Best analytics service
Add your telegram channel for
- get advanced analytics
- get more advertisers
- find out the gender of subscriber
Category
all posts Психология саморазвитие
Интеллектуальное сообщество
👉 Реклама - @jaMasha
🥇 Продвигаем бренды, политические компании и предпринимателей под ключ. https://blog-activ.ru/
110 609-146
Subscribers
~20 117
Views per post
~9
Posts per month
18.17%
ERR
Telegram general rating
Globally
21 660place
of 7 259 212
In, Russia
1 361place
of 92 125
In category
21place
of 508
Posts archive
Copied!
Делай то, что делает тебя счастливым
В книге "Алхимик" отец главного героя хотел, чтобы тот стал священником и зарабатывал хорошие деньги. Но Сантьяго (так его звали) решил прислушаться к себе и выбрал профессию по душе – стал пастухом. Хоть его заработок был не таким большим, как у священника, но он был по-настоящему счастлив.
➖➖➖
Поэтому, если хочешь быть счастливым, делай то, что хочешь сам. Лучше один раз сделать свой выбор, чем всю жизнь жалеть о потраченных возможностях. Ведь счастье дороже денег, согласен?
➖➖➖
⚡️ А чтобы быть счастливым ещё не с пустым карманом, подписывайся на канал Сад финансовой независимости
Show more ...
7 056
11
Copied!
Все говорят иди в IT, а вам интереснее люди, чем программы?
Станьте дипломированным психологом и уже в этом году начните помогать всем, кто идет против своих желаний!
Сложно поверить, но сейчас нужны не только ITшники. В 2022 году спрос на услуги психологов по данным hh.ru вырос аж на 111%! Так что мы еще поспорим, какая сфера более востребована 😉
На онлайн-факультете психологи Высшей школы «Среда обучения» и Московского института психоанализа свое место найдет каждый, кто мечтает получить профессиональный апгрейд или стать психологом с нуля и начать зарабатывать на своем увлечении уже в этом году. Вас ждет:
🔥 Множество направлений — от разных подходов в консультировании до семейной терапии и работы с нарушениями сексуальной сферы
🔥 Упор на практику и разбор сложных кейсов в группах с экспертами по принципу реальных психологических супервизий
🔥 Возможность брать клиентов уже во время обучения, чтобы подойти к диплому с уверенностью в своих профессиональных силах
🔥 Знания, которые помогут понять и научиться слышать себя, а также качественно улучшить отношения с окружающим миром и людьми
Подключайтесь к обучению из любой точки мира с весенней скидкой до -50%! И помните, каждому ITшнику нужен психолог 👉 https://clck.ru/33pJDi
#реклама
Show more ...
7 298
2
Copied!
Мы не боимся ничего, кроме самого страха
Страх сдерживает нас и не дает рисковать. Да, выход из зоны комфорта – это всегда страшно. Но за любым большим риском приходит большая награда.
➖➖➖
Даже если ты ошибёшься, время не будет потрачено впустую. Ведь опыт, который ты получишь в погоне за мечтой, сделает всё это стоящим.
➖➖➖
⚡️ А чтобы не бояться что-то делать, почитай истории успеха настоящих миллиардеров
16 700
29
Copied!
😱 У тебя есть 2 способа поменять свою жизнь:
1. Ждать пока все пройдёт само собой, надеясь, что жизнь чудным образом поменяется
2. Подписаться на «Кабинет Психолога» и начать меняться, уже сегодня сейчас!
#реклама
8 664
4
Copied!
Не накручивай себя
Иногда, не поняв до конца в чём дело, мы начинаем строить теории и делать поспешные выводы. Но в итоге очень часто оказываемся не правы.
➖➖➖
Чтобы избежать глупых ситуаций и лишних недоразумений, не нужно бояться уточнять и задавать вопросы. Ведь так намного проще.
➖➖➖
⚡️ А в трудные моменты лучшее лекарство - это смех. Давай посмеёмся вместе над тем, чем тешат себя миллиардеры на канале Цена успеха
24 011
38
Copied!
Будь осторожен со словами
Часто слова могут принести человеку больше боли, чем оружие, поэтому применять их нужно с осторожностью. А чтобы твои слова были на вес золота, держи ценные рекомендации:
➖➖➖
– Не лги
– Говори только то, что на самом деле имеешь в виду
– Не сплетничай о других
– Используй силу своего слова только во имя истины и любви
Эти простые заветы знают многие, но не все им следуют. Если мы начнём перемены с себя, этот мир точно станет лучше.
➖➖➖
⚡️ Ещё быть осторожным нужно и с финансами. Чтобы сохранить сбережения, подписывайся на важные финансовые новости
Show more ...
24 493
22
Copied!
Проджект-менеджеры, копирайтеры, врачи — то тут то там появляются новости, как искусственный интеллект научился делать работу лучше, чем человек
Мы знаем одну профессию, которой это точно не грозит: это профессия психолога. Человеку нужен человек, а робот не обладает эмпатией — лишь может действовать по заданным алгоритмам
С каждым годом спрос на психологов растет: эксперты прогнозируют, что в ближайшие 20–30 лет психологи точно не останутся без работы
— Но… менять профессию — это долго, сложно, страшно.
— На самом деле не всегда👇
Чтобы освоить азы психологии и начать частную практику, достаточно одного года
В этом поможет онлайн-курс «Мастерство психологического консультирования» от школы «Психодемия»
В основе обучения — практика: студенты получают навыки и опыт, необходимый для уверенного старта в профессии. Первых клиентов предоставляет школа
Новый поток стартует совсем скоро — 27 февраля
Присоединяйтесь — и меньше чем через год вы начнете собственную практику как психолог
#реклама
Show more ...
9 052
5
Copied!
➖ Какие книги делают человека сильной и осознанной личностью?
➖ Что читать категорически нельзя?
➖ Как прокачать навык чтения без надрыва над собой?
На все эти вопросы есть ответ в этом видео - https://youtu.be/IyYKsLqMtWs
P.S. Самые внимательные узнают о ТОП 5 книг, которые помогут стать миллионером
Книги на миллион и счастье. Алексей Корнелюк. Книжный чел #97
Почему счастье — это гардероб? Стоит ли воспринимать книги как медитацию? Что хорошего в Тоне Роббинсе и попсовых книгах по философии? В гостях шоу «Книжный чел» – Алексей Корнелюк, автор подкаста «Книги на миллион». Обсуждаем с ним эти и другие темы.
Полезные ссылки на гостя:
Книги на миллион: https://t.me/ikniga
52 недели: https://t.me/kurs_obrazovanie
Книги автора:
https://www.litres.ru/aleksey-korneluk/sudba-shlet-znaki-ili-na/
https://www.litres.ru/aleksey-korneluk/golovolomka-biznes-roman/
Подкаст «Книги на миллион»: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/книги-на-миллион/id1440412194
00:00 — Интро
00:57 — О чем выпуск
1:11 — Что читать в кризис
3:19 — Куда торопится Алексей
4:20 — Книги про здоровье
8:10 — Как вести заметки про книги
12:55 — Как меняется контент гостя
14:40 — Как простые книги могут удивлять
19:00 — Опасность книг по философии
23:00 — Философия счастья
29:10 — Удовольствие от сложных книг
31:00 — Почему Алексей не читает художку
33:56 — Книги коучей по успеху
35:49 — Как работает прайминг
43:36 — Читать фантастику — это эскапизм?
50:31 — Риски простых книг
57:05 — Почему гость не разбирает духовные книги
59:10 — О расширении сознания
1:06:34 — Новая книга Алексея
1:10:16 — Конкурс
ТЧ с Букером: https://youtube.com/watch?v=-G2v8FFDt2k
КЧ с Бегбедером: https://youtu.be/uBvVolwbVV8
КЧ с Клейном: https://youtube.com/watch?v=w-OtTWjLuWg
Ссылки на книги:
«Мирный воин»: https://labirint.ru/books/198375/?p=28782
«Кафе на краю земли»: https://labirint.ru/books/730491/?p=28782
«Ни Сы»: https://labirint.ru/books/625830/?p=28782
«Тонкое искусство пофигизма»: https://fas.st/uc6-0
«Улисс»: https://labirint.ru/books/790569/?p=28782
«Бесконечная шутка»: https://labirint.ru/books/671224/?p=28782
«Философия и кому она нужна»: https://fas.st/JbEeAq
«Монах, который продал свой феррари»: https://labirint.ru/books/684597/?p=28782
«Тайные виды на гору Фудзи»: https://labirint.ru/books/661923/?p=28782
«Война и мир»: https://labirint.ru/books/604732/?p=28782
«Так говорил Заратустра»: https://labirint.ru/books/557943/?p=28782
«Зеленый король»: https://labirint.ru/books/87402/?p=28782
«Финансист»: https://labirint.ru/books/826897/?p=28782
«Атлант расправил плечи»: https://labirint.ru/books/393169/?p=28782
«Разбуди в себе исполина»: https://www.labirint.ru/books/449628/?p=28782
«Дюна»: https://labirint.ru/books/778397/?p=28782
«Моби Дик»: https://labirint.ru/books/512414/?p=28782
«Наедине с собой»: https://labirint.ru/books/835213/?p=28782
Это канал о чтении, рациональном мышлении, трендах развития общества и искусстве. Здесь выходят два видеоподкаста:
(1) "Книжный чел" — шоу о литературе и любимых книгах интересных людей (по четвергам раз в 2 недели)
(2) "Терминальное чтиво" — подкаст, в котором мы обсуждаем с гостями исследования, инсайты и тренды, а потом фристайлим (по понедельникам раз в неделю).
Ещё здесь выходят два сольных шоу:
(3) "Мастриды" — моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах
(4) "ПереФарс" — шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве.
Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления. Подкаст "Терминальное чтиво" со мной делает театральный режиссёр Александр Фарсайт, он же ведёт "ПереФарс". Остальные шоу на канале веду я сам.
#книжныйчел #саморазвитие #книги
21 268
19
Copied!
Счастье внутри
Часто люди гонятся за деньгами, даже не понимая, зачем они им нужны. Роскошные курорты, машины и вечеринки – это ложные цели. Это всё атрибуты богатой жизни, но многие становятся их рабами. Они забывают, что всё счастье мира внутри них самих.
➖➖➖
Чтобы найти путь к истинному счастью, попробуй найти занятие, которое тебя вдохновляет. Если найдёшь свой «икигай», ты станешь не только счастливее, но и богаче.
➖➖➖
⚡️ Чтобы узнать, как маркетологи управляют нашим ощущением счастья, заходи на «99 франков»
Show more ...
21 968
21
Copied!
Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский?
Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут.
В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает.
Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца.
Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум:
- Проведём устный тест на уровень языка,
- Покажем, чего реально добиться за полгода изучения,
- Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели.
Записаться
#реклама #текстприслан
Show more ...
9 095
6
Copied!
Книга, которая меняет жизнь к лучшему
Есть очень много макулатуры по памяти, саморазвитию и обретению себя, которая обещает тебе быстрые результаты. Но в большинстве случаев она написана сухо, неинтересно и неконкретно. Давай честно: мы все устали от скучной писанины, которую и в жизнь-то особо не внедришь, ведь оно все красиво только на бумаге. Однако…
В этом бизнес-романе ты прочтёшь захватывающую и правдивую историю предпринимателя. Историю о том, как он шёл к себе-настоящему, работал на собой и преодолевал трудности. Это личная история с конкретными, практическими указаниями «что делать?».
Жми сюда, чтобы ознакомиться с этой книгой, и пусть она станет твоим надёжным помощником в обретении себя 2023-м году.
Show more ...
20 454
20
Copied!
Не упускай возможности
Согласись, трудно сразу отказаться от старых обид и перестать чувствовать вину за поступки. Если ты действительно хочешь перемен, начинай с маленьких шагов и не упускай возможности добиться лучшего.
➖➖➖
«Всегда стараясь добиться лучшего результата, вы будете жить полной жизнью, сможете ощутить внутреннюю гармонию. Вас сделает счастливым само деяние.»
Помни: главное – это сам путь.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: актуальные бизнес-идеи на канале Стартап на завтрак
21 107
18
Copied!
«Движ» - территория про движение и жизнь. Про жизнь настоящую, которая бьет ключом: про эмоции, про здоровье, про яркие впечатления.
Про жизнь внутри нас, которая может стать ярче, здоровее и осмысленнее!
Здесь будет много полезного для души и тела: философия и психология жизни! Самые невероятные и настоящие истории жизни.
Много самых невероятных локаций мира!
Ведь мы все люди мира!
#реклама
7 679
1
Copied!
Делай то, что хочешь, а не то, что хотят от тебя другие
В детстве за нас всё решали родители. А когда мы выросли, эту роль взяло на себя общество. Вокруг говорят, что ты должен хорошо учиться, поступить в ВУЗ, устроиться на официальную работу, жениться, взять ипотеку… А хочешь ли ты этого?
➖➖➖
Если нет – в 30 лет это аукнется кризисом среднего возраста. А до того – парой депрессий и неврозом. Зачем нужны лишние проблемы? Секрет счастливой жизни – научиться хотеть и делать только то, что хочешь именно ТЫ.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: канал, который научит продавать безотказно - «Продавец овец»
Show more ...
19 450
44
Copied!
❓Застрял на месте и не понимаешь, как самореализоваться? Устал от текущей работы и ищешь, что и как поменять? С тобой "что-то не так", а у других все получается?
✅ Все ответы на вопросы уже внутри тебя!
Загляни в себя через психосоматику и верни вкус к жизни на марафоне психосоматики
от Артема Толоконина
(одного из самых успешных психотерапевтов по версии Forbes)
Кандидат медицинских наук
Психиатр, психотерапевт, сексолог со стаж более 30 лет
Вот только часть проблем, которые решает Психосоматика:
👉 Принятие себя, деньги и предназначение
👉 Недостаток энергии, хронические заболевания
👉 Работаю на 2 работах, а денег нет
👉 Хочу пробить потолок в 300 тыс.рублей
👉 Я не понимаю почему я одна(-один)
👉 Не нравится то, чем занимаюсь
В прямом эфире на "Психосоматика 2023" будем избавляться от этого и работать над твоей лучшей жизнью!
Переходи в чат-бот марафона, регистрируйся и забирай подарок
🎁—Практика которая уберет тревожность и поможет войти в состояние потока
Ссылка: @TolokoninPSY_bot
#реклама
Show more ...
7 129
9
Copied!
Научись хотеть!
Звучит просто, но как научиться хотеть? Как научиться себя слышать и избавиться от чувства вины за «эгоизм»?
➖➖➖
Начни с мелочей. Например, не садись завтракать, пока не поймёшь, что именно тебе хочется съесть. Дальше – больше. Через какое-то время ты научишься себя понимать.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: узнай сколько стоит успех
23 058
37
Copied!
Приглашаем на международную авторскую программу по подготовке психоаналитически/психодинамически-ориентированных психотерапевтов.
Автор и ведущий преподаватель программы: Лявас Коварскис - доктор медицины, врач-психиатр, супервизор, член Международной психоаналитической ассоциации (IPA), член Финского психоаналитического общества, научный руководитель факультета психоанализа и почетный профессор Московского института психоанализа.
Курс превращает психоанализ и психоаналитическую психотерапию из сложной, запутанной системы пониманий и навыков взаимодействия в простую систему «состояния» психотерапевта и пары (терапевтической).
Образовательный результат программы:
Четкая психоаналитическая идентичность, здравое психодинамическое мышление и глубоко осмысленная методология и техника психотерапии:
🗣умение слышать осознанные и неосознанные боль, страх и надежду человека, стремление уменьшить страдания
🗣умение размышлять вместе на разных уровнях поведения, мыслей, чувств, отношений, на философском и экзистенциальном уровне
🗣общая этическая направленность процесса, в котором ценность сознания, прозрачность мотивов и стремление искать правду (особенно в человеческих взаимоотношениях) являются «абсолютной» ценностью, без которой сам процесс становится невозможным
🗣способность использовать теорию и сеттинг как вспомогательные инструменты, не фетишизируя их
Старт программы: 28 февраля 2023. Срок обучения – 2 года.
После успешного прохождения обучения вы получите:
⏺Диплом о профессиональной переподготовке с правом ведения профессиональной деятельности в области психоаналитически-ориентированной психотерапии, установленного в Московском институте психоанализа образца
⏺Сертификат NewPsy Institute & Society
Повышайте свои навыки уже сейчас!
Оставляйте заявку на обучение по этой ссылке 👈
#реклама
Show more ...
9 332
7
Copied!
Не принимай ничего близко к сердцу
Мы не отвечаем за действия и поступки других и уж тем более не должны винить за них себя. Мы видим свою картину мира, а они свою.
➖➖➖
Поэтому не стоит переживать о чужих плохих поступках. Относись к обидам, как к подарку, который ты не можешь принять – так будет легче избежать ненужных страданий.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: взгляни на IT под другим углом
29 463
65
Copied!
Секреты бойцов UFC
Почему некоторые добиваются успеха намного быстрее и эффективней других? Чем отличается менталитет, тех спортсменов кто идет в октагон и дерется в самых ярких боях в мире? Почему Хабиб смог добиться успеха, а другие не смогли? И как секреты успеха бойцов UFC можно применить в карьере и личной жизни?
Об этом и много другом в статье для Inc Russia рассказывает CEO UFC в СНГ и бизнес-психолог Андрей Громковский. Читайте и подписывайтесь на его канал ГРОМКО!
#реклама
9 957
4
Copied!
История о зелёной морской черепахе
В книге «Кафе на краю земли» есть одна интересная история о черепахе. Во время плавания она не тратила силы в борьбе со встречными волнами. Она выжидала и продолжала плыть, когда волны возвращались и подгоняли черепаху сзади.
➖➖➖
Хоть мы и не плаваем, но тоже каждый день сталкиваемся с «волнами», которые дают нам силы или, наоборот, забирают их. Подумай, что такими волнами может быть в твоей жизни, и лови только те, которые двигают вперёд!
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: держим финансы под контролем с каналом Богатый сосед
Show more ...
22 085
23
Copied!
Цели, которых не достигли (побоялись достичь)…
Сколько раз в вашей жизни были моменты, когда вы задумали что-то действительно важное, может быть даже решились уйти на новую работу, открыть свое дело, пойти на фитнес наконец с понедельника, и вдруг… буквально через два дня у вас 38° или ребёнок заболел, или вдруг начальник делает хорошее предложение на нелюбимой работе?
Совпадение? Конечно!
Психосоматика? Да!
Наша энергия и поле, в котором мы находимся, сильнее, чем что-либо, и собственными мыслями человек может привлечь в свою жизнь любое событие!🧘♀️
Ольга Коробейникова, телесный терапевт и карьерный психолог, рассказывает о психосоматике, здоровье и семейных отношениях.
❤️Подписывайтесь на канал и смотрите в закрепе сборник топовых постов
#реклама
Show more ...
1 356
4
Copied!
Цель существования двигает нас вперёд
Когда мы понимаем, чего хотим от жизни, действия сами приходят в голову. Например, что нужно, чтобы стать миллионером? Есть несколько путей: взаимодействовать с миллионерами и перенимать их привычки или работать, пока не накопится миллион. Есть одна отличная фраза:
➖➖➖
«Делай что хочешь, только бы это реализовало причину, по которой ты здесь»
У каждого свой путь, но виден он будет, когда найдёшь свою цель существования
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: канал, который поможет найти в себе силу
Show more ...
23 177
29
Copied!
@Psihologiya_samorazvitie
Как уничтожить стресс, тревогу и вирусные заболевания
Поставим тему необычно. Всем тем, кто испытывает стресс, тревогу и иногда болеет вирусными заболеваниями, я предлагаю порефлексировать вот на какую тему:
А зачем вам это?
Зачем вам стрессовать, тревожиться и болеть вирусными заболеваниями (особенно если у вас это происходит систематически)?
На первый взгляд, этот вопрос может казаться абсолютно дурацким. Мы кое-как привыкли думать о причинах стресса, тревог и болезней, но уж никак не об их цели.
А вот вы возьмите листочек и ручку, и подумайте. Хорошо подумайте так. Выпишите, какие вторичные выгоды вы получаете от своих стресса, тревоги и вирусных заболеваний?
— — —
Вы можете спросить: что мне это даст? Отвечаю: понятия не имею, ведь каждый человек индивидуален. Но гарантирую: проделав это, вы вскроете массу интересных вещей и кое-что про себя поймёте. И вместе с этим, есть ещё вариант…
Если вам нужны более прикладные ответы на эти вопросы, если вам нужен более конкретный расклад и вы не хотите париться с листочком и ручкой (хотя я б таки рекомендовал это сделать), то прочтите вот эту статью.
Она достаточно короткая и в ней пошагово рассказывается, что делать с тревогой, стрессом и как снизить вероятность подхватить какую-нибудь вирусную гадость.
#промо
Show more ...
Как справиться с новой волной вирусных заболеваний: 6 советов против стресса и тревоги
Зимний период — время сезонного подъема заболеваемости простудой и гриппом. Никуда не делся и ковид — вирус до сих пор остается активным. Как снизить риск заражения и что делать, если вы все-таки подхватили инфекцию?
13 053
25
Copied!
Теория экспоненциальных чисел
Если ты не силён в математике, не пугайся, тут ничего сложного. Если ты скажешь кому-то о своей цели и попросишь поделиться с другими, через время о ней узнает целая толпа людей. А среди них наверняка найдётся тот, кто сможет тебе помочь. Это работает почти как рассылка по почте, но гораздо быстрее.
➖➖➖
«Но почему они захотят мне помочь?» – спросишь ты. Всё просто – у людей с целью горят глаза, поэтому им трудно отказать. Многие искренне готовы помочь тем, кто нашёл своё место в жизни. Может это звучит немного странно, но эта теория правда работает. Попробуй.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: раскрой свой потенциал
Show more ...
18 797
13
Copied!
Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский?
Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут.
В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает.
Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца.
Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум:
- Проведём устный тест на уровень языка,
- Покажем, чего реально добиться за полгода изучения,
- Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели.
Записаться
#реклама
Show more ...
8 685
5
Copied!
Memento mori
Представь, что смерть не за горами, а ты прикован к постели и можешь только думать. Оглядываясь назад, ты будешь гордиться своей жизнью или сожалеть об упущенных возможностях?
➖➖➖
Если сожалеть – это не просто звоночек, а настоящий тревожный колокол. Пора что-то менять, ведь ты не знаешь, когда настанет этот самый предпоследний день твоей жизни.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: укроти свой карьерный рост
17 375
21
Copied!
ПОХУДЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ❓
Теперь это не мечта, а реальность! Бариатрическая хирургия — это хирургия ожирения. Благодаря операции людям удаётся сбросить до 100% избыточной массы тела.
Александра Мицинская — бариатрический хирург, с помощью которой похудело более 1000 пациентов🤩🚀
В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики и историями пациентов 💥
⤵️Подписаться ⤵️
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
#реклама
8 266
4
Copied!
О том, что ворует наши годы
Ты когда-нибудь задумывался сколько времени проводишь в соцсетях? Или сколько тратишь времени на игры и развлекательные видео на YouTube?
➖➖➖
Даже если тратить по 20 минут в день на мемы с котиками, это заберёт как минимум год твоей жизни. Задумайся.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: держим финансы под контролем с каналом Богатый сосед
23 562
26
Copied!
О наболевшем: что выгоднее сначала погашать кредиты или начать копить?
И то, и другое. Стратегия "все и сразу" выгодна потому что⤵️
1. Мы гасим кредит - сокращаем свой пассив, свою кредитную нагрузку.
2. Но при этом мы и копим деньги. А это - финансовый резерв.
В следующий раз, вместо того, чтобы брать кредит на покупку телефона или поездку на отдых, можно будет взять деньги из накопленного резерва и не влазить в новые кредиты 🤩
Накопления - это наш первый шаг к финансовой безопасности и независимости.
А накопления на длительный срок лучше инвестировать ☝🏻
Подпишись на канал PRO.FINANSY и узнай, как правильно распоряжаться своими финансами, где-то сэкономить,где-то подзаработать⤵️
https://t.me/+_tEv3s6J2po5NDg6
#реклама
Show more ...
11 476
6
Copied!
Чтобы понравиться другим, нужно понравиться самому себе
Многие неуверенные в себе люди стараются быть приятными для всех. Часто они покупают брендовые вещи или смотрят матчи популярных футбольных команд не ради удовольствия, а ради одобрения окружающих. Но когда они стараются понравиться другим, перестают нравиться себе.
➖➖➖
И тут уже всплывают большие проблемы с самооценкой. Но это легко исправить. Быть собой нормально, и для этого совсем не обязательно доказывать что-то окружающим.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: правила жизни настоящих лидеров
Show more ...
19 517
17
Copied!
ЗАДОЛБАЛИ!
Вокруг тысячи экспертов, которые продают свои курсы/гайды/марафоны и хвастаются тем, что заработали миллионы 🍋💵
А чем мы хуже? Мы нашли для вас ТОП информацию, которая поможет запускать свои инфопродукты: без продюсеров, без тех сложностей и без большого числа подписчиков
БЕСПЛАТНО за 7 дней создай свой БЫСТРЫЙ продукт, который принесет твой первый🍋
Так, вы можете заработать на ЛЮБОЙ теме, в которой разбираетесь: https://t.me/+E74xfNlF5uAyNzYy
#реклама
11 109
5
Copied!
Почему ты здесь?
Многие из нас плывут по течению, даже не задумываясь о том, как они живут. Например, ты когда-нибудь спрашивал себя «Почему я здесь?». Не в плане локации, а в плане смысла жизни. Почему ты существуешь? Почему ходишь на эту работу?
➖➖➖
Иногда проще об этом не думать и продолжать жить обычной жизнью. Но когда найдёшь ответ на этот вопрос, он станет как джинн, выпущенный из лампы. Как только поймёшь, почему ты здесь, ты сделаешь всё, чтобы реализовать эту причину. Так почему ты здесь?
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: Советы для настоящих лидеров
Show more ...
18 243
13
Copied!
Артур Гуфранов - один из самых дисциплиннированных миллионеров.
- заработал более 1 млрд на балете и растяжке
- открыл 239 студий, в 13 странах
На канале данного эксперта вы узнаете:
- про открытие бизнеса с нуля
- лайфхаки для увеличения дохода
- про личную эффективность
- про привычки миллионера, о жизни и путешествиях
- о дисциплине
Сейчас у него на канале проходит новый челлендж и розыгрыш на 100.000р
• Артур поставил себе цель к концу года набрать аудиторию в 100.000 человек, а если он не выполнит данную цель - среди подписчиков он разыграет денежный приз!
• А чтобы было интереснее, будет целых 3 победителя!
• Перейдя на канал, тебе нужно будет выполнить пару лёгких условий:
- Быть подписанным на канал
- Зарегистрироваться в розыгрыше
Перейдя на канал вы сможете получить множество полезной информации, а также сможете наблюдать, как Артур идёт к своей цели🔥
Переходи, изучай и участвуй!
#реклама
Show more ...
10 993
4
Copied!
Смотри на мир шире
Каждое событие возникает, когда в одной точке сходится множество факторов. Далай-лама говорит, что любую ситуацию можно рассмотреть минимум с шести разных углов.
➖➖➖
Поэтому во время спора, простой беседы или возникшей проблемы попробуй взглянуть на происходящее с другой стороны. Так твоё понимание реальности станет более полным, а реакция на проблему – конструктивной.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: научись покорять сердца текстом
25 590
20
Copied!
Формула успешной задачи = понятные цели + конкретный ответственный + четкий дедлайн
Делегируйте поручения, контролируйте выполнение задач и эффективность сотрудников в бесплатном Битрикс24.
Общайтесь и созванивайтесь с командой в едином онлайн-пространстве.
Получите набор инструментов для работы команды бесплатно прямо сейчас.
Тсс, это реклама. И рекламодатель
#текстприслан
10 366
6
Copied!
Сильная самооценка - твоя броня
После неудачных отношений самооценка может упасть ниже плинтуса. И когда это происходит, желание проявлять себя пропадает, и человек тонет в самоедстве и обидах.
➖➖➖
Если ты вдруг узнал здесь себя, начни работу над самооценкой в первую очередь. И запомни – сильная самооценка для не менее важна, чем крепкие мышцы для культуриста.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: спасательный круг для твоих финансов
28 135
25
Copied!
Искусство копирайтинга
Человек покупает что-либо только в двух случаях: 1) он с кем-то поговорил и ему продали продукт; 2) он прочёл текст и захотел купить продукт
Умение создавать тексты (устные, письменные) — одно из главных в жизни. Это 2 главных способа, которыми мы коммуницируем с миром и с рынком. И за это нам дают деньги. Но…
Чтобы что-то продать, сначала нужно препарировать продукт и выявить в нем то, что его отличает от других. А это оччень не простая история…)
В около 90% продуктов нет ни черта уникального. Поэтому приходится искать или создавать дополнительные смыслы и выгоды, искать аргументы, с которыми клиент не сможет не согласиться, делать отстройку от придурковатых конкурентов.
В пятницу, 25-го числа, на бесплатном вебинаре мы будем работать ровно над этим. Ты узнаешь, как правильно и с хирургической точностью препарировать продукт — свой или своего заказчика (если ты копирайтер, уже действующий или только собираешься прийти в профессию).
И вот тогда тебе действительно будет, что написать или рассказать клиенту — так, чтобы тебе не было стыдно за слово «уникальный».
Ссылка на вебинар будет в этом боте. Также, ты там найдёшь гайд: быстрый старт в копирайтинге, который мы для тебя подготовили.
Заскакивай. Будет прикольно и полезно.)
25-го числа доступ в бота будет навсегда закрыт. Так что не медли. Заходи прямо сейчас.
Show more ...
10 436
6
Copied!
Начни со страха
Неожиданно, но именно страх стоит у основания эмоций гнева. Он подпитывает гнев и создаёт защитную реакцию.
➖➖➖
Поэтому, когда злишься, подумай, какая обида спровоцировала такие эмоции? Если сможешь распознать свой страх, то гнев перестанет быть проблемой.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: лучшие курсы и гайды
20 393
31
Copied!
🥃Пристрастие к алкоголю становится все более острой проблемой для современного общества.
Если в вашей семье участились случаи длительных алкогольных запоев, самое время принимать эффективные меры для решения данной проблемы.
Европейский препарат Мидзо — это безопасные для организма человека капли, практически не имеющие побочных действий (в инструкции прописаны лишь шум в ушах и сонливость). Они позволяют забыть об алкогольных срывах и начать жить счастливой жизнью!
Капли не имеют вкуса, цвета и запаха, абсолютно безопасны и хорошо переносятся! Если пациент не признается в своей серьезной болезни, то можно тайно добавить капли в еду и негорячие безалкогольные напитки. Негативный эффект на алкоголь длится 1-2 часа после выпитой стопки и проходит самостоятельно.
Мидзо продаются в любой аптеке и на сайте аптека.ру. Препарат блокирует фермент, который расщепляет алкоголь, и, вместо привычной эйфории, пациенту становится физически плохо от выпитого алкоголя.
После всего 12-25 капель на прием у человека начинает формироваться отвращение к спиртному. Это предотвратит длительные запои и позволит ему избавиться от пагубного пристрастия. Через 3-6 месяцев регулярного приема лекарства у человека сформируется стойкое отвращение к приему алкоголя.
Перед применением можно проконсультироваться со специалистом (консультацию врач может дать даже родственнику больного).
Мидзо безопасен и очень хорошо переносится при соблюдении инструкции по назначению.
📌Подробности в Telegram - канале: https://t.me/kaplu_trezvostu
#промо
Show more ...
18 611
64
Copied!
Как быстро поймать спокойствие
Когда что-то сильно бесит, попробуй медленно посчитать до 10-ти. Если не поможет, есть план Б:
➖➖➖
Воспользуйся методом сострадания. Например, когда стоишь ты в пробке, подумай о том, что парень в соседней машине будет уволен с работы, если опоздает. Так, посочувствовав другим в неприятной ситуации, ты переносишь фокус на них. Испытывая сострадание, ты легко успокоишься.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: Прокачивай навыки с Книжной полкой маркетолога
20 287
37
Copied!
Не бей и не беги: как реагировать на стресс
Во время сильной тревоги мы часто впадаем в крайности. Хочется закрыться от всех или, наоборот, напасть первыми. Это нормальная реакция, когда организм не знает, как справиться по-другому.
Собрали несколько советов, с которыми забота о ментальном здоровье станет проще:
— Попробуйте отвлечься на привычные дела. Например, заняться небольшой уборкой. Рутина поможет сфокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас.
— Дайте прожить стресс не только сознанию, но и телу. Выплесните эмоции во время танца, пробежки или легкой разминки.
— Подберите специальную технику управления стрессом. Изучите метод Джекобсона или упражнение «5-4-3-2-1»: они помогут расслабиться и заземлиться.
Хотите получать еще больше советов от врачей о здоровье? Тогда подписывайтесь на канал интернет-аптеки POLZAru.
Реклама ООО ФК Пульс erid Pb3XmBtzsx4jQgeqmoz9V7pMLnUuuESeZiPY3Ct
#текстприслан
Show more ...
11 470
21
Copied!
Вещи против цели
Реклама с детства приучила нас к тому, что источник вдохновения – это вещи. Часто мы покупаем много лишнего и чувствуем удовлетворение, но это отдаляет нас от цели. Некоторые даже берут кредиты на новые айфоны и брендовую одежду, а потом приковывают себя к нелюбимой работе, чтобы расплатиться.
➖➖➖
Это не значит, что больше ничего не нужно покупать. Просто перед покупкой задумайся, а насколько эта вещь приближает тебя к твоей цели?
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: научись влиять на других
27 321
33
Copied!
Всем привет!
Я тут подписалась на очень полезный канал психологии и коучинга 5 Prism, даже захотелось поделиться им с вами😌
5 Prism рассказывают о позитивном мышлении, управлении эмоциями и в целом — работе мозга. Сегодня — отличное время, чтобы проработать себя, начать новую жизнь и избавиться от ограничивающих убеждений. Давайте вместе совершенствовать свою жизнь. Сейчас это очень просто!
Рекомендую - https://t.me/academ5prism/685
#реклама
10 414
6
Copied!
Ищи счастье в мелочах
Вокруг нас есть куча вещей, которые приносят удовольствие, но мы их почему-то не замечаем. Например, Далай-лама считается святым в Тибете, но он умеет наслаждаться даже простыми человеческими делами.
➖➖➖
Во время приёма пищи или прогулки он старается ощутить все вкусы и запахи. Так почему бы и тебе не последовать его примеру?
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: коллекция маркетинговых хитростей
21 951
20
Copied!
Ночь, улица, фонарь, аптека,
Бессмысленный и тусклый свет.
Живи еще хоть четверть века —
Всё будет так. КЛИЕНТОВ НЕТ.
Если ты ЭКСПЕРТ в своей профессии и тебе не хватает клиентов / дохода, то ИЗВИНИ, но ты просто ТОРМОЗИШЬ 🤷🏻
Чтобы иметь стабильный поток клиентов и прогнозируемый доход НЕ НУЖНО:
👎🏻 Нанимать маркетолога 👺
👎🏻 Становиться маркетологом
👎🏻 Тратить деньги на рекламу
👎🏻 Открывать юр.лицо и создавать бизнес
👎🏻 Бесконечно снимать контент 🤳🏼
Тебе просто нужен проверенный ПЛАН ДЕЙСТВИЙ и немного УВЕРЕННОСТИ. Всё это ты получишь в канале «Клиентомания» 👈🏻
❗Совсем скоро там стартует классная движуха, которая поможет тебе раз и навсегда РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ С НОВЫМИ КЛИЕНТАМИ
Вступай в канал «Клиентомания», пройди БЕСПЛАТНЫЙ АВТОРСКИЙ КУРС и узнай всё о привлечении клиентов на услуги и консультации, самопродвижении через интернет с полного нуля и до первого 🍋
Регистрироваться здесь 🔽🔽🔽
🔐 https://t.me/+JO65Qy2MeN9iNDVi
#реклама
Show more ...
file
12 833
4
Copied!
Что у нас хорошего?
Не забывай подводить итоги дня и спрашивай себя: «Что хорошего произошло сегодня?». Так ты вызовешь приятные воспоминания и сконцентрируешься на позитивном.
➖➖➖
Кстати, эти положительные моменты тоже можно записать и потом перечитывать, когда будет грустно.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: легальный ускоритель работы мозга
19 526
18
Copied!
“Мне пришлось отказаться от отпуска в этом году, — поделилась со мной подруга, — цены так выросли, что едва хватает на ипотеку и жизнь”.
Я раньше была вынуждена экономить на всём, особенно на отпуске. Часто меняла работу. Ненавидела все и вся. Сравнила себя с другими. Почему они зарабатывают больше, а я нет?!
Перестала сравнивать и стала искать способ повысить свой доход. Без особых ожиданий пошла на бесплатный марафон «Как купить новую квартиру без вложений, и сдать ее в аренду».
За 3 свободных вечера все изучила. Получила личный пошаговый план, не заплатив ни рубля.
Смогла закрыть ипотеку за 8 месяцев, теперь зарабатываю на недвижимости, перестала экономить, и мой отпуск всегда по расписанию.
И самое главное!
На недвижке можно легко, но потерять деньги тоже. Поэтому последний день посвящен рискам, как обезопасить себя от потерь и выбирать прибыльные варианты.
Рекомендую своей подруге и вам - инвестировать 3 своих вечера в знания.
ССЫЛКА ТУТ
#реклама
Show more ...
13 500
6
Copied!
Негатив – плохой подарок
Если тебя критикуют конструктивно – это не плохо. Но как быть если кто-то так и сыпет на вас негативом? Делимся советом Бодо Шефера:
➖➖➖
"Если кто-то захочет сделать вам подарок, а вы откажетесь от него, кому он будет принадлежать? Тому, кто хочет подарить. Так же со злобой и ненавистью"
Эта фраза отлично показывает, как стоит реагировать на подобные высказывания.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: личный гид по психологии человека
26 253
37
Copied!
Женское здоровье — тема, о которой важно говорить. Вместе с маммологом-онкологом мы разобрали 3 мифа о груди. Подробные ответы ➡️ здесь.
1. «Комочек» в груди — это страшный диагноз.
При любом подозрении нужно провести диагностику. До 40 лет — УЗИ молочной железы, после — маммография. Уплотнение может быть неопасным, но иногда оно указывает на более серьезную патологию.
2. Для обследования достаточно сделать УЗИ. А маммография — это больно.
Маммографию делать нужно — она покажет даже малейшие изменения, которые еще не будут заметны на УЗИ. На современном оборудовании и при правильном подходе эта процедура безболезненна.
3. При болях в груди всегда назначают гормоны.
Это не так. Часто даже гормонозависимые изменения в молочной железе можно решить с помощью растительных препаратов с доказательной базой.
Еще больше экспертных разборов вы найдете на сайте проекта «Обследуй себя и оставайся здоровой»: ссылка. Смотрите, делитесь с близкими и наслаждайтесь жизнью без тревог!
#реклама
Show more ...
12 762
4
Copied!
Что у нас хорошего?
Не забывай подводить итоги дня и спрашивай себя: «Что хорошего произошло сегодня?». Так ты вызовешь приятные воспоминания и сконцентрируешься на позитивном.
➖➖➖
Кстати, эти положительные моменты тоже можно записать и потом перечитывать, когда будет грустно.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: коллекция навыков успешных людей
30 822
21
Copied!
❓ Куда ехать прямо сейчас, если у вас нет загранпаспорта? А если есть загран, но нет визы?
На самом деле, переехать можно в любую страну, главное знать как. О всех хитростях и лайфхаках релокации рассказывают на канале Переезд.
Там на пальцах объясняют, куда проще и лучше эмигрировать, кого не пропускают на границе и как получить разрешение на выезд.
Подпишитесь, сейчас такая информация на вес золота 👇
https://t.me/+_9SMzyFEUdc1MmQy
#реклама
13 793
8
Copied!
Собирай слова, которые греют
Если тебя мотивирует не кнут, а пряник – этот совет для тебя.
➖➖➖
Храни хорошие отзывы о своей работе: полезные комментарии, добрые слова. А когда будет тяжело, открывай этот сборник отзывов и вдохновляйся. Может это будет канал в мессенджере? Или коробка с письмами? Подумай, как тебе будет комфортнее.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: Подтягиваем английский, разбирая фразы из знаменитых фильмов
26 269
19
Copied!
Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский?
Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут.
В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает.
Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца.
Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум:
- Проведём устный тест на уровень языка,
- Покажем, чего реально добиться за полгода изучения,
- Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели.
Записаться
#реклама
Show more ...
13 834
6
Copied!
Используй выигрышную реакцию на проблемы
Из каждой неприятной ситуации мы можем вынести для себя урок, выяснив два момента. Спроси себя:
➖➖➖
Что полезного можно вынести из этой проблемы?
Какие недостатки в моей жизни привели к проблеме?
Эти вопросы помогут избавиться от роли жертвы и понять, что в твоей власти избежать подобных ситуаций в будущем. Запиши их себе и повторяй после каждой ошибки.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: Найди себе работу по душе
28 151
45
Copied!
ОПЯТЬ ПЛОХОЕ ВИНО ИЗ СУПЕРМАРКЕТА?
Хочешь выделяться среди окружающих и выбирать вино, как настоящий сомелье ?😇
Хочешь научиться выбирать хорошие вина в супермаркетах/винотеках/ресторанах?
Хочешь знать о том , как сочетать вино и здоровый образ жизни?
Приходи 25 октября в 19:00 на мастер класс для начинающих от винного эксперта Елены Куликовой.
https://school-lenwine.ru/mk_sss
#реклама
12 107
7
Copied!
Все ответы рядом
Мы снова возвращаемся к теме настроя. Самоубеждение – страшная вещь, ведь то, что срывается с наших уст, потом летит в нашу жизнь.
➖➖➖
Советую вместо «не знаю» говорить «все подсказки вокруг меня». Да, бывают ситуации, когда мы не знаем, что делать. Они могут расстраивать нас, могут застать врасплох, но если веришь, что решение где-то здесь, оно найдется быстрее.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: видео о том, как книги делают нас лучше
26 562
48
Copied!
Есть классный канал. Его ведет кандидат психологических наук, практикующий терапевт со стажем 25 лет @VoshchininA.
Канал завел недавно, но публикует очень полезную информацию — для осознанных людей, родителей и управленцев.
Редко когда в сети можно увидеть мысли и тексты реального психотерапевта в бесплатном формате. Надо пользоваться, подписывайтесь: @VoshchininA
#реклама
11 833
4
Copied!
Признайся себе в том, что ты хочешь
Мало осознавать свои стремления, нужно уверенно говорить о них. Жизнь не бесконечна, поэтому важно быть честным с собой, чтобы что-то менять. Скажи: «Я люблю деньги, потому что люблю себя». Это правильный настрой, и какие-то психологические барьеры нам ни к чему.
➖➖➖
А чтобы было проще, составь такие списки:
- Причины, по которым вы заслуживаете деньги.
- Прекрасные вещи, которые случились с этим миром только благодаря деньгам.
- Прекрасные вещей, которые придут в вашу жизнь вместе с деньгами.
- Как ваше богатство поможет людям.
Это поможет упорядочить мысли и увеличит твою мотивацию, попробуй.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: бесплатные советы по медитации - «Медитация для начинающих»
Show more ...
29 321
50
Copied!
Как выйти из оцепенения и начать действовать конструктивно
Многие сейчас хотят что-то сделать для своей безопасности и своих близких. Одновременно с этим будто парализовало. Всё кажется очень сложным. Непонятно, что именно нужно предпринять и как не сделать хуже.
В канале @zigmund_opora рассказываем обо всём, что сделает вас сильнее: о преодолении тревоги, информационной гигиене, критическом мышлении, внутренних опорах, дружбе и психологии.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты и подкасты 👉🏼 t.me/zigmund_opora
#реклама #текстприслан
Show more ...
12 829
7
Copied!
Бездельничай с пользой
Не ругай себя, когда поймаешься на безделье. Вместо этого бездельничай с пользой. Как?
➖➖➖
Ходи по новым местам, ищи новые маршруты, замечай детали. И перестань, наконец, всё контролировать! Если ты позволишь себе хоть иногда идти туда, куда ведет дорога, обязательно случится чудо.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих
30 628
46
Copied!
Хотите примерить на себя профессию дизайнера, но разбираться самому скучно и долго?
Приходите на интенсив от школы Contented и попробуйте пять востребованных направлений — графику, моушн, UX, 3D и дизайн интерьеров. И все это под руководством действующего шеф-дизайнера из агентства GREY Moscow.
За три дня интенсива вы:
— научитесь разбираться в дизайн-профессиях и выберете подходящую;
— сделаете задание в Figma и получите фидбек от спикера;
— сможете задать вопрос эксперты в закрытом чате;
— получите призы и подарки.
Интенсив пройдет 17, 18 и 19 октября в 12:00, не пропустите! Всем, кто зарегистрируется, дарим полезный гайд «Какой рост и развитие есть в профессии дизайнера».
Зарегистрироваться: https://go.contented.ru/WC53SA
#реклама #текстприслан
Show more ...
12 822
10
Copied!
В каждом есть Тихий Наставник
Тихий Наставник – это твоя интуиция, твой внутренний голос. Это мудрый советчик, с которым обязательно нужно подружиться, чтобы искать в себе силы двигаться вперёд.
➖➖➖
Обычно «мне страшно» говорит твоё «ограниченное Я». А Тихий Наставник скажет: «Я добьюсь и буду стоять на своём». Найди в себе такого наставника.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: Подтягиваем английский, разбирая фразы из знаменитых фильмов
27 057
36
Copied!
Наш партнер Джон Кехо - автор книги "Подсознание может ВСЕ" считает, каждому человеку полезно будет познакомиться с простыми знаниями о счастье.
Начать можно с бесплатного гайда 📒 «Как избавиться от тревоги и беспокойства?»
💬 "Нужно освободиться от напряжения. Жизнь не обязательно должна быть идеальной. Она никогда не будет идеальной. Нужно довериться жизни! Довериться по-настоящему! Когда мы от жизни ждем самого лучшего, почти всегда так и происходит!..."
📎 Скачать гайд можно по ссылке >>http://kehoe.tilda.ws/trevoga?utm_source=telegram&utm_medium=smm&utm_campaign=zametky
#реклама
Show more ...
file
13 388
17
Copied!
Не потеряй верный путь
Каждый раз, когда ты переводишь будильник или хватаешься за вредную еду, ты делаешь выбор.
➖➖➖
Представь, что в такие моменты перед тобой появляется перекрёсток и табличка с двумя стрелками. Если будешь чаще выбирать правильный и полезный путь, будут формироваться хорошие привычки.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания
29 945
42
Copied!
Если вам плохо...
Если вы чувствуете усталость, одиночество, бессмысленность жизни, лень, бессилие, скорее всего вы выгорели или у вас начинается депрессия. В таких ситуациях многим из нас свойственно ругать себя, считать себя слабыми и давить на себя еще сильнее. Чаще всего именно эта привычка приводит к настоящей клинической депрессии, из которой очень сложно выйти.
В интернете можно найти много советов о том, что спорт, смена режима для и здоровое питание помогают справляться со стрессом, отсутствием энергии и плохим настроением. И, конечно, эти советы помогут. Но, если мы не изменим отношения к себе, не перестанем требовать от себя невозможного, то очень быстро плохое настроение и бессилие вернутся.
Авторы онлайн программы профилактики депрессии и выгорания "Подзарядка" создали спортивно-психологический комплекс, состоящий из еженедельных встреч группы психологической поддержки и ежедневных коротких простых видео тренировок, чтобы одновременно менять отношение к себе и закреплять результат через тело.
Программа "Подзарядка" помогает справляться со стрессом, чувствовать себя лучше и, главное, лучше относиться к себе.
Записаться на программу и узнать подробности можно на сайте sportandtherapy.ru
Подробнее о профилактике депрессии и выгорания можно почитать в телеграмм канале https://t.me/prodepressiu
#реклама
Show more ...
13 747
16
Copied!
Старые обиды нам ни к чему
Помнишь, как тебя задирали в школе? А как однажды обвели вокруг пальца мошенники? Если да, то зачем? Вряд ли твои бывшие недоброжелатели вспоминают об этом, но твои плохие воспоминания пожирают кучу энергии.
➖➖➖
Чтобы было легче, попробуй проговорить:
"Начиная с сегодня я ни к кому не буду испытывать негативные эмоции. Я всех прощаю"
Звучит как что-то невозможное, но просто попробуй. Начни с каких-то лёгких обид и постепенно иди к более серьёзным. Поверь, простив старые обиды, ты точно станешь гораздо счастливее.
➖➖➖
⚡️ БОНУС ДНЯ: Найди себе работу по душе
Show more ...
35 465
49
Copied!
Сейчас всем страшно... за себя, детей, мужа, за родных и друзей. Как с этим жить? Как вообще жить дальше? Какие решения принимать? Кому верить?
Для каждого из вас на эти вопросы будет свой особенный ответ. Ведь все мы – уникальны.
Чтобы помочь вам найти ответы на сложные вопросы, освободить свою жизнь от страхов и двигаться вперед, несмотря на происходящее вокруг, я создала канал Полина, Автор книги "Иллюзии страха"
Подписывайтесь! Вместе мы выстроим прочный фундамент для вашей жизни и найдем ответы на самые болезненные вопросы. Я делюсь своим опытом, сокровенными мыслями и переживаниями. Надеюсь, и вам откликнется❤️
Сейчас, как никогда, мы должны поддерживать друг друга. Вместе мы – сила!
Хочу стать для каждого своего подписчика опорой в трудные времена и трамплином для личностного роста👌🏻
Ваша жизнь - самое ценное, что у вас есть, не дайте страхам поглотить её! Присоединяйтесь к каналу добрых и сильных людей Полина, Автор книги "Иллюзии страха"!
Show more ...
12 712
5
Show more