📚کانال روانشناسی کرج📚

تو این کانال پی دی اف کتاب، جزوه و نمونه سوال قرار میگیره لطفا اگر خودتون و یا دوستانتون دانشجو هستید عضو کانال بشید https://t.me/daneshjooyar_file

پیشنهاد میشه که : برید توی گوگل و اینارو تک به تک سرچ کنید و ذوق کنید ‌ دیوالی : کنارش یه شمع میاره بزنید روش میتونید بقیه شمع هارو هم روشن کنید ‌‌ سگ یا گربه : یه گوشه عکس پنجه میاد بزنید روش بعد هرجای دیگه از صفحه رو اگه لمس کنید سگ / گربه همونجا دستشو میزاره ‌‌ Holi : یه گوشه سه تا مثلث رنگی میاره بزنید روش میتونید به صفحه رنگ پرتاب کنید ‌ BTS : یه گوشه یه بادکنک قلبی میاره بزنید روش بعد کلی بادکنک میاره و میتونید اونارو بترکونید ‌ چنگ : براتون ساز میزنه ‌‌ خورشید گرفتگی : روی صفحه خورشیدگرفتگی رو بهتون نشون میده ( خیلی باحاله ) ‌ بارش شهابی : خودت سرچ کن ببین

🌱چطوری حافظم رو تقویت کنم و عملکرد ذهنم رو بهبود ببخشم ؟ ١_ حل پازل، جدول، شطرنج وسودوكو وبازی های ذهنی مغزشمارو تحریک میکند. ۲_مراقبه به تقویت تمرکز و کاهش استرس کمک میکند و به بهبود حافظه منجر میشود. ۳_ فعالیت منظم ورزشی به بهبود گردش خون در مغز و کارکرد آن کمک میکند. ۴_غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا۳، آنتی اکسيدان ومواد مغذى دیگر کارکرد مغزرا تقویت میکند. ۵_خواب كافى وباكيفيت در تقویت حافظه و عملکرد شناختی آن کمک میکند. ۶_یادگیری زبان های جدید سازهای موسيقى ومهارت ها و سرگرمی های مختلف در تقویت فعالیت های مغزی موثر هستند. 🌱 روشهای افزایش سروتونین در مغز : 1- خودمراقبتی برای کاهش استرس 2- مصرف ویتامین C 3- ورزش و تحرک جسمی بیشتر 4- کاهش مصرف قند 5- قرار گرفتن مقابل نورخورشید 6- مصرف مکمل ها یا غذاهای حاوی ویتامین B 7- مصرف غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل تخم مرغ گوشت، لبنیات و...

نتیجه صدها مطالعه: موفقیت شما را شادتر نمی‌کند، اما شادی می‌تواند شما را موفق‌تر کند 🔹محققان با بررسی بیش از ۲۰۰ مطالعه دریافته‌اند که شادی منجر به موفقیت بیشتر می‌شود، نه برعکس. افراد شاد به دلیل داشتن خلق‌وخوی مثبت، فعالانه‌تر در جهت اهداف خود کار می‌کنند و مهارت‌ها و منابعی را که در گذشته به‌دست آورده‌اند، به کار می‌گیرند. 🔹این تحقیق نشان می‌دهد که موفقیت لزوماً باعث شادی نمی‌شود و افراد باید شادی را در اولویت قرار دهند تا به موفقیت دست یابند. 🔹اگر به اندازه‌ای که انتظار دارید خوشحال نیستید، موفقیت را به‌عنوان درمان ندانید. تحقیقات نشان می‌دهند که افزایش درآمد، تا حد مشخصی (بین ۶۰ تا ۷۵ هزار دلار در سال)، می‌تواند رفاه را بهبود دهد ولی پس از آن، تأثیر چندانی بر شادی ندارد.

🎥 وضعیت فرودگاه بین‌المللی لس‌آنجلس (LAX) در جریان اختلال سراسری #مایکروسافت وضعیت پروازهای فرودگاه امام خمینی عادی است. عجیب اما واقعی: با وجود اختلال سراسری اینترنت در جهان، اینترنت ایران ثابت و پایدار است 😐

تو سیستم‌های کامپیوتری کشورهای مختلف اختلالات گسترده‌ای رخ داده. بلومبرگ: اختلالات مایکروسافت(که دچار اختلالات جهانی شده) ممکنه بر اثر یه حمله سایبری عجیب و بی‌سابقه باشه.

لقمان تو وصیتش که نه، ولی توی یکی از چرکنویس هاش میگه: -فرزندم مواظب باش کسی اونقدر برات عزیز نشه که "ترس از دست دادنش" نابودت کنه

https://t.me/hamster_kombat_Bot/start?startapp=kentId1270627716 Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop! 💸 2k Coins as a first-time gift 🔥 25k Coins if you have Telegram Premium

شروع زمان‌بندی تعطیلات تابستانی دانشگاه آزاد ✅کلیه کارکنان و اعضای هیأت علمی واحدها و مراکز آموزشی از ٢٧ تیرماه الی ۵ مردادماه سال جاری از تعطیلات تابستانی بهره‌مند می‌شوند. ⚠️❌ (تعطیلات شامل کلاس‌های دانشجویان نمی شود)

#اطلاعیه دسترسی به انتخاب واحد

این کانال برای تمامی رشته ها و دانشگاه هاست بنابراین لطفا به دوستانتون هم معرفی کنید اگر کتاب، جزوه یا نمونه سوال خاصی هم مدنظرتون بود به ادمین پیام بدید تا براتون تو کانال بگذاره

روان شناسی غیرعلمی میگه: باید همیشه از غم خشم و اضطراب دوری کنیم چون این احساسات منفی هستن. ✅اما روان شناسی علمی میگه: باید انواع احساساتمون رو ببینیم و بپذیریم، علت شون رو پیدا و برطرف کنیم و از انرژی اونها برای رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم

نمیدونم اصن بدرد میخوره یا نه، فقط اگه بیکارید و حوصلتون سر میره انجام بدید وگرنه به کاراتون برسید نقد رو به هوای نسیه ول نکنید...🙏

حالا که همستر از دسترس خارج شده ( احتمالا برای لیست شدن ) ، میتونید از این استفاده کنید تا هم تایمتون بگذره هم بعدا که لیست شد خیلی عقب نباشید از بقیه ماموریت ها رو انجام بدید و سطح خودتون رو ارتقا بدید

https://t.me/rocky_rabbit_bot/play?startapp=frId1270627716 Rocky Rabbit: Fun and Earnings! 🐰🚀 Play Rocky Rabbit for fun and profit! Join through this link and let’s start our profitable journey together!

کمال‌گرایی این شکلیه ☝️ منتظر میشیم تا همه چیز بی عیب باشه و بعد شروع کنیم، و شاید هیچ وقت چنین‌چیزی رخ نده ...

کمال‌گرایی این شکلیه ☝️ منتظر میشیم تا همه چیز بی عیب باشه و بعد شروع کنیم، و شاید هیچ وقت چنین‌چیزی رخ نده ...

تب دنگی

🌱چند راه ساده برای کنترل کورتیزول (هورمون استرس) ۱.خواب کافی و با کیفیت ۲.هیدراته نگه داشتن بدن ۳.داشتن رژیم غذایی مناسب مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی ۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب ۵.کنترل مصرف شکر ۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه ۷.موسیقی ۸.طبیعت گردی ۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی ۱۰.مدیتیشن ۱۱.ماساژ ۱۲. دوری از اخبار منفی ۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی