Dolce far niete

اینم یادتون باشه

هوای همدان رو میپرستمممممم یه بارون خوشگلی داره میاد که اصلا الله الله

امروز سالگرد متروپله… ما که یادمون نمی‌ره وقتی عزادار بودیم، شما توی استادیوم آزادی جمع شدین و سلام فرمانده خوندین…

منم تصور اینکه نیکا تو اون کامیون یخچال دار چی کشید اشکمو در میاره. منم تصور اینکه محمدمهدی قبل اعدام چه ترسی تو وجودش بوده اشکمو درمیاره. منم تصور اینکه تو پرواز اوکراین چی کشیدن اشکمو درمیاره. منم تصور اینکه حنانه عروسیشو ندید و رفت اشکمو در میاره. منم تصور اینکه سارینا با اون همه شور و هیجان رو کشتن اشکمو در میاره. منم.... و در نهایت "ما سرانجام شبی ، مست و مدهوش و کمی ژولیده، با بدن های به خون غلطیده بر مزار نجس و نحس شما میرقصیم"

واقعا درک نمیکنم اینقدر واقعا مردم ما فراموشکار شدن؟ مگه آدم دلش برا جلاد هم میسوزه برا کسی که کلی آدم رو قتل عام کرد کلی زندگی رو از آدما و جوونا و بچه ها گرفت اصلا اونایی که زنده موندن مگه دارن زندگی میکنن؟ تو فقط و بدبختی دست و پا میزنن مردم کلی آدم داغ دار شدن کلی از نخبه ها رفتن کلی پول و سرمایه از کشور رفته و هزاران هزار مورد دگ که بخوام ردیف کنم تا سال ها ادامه دار میشه بعد دلت میسوزه؟😐 من از این حرف دچار شرم نیابتی میشم چطوحتی میتونین بگین دلم میسوزه اخه

اره درسته اینا هم هست و منکر هیچی نمیشم ولی برای هر آدمی همچین اتفاقی بیوفته من نمیتونم اروم باشم کلا مرگ هر کسی حال بدمو میکنه😑

یه مورد درباره اون دوست عزیزی که کلسترواش روی ۳۰۰ بود بگم از استادمون پرسیدم اینکه وزنت نرمال باشه ولی خب کلسترولت بالا باشه دلیلش ارثی و رژیم غذاییه زیر ۲۰۰ نرمال بین ۲۰۰تا۲۵۰ آلارم مراقبته و بالای اون کلسترول بالاست البته چون که توی رژیم غذایی اکثر آدمای امروز زیاد چیز اصولی رعایت نمیشه ۳۰۰ خیلی بالا نیس و یه چیز شایع هستش و افراد زیادی هستن که درگیر این مشکلن حالا باید چیکار کرد؟رژیم غذایی به شدت مهمه و باید سبک زندگی جدید رو دست گرفت و از مواد غذایی با کلسترول بالا یا اصطلاحا چرب و دارای چربی اشباع دوری کرد حتی الامکان و کاهشش داد فیبر کافی باید حتما دریافت بشه و به ازای غذایی که خورده میشه ارزش غذایی خوبی بدن دریافت کنه یه روتین ورزش هم باید باشه و باید به پزشک مراجعه شه گاها برای کلسترول ۳۰۰ دارو برای کوتاه مدت تجویز میشه اما در اکثر مواقع پزشک توصیه میکنه که سبک زندگی اصلاح شه

آخی بَمِردَه

لغو شد امتحانمون

اون ادم کنسله