674
Subscribers
No data24 hours
-177 days
-11630 days
Posts Archive
674
Я немного забросила свой канал и много людей отписалось за это время… 🥲
но ничего страшного, я это собираюсь исправить🩷
674
+1
🍖меняем жизнь за 30 дней…
🧆проводи на улице от 30 минут в день
🧆медитируй
🧆читай от 30 минут в день
🧆употребляй больше овощей и фруктов
🧆веди дневник мыслей/благодарностей
🧆не забывай про спорт
🧆соблюдай режим сна
674
тревожные признаки депрессии:
🧷 отсутствие интереса к тому, что обычно нравится и увлекает;
🧷 спутанность сознания и забывчивость;
🧷 неспособность выполнять свои обычные дела;
🧷 стыд за то, что «негативишь» или «делаешь недостаточно»;
🧷 негативные изменения режима сна;
🧷 ухудшение привычной личной гигиены;
🧷 трата большего количества денег на то, чтобы облегчить себе жизнь, из-за усталости;
🧷 отдаление от близких.