255
6
🧩Закрытый клуб "Эффективность": учимся базе критического мышления, тайм-менеджмента и действиям в ситуациях неопределенности
🧩Закрытый клуб "Эффективность": учимся базе критического мышления, тайм-менеджмента и действиям в ситуациях неопределенности Очередной клуб по развитию самых важных мягких навыков. Soft skills (от англ. soft skills — мягкие, гибкие навыки) — это личные качества и умения, которые помогают человеку эффективно взаимодействовать с людьми, решать задачи, адаптироваться к изменениям и развиваться в карьере. Они не связаны напрямую с конкретной профессией, но важны для успешной работы и взаимодействия в коллективе. 🧩Клуб "Эффективность" изначально будет про критическое мышление, тайм-менеджмент и базу адаптивности с действиями в ситуации неопределенности. Но не только... 🧩Что будет в клубе: 📌Лекции: ✅Критическое мышление: как не давать мозгу вас обманывать ✅Принятие решений в условиях неопределённости ✅От симптома к причине: как решать проблемы, а не тушить пожары ✅Инструменты снижения рисков ✅Энергия, а не время: как планировать жизнь с учётом физиологии ✅Ассертивность и границы: как говорить "нет" без чувства вины ✅Конструктивная обратная связь и работа с конфликтами ✅Интеграция: как эти навыки работают вместе *будут предоставлены в аудио записи с конспектом-презентацией к каждой лекции 📌Диагностический тест всех софт скилов, чтобы вы сразу увидели - что важнее проработать именно вам 📌Рабочая тетрадь участника клуба с практиками и вопросами для рефлексии + глоссарий с определениями ✅По 2 практики на каждый модуль знаний (4 модуля по 2 лекции) ✅Помогающие в развитии и рефлексии вопросы ✅Внутри сразу всё оформлено так, чтобы вам осталось вписать только ответы и какие-то минимальные теоретические дополнения из лекций, которые зацепили именно вас ✅По любой практике можно проконсультироваться со мной в группе клуба и пообщаться с единомышленниками 🤩Работаем 4 недели в группе в ВК с удобным меню ✅отдельный раздел, где собраны ссылки на все внешние источники и самые важные посты клуба ✅раздел с файлами, где можно быстро скачать материалы для работы ✅общая ссылка на папку в "облаке" тоже присутствует ✅отдельный раздел для вопросов/инсайтов/отзывов и предложений     📌Что вы получите после прохождения клуба (работа на трёх уровнях):   🤩будете ЗНАТЬ как (когнитивный уровень) • Объяснить разницу между Системой 1 и Системой 2 мышления • Различать факты, интерпретации и оценки в информации • Описать алгоритм решения проблем: симптом → причина → решение • Определить принципы управления энергией и фокусом • Применять модель SBI для конструктивной обратной связи   ✍будете УМЕТЬ (поведенческий уровень) • Применять чек-лист проверки источников перед принятием решений • Использовать метод «5 почему» для поиска корневой причины • Планировать задачи с учётом циркадных ритмов и буферов • Давать и принимать обратную связь без защитных реакций • Формулировать ассертивный отказ, сохраняя отношения   🤩начнёте ОСОЗНАВАТЬ (рефлексивный уровень) и • Замечать автоматические когнитивные искажения до принятия решения • Распознавать разницу между «срочно» и «важно» в своём планировании • Выбирать реакцию из ценностей, а не из давления обстоятельств • Видеть конфликты как источник данных, а не как сбой системы 📆Даты: 07.09 – 05.10 (вводная информация уже есть; теория и практика рассчитаны на прохождение в спокойном темпе за 4 недели или быстрее) 🤩Цена: до 07.09 – 4000 р. (для тех, кто пишет мне «Я человек простой: вижу ты что-то даешь стараюсь сразу брать»🤩) С 07.09 – 5000 р. (оплата по номеру телефона; чек прислать в ЛС для удобства отчётности) 🤩Остались вопросы? Задайте в комментариях Совсем кратко о клубе могу сказать так: Этому не учат в школе. Этому не учат в ВУЗах. Но это всё то, что должен знать и уметь любой взрослый и разумный человек.
309
7
Сегодня я отвела сына в первый класс, тем самым запустился один из самых важных проектов в моей жизни – образование ребёнка.
Сегодня я отвела сына в первый класс, тем самым запустился один из самых важных проектов в моей жизни – образование ребёнка. Хотя запустился он намного раньше, потому что я уже несколько лет его учу. Но не английскому, не программированию, не математике – этому учили в садике, на кружках и продолжат учить в школе. 📌Моя задача как родителя, решившегося на ребенка в этом дивном переходном мире, подготовить его к миру, которого ещё нет и которому не было аналогов, чтобы он не потерял своё будущее. 🖇️Мы не знаем, как в очередной раз может измениться система образования, но уже понятно, что многим специальностям учиться по 5 лет будет незачем (или это будет фоновая база, а человек будет обязан сам еще набирать короткими курсами нужные навыки и собирать портфолио чуть-ли не со старших классов, если он хочет быть конкурентоспособен на рынке). 🖇️«Портфельная карьера» станет такой же нормой как раньше был стаж в 40 лет на одном заводе. 🖇️Такой же нормой станут регулярные перезапуски своей карьеры и смена профессий. И на фоне (по крайне мере, в крупных городах) будет ИИ, роботы и прочие прелести современных технологий (а это уже не «навыки работы в MS Office😅)   📌Информация перестает быть дефицитом. Зато в дефиците … те самые мягкие навыки, о которых мы с вами тут уже много месяцев общались, которым мы учимся вместе в закрытых клубах. И вот этим навыкам я и своего ребёнка учу и буду продолжать учить.   🧩Обучаемость Умение учиться, разучиваться и переучиваться. Важен не объём знаний, а навык быстро осваивать новое и без сожаления отпускать старое. Ребёнок, который не боится чистого листа, сильнее ребёнка с идеальным дневником. 🧩Критическое мышление Наши дети уже живут в потоке, где ИИ генерирует контента больше, чем люди (фейки, манипуляции, «убедительные мнения»). Навык спрашивать: «А где источник?» и «Кому выгодно, чтобы я в это верил?» – это новая грамотность. Без неё ребёнок становится проводником чужих мнений. 🧩Устойчивость и здоровое отношение к ошибке Школа до сих пор работает по схеме «ошибка = двойка», а «двойка» – это стыдно. С этим ничего не поделать, это просто данность, с которой нужно уметь работать. Ведь в реальной жизни ошибка – это данные, а не приговор. Ребёнок, который не боится ошибаться, пробует больше, двигается быстрее, растёт. Ребёнок, который боится, замирает, а мир не будет его ждать. 🧩Эмпатия и живая коммуникация Экраны забирают умение считывать лицо, интонацию, паузу. Двор, где дети раньше учились договариваться, ссориться и мириться, почти исчез из жизни. Теперь этот навык нужно строить осознанно. И тот, кто умеет слышать другого по-настоящему, всегда выделится среди тех, кто умеет только печатать. 🧩Адаптивность Будущее ребёнка – это мир, где правила меняются несколько раз за жизнь. Умение сказать «план изменился, окей, что теперь?» дороже любого сертификата.   🧩Остальное (сотрудничество, лидерство, самосознание) вырастает из этих пяти, как ветки из ствола. Поэтому не пытайтесь развивать всё сразу. Начинайте с основания.   📌Что со всем этим делать родителю? Меня периодически спрашивают, могу ли я родителям рассказать, что делать с детьми или поработать напрямую с детьми. В возрасте лет от 15 дети сами могут послушать мои закрытые клубы. 🤩Но родителям надо понять главное: дети не учатся тому, что вы говорите. Они учатся тому, как вы живёте. Можно часами рассказывать про пользу чтения, но, если ребёнок видит вас с телефоном – он скопирует телефон. Можно требовать «не бойся ошибок», но, если за тройку дома скандал – ребёнок выучит страх, а не действие. Дети – отличные сканеры лицемерия взрослых. Поэтому, если вы чувствуете, что вам самим чего-то из этого не хватает, а вы требуете этого от своего ребёнка, то хотя бы ненадолго остановите поток требований. Просто начните с себя. Родитель, который учится – это лучший и, возможно, единственный учебник, который ребёнок читает от корки до корки.   Вопрос вам для размышления: какого из этих навыков не хватает вам самим? И хотели бы вы передать его ребёнку?   🤩И с днём знаний всех! Ведь сколько живём – столько и учимся.
372
8
🤩Остались считанные часы, чтобы по минимальной цене присоединиться не только к вебинару, но и к целому сообществу "Женщин нового времени" , потому что, если вы посмотрите вебинар в прямом эфире или в ближайшие 3 дня после, то будете добавлены в закрытый чат, где мы ещё месяц сможем делиться мыслями и опытом проживания всех практик из вебинара. 🤩Нас там в этом виртуально сообществе уже больше 60 женщин. И это повод для меня поблагодарить всех за доверие и интерес 🤩Я не любитель со слезами на глазах провожать лето, потому что я предпочитаю искать интересные возможности в любое время года. Но подвести итоги августа в блоге - это уже традиция. 🤩Дайджест постов за август Собрала самое важное и интересное, что точно нельзя пропустить ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ (познавательная рубрика о важном) ♥️Феномен реактивного сопротивления ♥️Феномен группового мышления ♥️Закон Бэйнбриджа ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ (рубрика о мягких навыках) ♥️Лидерство ♥️Партнерство ♥️Самосознание и фокус ♥️Обучаемость ♥️Устойчивость С сентября по каждому кластеру будут выходить полезные статьи в группе в ВК. ♥️♥️♥️♥️♥️ И ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️Неочевидная польза от работы со мной ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️Что объединяет М и Ж ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ♥️Фейковые свадьбы и готовность жить в аренду ♥️Моя женская энергия ♥️Личные выводы о лете 2026 ♥️Ваши истории про лето 2026 📌С сентября и до конца года уже будут минимальные перерывы между разными форматами работы со мной. И для меня очень ценно, что мои клубы ждут и даже, когда случается перерыв, то информация оттуда всё равно работает на ваше благо (о чем я постоянно получаю отзывы в комментариях или в ЛС). Поэтому буду ждать всех уже с сентября в клубе "Эффективность" (скоро старт продаж и, как всегда, самые выгодные цены - в начале, потом - чуть дороже и продажа записи клуба еще чуть дороже) #дайджест_месяца
314
9
#устойчивость – девятый кластер в рубрике #мягкие_навыки Даже если у вас есть четки план развития и понимание, что вам нужно
#устойчивость – девятый кластер в рубрике #мягкие_навыки   Даже если у вас есть четки план развития и понимание, что вам нужно делать, падения и ошибки всё равно будут частью процесса. Но не все умеют подниматься после сбоев без самобичевания и долгих рефлексий. Сила не в том, чтобы никогда не ломаться, а в том, как быстро и бережно вы собираете себя обратно.   📌Суть этого навыка: способность выдерживать нагрузку и восстанавливаться после ударов, не превращая стресс в хроническую проблему или выгорание. И этот навык очень часто путают с железным терпением, выносливостью или умением просто «забить» на эмоции.   Наш мозг воспринимает любой серьёзный сбой как угрозу выживанию. Он включает аварийный режим: тревогу, ступор, желание всё бросить. Поэтому из-за того, что настоящее восстановление требует паузы и признания усталости, а культура «успешного успеха» требует быть сильным всегда, проще игнорировать сигналы тела, пока не свалитесь окончательно. Особенно, если вы привыкли решать всё через «не могу».   🖇️В карьере это проявляется так: провалился проект, вы получили жёсткую обратную связь и резко сменили направление, особо не думая, или и вовсе всё бросив. Без навыка вы застреваете в чувстве вины или отрицании. С навыком вы даёте себе время на удар. Фиксируете факт: «Да, не вышло». Ищете один следующий маленький шаг. Не глобальный план на год, а действие на сегодня.   🖇️В обычной жизни возьмем любой пример – болезнь, разрыв, потеря. С сильным навыком устойчивости вы не требуете от себя «взять себя в руки» за один день. Вы обеспечиваете базу: сон, еда, простое движение. Вы не игнорируете сигналы и восстанавливаетесь поэтапно, а не рывком. Марафон выигрывает не тот, кто стартует быстрее всех, а тот, кто умеет распределять силы и не сходит с дистанции на первом километре.   📌Как понять, где вы сейчас в кластере «Устойчивость»? Вы принимаете удар, делаете выводы, идёте дальше без самобичевания. Ресурс восстанавливается в адекватные сроки. Это сильный уровень. Вы переживаете долго, но в итоге встаёте. Тратите много энергии на внутренние качели между «всё пропало» и «надо работать». Это средний уровень. Вы ломаетесь, вините всех или себя, застреваете в состоянии жертвы. Носите провал как камень, хотя он уже не влияет на текущую жизнь. Это слабый уровень.   📌Развивать устойчивость нужно, чтобы: ✅Держать длинную дистанцию без хронического выгорания и потери интереса ✅Сохранить здоровье и нервную систему, минимизируя количество психосоматических болезней ✅Уметь быть спокойным и уравновешенным даже в кризис ✅Быть верным себе и своим целям и ценностям, даже когда всё вокруг меняется каждый день   📌Как начать развивать устойчивость прямо сейчас? Режим «базового ухода» в кризис Сон, еда, движение. Не героизм, а биология. Без топлива и отдыха машина не поедет, как бы вы ни давили на газ. Правило «не решаю глобальное в состоянии стресса» Отложите важные жизненные или рабочие выборы на 48 часов. Эмоции в моменте сильно искажают карту реальности. Фиксация малого прогресса Записывайте 1 действие в день, которое хоть чуть-чуть сдвинуло ситуацию. Не ждите чуда или полного восстановления за ночь. Собирайте себя по кирпичику. 📌Связь устойчивости с другими мягкими навыками: без неё обучаемость превращается в изнуряющую гонку: вы учитесь, но выгораете. Лидерство становится тиранией: вы давите на других, потому что не выдерживаете нагрузки сами. Самосознание скатывается в самоедство: вы видите ошибки, но не даёте себе права на исправление и отдых.   Устойчивость даёт другим скиллам «время» и силу. Как амортизатор на неровной дороге, ведь без него любая кочка выбивает подвеску. 📌На какие темы я могу написать в этом кластере: Стрессоустойчивость (физиология + психика) Восстановление после провалов Дисциплина без насилия Терпение как стратегия Управление выгоранием Навык завершения Работа с тревогой Ритуалы заземления Долгосрочное видение vs краткосрочный дискомфорт Принятие ответственности за выбор   🤩В комментариях есть продолжение и итоги...
342
10
В этот раз ноябрьская депрессия пришла в августе! Круто! Такими шутками уже полнится интернет, а ведь мы ещё даже календарь н
В этот раз ноябрьская депрессия пришла в августе! Круто! Такими шутками уже полнится интернет, а ведь мы ещё даже календарь не перевернули (но Шуфутинский уже готовится). 🤩Лично я только-только задышала полной грудью после «горячего» лета, которое и надо было просто переждать, и на осень у меня большие планы по всем фронтам. Вот тут писала о своих наблюдениях за последние пару месяцев, когда я от…стала от себя и пустила по больше части дела на самотёк. Опыт … интересный. Вызванный в том числе разрывным сочетанием внешнего и внутреннего напряжения. Последний месяц я, относительно своего мышления и перестройки ценностей, вообще чувствую себя хирургом, который сам на себе делает операцию без наркоза (трюк выполнен профессионалом, но все инструменты даю в своих закрытых клубах). 🔥Сегодня-завтра – идеальное время, чтобы навести порядок в голове и в доме, в первую очередь, чтобы выкинуть лишнее, а уже потом – планировать новое (или возвращение к старому). Выкинув порядка 10 пакетов лишних вещей и мусора из квартиры, я приступила к активному очищению своего разума (но к этому я уже готовилась пару недель, и вот мозг созрел для сложно интеллектуальной работы). 📎Я буду вводить несколько новых привычек и просто заново отслеживать уже прижившиеся (для полноты картины рутины дня). Для этого специальным образом оформляю страницы в своём бумажной ежедневнике и создаю доски на электронной доске (я всё еще довольна VK WorkSpace, чьего функционала мне хватает и для обычной жизни, и для отслеживания рабочих процессов). А теперь мне действительно интересно: 💛как у вас прошло лето? 💛бывает ли у вас осенняя депрессия или наоборот – продуктивность растет? 💛как у вас дела с темой вредных/полезных привычек? (у нас были клубы, но я помню запросы на периодическую поддержку и мне надо понимать, актуально ли это для вас, а то есть вариант формата)
448
11
#мудрая_цитата Мой новый любимый автор гениальных цитат
#мудрая_цитата Мой новый любимый автор гениальных цитат
365
12
🤩 Осталась неделя моего специального предложения минимальной цены вебинара "Женщина нового времени" Всем, кто хочет прочувствовать, что-за информация там будет, предлагаю почитать отзывы об одноименном мероприятии, которое я провела в июле (отзывы в посте и в комментариях к нему). P.S. естественно, там будет не только про женщин 😏
387
13
#обучаемость – восьмой кластер в рубрике #мягкие_навыки В современном мире дипломы, курсы и старые рабочие инструкции устарев
#обучаемость – восьмой кластер в рубрике #мягкие_навыки   В современном мире дипломы, курсы и старые рабочие инструкции устаревают быстрее, чем вы успеваете их повесить на стену. К сожалению, иногда даже быстрее, чем успеваете и внедрить «новое» в процесс. В текущих реалиях важнее не объём ваших знаний, а скорость, с которой вы осваиваете новые.   📌Суть этого навыка: скорость и качество усвоения нового в условиях, когда старые алгоритмы перестали работать. Этот навык очень часто путают с накоплением сертификатов, начитанностью или умением гуглить.   Наш мозг консервативен. Он любит готовые схемы и сопротивляется переучиванию, потому что это требует много энергии. Поэтому из-за того, что признание «я не знаю» бьёт по эго, а ожидание идеального курса даёт иллюзию подготовки, проще отложить старт, чем начать разбираться на практике. Особенно, если вокруг все требуют экспертности с первого дня. 🖇️На работе это видно так: внедряют новое ПО или меняют регламент. Если у вас нет навыка обучаемости, то вы ждёте официального обучения или тихо саботируете процесс. С навыком вы открываете справку, тестируете кнопки, совершаете ошибку, фиксируете вывод и идёте дальше.   🖇️В жизни: нужно разобраться в сложной теме, будь то налоги, здоровье или новая техника. Вы не ждёте репетитора или учителя, который будет вести вас за ручку в первый класс. Вы ищете суть, проверяете на малых примерах, отсекаете воду. Вы не боитесь выглядеть новичком. Вы делаете обучение привычкой, а не событием раз в пять лет. Застоявшаяся вода протухает. Движущаяся – остаётся чистой и рабочей. 📌Как понять, где вы сейчас в кластере «Обучаемость»? Вы учитесь на ошибках, ищете суть, применяете знания сразу. Не боитесь пробелов и вопросов. Это сильный уровень. Вы учитесь по чёткому плану, но боитесь выходить за рамки программы. Тратите много времени на теорию, откладывая практику. Это средний уровень. Вы ждёте учителя, бросаете при первой трудности, считаете, что «уже поздно» или «это не моё». Стоите на месте, пока правила меняются. Это слабый уровень.   📌Развивать обучаемость нужно, чтобы: ✅Оставаться актуальным специалистом и человеком, когда внешний контекст меняется ✅Ускорять карьерный рост и увеличение дохода за счёт быстрого входа в новые ниши и сферы знаний ✅Уменьшать «страх чистого листа» ✅Не зависеть от чужих инструкций и наставников ✅Создавать свои алгоритмы   📌Как развивать обучение прямо сейчас? Метод «объясни простыми словами» После изучения темы запишите 3 ключевых вывода так, чтобы понял подросток. Это мгновенно вскроет пробелы в понимании.   Разбор одной ошибки в день Не ругайте себя за промах. Запишите: что пошло не так, какой вывод, что изменю завтра. Ошибка –это просто данные.   Правило «20 минут практики» Не читайте и не смотрите уроки часами. 20 минут теории, 40 минут применения. Знание без действия – просто информация в голове.   📌Связь обучаемости с другими мягкими навыками: без неё критическое мышление застаивается: вы анализируете старые данные, игнорируя новое. Адаптивность не работает: вы не умеете перестраиваться под новые инструменты. Устойчивость ломается в неизвестном: вы не знаете, как действовать без старой карты. Обучаемость даёт другим скиллам «обновление». Как патч для устаревшей программы.   На какие темы я могу написать в этом кластере: Метакогниция Быстрое освоение нового Работа с ошибками как с данными Информационная гигиена Навык задавать правильные вопросы Деконструкция чужого опыта Перенос знаний между сферами Удержание мотивации на плато Самоорганизация учебного процесса Отказ от «синдрома самозванца»   🤩Напоминаю, что в сентябре в клубе «Эффективность» мы продолжим развивать самые важные мягкие навыки (будем учиться базе критического мышления, тайм-менеджмента и действиям в ситуациях неопределенности). Старт продаж клуба – 3.09; старт занятий – 14.09. 👩11.09 встречаемся на вебинаре «Женщина нового времени», где я буду много говорить о том, какие качества необходимы хотя бы в начальном варианте проявления, чтобы встроиться без лишних проблем в наш дивный новый мир (ещё неделю действует минимальная цена).
438
14
🤍 Вот для чего я работаю... Очередной приятный и ценный отзыв от девушки, которая давно со мной. Я не делаю свои продукты и
🤍 Вот для чего я работаю... Очередной приятный и ценный отзыв от девушки, которая давно со мной. Я не делаю свои продукты и работы хаотично, даже если корректирую наполнение клубов или меняю даты. Потому что всё это - адаптация под актуальные проблемы и запросы, которые сейчас меняются с невероятной скоростью. Но всё, что я делаю, это действительно кирпичики одной большой системы. Поэтому, если вам зашло что-то одно, то смело можно идти дальше шаг за шагом: статьи, клубы, практикумы, встречи, т-игры. Потому что всё максимально полезно, важно, актуально и от души 🤍 🖇В закрепе всегда есть актуальное расписание клубов. А мне всегда можно написать в ЛС (@Yukiko_Ksu), если хочется купить какие-то записи или уточнить о групповых/индивидуальных Т-играх. #отзывы
402
15
Я часто вижу, как в кризисной ситуации люди хватаются за первое и самое простое из попавшихся решений. Вы, может быть, тоже з
Я часто вижу, как в кризисной ситуации люди хватаются за первое и самое простое из попавшихся решений. Вы, может быть, тоже замечали, что чем сложнее проблема, тем громче с разных сторон звучат призывы «сделать просто». И, когда система рушится, а кто-то уверенно предлагает простую и волшебную таблетку, то все с облегчением соглашаются.   📌Закон Бэйнбриджа, часто цитируемый через афоризм журналиста Генри Луиса Менкена, гласит: «Для любой волнующей человека проблемы всегда легко найти решение – простое, достижимое и ошибочное». Механизм работы этого закона кроется в когнитивной экономии. Мозг ненавидит неопределенность и многомерность. Когда перед ним возникает клубок из десяти взаимосвязанных причин, он испытывает дискомфорт. Простой ответ работает как обезболивающее. Он дает иллюзию контроля там, где контроля нет. И мы выбираем его не потому, что он работает, а потому что он снимает тревогу здесь и сейчас.   📌В корпоративной практике это абсолютная классика. Компания начинает терять долю рынка. Руководство впадает в панику. И тут появляется «гениальное» решение: урезать бюджет на развитие и запретить удаленную работу, чтобы «все сидели в офисе и пахали». Решение кристально ясное, простое, понятное и не требующее больше интеллектуальных потуг. Его легко продать руководству, но оно полностью игнорирует реальные причины: устаревший продукт, токсичную культуру или системный провал в маркетинге (и решение этих проблем требует гораздо больших усилий). Через полгода компания теряет еще больше денег, потому что ушли самые ценные кадры.   📌В быту этот закон тоже работает. «Чтобы выучить язык, просто зубри по сто слов в день». Звучит логично и мотивирующе. Но это игнорирует грамматику, практику живой речи и особенности нейропластичности мозга. Ведь, если учится взрослый человек, то без понимания механики процесса обучения результат будет либо ниже ожидаемого, либо не будет вообще.   🤩Простота решения почти всегда обратно пропорциональна его эффективности, когда речь идёт о сложных системах.   Жажда простых ответов делает нас уязвимыми для манипуляций и собственных ошибок. Настоящие проблемы редко имеют линейные причинно-следственные связи. Они требуют удержания в голове нескольких противоречивых фактов одновременно. Это энергозатратно. Это скучно. Это не дает быстрого дофаминового всплеска от озарения «я все понял». Поэтому гуру, коучи и инфлюенсеры так любят продавать простые схемы. Они продают не решение. Они продают облегчение от сложности. 🤩Жестокая правда заключается в том, что, если решение проблемы звучит как лозунг на футболке, вы, скорее всего, покупаете билет в один конец к новым, еще более масштабным проблемам.   В этой теме предлагаю #поговорить о том, какое «очевидное и простое» решение вы в последний раз приняли в сложной ситуации, и готовы ли вы теперь проверить, не оказалось ли оно той самой красивой ошибкой?
530
16
«Женщина нового времени» Вы чувствуете, что привычные правила игры сломались? То, что раньше приносило успех, стабильность и
«Женщина нового времени» Вы чувствуете, что привычные правила игры сломались? То, что раньше приносило успех, стабильность и безопасность, теперь вызывает только усталость, тревогу и разочарование. Отношения, которые строились на контроле, рушатся. Карьера, требующая постоянной борьбы за статус, выжигает. А попытки «удержать» своё приводят к тому, что оно ускользает сквозь пальцы. 🗝️Добро пожаловать в Новое время. Добро пожаловать в переход между Эпохами. Приглашаю вас 11.09 на глубокий трансформационный вебинар «Женщина Нового Времени» Это не стандартная лекция, где я буду просто «давать информацию». Это будет особое пространство для настройки, где мы будем учиться не пыхтеть машиной мышления на холостых оборотах, а подключать телесные ощущения. Да, даже в онлайн формате. 🤩О ЧЕМ ЭТОТ ВЕБИНАР? Мы живем на стыке двух колоссальных энергий: Эра Рыб уходит, а Эра Водолея наступает. И это привносит в нашу жизнь новые нормы и правила, с которыми нам и предстоит познакомиться. Важно: это не про ваш астрологический знак зодиака. Это про состояния, в котором вы живете каждый день. И все эти состояния мы будем разбирать, чтобы понять, от чего давно пора отказаться, а чему – научиться. Поэтому просто воспринимайте название эр как некий сакральный символизм, за которым будут стоять абсолютно земные и человеческие мысли, чувства, эмоции и сектора жизни с их обновленными правилами игры. 🤩В ЧЕМ УНИКАЛЬНОСТЬ ЭТОГО ВЕБИНАРА? Никакой ментальной перегрузки. Главная ваша задача здесь: не загрузить мозг, а словить инсайт чувствами. Мы будем работать и с телом, и подсознанием. Без давления и оценок. Здесь не будет «плохого» и «хорошего». Здесь не будет оценок. Мы будем снимать статус жертвы и учиться просто быть женщинами нового времени. 🤩ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ И ПОЧУВСТВУЕТЕ? ✅ Диагностику себя (вы ближе к женщине прошлой или новой эпохи) ✅Знания для поиска гармонию между старой и новой эпохой, если живешь в состоянии перехода ✅Секреты отношений нового времени ✅Ключ к настоящему Выбору (вы узнаете главный секрет Водолейской женщины) ✅Практики на развитие качеств, которые пригодятся каждой в условиях нового времени ✅Разбор 10 архетипов-зеркал женщины нового времени (примерим состояние каждого, найдем силу в каждом) 🤩Как будет проходить вебинар? 📆 11.09 с 18:30 мск (около 3 часов) 📹Онлайн с презентацией и записью для скачивания (платформа Пруфми) 🧩Цена: до 01.09 – 5000 р., после – 7000 р. (если вы были на офлайн встрече «Женщины нового времени» и хотите освежить материал, то супер-цена – 1500 р. актуальна до 01.09) Для записи: пишите в ЛС @Yukiko_Ksu 🤍Для тех, кто будет онлайн или посмотрит запись в первые 3 дня после вебинара, будет еще месяц работать чат для общения и поддержки. P.S. Приходите с открытым сердцем и расслабленным телом. Мы будем не только думать, но и чувствовать.
622
17
🤩Это лето у меня получилось довольно ленивым по сравнению с предыдущим. Я просто решила от себя от...стать и чуть-чуть отпустила вечно натянутые удила. ✅уменьшила количество учёбы (кстати, диплом я добила и жду свои "корочки", а корочка головного мозга уже генерит новые продукты) ✅уменьшила количество работы (только в августе, но как бы нифига себе 😅) ✅меньше читала, чтобы даже художественной литературой не перегружать себя (особенно, если чувствовала, что включается обязанность в духе "Ну, от меня же ждут отзывов") ✅периодически отключалась от всех новостных каналов (последние несколько дней ВООБЩЕ от всех, но при этом про Канье Уэста всё равно узнала 😂) ✅чаще страдала блаженным ничего неделаньем и даже несколько раз отдохнула с компаниями друзей (а август ещё не закончен, а часть планов еще на сентябрь перенесли 😊) Важно, что в личных доходах я при этом не просела ("Магия или наконец-то перестала работать бесплатно"), потому что, если бы этого не было, конечно, фиг бы я отказалась сделать август без массовых клубов и проектов😊 И вот мои главные личные выводы этого эксперимента: 🖇️Дольше трёх дней подряд праздный образ жизни я вести не могу 🖇️Люди - это ключевое, что влияет на то, хорошо или плохо пройдет отдых (тут мне повезло с моими компаниями), но идеальное восстановление происходит, когда вокруг никого 🖇️Лучше всего я себя чувствую, когда хорошо потренила до приятной боли в мышцах, выспалась, вкусно поела, а потом почитала в кайф, а не по обязанности 🖇️В связке с предыдущими выводами: мне в принципе можно и не ездить никуда, чтобы восстанавливать силы 🖇️Дисциплина поддерживает силы и энергию намного лучше, чем свободное расписание 🖇️Я точно не просрала это лето Я пропущу еще некоторое количество личных и не публичных мыслей, которые привели меня к итоговому выводу: Я странная. Но видя результаты своего труда, полученные на основании этих "странностей", я планирую дальше продолжать в том же духе, оставаясь верной самой себе, потому что... «Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим. Не уважая же никого, перестаёт любить, а чтобы, не имея любви, занять себя и развлечь, предается страстям и грубым сладостям и доходит совсем до скотства в пороках своих, а всё от беспрерывной лжи и людям и себе самому» (Ф.М. Достоевский) #личное #мудрая_цитата
559
18
🤩 Женская энергия входит в чат А таким видео я хочу тонко намекнуть, что на этой неделе дам старт продаж вебинара "Женщины н
🤩 Женская энергия входит в чат А таким видео я хочу тонко намекнуть, что на этой неделе дам старт продаж вебинара "Женщины нового времени" 🤩 🤩В первые дни продаж будут самые приятные цены для тех, кто внимательно читает мой блог и всегда идёт со мной в первых рядах во всех моих проектах. Сам вебинар будет в начале сентября
525
19
Меня часто спрашивают о советах в теме отношений 😊 Немного юмора вам в ленту, а в комментариях приветствуются мемасики, чтоб
Меня часто спрашивают о советах в теме отношений 😊 Немного юмора вам в ленту, а в комментариях приветствуются мемасики, чтобы разбавить наш серьёзный контент недели 😊
550
20
#самосознание_и_фокус – седьмой кластер в рубрике #мягкие_навыки На основании многих лет работы с людьми, могу поделиться наб
#самосознание_и_фокус – седьмой кластер в рубрике #мягкие_навыки   На основании многих лет работы с людьми, могу поделиться наблюдением: люди часто путают высокую занятость с реальной продуктивностью. Можно бегать весь день, отвечать на сотни сообщений, но к вечеру понимать, что главное дело так и не сдвинулось с мёртвой точки. Суть этих навыков: понимание своих реакций и управление вниманием в мире, который постоянно пытается его украсть. И этот навык очень часто подменяют жёстким тайм-менеджментом или банальным умением терпеть, не осознавая смыслов, ценностей и не имея чётких целей.   Наш мозг по умолчанию реагирует на всё яркое, новое и срочное. Он переключается, теряет нить, быстро устаёт от многозадачности. Поэтому из-за того, что глубокая работа требует терпения и изоляции, а проверка уведомлений даёт мгновенный микро-дофамин, проще метаться между вкладками, чем сидеть над одной задачей. Особенно, когда вокруг все «горят» и требуют ответа.   🖇️Например, вам по работе приходит срочный запрос от коллеги или вас разрывают звонки. Без прокачанного навыка самосознания и фокуса вы можете бездумно бросить текущий проект, переключиться на новое, а в итоге просто потерять силы и время. С навыком вы оцениваете: это действительно пожар или просто кто-то не умеет планировать/оценивать важность задач? Вы блокируете шум, держите фокус на главное.   🖇️Или как в обычной жизни бывает еще: планировали восстановить силы, но залипли в бесконечной ленте, что никак нельзя назвать отдыхом. И если у вас навык отточен, то это не значит, что вас не будут манить клипы, рилсы и мемасики. Вы просто замечаете паттерн «убегания в экран» и не корите себя, а быстро возвращаете фокус на тело или простое дело. Вы не живёте реактивно. Вы управляете ресурсом. Прожектор, светящий во все стороны, не освещает путь. Он только слепит и сажает батарею.   📌Как понять, где вы сейчас в кластере «Самосознание и фокус»? Вы знаете свои триггеры отвлечения. Держите концентрацию 2-3 часа без срывов. Точно оцениваете свой запас сил. Это сильный уровень. Вы отвлекаетесь, но умеете возвращаться. Тратите время на раскрутку и восстановление концентрации. Это средний уровень. Вы живёте реактивно. Часы улетают в никуда, задачи копятся, усталость становится хронической. Плывёте по течению чужих срочностей. Это слабый уровень.   📌Развивать самосознание и фокус нужно, чтобы: ✅Возвращать себе время и внутреннее спокойствие ✅Увеличивать реальную продуктивность и без переработок ✅Избежать большого количества ошибок из-за расфокуса и спешки ✅Управлять своим временем, как главным ресурсом   📌Как собирать внимание прямо сейчас? Блокировка на 2 часа Выключите уведомления, закройте лишние вкладки. Работайте одним слотом над одной задачей. Телефон в другой комнате.   Вопрос-фильтр Перед действием спросите: зачем я это делаю прямо сейчас? Если чёткого ответа нет – отложите. Фиксация энергии Утром и вечером запишите 1-2 действия, которые дали ресурс, и 1-2, которые забрали. Разница покажет ваши главные утечки.   📌Связь самосознания с другими мягкими навыками: без фокуса адаптивность становится хаотичной: вы мечетесь, но не двигаетесь. Обучаемость остаётся поверхностной: вы читаете, но не внедряете. Лидерство становится неискренним: вы не слышите себя, поэтому не слышите и других. Самосознание буквально даёт другим скиллам «опору» как фундамент для дома.   📌На какие темы я могу написать в этом кластере: Рефлексия паттернов Ценностный компас Управление вниманием в эпоху шума Энерджи-менеджмент Работа с внутренним критиком Баланс «хочу / надо / могу» Дистанцирование от результата Осознанность в действии Тайм-боксинг и защита фокуса Навык остановки   🤩Плотно с темами этого кластера мы будем работать в закрытом клубе «Эффективность» уже в сентябре. Если вы не постоянно следите за моим блогом и боитесь пропустить уведомление о времени продаж (оно будет коротким), но уже понимаете, что вам нужны эти темы, то оставьте комментарий под этим постом, я вам в личку вышлю информацию о клубе, как только всё сформирую.
574