ПП вкусные рецеты

Салат с крабом и рисом 🦀 Ингредиенты: рис крабовое мясо творожный сыр огурец нори соевый соус кунжут Рис отварить и остудить. Мелко нарезать огурец. Я беру именно волокнистое крабовые мясо «снежный краб», а не крабовые палочки. Мне кажется, так получается намного нежнее и вкуснее. Нарезать мелко крабовое мясо и смешать его с творожным сыром. Мелко нарезать листы нори с помощью ножниц и добавить к крабовой смеси, хорошо перемешать. Выложить все на красивую тарелочку, добавить соевый соус и кунжут по вкусу. И можно подавать! Автор: msrbna

Вкусный и нежный ПП пирог из моркови и яблок 🥧 Ингредиенты: 200гр Морковь 200 Гр яблоки 100гр овсянки 2 яйца 1 ст ложка меда 0,5 чайной ложки разрыхлителя 0,5 чайной ложки корицы Смешать все ингредиенты (овсянку измельчить в блендере, а яблоко и морковь натереть на терке), запекать в течении 30 минут на 180 градусах, готовность проверить зубочисткой, полностью остудить и смазать кремом. Крем: 15 гр грецких орехов 150гр мягкий творог 0,5 ст ложки меда Творог смешать с медом, смазать пирог и посыпать грецкими орехами Кбжу на 100грамм 120 ккал / Б5 / Ж4 / У17 #пппитание #пппирог #ппдесерт #ппторт #пптортик Автор: sofabekk

ПРОСТОЙ НЕЖНЫЙ ПИРОГ С БАНАНОМ 🍌 Ингредиенты: 1 спелый банан 200 гр просеянной муки 180 мл молока (любое на ваш вкус, растительное тоже ок) 3 яйца Чайная ложка разрыхлителя Топпинг по вкусу (ягоды, мелко нарезанные фрукты) Способ приготовления: Разогреть духовку до 180 гр Перемешать все ингредиенты Добавить топпинг. Запекать 18-20 минут (можно проверить готовность деревянной зубочисткой, если сухая - пирог готов). Можно хранить в морозилке до 3 месяцев! Автор: pro_prikorm

Салат который можно на ночь 🥙 Рецепт: Айсберг Шпинат Тунец Перец запечный Кукуруза Зелень Все режем, смешиваем и наслаждаемся! Заправка: Йогурт греческий Отварная свекла Соль, специи Автор: lanaoky

Сочная куриная грудка с грибами и сыром 🍄‍🟫 Ингредиенты: Куриное филе - 3 шт Шампиньоны - 150 г Зелень - по вкусу Творожный сыр - 50 г Сыр - 30 г + 30 г для верхнего слоя Греческий йогурт - 30 г Соль, специи - по вкусу Готовим: Шампиньоны нарезаем и обжариваем до готовности. Смешиваем обжаренные шампиньоны, зелень, 30г натертого сыра, творожный сыр, соль и специи. Куриное филе нарезаем слайсами вдоль, чтобы оно было тонким. Выдаваем начинку и как на видео заворачиваем. Смазываем йогуртом и посыпаем сыром. Выпекаем при 180 градусов 30 минут. Автор: vorobey_pp

Итальянский щербет 🍫 ИНГРЕДИЕНТЫ: Шоколад молочный 200гр Сыр сливочный 140гр Фисташки 30гр Фундук 30гр Печенье 150гр Крахмал Приготовление на видео! Автор: bistrie.recepty2.0 #десерт #щербет

ПП сочники всего на 170 ккал 🥠 Ингредиенты для теста: Творог - 100 грамм Яйцо - 1 шт (СО или С1) Рисовая мука - 130 грамм (или один стакан 200 мл) Разрыхлитель - 1 ч.л. Подсластитель по вкусу Ингредиенты для начинки: Творог - 150 грамм Яичный белок от одного яйца (желток оставляем для смазывания) Подсластитель по вкусу КБЖУ на 100 грамм 171 ккал (10,8/2,7/24) #пп #зож #здоровье #еда #правильноепитание #спорт #завтрак #здоровоепитание #ппрецепты #вкусно #рецепты #ппзавтрак #похудение #красота #фитнес #худеемвместе #обед #тренер #ужин #food #диета #ппеда #мотивация #вкуснаяеда #здороваяеда #готовимдома #едаялюблютебя #осень #ПИтание Автор: varaksina.as

Сырная лепешка с маринованными помидорами 🍅 Лепешка: Сыр сулугуни натираем 1 горсть Сыр фета разминаем вилкой 1 горсть Яйцо 1 шт. Молоко 50мл. Мука - 2-3ст.л. Все смешиваем и обжариваем на раст.масле на сковороде под крышкой с двух сторон. Помидоры черри разрезаем на 2 или 4 части, солим крупной солью, немного специи, оливкового масла, бальзамического соуса или уксуса - всё перемешиваем, помидоры слегка придавливаем, чтобы они дали сок. Затем добавляем салатную смесь, перемешиваем и выкладываем на лепешку. Автор: the_ksusha

Сочный ПП бургер 🍔 Ингредиенты: 150 гр куриного филе 1 яйцо соль/перец по вкусу Для соуса: 2 ст.л сметаны/натурального йогурта 2 ч.л французской горчицы/зернистой соленый огурец Овощи можно использовать абсолютно любые! Примерное КБЖУ на 100 грамм 107/15/3/2 Автор: batonobelka

ПП десерт со вкусом «сникерс» 'Без выпечки Готовится за 5 минут Без сахара и заменителей Ингредиенты: Творог 5% - 120 г Греческий йогурт или сметана - 60 г Финики - 30 г (дадут сладость и легкий карамельный вкус) Арахис - 10 г Арахисовая паста (можно без) - 20 г Готовим: Все ингредиенты смешиваем в чаше блендера. Взбиваем до однородности. Если хотите более жидкую консистенцию добавьте дополнительно молоко или еще йогурт. Перекладываем в форму. По желанию можно растопить 30 г горького шоколада и украсить. Автор: vorobey_pp