Наталья Гармаева. Психолог

А вот старшая на дала с собой сделать фото🤪 Говорит, что у нее выступление на линейке и для фото нет времени😂

С Днём знаний🎉

Сам процесс создания картины был зафиксирован как первое в России коллективное произведение 108 жителей одного региона в поддержку буддийского дугана. И особенно ценно, что нам с мужем тоже довелось оставить в нём свой маленький след🙏

Иногда особенно ценно просто оказаться частью чего-то большого и доброго🙏 Для нас с мужем таким событием стал благотворительный вечер в поддержку строительства духовно-просветительского центра «Арьяа Баалын Диважин». Мы с мужем тоже смогли внести свою небольшую лепту в создание картины «Древо жизни» — масштабного коллективного произведения, которое создали 108 выдающихся жителей Бурятии под руководством Даши Намдакова и Зорикто Доржиева. 108 семей объединились в одном общем деле — в поддержку будущего буддийского дугана и теперь особенно ценно осознавать, что в этой картине есть и частичка нас❤️ Огромная благодарность Матхановой Дариме Геннадьевне за такой красивый и важный проект и за возможность стать его частью🙏🏻 А ещё в этот вечер мы приобрели на благотворительном аукционе картину выдающейся бурятской художницы Юмы Раднаевой. И мне хочется верить, что мы забрали с собой не просто картину, а частицу той энергии, культуры и любви к родной земле, которая была заложена в этот вечер. Пусть добро, однажды посеянное от чистого сердца, обязательно прорастёт. Как Древо жизни — корнями в прошлое, ветвями в будущее💙🙏🏻

Иногда мне кажется, что земля помнит нас раньше, чем мы успеваем вспомнить себя… Она хранит шаги наших предков, их силу, их боль, их любовь и однажды начинает тихо звать своих. Мой муж учился на механико-математическом факультете. Казалось бы, где формулы и цифры… а где горы и олени? Ничего общего! Но жизнь написала совсем другой сценарий… Родной дед моего мужа — чистокровный эвенк и спустя поколения судьба словно бережно развернула моего мужа лицом к своим корням. Сегодня наш сын стоит на земле своих предков, рядом с папой, рядом с дедушкой, смотрит на те же просторы, которыми когда-то жили его прадеды… И в этот момент особенно ясно понимаешь: предки никогда не исчезают… они могут молчать поколениями, но не перестает жить внутри нас… в наших привычках, в необъяснимой тяге к определенным местам, в выборе профессии, в людях, которых мы встречаем, в дороге, которая вдруг приводит туда, где сердце впервые чувствует: «Я дома»❤️ И когда приходит время, она начинает вести… тихо… бережно… Как психолог-родолог, я все чаще вижу, что за многими «случайностями» скрываются удивительные закономерности. И, пожалуй, одна из самых красивых — это возвращение к своим корням, потому что земля помнит и род всегда знает дорогу домой❤️

Кажется, еще вчера моя девочка просила включить мультики, звала купаться с ней в ванной и крепко держала меня за руку на прогулках🥹 А сегодня — это уже маленькая взрослая личность, подросток своим мнением и увлечениями. Если раньше она с радостью бежала с нами в кино или просто гулять, то сейчас у нее свои планы, встречи с подружками, моделинг, шопинг… И знаете… мне так нравится наблюдать, как она растет. Как раскрывается… Как становится собой… Иногда сердце чуть щемит от того, что детство так быстро ускользает, но одновременно я испытываю какое-то очень глубокое счастье — быть рядом и видеть все эти этапы ее жизни🤍 И самое смешное — я уже сейчас четко представляю, как однажды буду стоять на ее свадьбе и плакать от счастья…

Раньше мне казалось, если ты постоянно занят, ставишь новые цели, не стоишь на месте — значит, ты ЖИВЕШЬ. Только после рождения малыша и проблем со здоровьем, я начала понимать одну важную вещь: Спокойствие, размеренность, отсутствие стресса и гонки — это НЕ слабость! Это роскошь! Как психолог я вижу, насколько уставшими стали люди, особенно женщины. Мы научились быть сильными, удобными, многозадачными! Научились держать всё на себе, но совсем разучились жить без чувства вины: вины за отдых за паузу, остановку за желание выбрать тихий вечер с семьёй вместо бесконечной гонки за «успешным успехом» и потребностью постоянно «проявляться»! Раньше счастье для меня было где-то впереди: в следующей цели, новом уровне дохода, в очередной достигнутой вершине, новой цифре подписчиков в блоге… А сейчас оно всё чаще ощущается в обычных моментах: в утренних объятиях детей в возможности никуда не спешить и смотреть сериалы или готовить вместе ужин в здоровье и спокойной нервной системе в качественном крепком сне в людях рядом в возможности выдохнуть Работая в туризме, я постоянно вижу людей, которые ищут “то самое место”! Они готовы лететь на другой конец света в поисках счастья, но так редко разрешают себе остановиться и почувствовать его в моменте… Вот они и бегут куда то, чтобы дать это разрешение самим себе! Меня с детства учили всегда стремиться быть лучше, быстрее, продуктивнее, но никто не учил беречь себя🙏 В 40 лет до меня дошло, что жизнь — это не только про то, сколько лет ты проживёшь, это про то, сколько жизни, здоровья и счастья будет в этих годах! И да… всему своё время. Есть время громко мечтать и покорять вершины. А есть время — беречь себя, выбирать не «быстрее», а «бережнее», не «больше», а «по-настоящему»! Наверное, взросление для меня сейчас про умение не гнаться, не сравнивать, не пытаться всё успеть, а просто замечать жизнь, пока она происходит🙏 Потому что счастье, как оказалось, очень редко кричит. Оно почти всегда молчаливо ждет — в совершенно простых вещах 🤍

Я решила открыть бесплатный доступ к первому уроку моего большого курса «Сила рода»🌳 Потому что знаю, как сильно иногда не хватает внутренней опоры. Как важно в нужный момент услышать, что ты не один. И что выход есть! Этот урок — про энергию жизни. Про связь с родом. Про то, как вернуть себе силу🙏 Если сейчас вам это откликается. Если вы ищете ответы или просто устали жить как раньше — посмотрите. Возможно, именно это станет для вас началом изменений. Мне будет очень ценно, если вы поделитесь своими ощущениями в комментариях. Отметите тех, кому это может быть важно. И поддержите меня подпиской ❤️ https://max.ru/id32000517458_biz *прошу уважать авторские права🙏

Вчера были на дне рождения у друга Димы, и это был какой-то очень тёплый, настоящий вечер. Просто собрались СВОИ люди — семья, двоюродные и троюродные братья и сёстры, близкие друзья. Было много смеха, воспоминаний, разговоров, которые не хочется заканчивать. Поймала себя на мысли, как же это ценно — такие вечера, такие отношения и как важно, чтобы дети росли в этом, видели, что дружба бывает не на время, а на жизнь. Очень тронул момент, когда Юля сказала Диме, что благодарна за то, что рядом с ним может оставаться собой. Такая простая, но такая важная мысль❤️ И вот после таких вечеров особенно ясно понимаешь - не так важно многое из того, на что раньше тратились силы! Важно — семья, любовь и дружба🙏

У меня появился Max канал✅ Подписывайтесь) со следующей недели начну публиковать туда часть уроков с курса «Сила рода» и интенсивы, которые были ранее платными☝🏻 https://max.ru/id32000517458_biz

Будни пролетают с какой-то космической скоростью🚀 Сейчас много времени провожу на ресепшн — отлаживаю процессы, оптимизирую всё, что можно и нельзя. Параллельно жизнь кипит: в кафе появился новый шеф, тестируем обновлённое меню (есть очень интересные находки 👀), а сегодня ещё была планёрка по ремонту ресепшн и входной зоны. Очень хочется сделать не просто «красиво», а так, чтобы захватывало дух. Чтобы было про силу, глубину и уважение к бурятской культуре. Без поверхностности — с характером. И это ещё не всё! Сегодня проводила экскурсии в музей шамана и среди участников был настоящий Шаман Зарин😮 Это, конечно, шок! День максимально насыщенный. И, как обычно, ни одного фото 😅

Сегодня нашла старые фото 5-летней давности и словила себя на мысли: Боже, какая же я там красивая… И ведь тогда — не выложила, потому что «здесь живот», «тут лицо неудачное», «не дохудела», «волосы не так лежат», «слишком широко улыбаюсь»😅 Сколько было этих «не» — неидеально, не вовремя, не достаточно хорошо. А сейчас смотрю — и улыбаюсь. Такая живая. Такая настоящая. Такая… хорошенькая. И знаете, что понимаю сейчас? Лучшее время — не было тогда! Лучшее время — это сейчас❤️ Прямо в этот момент! С этим лицом, с этим телом, с этим настроением, с этой жизнью☝🏻 Потому что через 5 лет вы посмотрите на сегодняшние фото и снова скажете: «Какая же я была красивая…» Так может не ждать? Девочки, будьте к себе добрее. Не ищите в себе изъяны — вы не проект, который нужно доработать. Фотографируйтесь, смейтесь громко, улыбайтесь широко, живите не «когда-нибудь», а сейчас❤️ Потому что моложе, чем сегодня — мы уже не будем❗️А красивее… мы уже есть 💛 Все фото без фильтров☝🏻 так как было снято в моменте🥰

Недавно моя дочь вынесла вердикт: «Мам, ты безнадёжно устарела… Никто уже так не фоткается. Идеальный макияж и укладка — это прошлый век. Сейчас в тренде натуральность и лёгкая небрежность». И знаете… я сначала даже растерялась. А потом поймала себя на улыбке. Потому что я всегда была за «своё», а не за «как надо». Просто моё «своё» — это стрелки, укладка, платье и вот это вот всё… немного Голливуд 😅 Я правда люблю эту максимальную женственность. И все, кто меня знают, подтвердят — процентов 80 времени я примерно такая и есть. Да, возможно, это привет из 90-х и 2000-х… ну и что? 😄 Смешно, но тренды меняются быстрее, чем я успеваю купить новую помаду. А я — остаюсь. И в своём Instagram я за настоящую себя. Не ту, которая подстраивается, а ту, которая чувствует. Я не хочу себя переделывать, потому что мои люди любят меня не «в тренде», а настоящей🩷 И, если честно, мне кажется — это и есть самый устойчивый стиль☝🏻 Главное — не предавать себя и то, что любишь 🤍

Сегодня чистила галерею, а там целая жизнь, которую я так и не показала… Сотни фото, видео с путешествий, семейные моменты, в которых столько тепла, движения, смысла — и ни один не дошёл до ленты. И дело даже не в том, что «не успеваю». Просто сейчас жизнь происходит настолько по-настоящему, что на «показать» уже не остаётся ни ресурса, ни желания. Честно — столько всего происходит. И всё это требует полной включённости. Малыш растёт, каждый день становится всё более непоседливым, смешным, хулиганистым — и я ловлю себя на том, что хочу прожить это, а не снять. Много работы на ферме @maral_ferma03 , процессы, решения, люди, развитие… и этой весной и летом я с особым трепетом приглашаю вас увидеть всё уже не в сторис, а в реальности — в воплощении. Я правда этим горжусь. И пусть это фото всё-таки будет здесь🙏 Как напоминание себе, что я не только живу эту жизнь, но и когда-то умела ею делиться как блогер😅

Я дома! Если честно устала путешествовать😂 6 путешествий (Алтай, Дагестан, Хайнань, Япония, Вьетнам, Узбекистан) за 6 месяцев! Хочется уже работать и войти в режим правильного питания и тренировок👍🏻 Да прибудет со мной сила😆

Я в Узбекистане🇺🇿 В последний раз я была здесь 4 года назад, и сейчас в него влюбляюсь заново❤️

Мне кажется, я давно шла к этому решению, просто не сразу решалась произнести его вслух. ⠀ Я ухожу в декретный отпуск от частной практикии тренингов на неопределенное время, возможно навсегда. И когда я это пишу, внутри нет тревоги, нет страха потерять себя, нет ощущения, что я что-то обрываю. ⠀ Последние 8 лет были очень насыщенными. Я строила личный блог, создавала тренинговый центр, проводила тренинги, вкладывала в них душу. Это был огромный этап моей жизни. В нём было много роста, признания, амбиций, движения вперёд. И я искренне благодарна себе той, которая не боялась идти и создавать. ⠀ А потом родился сын. И что-то во мне изменилось. Я вдруг почувствовала, что мне хочется больше быть, чем делать. Хочется больше смотреть, как растут мои дети, чувствовать дом, землю, пространство вокруг себя. Хочется не разрываться, а собираться. ⠀ Я всё чаще ловлю себя на том, что плачу, когда слышу бурятские песни, чувствую, что меня тянет к моей малой Родине, земле, к корням, что сейчас мне как никогда важно развивать наш семейный бизнес, вкладываться в этнокомплекс «Саянский марал», запускать проекты, связанные с восстановлением культурно-исторических памятников, с сохранением памяти места, с тем, чтобы дети знали, откуда они. И это уже не про карьеру, а про наследие, про вклад, который останется после меня. ⠀ Этот год будто сделал меня взрослее. Я иначе смотрю на успех, на масштаб, на скорость. Раньше хотелось расширяться, расти, успевать больше. Сейчас мне важнее глубина, присутствие, смысл. ⠀ При этом я не исчезаю. Я продолжаю писать в блоге, потому что это часть меня. И в Telegram канале я начну бесплатно выкладывать свои в прошлом платные уроки. Всё, что связано с темой Силы рода, влияния рода на судьбу. Мне хочется, чтобы эти знания жили дальше и были доступны тем, кому это действительно нужно. Если вам это откликается, подписывайтесь. ⠀ Я не знаю, сколько продлится этот период. И, честно говоря, впервые за долгое время мне не хочется это знать. Я просто доверяю этапу своей жизни и себе в нём. ⠀ Спасибо, что вы рядом. Для меня это по-настоящему ценно 🤍