cat in cold — tao’s port
Open in Telegram
231809 заказы открыты! if you are a hunter, im willing to be a victim
Show more222
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+630 days
Posts Archive
сентябрь — месяц предотвращения самоубийств
сентябрь посвящен повышению осведомленности о проблеме самоубийств и их предотвращении. это время, когда общество объединяется, чтобы поддержать тех, кто испытывает эмоциональные трудности и предотвратить допустить ошибку.
цель месяца предотвращения самоубийств — привлечь внимание к проблемам психического здоровья, разрушить стигму и предложить поддержку тем, кто находится в не в лучшем состоянии. самоубийства можно предотвратить, если вовремя оказать помощь и поддержку.
вот вам пару советов, как можно поддержать себя и других:
1. говорите о своих чувствах.
если вы или кто-то из ваших близких переживает трудные моменты, важно не замыкаться в себе. разговор с близким человеком, другом или профессионалом может облегчить боль. говорите о ваших чувствах, пока вы не отпустите ситуацию и вам не станет легче. иногда просто высказаться уже помогает.
2. будьте внимательны к тем кто рядом.
если вы замечаете, что кто-то ведет себя замкнуто, подавленно или какие-либо признаки нестабильного эмоционального состояния, проявите интерес и поддержите его. иногда достаточно просто спросить как у них дела. вдруг именно это ему нужно прямо сейчас.
3. не бойтесь спрашивать прямо. если вы беспокоитесь о ком-то, не стесняйтесь спросить ‘ты думаешь о самоубийстве?’ этот вопрос может быть первым шагом к спасению жизни и дать возможность человеку открыться.
4. поощряйте обращение за помощью и не бойтесь просить о помощи.
иногда самый важный шаг — это попросить помощи. поощряйте человека обратиться к психологу, психотерапевту или рассказать любому другому, кто может помочь. также не бойтесь сами просить помощи. вам обязательно помогут и вы не будете одни.
5. заботьтесь о себе.
делайте то, что приносит вам радость. посмотрите любимый сериал, сходи на прогулку, встреться с друзьями. если чувствуете, что силы на исходе, — не бойтесь взять паузу. вы важны, и забота о себе это необходимость.
самое главное, помните, что вы не одни и никогда не будете. рядом с вами обязательно найдутся люди, которые помогут и поддержат вас. помните, что вы любимы и что вы также любите других.
вместе мы сможем помочь друг другу :(
Repost from cat in cold — tao’s port
+1
meet me at freddy fazbear’s pizzeria.— ты уверена, что нам тут рады? — пошли проверим.
