افسی فیت 💪
آدرس اینستاگرام : afsi.fit اینستاگرامم رو فالو کن👆 ارتباط مستقیم با افسی در تلگرام فقط از طریق این آیدی 👇 @Afsi_support
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel افسی فیت 💪
Channel افسی فیت 💪 (@afsi_fit) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 852 subscribers, ranking 1 136 in the Healthy Lifestyle category and 14 601 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 852 subscribers.
According to the latest data from 20 October, 2024, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 3 087 over the last 30 days and by 43 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 32.82%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 13.60% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 6 857 views. Within the first day, a publication typically gains 2 841 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 75.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“آدرس اینستاگرام : afsi.fit
اینستاگرامم رو فالو کن👆
ارتباط مستقیم با افسی در تلگرام فقط از طریق این آیدی 👇
@Afsi_support”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 18 March, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | +86 | |||
| 10 December | +232 | |||
| 09 December | +667 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +61 | |||
| 01 December | +258 |
| 2 | انتخاب تو کدومه ؟
اگه انتخاب پیاده روی طولانی و زیر مجموعشه
دیر یا زود منتظر تحلیل رفتن عضلات بدنت باش ❌
عضلات عصای ما هستن زمانی که سنمون سال به سال میره بالا
تو که نمیخوای عضلات بدنت رو قربانی چربیای بدنت کنی ؟ 🥲
سوال داری تو کامنتا بپرس !؟ 👇🏼🗽
ا ببخشید فقط اونایی که تصمیم دارم ابر فیتی بشن میتونن سوال بپرسن 👇🏼 | 1 090 |
| 3 | هنوزم فکر میکنی راه نجاتت باشگاه رفتن و کلی هزینس ؟ 🫠
ببین باشگاه خوبه من خودمم میرم اما من. و تو با هم فرق داریم ، فرقمون چیه ؟ 🤔
من مربی بدنسازی هستم
تمام عضلات بدن رو میشناسم
میدونم کدوم عضلات رو باید با هم تمرین بدم
میدونم کدوم عضله قبل و بعد عضله ی دیگه باید تمرین داده بشه
سیستم های تمرینی و بلد
اجرای صحیح حرکات رو میدونم و دستگاهذرو میشناسم اما تو 🫵🏼 قطعا اینارو بلد نیستی
درسته ؟ 😊
پس توی کلاسای من شرکت میکنی و من مثل یه مربی خصوصی بهت تمرین میدم و قراره کلی تغییر کنی دخترم 💪🏽
پس مشتاقانه منتظر ثبتنام باش | 915 |
| 4 | این ویدئو رو با دقت گوش کن 👂🏽🫵🏼
والا بللا تنها راه رسیدن به اندام فیت و کمر باریک و خوش فرم
انجام تمرینات قدرتی ( همون تمریناتی که من و ابر فیتی ها تو کلاسای تمرینات خانگی انجام میدیم ) و رعایت یه رژیم غذایی آسون و اصولیه 🥬🥕🥒🥑
@afsi_fit |🧨💪🏽 | 846 |
| 5 | No text... | 868 |
| 6 | اگه توام همین مشکل رو داری و فقط فکر میکنی که با پیاده روی بدون رژیم لاغر میشی
باید بگم که اشتباه میکنی 🫠
چرا ؟
چون که :؛ 👇🏼
پیاده روی اولا مخصوص تیپ بدنی گلابیه نه هر تیپ بدنی ای
دوما با پیاده روی اگه هم وزن کم کنی موقتیه و
بدنت بلافاصله دچار شلی و افتادگی میشه
البته استونا هم وجود داره شاید از هر ۵۰ نفر یه نفر دچار این عوارض نشه ❌❌❌
تجربت و برام بنویس تو کامنتا | 975 |
| 7 | عشقای افسی این رژیم رو عینا انجام بدید و
لطفا دنبال جایگزین ها نباشید
اگه میخوایید به سبک خودتون رژیم رو تغییر بدید که میشه همون سبک غذایی قبلیتون 🫠😒
پس این ۵ روز رو یه جوری با خودتون کنار بیایید 😘 | 1 843 |
| 8 | بزن بریم برای رژیم روز چهارم ⏰
حسابی کالری بسوزون 🧨🌶️👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 | 1 892 |
| 9 | سلام عشقا امروز میریم برای ادامه چالش ۵ روزه شکم پهلو که روز چهارمش روبراتون ارسال میکنم 😍🧨
بی صبرانه منتظری نگو که نه 😍🌶️
درسته ؟ 😘⏰ | 2 184 |
| 10 | Voice message | 3 366 |
| 11 | سلام عشقای با اراده من که
قراره همتون ابر فیتی بشید 🤩
بفرمایید اینم روز سوم رژیم رایگان 🥬🌶️
سوال داشتی همین زیر بپرس عزیزم 👇🏼
@afsi_fit |🌽🥕🫑 | 4 113 |
| 12 | استپ وزنی داری ؟ 😰
مدتهاست درگیرشی؟ 😢
بیا که بهت راهکار دادم 🤩🥰
پس با دقت این ویس و گوش کن 👂🏽
@afsi_fit |🧨⌛️ | 4 037 |
| 13 | New Recording 52.m4a | 3 864 |
| 14 | Voice message | 104 |
| 15 | سلام عشقای با اراده من که
قراره همتون ابر فیتی بشید 🤩
بفرمایید اینم روز سوم رژیم رایگان 🥬🌶️
سوال داشتی همین زیر بپرس عزیزم 👇🏼
@afsi_fit |🌽🥕🫑 | 518 |
| 16 | خوشگلا بیایید بگید ببینم آموزشای امروز و دوست داشتید ؟ 😊😇
لطفا حتما تو نظر سنجی پایین شرکت کنید 👇🏼 | 4 580 |
| 17 | New Recording 51.m4a | 4 376 |
| 18 | عشقای افسی 😊
اون خوشگل خانومایی که میخوان مشاوره رایگان شن میتونن زیر این متن سوالشونو بپرسن 👇🏼🫶🏾
⏰ فقط یه نکته مهم فقط به سوالات تا ۱۲ امشب پاسخ داده میشه سوالای فردا دیگه جزو این مشاوره رایگان نیست ⏰ | 4 645 |
| 19 | بفرمایید خانما
اینم رژیم روز دوم 😍
بریم که یه اندام فیت بسازیم 😊
@afsi_fit | 🥬🥒 | 4 740 |
| 20 | سلام عشق جان با اراده 😍😘
خوبی خوشگلم ؟
بریم برای روز دوم رژیم ؟
رژیما براتون خیلی ساده طراحی شده که بتونی انجامش بدی 🥒🥬🍝
پس بزن بریم 👇🏼👇🏼 | 4 457 |
