Учебник Т—Ж

Вещи, которые хочется забыть на мангале 🔥 Если вы сейчас готовите что-нибудь вкусное на мангале — не отвлекайтесь. Всем остальным предлагаем выбрать шампур с маршмеллоу, которые не жалко спалить. Пусть эти зефирки символизируют то, что вас достало и от чего вы хотите избавиться. А после такого виртуального ритуала нужно подкрепиться чем-то полезным и питательным. В этом поможет наш бесплатный курс «Едим дома: как организовать питание». В нем рассказываем, как составить рацион, организовать пространство на кухне и не тратить на готовку все свободное время: весна все-таки! ➡️ Попробовать курс на вкус 🤌: https://l.tinkoff.ru/edu-domatg0105 #еда

Это ваша футболка после шашлыков 🥫 Вообразите: майские праздники, вы на природе жарите шашлык, берете сочный кусок мяса и макаете его в кетчуп. Одно неловкое движение — и кусок оказывается не во рту, а на вашей новенькой белой футболке. Как будете отстирывать кетчуп и жир? Ответ: лучше выводить пятно сразу, поэтому захватите на шашлыки пятновыводитель-карандаш (его еще называют ластиком). ↗️ Этот совет мы нашли во втором уроке курса «Чистота: как убираться и заботиться о вещах». Пройдите его полностью, чтобы узнать не только как отстирать вещи, но и как выбирать бытовую химию и проводить генеральную уборку: https://l.tinkoff.ru/uborkutg3004. #уют

На майские праздники не только вы устраиваете пикник, но и клещи... И они могут переносить различные инфекции, например клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз. Эти заболевания могут привести к инвалидности, а иногда и к смерти. Держите небольшой чек-лист по защите от клещей. ✔️ Проверьте, живете ли вы в эндемичном регионе Оценить свои шансы встретить клеща в конкретном регионе можно на сайте Роспотребнадзора. ✔️ Сделайте прививку Особенно если в вашем регионе есть риск встретить энцефалитного клеща. Пока это самый надежный способ защититься. ✔️ Одевайтесь в лес правильно Вакцина защищает от заражения клещевым энцефалитом, но не от укуса клеща. А вакцины от клещевого боррелиоза пока не существует. Вещи должны максимально закрывать кожу: — куртки или кофты с длинными рукавами и плотно прилегающей к шее горловиной; — штаны, которые можно заправить в сапоги или носки; — головной убор. ✔️ Используйте средства против клещей Самые популярные — репелленты. Их можно наносить как на одежду, так и на кожу. ✔️ Регулярно осматривайте себя и близких ✔️ Застрахуйтесь Страховка покрывает расходы на диагностику и лечение, иногда можно получить дополнительные выплаты.

Психолог Маршалл Розенберг придумал тактику коммуникации, которая помогает обсуждать сложные вопросы без конфликтов и находить компромиссы. Она называется ненасильственным общением и состоит из четырех этапов. Чем больше вы будете практиковаться в нем, тем лучше будет получаться. Краткая схема — в карточках. ↗️ Еще подробнее о принципах ненасильственного общения рассказываем в бесплатном курсе «Как общаться и понимать друг друга»: https://l.tinkoff.ru/ponimanietg2804 #общение

Субботний рабочий день выглядит так: Лежим в направлении работы… И готовимся отдыхать и перезагружаться после шестидневной недели. Снижаем уровень стресса, гуляем по парку и устраиваем пикники. Используем майские выходные по максимуму! #здоровье

⚡️ Давать обратную связь — это целое искусство Но мало кто им владеет. Главное тут — не обидеть человека и обсуждать конкретное событие, а не отношение к нему. Надо стараться найти грань между безоценочным суждением и выражением своих эмоций. ↗️ Обо всем этом мы рассказываем в бесплатном курсе «Как общаться и понимать друг друга». В нем даем простые инструменты, которые помогут услышать других и себя, укрепить отношения, отстоять свое мнение: https://l.tinkoff.ru/ponimanietg2604. #общение

⚡️ Тесто-батл о хранении денег Вклады, валюта, накопительные счета, драгоценные металлы, инвестиции и недвижимость — как хранить свои деньги, каждый решает сам. Но у вас могут быть с кем-то общие деньги и разные взгляды на выбор инструментов. Устраивать батл не нужно — только если виртуальный, чтобы снять напряжение. Лучше изучите за и против каждого инструмента и найдите решение, которое устроит всех. В бесплатном курсе «Как хранить деньги выгодно и безопасно» всего за час можно понять, какие финансовые инструменты подойдут именно в вашем случае. ➡️ Перейти к курсу: https://l.tinkoff.ru/savingstg2604 #финграм

⚡️ Дачный сезон: коллекция весна-лето 2024 Весна. Расхламляем шкафы в квартире. А все ненужное везем куда? Правильно: на дачу. Но там тоже хочется порядка. Поэтому давайте вместе составим модные образы для садово-огородных дел, а все ненужное сдадим в переработку или пустим в хозяйство. Видите, знания из нашего бесплатного курса «Расхламление: как навести порядок и создать уют» можно применить даже в загородном доме. ➡️ Попробуйте и вы: https://l.tinkoff.ru/poryadoktg2504 #уют