🌀 Сила подсознания

Девочки, кому ещё не отправила ссылку пишите в личные сообщения, ТГ не даёт много отправлять, смогу только в ответ на ваше сообщение ❤️

В эти выходные в новом канале будет практика по работе с эмоциями и эмоциональной зависимостью. Если есть обиды, невыясненные отношения, вас что-то тяготит обязательно сделайте. Также в формате подкаста. Не пропустите 🙌🏼❤️

Ссылки отправила всем в личку. Если вдруг кого-то пропустила, напишите меня, я пришлю ❤️

🚨Здесь важная информация ☝🏼 Я закрываю этот канал. Но не прекращаю делиться с вами всем самым полезным. Причину такого решения и что будет дальше я рассказала в голосовом сообщении

В интересное время мы живём. Сначала ты смотришь программу по телевизору, а потом общаешься у себя на странице с её ведущей😊

Как ваша суббота? Я продолжаю работу и развитие иг. Не просто так откладываю запуск новой страницы по развитию и самореализации, соц сетей там тоже обязательно коснусь. Не люблю громких слов, поэтому всё тестирую. Аккаунты растут, у меня их 2, ещё один в планах. Сегодня жаркая дискуссия в комментариях разгорелась, даже телефон завис от приходящих уведомлений. Затронула так сказать за живое) Даже Елена Малышева комментарий под моим постом написала😁 да-да та самая, чем ещё больше разогрела дискуссию. Так что интересные у меня выходные между домом, контентом и тем кто всё таки эволюционно принимает решение: сперматозоид или яйцеклетка. Разнообразный досуг получается 😁

Выходной, а это значит самое время расслабиться и снять с себя груз задач, дел, принятия решений и ответственности за выборы. 🫖Время для покоя и расслабления. Делюсь с вами аудиосессией по работе с подсознанием для Расслабление и раскрытие внутреннего ресурса. 🎧Одеваем наушники 🌍Находим уютное место, комфортно располагаемся и просто слушаем. ☁️Не старайтесь как-то настроиться, не глушите поток мыслей, просто слушайте мой голос и наблюдайте... ❤️

ХОЧУ ОТКРОВЕННО ПОДЕЛИТЬСЯ... Последние дни были очень непростыми. Море работы. Я буквально спала по несколько часов. Болеет ребенок. Мамы меня поймут, когда ты находишься в каруселе режима принятия лекарств, обработки горла, ингаляций и контроля его общего состояния. И мой новый проект, который забирает львиную долю внимания. В какой то момент я поняла что силы на пределе. Внутри не даёт покоя чувство вины: мало времени уделяю ребёнку, не успела записать вам подкаст, который обещала 2 дня назад, не подготовила канал по Самореализации. Поймала себя на этом и просто признала что это есть. Да, я не успеваю всё, я не идеальная... НО я живая, искренняя, настоящая. И это то, что я никогда в себе не предам. Ваши ❤️ будут для меня поддержкой. Да, подкасты обязательно будут, и не один. Сейчас время роста для тех, кто этого давно хотел и надо использовать его по максимуму. А все кто сейчас думает, что: я не могу, я не успеваю, я какая-то не такая. Я с вами. И с вами всё ок. Лучше что-то делать неидеально, ошибаясь, не успевать, косо криво, из говна и палок, но делать. Чем сидеть идеально... и просто мечтать... Обнимаю ❤️

Здравствуйте!!! Хочу поделиться с вами своими результатами и впечатлением о Елене, психологе не побоюсь этого слова с большой буквы. Я обратилась к Елене в очень тяжелый для меня период жизни. Проблемы на работе, нерешённые вопросы со здоровьем, переезд дочери в другой город, возрастные изменения сделали свое дело. Организм не выдержил. Гипертонический криз до 230/120 повторяющийся до двух трех раз в неделю довел меня до больницы. Но выписывшись из стационара я столкнулась с номыми страшными для меня реальностими это тревога, панические атаки и как следствие сильные головные боли и спазм мышц шеи, лица сопровождающийся дикими болями. Я в панике начала искать спасения, бегать по врачам и всевозможным целителям. Результата не было. Врачи предлагали только антидепрессанты, но мы все знаем их побочные эффекты .Совершенно случайно мне предложили обратиться к Елене. Я без большой надежды рассказала ей о своем состоянии, она согласилась поработать со мною...... Прошло три месяца, Лена не оставляла меня ни на секунду, все это время она мягко, но в тоже время очень профессионально убирала мои страхи, сомнения, направляла меня, возврала к жизни. На протяжении всего этого времени я чувствовала ее заботу, внимание, заинтересованность в положительном результате. У меня, как у любого тревожного человека были взлеты и падения, я с дрожью в голосе бежала к ней рассказывала о своем нестабильном состоянии, у Лены всегда находились доводы которые успокаивали меня и давали надежду!!! Не скажу, что с первого сеанса, но постепенно я успокоилась и доверилась ей. Мое состояние медленно по плавно стало улучшатся прошли панические атаки, стабилизировалось давление, появились новые цели в жизни. Одмим словом я вернулась к жизни. Сегодня я могу с полной уверенностью сказать -Я ЖИВУ И РАДУЮСЬ Жизни!!!! Леночка помогла мне выйти из состояния паники и страха справится со своей тревожностью и задать новый вектор в жизни. И самое главное я обошлась без антидепрессантов и других сильнодействующий препаратов. Спасибо ей огромное-преогромнейшее!!!! Верю, что человек оказавшийся в тяжелой жизненной ситуации обратившийся за профессиональной помощью сможет ее получить. Лена психолог от бога!!!! И ко всему она очень приятная женщина!!!!!

Моя неделя началась с записной книжки, в которую нужно впихнуть 100500 дел, лавировать между болеющим ребёнком, клиентами, новым проектом и обучением. Почему так мало часов в сутках 🙈 Как у вас начало недели? Кстати те, кто ничего не успевает, я с вами💪🏼

ПРАКТИКА «ЗАЗЕМЛЕНИЕ 5–4–3–2–1» В моменты сильного стресса и перегрузки ум начинает работать против нас. ➡️Мы уходим в тревожные мысли, прокручиваем прошлое или беспокоимся о будущем, строим негативные сценарии и теряем ощущение реальности.

Именно в такие моменты важно вернуться в «здесь и сейчас», почувствовать опору, переключить внимание с потока мыслей на ощущения тела и окружающий мир.

Для этого существует простая, но очень эффективная техника: «ЗАЗЕМЛЕНИЕ 5–4–3–2–1» Она основана на активации органов чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. 🔣Когда мы переводим внимание на конкретные сенсорные ощущения, мозг перестаёт «гонять тревогу» и начинает фиксироваться на настоящем моменте. В результате снижается уровень стресса, появляется ясность, возвращается чувство контроля над ситуацией. 🩷Эта практика особенно полезна тем, кто часто работает в условиях многозадачности, испытывает внутреннее давление или склонен к переутомлению. Она занимает всего 3–5 минут и не требует никаких специальных условий — её можно делать в офисе, дома, на прогулке, даже в транспорте. КАК ВЫПОЛНЯТЬ ПРАКТИКУ: 1️⃣Посмотрите вокруг и назовите 5 предметов, которые вы видите. 🔴Это может быть что угодно: стол, экран, растение, книга, чашка. Главное — произнести их вслух или мысленно, фиксируя внимание. 2️⃣ Найдите 4 вещи, которых вы можете коснуться. 🔴Потрогайте их и ощутите текстуру: одежда, ручка стула, поверхность стола, клавиатура. 3️⃣ Прислушайтесь и отметьте 3 звука. 🔴Это может быть шум улицы, голоса людей, звук клавиш, пение птиц. 4️⃣ Почувствуйте 2 запаха. 🔴Например, аромат кофе, еды, свежего воздуха, духов. 5️⃣ Осознайте 1 вкус. 🔴Он может быть явным — глоток воды, конфета, кофе — или просто вкус во рту. ➡️ ЭФФЕКТ ОТ ПРАКТИКИ: ✅Ум переключается с тревожных мыслей на настоящую реальность. ✅Снижается уровень стресса и паники. ✅Возникает ощущение опоры и стабильности. ✅В теле появляется расслабленность, а в сознании — ясность. ✅Восстанавливается концентрация, легче вернуться к работе или важным делам. 🩷 КОГДА ИСПОЛЬЗОВАТЬ: 🔴В момент тревоги или панической атаки. 🔴Перед важными переговорами или выступлением, чтобы снизить напряжение. 🔴Когда мысли крутятся по кругу и мешают сосредоточиться. 🔴В конце рабочего дня для восстановления внутреннего равновесия. Попробуйте прямо сейчас: оглядитесь вокруг и пройдите по всем пяти шагам. Вы заметите, как тревожные мысли становятся тише, дыхание глубже, а состояние спокойнее❤️

Девочки, помните всегда, чтобы не происходило в жизни, когда кажется, что всё зря, не получается, валится из рук, ни сил, ни настроения... В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ. Вы прошли такой путь в своей жизни со взлетами и падениями. Накопили уникальный опыт. Совершали ошибки и побеждали. А главное, сколько ещё впереди. Просто главное, что вы у себя есть. У себя и у этого мира. Это уже ценно... без всяких условий. Примите себя такую, какая вы есть, настоящую, живую, со всеми чертами характера, эмоциями, слабостями. Просто обнимите себя и знайте, что нужны этому миру ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ от достижений, стараний, успехов. Вы лучшие и ценные по праву рождения. Помните это всегда. Обнимаю вас ❤️

ПРОСТО ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ ВСЕГДА ... 12 осознаний для женщины, которые часто приходят слишком поздно (если не прочтёшь это сейчас): 1️⃣ Чем меньше ты говоришь, тем громче звучишь. Молчание — это не слабость, а фильтр. Когда ты перестаёшь оправдываться и объяснять, каждое твоё слово становится в десять раз весомее. Люди слышат не количество, а энергию уверенности, с которой ты произносишь. 2️⃣ Перестань жить в “если бы”. Всё, что должно было случиться — случилось. И всё, что ушло, было частью урока. Иллюзия “могло быть по-другому” держит в петле, из которой нет выхода. Принятие — это не смирение, это закрытие старой двери. 3️⃣Твоя энергия — твоя самая дорогая валюта. Деньги можно вернуть, силы — нет. Отдавая энергию людям, которые не ценят, ты теряешь фокус. Мир платит не тем, кто старается, а тем, кто не распыляется. 4️⃣ Уважение к себе важнее чувств. Можно любить человека, но не позволить ему переступать границы. Любовь без достоинства унижает. Женщина, которая выбирает себя, не теряет любовь — она поднимает её уровень. 5️⃣ Это твоя история. Никто не имеет права писать твой сценарий. Захотела — изменила. Даже если все вокруг шепчут “уже поздно”. Поздно — это когда ты умерла, а не когда ты решила начать заново. 6️⃣Если не решишься сегодня, завтра будешь той же. Перемен не бывает в комфорте. Всегда есть риск, неловкость, страх. Но именно за ними начинается движение. 7️⃣ Партнёр может стать либо ускорителем, либо якорем. Ошибка в выборе человека рядом стоит слишком дорого. От неправильных отношений не просто уходят — из них долго возвращают себя по частям. 8️⃣ У тебя уже есть всё. Таланты, ресурсы, связи, возможности. Просто пока ты ищешь “как начать”, кто-то с меньшими данными уже действует. 9️⃣ Если тебя не слышат, не кричи. Уйди. Там, где есть внимание, не нужно повышать голос. 1️⃣0️⃣ Рост часто выглядит как потеря. Отваливаются люди, привычки, роли. Но на самом деле освобождается место под новую версию тебя. 1️⃣1️⃣ Чувства не делают тебя слабой. Они делают живой. В обществе, где принято играть “железных леди”, искренность — это сила. 1️⃣2️⃣ Никто не поблагодарит тебя за жертвы. Жертву ценят, пока она удобна. Потом забывают. Себя выбирают не из эгоизма, а из уважения к жизни. ✅Женщина становится взрослой и растет с того дня, когда перестаёт предавать себя ради чужого комфорта🔥

💚ДЕНЬГИ ЭТО ТАКОЙ ЖЕ СТИМУЛ КАК ЕДА, УДОВОЛЬСТВИЕ И ОЩУЩЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ... Нейробиологи доказали: деньги приходят только на одну частоту... Исследования мозга показывают: для нашей нервной системы деньги — это такой же стимул, как еда, удовольствие или ощущение безопасности. Но важный момент в том, что доход напрямую связан не с тем, НАСКОЛЬКО СИЛЬНО ВЫ «НУЖДАЕТЕСЬ», а с тем, В КАКОМ СОСТОЯНИИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ. 💡 Если внутри тревога, стресс или постоянное чувство нехватки, мозг мгновенно переключается в режим выживания. Он блокирует креативность, ограничивает мышление и заставляет видеть только проблемы. 🔣В таком состоянии невозможно разглядеть новые возможности и выстроить путь к деньгам. 💡 А когда вы пребываете в состоянии уверенности, радости и внутреннего изобилия, активируются зоны мозга, отвечающие за творчество и поиск решений. Именно тогда появляются идеи, приходят люди и складываются ситуации, которые открывают путь к большему доходу. ✅ ВЫВОД ПРОСТ: Деньги словно «считывают» ваше внутреннее состояние. Они тянутся туда, где есть уверенность, благодарность и ощущение внутренней полноты. ➡️ Поэтому правильный вопрос звучит НЕ «как заработать больше?», А «как создать состояние, в котором деньги сами захотят ко мне прийти?»