Василиса Август пишет…

Доброе утро, совет на день 😉

Отзыв на игру 🔥❤️

«Вернись в реальность!» - пришло в одной из игр. Но как это сделать? Начать её видеть. Мы часто живём в режиме «автомат» и перестаём обращать внимание на то, что происходит вокруг нас. Живём в «будущем» или «прошлом». Воспринимаем многое как само собой разумеющиеся. Последнее время часто слышу «Всё, что было в моей жизни, как будто прошло мимо меня». Психологическая практика благодарности может быть полезна для того, чтобы снова вернуть вкус и цвет этой жизни. ❓Кому подходит? - Людям с тенденцией к негативному мышлению, пессимизму. - Людям, испытывающим трудности в выражении благодарности. - Тем, кто хочет развить чувство благодарности и признательности. - Всем, кто стремится к большему позитиву и удовлетворенности в жизни. ❓Для чего нужна? - Повышение позитивного мировосприятия и настроения. - Развитие благодарности и признательности в отношениях. - Улучшение психологического и физического здоровья. - Повышение удовлетворенности жизнью. - Развитие навыков благодарности и проявления благодарности. ❓Как выполняем? 1. Выделять время каждый день, чтобы записывать вещи, за которые вы благодарны. 2. Можно вести дневник благодарности или просто мысленно размышлять. 3. Обращать внимание на простые, повседневные вещи и людей, за которые испытываете признательность. 4. Выражать благодарность лично, например, писать письма или говорить. 5. Практиковать благодарность в течение длительного времени, чтобы это стало привычкой. Регулярная практика благодарности помогает развить позитивное мышление, ценить то, что есть в жизни, и укрепить межличностные отношения. Вспомните, как вы радуетесь горячей воде после её включения😂

Как же жизненно…😂

Концепция "я - окей, ты - окей" относится к транзактному анализу - направлению в психологии и психотерапии, разработанному Эриком Берном. Основные положения этой концепции: 😎"Я - окей, ты - окей": - Это позиция психологической зрелости, когда человек принимает себя и других как равноценных и уважает их. - Люди с такой позицией способны конструктивно взаимодействовать, находить компромиссы. ❌ "Я - не окей, ты - окей": - Это позиция психологической незрелости, когда человек не принимает себя, но воспринимает других как равноценных. - Такие люди склонны к зависимости, пассивности, самообвинениям. 😠"Я - окей, ты - не окей": - Это позиция психологической незрелости, когда человек принимает себя, но не ценит других. - Такие люди склонны к доминированию, эксплуатации, агрессии. 😒 "Я - не окей, ты - не окей": - Это позиция психологической патологии, крайней степени незрелости. - Люди с такой позицией отвергают себя и других, склонны к депрессии, изоляции. ✍️Концепция "я - окей, ты - окей" отражает здоровую, взрослую психологическую установку на себя и других, способствующую эффективному межличностному взаимодействию.

Доброе утро! Сегодня у тебя обязательно получится ☀️

Хотели бы сыграть? ☺️