𝐀𝐒𝐌𝐀 𝐀𝐋𝐀𝐓𝐓𝐀𝐒 | قناة

" كل الأشياء الكبيرة تأتي من بدايات صغيرة. إن بذرة كل عادة هي قرار واحد صغير. ولكن مع تكرار هذا القرار، تنمو العادة وتزداد قوة. تترسخ الجذور وتنمو الأغصان. مهمة التخلص من عادة سيئة هي مثل اقتلاع شجرة بلوط قوية من داخلك. "

ان الاعتذار بعد أذيتك لـ شخصًا ما لايُصلح شعورك الداخلي تجاه من اعتذرت اليه ! لكنه يكفي جدًا ان يكسر الكِبر الذي بداخلك ! فالاستكبار هو الذي أخرج ابليس من الجنة ! ويكبر بداخلنا الاستكبار ويعلو عندما نُخطي ونعلم ان افعالنا مؤذية ولا نتأدب ولا نعتذر ! لهذا الاعتذار مهم جدًا ! لاننا نتواضع ولا نُصبح مثل الشياطين .

اذا كنت تشعر بان الاخرين لا يحبونك او انك غير محبوب ، إسأل نفسك .. هل هُناك شخص اخبرني بذلك ؟ أم انه مجرد صوت بداخلي ؟ اذا لم يكن هناك شخص واحد اخبرك انه لايحبك ، لماذا تفكر بهذه الطريقة ؟ دائما كن على طبيعتك وتعامل بشجاعه واذا كان هناك شخص لا يحبك سيخبرك بذلك ، اما مشاعرك ودخولك في نوايا الاخرين هي اطلاق احكام ونظرة سلبيه تجاههم .

هنا البداية

https://salla.sa/ryef-llwhat-almkhttwttat/category/RKzAzn متجر ارياف المطيري ! ✨💛 للوحات الجدارية . البداية كانت جلسة ! بعد الجلسة ارياف اتخذت قرار صادق والتزمت بالتزامات حقيقية ! 😍 بعد التزام سنة وحدة بس ! اليوم صار موقعها ومنتجاتها على سلة💕 كل التوفيق لها فخورة بك جدًا

لماذا تخاف من الانتقاد ؟ تخاف من الانتقاد لأنك لا تُريد أن تشعر أنك مرفوض وغير مقبول ولا يرضى عنك الجميع في طفولتك كنت بخير تماماً وشجاع جدًا ولكن في أحد المواقف قُمت بخطأ وتعرضت للانتقاد الشديد من شخص تُحبه أو قدوة تُعجبك فشعرت أنه نعم معه الحق أن ينتقدني فأصبحت تشعر أنك تستحق الانتقاد فلو كان هذا الانتقاد من والدك فسترى أنك تستحقه ! بعدها تستمر المواقف وتتعرض للنقد طوال الوقت في تلك البيئة التي ترعاك . مع الوقت تشعر أنه معهم الحق في انتقادي ! ولكنك في نفس الوقت تتألم من ذلك الانتقاد وتخاف منه بشده وتتوتر في كل مره . عندما كَبُرت و خرجت من تلك البيئة ؛ قررت أن تمارس حياتك بِحُب فشعرت بِحُب الآخرين لك ، يُحبونك ، يحترمونك فأعطيت المزيد حتى تعيش تلك المشاعر ”مشاعر القبول ” من الاخرين . فأردت المزيد و أعطيت فتبدا تندمج مع هذا الشعوربالحب والقبول من الاخرين لك ! لكن الله يراك ويعلم أنك بحاجة لدرسٍ صغير حتى تُصلح مابداخلك فيُرسل إليك جُند من جنوده ( شخص ، موقف ، حَدث ) حتى تنتبه وتتطور . ففي لحظةٍ ما يأتي شخص وينتقدك بشدة من بين كل الاشخاص الذين أحبوك وقبولك ! الان بدأ ذلك الشعور يعود ! فتشعر بالألم وتبدا نبضات قلبك تزيد وتقول مالخطأ الذي قُمت به ؟ تشعر أنه من الخطأ أن تتعرض للانتقاد! في عُمقك أنت تعلم أنك تستحق الانتقاد وعدم الحُب أكثر من كونه أنه مجرد نقد ! فيتضارب شعوران شعورك العميق ( وهو الصدمة النفسية ) أنك تستحق الانتقاد وفي نفس الوقت تخاف منه . وشعورك بأنه لا يحق لشخصٍ أن ينتقدني فأنا أُعطي المزيد ! (عقلك التحليلي ) . ألان تأمل ! من الذي حفز هذا الشعور بداخلك ؟ إنه إنتقاد من شخصٍ لديه مشاكله وصدماته ولديه عُقده ! لكنه أيضًا لمسَ جُرحك ! فخفت بشدة ! خُفت من ألا تُحب وألا تُقبل و بعدها تبدأ تدمر نفسك وتشك في نفسك ! لأن في عُمقك أنت تعلم أن هُناك ضعف بداخلك! هذا الشعور الذي بداخلك لست وحدك من يعيش فيه لكننا جميعًا تعرضنا لهذا المواقف ويُمكن حلها ! و يجب أن يُحل هذا الشعور وللأبد! يجب أن لا تهرب منه وأن تُعبر عنه ! تحدث عنه بشعورك وقلبك ،ابتعد عن عقلك قليلاً ! اكتب لماذا أنت خائف واسمح للإجابة أن تطلع من قلبك وكيانك ! عِش خوفك عِش ضعفك ولكن تحمل المسؤوليه بعدها وانفض غبار المُعاناة واكمل طريقك .

الكُتب الي حتغير حياتك من الجانب النفسي والصحي ✨😍

أهلا و سهلا بأصدقائنا في المملكة العربية السعودية في معرض الرياض الدولي للكتاب 🙂 أرسلت لي دار النشر أن جميع الإصدارات متوفرة في المعرض في جناح دار سمارت مايند للنشر

بعد الجلسة ✨❤️

لأن الوطن يبدأ منك ومن مشاعرك الطيبة 🤍 خصم اليوم الوطني صار متاح على الموقع ✨ السعر الحالي 270 ريال 😍 السعر قبل الخصم 312 ريال وش تنتظر ! احجز جلساتك الان 💕 https://reikmethod.com/data.php?s=1&id=60b0dc89010ad هذا الخصم مؤقت ✨

لأن الوطن يبدأ منك ومن مشاعرك الطيبة 🤍 خصم اليوم الوطني صار متاح على الموقع https://reikmethod.com/data.php?s=1&id=60b0dc89010a

https://vm.tiktok.com/ZMjB4DCwf ليش أخاف أقول وجهة نظري في مقر العمل برغم مهاراتي الاجتماعية ؟

اذا كان لديك تعلق تجاه شخص وتتمنى ان يضل معك للابد ❤️

https://youtu.be/jBXWO-tlpgM?si=LJ0eiGPdlLYLsVvS الحلقة الاولى من البودكاست عبارة عن اسئلة واجوبة وكذلك بعض القصص الشخصية ! شاركوني المواضيع الي تحبو اتحدث عنها في الحلقات الجاية اسفل الفيديو .

كيف ينشأ التعلق بالأخرين ؟ هناك ارتباط وثيق جدًا بين تعرض الشخص لمواقف الرفض وبين شعوره بأنه غير محبوب , عندما يتعرض الشخص في حياته لمواقف شعر بها انه مرفوض ينشأ لديه شعور لا واعي بانه غير محبوب وغير مرغوب به فينعزل عن الاخرين ويبتعد . وهذا مرتبط بنظرة سلبيه تجاه الناس " جنون العظمه " بسبب تعرضه لعدة مواقف يحكم على جميع الناس انهم سيئون يُطلق الاحكام عليهم. بعد انسحابه من المجتمع وكذلك توقعه ان الناس اشرار وسيئين وبسبب عدم قدرته على المواجهة يبدأ بالعيش وحيدًا [ حتى لو كان اجتماعيًا ولديه صداقات عامه ، لايشعر بالراحة مع الناس وغالبا دائرة صداقاته محدودة جدًا وضيقة " انطواء = عدم راحة مع الناس " ] بعد ذلك يبدأ بانتقاء الاشخاص من حوله ، وعندما يجد شخصًا واحدًا فقط يبادله الاهتمام او حتى هناك نقاط مشتركة بينه وبين الطرف الاخر ، يشعر انه وجد شخصًا فريداً من نوعه .. وهذا كله مجرد وهم . جميع الاشخاص فريدون ولكن لان الشخص المتعلق علاقاته محدودة ويتوقع ان هناك شخص فريد واحد بين ٨ مليار انسان على الكره الارضيه ! فيتوقع انه لن يجد بديلا غيره فيتعلق بشده ويبدا يرى ان الحياه فتحت ابوابها اخيراً وقدمت له انسانا مختلفاً . هُنا يبدأ برسم تصورات ان هذا الانسان مختلف جدًا عن البقيه ولا احد مهتم مثل هذا الشخص وكذلك لا احد يفهمني غيره ! هذا غير صحيح المتعلق هو من وضع نفسه في حدود ضيقة لماذا ؟ لان علاقاته محدودة ولانه منطوي وينظر للاخرين انهم سطحيين وتافهيين او سيئين فيضع نفسه في إطار ضيق ، ويبقى عالق في انتظار شخص واحد يُعطيه شعور الحب ويعوضه عن ما حدَث له في الماضي وكأنه يجري خلف ظله " يجري للابد ولن يستطيع أن يمسك ذلك الظل " بمعنى يبحث عن شخص يعطيه شعور ناقص بداخله . هذا الشعور الناقص هو صدمة .... الان بعض الحلول 🙂 بعض الحلول المهم تطبيقها : - اولاً عليكَ التخلص من صدمة الانطواء ويجب ان تفهم جيدًا ان الناس جميعهم خير وان تتعلم المواجهة واخذ حقك باحترام - ثانياً تبدا بتكوين صداقات وبناء وسط اجتماعي حتى ترا ان الاخرين فعلاً خير - ثالثا تبدا بالالتزام في الانتاج لمدة ٣٠ دقيقه يوميًا مدى الحياة في مجال تحبه انتاج وليسَ ادخال معلومات . - رابعًا بناء مهارات اجتماعيه والقدرة على المواجهة - خامسا حل جميع صدمات الرفض واستعادة الامان

لحجز جلسات مع ذكور : صديقنا محمد الناصر ، رائع جدًا ودقيق في حل الصدمات. https://reikmethod.com/data.php?s=1&id=641ea800b5298&fbclid=PAAabz0MviKvtieqEK2QaWSuxTlHrXzE1a70NsC1x2yF2U5HIn7-DTy-EACsA_aem_Af4vViMtTeYQLZLjtBhpT3Z_pubQB0ZhhgvOi_4pIpPw99vT3sfRV1XiqgWOXICABYo