дигильманчик

Выкладываешь полезные посты — нет лайков и отписки Я не знаю, как ещё вести тг, наверное, если бы я тут разводила сплетни и интриги, отдачи было бы больше 😂

Вторник – значит, новая танцевальная рекомендация! Этот пост – для танцующих high heels, да и в целом других стилей, где нужна удобная и стильная одежда. Не всегда же в лосинах танцевать 🙃 ✨ Сегодня в фокусе: юбка с вшитыми плавками! Нашла для вас два отличных варианта: ⦁ Danza: Элегантная и качественная юбка за 3500₽. ⦁ Wildberries: Бюджетный, но стильный вариант всего за 1600₽! Юбка будет хорошо смотрется в сочетании с сетчатым кроптопом, верхом от купальника или с боди без рукавов #танцевальныйшмот

К музыке отношусь ревностно, ищу её долго, нравится редко что и сейчас в основном это — электронная музыка с использованием живого инструментала и soul вокала или же jazz 🎵 А теперь ваша очередь! 😁 И мне интересно услышать ваши: Что слушаете вы? Как менялся музыкальный вкус? Кто повлиял?😌 Делитесь в комментариях — вдруг у нас есть неожиданные совпадения в плейлистах? 👇 #музыкадигильма

для тех, кто не любит слушать аудио 👇 👇 🎧 Музыка, семья и воспоминания Музыка для меня — это не просто фон, а целый мир воспоминаний и состояний. Если собрать все треки, которые меня цепляли в разное время, получится странный, хаотичный, но абсолютно мой путь 1. Мой вкус формировался под влиянием семьи. Моя мама — армянка, и в нашем доме всегда звучала музыка с глубокими восточными армянскими мотивами (дживан гаспарян ван лав) Это были не просто мелодии, а настоящие истории, пропитанные чувствами, традициями и многовековой культурой 🇦🇲 2. А ещё с детства родители водили меня на концерты классической музыки почти каждый месяц. Скажу честно, мне это не особо нравилось) Для ребенка это скучно 🥱 От некоторых произведений воротило и они до сих пор вызывают стресс. Например, Danse macabre, Op. 40, R. 171 от Luben Yordanoff, Orchestre de Paris и Daniel Barenboim (знаменитое классическое произведение, которое используется в мультике «Незнайка на луне» и в игре «что, где, когда»). Но тем не менее тогда я впервые ощутила, что музыка — это не просто звук с телевизора или радиоприемника. Это вибрации, энергия, история. Ты не просто слушаешь произведение — ты проживаешь его и пропитываешься тем временем, когда его написали. Эти ощущения навсегда стали частью моей любви к музыке. 3. Но на этом мой музыкальный путь не заканчивался. Я та самая сестричка, окруженная одними братьями, и каждый из них привносил что-то свое: один подсадил меня на классику Английского рока и иностранную музыку 90х (Bloodhound gang, the prodigy, the Chemical brothers, Phil Collins) другой открыл мир русского и казанского рэпчика (ногано, ак47, змей, смоки мо). Так мой плейлист стал похож на микс эмоций и настроений, в котором есть место всему. 4. Когда я переехала в Дубай, мой музыкальный вкус снова изменился. Вся молодежь кайфовала под нигерский хип-хоп, афробиты, танцевальную музыку, и я тоже постепенно начала в это погружаться. Эти ритмы были повсюду — в клубах, на вечеринках, в машине по дороге к пляжу. Они задавали атмосферу города, делали тусовки еще ярче. Когда играл определенный трек весь клуб танцевал заученный движения и это вау) Я открыла для себя артистов, о которых раньше даже не слышала, и теперь они прочно заняли место в моем плейлисте. Музыка — это моя личная история. Она связана с воспоминаниями, людьми, городами, периодами жизни #подкаст #музыкадигильма

Я думаю, такого вы обо мне ещё не знали, поехали

Го поговорим на тему музыки? Недавно рефлексировала, почему мне нравится та или иная музыка, как так получилось. Что повлияло на мои музыкальные предпочтения и почему в целом люди слушают, то что они слушают! История интересная, да и тема щепетильная и как никогда актуальная в сфере танцоров if you know what I mean ;) А вам интересна?? ( ♥️ если да) #музыкадигильма

Вторник — день рубрики #танцевальныйшмот! ⚡️ Сегодня обсуждаем наколенники — важная вещь для всех танцоров! Забудьте про модные силиконовые — они бесполезны! 😯 Я рекомендую всем только эти. А какие наколенники используете вы? Делитесь своими рекомендациями в комментариях, о каких-то фирмах я могу не знать👇

Сейчас я временно не хожу на тренировки после операции, но точно знаю, что, когда вернусь, первым делом пойду на свои любимые классы — йогу и функционал 🧘‍♀️ Для меня это идеальный баланс силы, гибкости, осознанности THE FLEX — это не просто студия, а место, где чувствуешь себя «в потоке». Здесь крутые тренеры, стильные залы и атмосфера, в которую хочется возвращаться. Тренировки здесь — это не про «потерпеть», а про кайф от движения и заботу о себе. Моё любимое — это каменные коврики для стоп на йоге и ароматерапия в конце 🫠 А ещё у вас есть шанс получить крутые подарки от THE FLEX: 🎁 Абонемент на 12 месяцев в THE FLEX 🎁 Сертификат в Alo Yoga на 30 000₽ 🎁 Сертификат в “Золотое Яблоко” на 10 000₽ Чтобы участвовать в розыгрыше, переходите по ссылке и узнавайте все условия: https://t.me/theflex_you/2502 ❤️

Это мы вот готовим гостиницу в Крыму к новому сезону 🥲 Чтобы все было збсь

Мои милые, умные, красивые, добрые, нежные музы! Вы- источник невероятной энергии, силы для всего мира. Сияйте! ✨ (как дагестанец из мема) Пусть каждый день будет наполнен радостью и любовью к себе 🤍

Неделя отдыха и вынужденной перезагрузки 💔 Год я откладывала, искала другие методы решения проблемы, но затягивать больше нельзя было 👀 Сделали операцию, пролежала в реанимации. Страшное место я вам скажу) Респект и уважение мед персоналу, что трудятся в таких местах, да и вообще всем врачам респект После операции придется конкретно замедлиться. Около 2 месяцев никаких нагрузок, бань и так далее, а у меня впереди запланированные поездки и я теперь хз как лететь… Каждая ситуация нам для чего-то дана, эта научила меня ценить баланс — иногда нужно отпустить стремление всё успеть. Надо еще больше прислушиваться к своему состоянию и телу, где-то я упустила этот момент Сейчас нахожусь в режиме восстановления, наслаждаясь тишиной и заботой близких. Так много мне всяких вкусняшек приносят с ума сойти 😅 Но нихрена нельзя Верю, что всё идёт так, как должно! В полном принятии ситуации и на веселе так или иначе 🤟🤟🤟 Желаю здоровья, гармонии всем и таких заботливых близких, как у меня !

Ребзяяя, я тут в больнице и мне так скучно. Жалеть не надо, но мне очень нужен какой-нибудь интересный или просто позитивный фильмец/сериал Спасибо !! А то я тут умру от скуки

Забавно наблюдать за собой на видео со своих же мастер классов: первые 40 секунд — всё легко и непринужденно, движения свободные и плавные. Зато дальше (прикрепила отдельное видео) чувствуется, как усталость начинает сказываться на технике. Появляется резкость и грубость там, где ее не должно быть. Интересно отслеживать, как физическое состояние влияет на танец. Но всё равно приятно видеть себя в танце, пусть и с небольшими "несовершенствами" Поняли, о чем я? Бывает у вас такое от усталости?

Выложила танец с мк, но даже тут не могла не написать слова поддержки всем танцующим :)) Я тоже человек, который бывает сомневается, копается в себе, поэтому знаю, как эти слова бывают необходимы Бегом смотреть, лайкать и комментить 😜 https://www.instagram.com/reel/DGfjBVxoUqs/?igsh=MWlnYnYwN2hqOWhlcQ==

⚡️ Рубрика #танцевальныйшмот Буду выкладывать каждый вторник. Там ещё ох как мнооого рекомендаций и антирекомендаций по одежде и не только :) Ещё один классный комбез с WB. Сшит вместе с трусиками и топом, что очень удобно🔥 Самое то на съемки. Единственный минус, оставляет на теле черный цвет, но за 2700 можно потерпеть 👌😉 Классный! Скажите же?

Доброго рабочего, Гильманчики! 🤍😘 Ночью выложила рилс и была уверена, что все это и так знают обо мне, но, оказывается, нет…. А вы знали? 👇 https://www.instagram.com/reel/DGbX3bYMKbo/?igsh=MW10dWI5YzJ4eDRqOQ==

Сегодня был просто невероятный день. Началось все с красивого макияжа, а красила меня, как оказалось, сестренка моего одноклассника! 😁 А ещё такой был солнечный день, а это ой как влияет на моё настроение, а затем – мастер-класс, который превзошел все ожидания… Я всегда искренне делюсь своими чувствами, и не все занятия бывают идеальными. Но сегодня… это был настоящий праздник. Я под большим впечатлением 😭💔 P.S. прикрепляю сообщения от девушки, которая очень редко в целом танцует. и ее не испугал мой непростой материал и она его станцевала от начала до конца!! и хочет еще….когда ко мне приходят «нетанцующие» это такая ответственность, а тут!😭

Это слишком красиво, чтобы не выложить сюда и не поделиться с дигильманчиками 💔 Если вы вдруг видели, можете ещё раз пересмотреть, я не против 😂❤️