Olya.nutrition

🔥Я выделила ТОП-5 ДОБАВОК для роста волос 👆🏽листайте фото ❗️Выпадение волос — это симптом сбоя в организме. Просто поколоть плазму не поможет! Я призываю вас не спешить тратить кучу денег на трихологов и косметологов ☝🏼 Сначала займитесь восстановлением своего ЖКТ. Девочки, как у вас обстоят дела с волосами? Что беспокоит ? Делитесь, что помогло 🙌🏼

Продолжаем: 2-ой этап в борьбе с выпадением волос Если вы уверены, что ваше питание сбалансировано, тогда приступаем к следующим шагам: 🖇️ Сдача анализов 1. Исключение гипотиреоза (снижение функции щитовидной железы): если ТТГ выше 2, то у вас гипотиреоз; если Т3 и Т4 свободные по нижней границе, это также указывает на гипотиреоз. Без компенсации работы щитовидной железы выпадение волос будет продолжаться. В клубе про здоровье есть большая и системная лекция про коррекцию работы щитовидной железы. 2. Исключение анемии: если ферритин ниже 50 (при отсутствии воспаления), то красивых волос можно не ждать. Рецепторы фолликулов очень чувствительны к ферритину, и если он низкий, волосы начинают выпадать. Не стоит сразу принимать железо, начните с работы с ЖКТ и восполнения дефицитов кофакторов: белка, цинка, меди и витаминов группы В. Для вас у меня подготовлен гайд «АНЕМИЯ». Ознакомиться можно по ссылке в шапке профиля либо в в актуальном "гайд" в Instagram 👇🏽 https://www.instagram.com/olya.nutrition?igsh=ZzY1ajl4dzE1MzBx 3. Проверка уровня тестостерона: важно убедиться, не превращается ли ваш тестостерон в дигидротестостерон; нет ли облысения по мужскому типу. Здесь косвенно коррекция будет идти через работу печени. 🖇️ Главное ❗️ Волосы – это белок. Набрать нужное количество белка из пищи в современном мире тяжело, а усвоить ещё тяжелее, особенно не забывая про кофакторы роста волос. Помимо белка, это цинк, кремний, биотин и витамины группы В. В современном мире, к сожалению, сложно получить все необходимые вещества из еды. Но и добавки в их изобилии важно уметь выбирать качественные. ❗️Выпадение волос — это симптом сбоя в организме. Просто поколоть плазму не поможет! Я призываю вас не спешить тратить кучу денег на трихологов и косметологов ☝🏼 Сначала займитесь восстановлением своего ЖКТ. ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇🏽

Усвоение белка 🖇️ Может показаться, что достаточно просто потреблять больше белка — купить протеин, коллаген и проблема решится. Но не всё так просто. Важно не только съесть белок, но и усвоить его ❗️ Если у вас снижена кислотность желудочного сока (что ведет к застою желчи и избыточному бактериальному росту), есть ферментопатия (плохая работа поджелудочной железы) или вы просто плохо жуёте пищу, белок не будет усвоен и не пойдет на строительство волос ⚠️ В лучшем случае это создаст нагрузку на почки, в худшем — будет накапливаться аммиак и клостридии в ЖКТ будут разрастаться. Как улучшить усвоение белка 🖇️ ВАЖНО‼️ Первым делом важно начать со следующего: начните тщательно жевать пищу, работайте над повышением кислотности желудочного сока и поддерживайте поджелудочную железу. Уберите из рациона быстрые углеводы и сахара, так как они снижают кислотность желудочного сока и мешают усвоению белка. Какие продукты необходимо добавить в рацион ❔ фото прикреплено 👆🏻 Тема интересна? Жду ваши реакции ❤️

ЧАСТЬ 1 Выпадение волос - проблема №1 большинства девушек 😓 Каждая из нас хоть раз, но сталкивалась с этим неприятным явлением. Однако, если вы уверены, что используете качественный уход для волос (скинпробиотик,например), но проблема всё равно не уходит, нужно искать её☝🏼внутри организма. Белок как строительный материал 🖇️ Строительный материал наших волос (как и всего организма в целом) — это белок. Именно от уровня белка в организме зависит качество, густота и длина волос. Часто можно услышать, что волосы выпадают при низком уровне ферритина. Важно понимать, что ферритин — это также белок + железо. Усвоение железа зависит от уровня общего белка и витаминов группы В, которые не усваиваются без нормальной кислотности и оттока желчи. ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇🏽

Девочки, всем привеееет 🩷 Я Вам рада сообщить, что я снова провожу арт-завтрак 💫 Это будет интересная, вдохновляющая и полезная встреча. Мы будем рисовать, общаться, обсуждать ваше здоровье, питание, анализы и витамины. Я отдохнула и готова делиться с вами полезной информацией 🙏🏻 Мы погрузимся в женский мир здоровья, красоты и релакса 🙂‍↕️ Буду рада видеть каждую из вас 🩷 Больше про встречу я сейчас рассказываю в своих сторис в Instagram 👇🏽 https://www.instagram.com/olya.nutrition?igsh=ZzY1ajl4dzE1MzBx Кто уже хочет с нами, ставьте в комментариях «+» и я запишу Вас 😘 До встречи !)

Ничто не отражает эффективность моей работы так комплексно и правдиво, как результаты моих клиентов! Хочу поделиться некоторыми результатами моих девочек: за время нахождения в моем клубе «ПРО ЗДОРОВЬЕ» они сделали колоссальный вклад в свое здоровье и в свое будущее, чем я не могу не гордиться 🫶🏼 5️⃣ июля - последний день продаж мест в клуб. Часто мы откладываем заботу о здоровье «на потом», что негативно может сказаться в будущем. Призываю вас задуматься о приоритетах ❗️ Уже сейчас вы можете начать путь к здоровью вместе со мной 🙌🏼 Для вас предусмотрены различные тарифы: •1 месяц — 149 BYN / 4190 RUB •3 месяца — 299 BYN / 8490 RUB (скидка 33%) •6 месяцев — 499 BYN / 14190 RUB (скидка 44%) •12 месяцев — 899 BYN / 25490 RUB (скидка 50%) ‼️По 5 июля включительно у вас есть возможность присоединиться к нам Я жду именно тебя 🤗 Ваша Оля 🫶🏼

Вступить в клуб про здоровье можно по ссылке. Программа клуба в июне, бонусный урок, обратная связь участниц и экскурсия в клуб, так же доступны пот ссылке! Не забывай, вступить в июле можно до 1 числа, а если ты уже когда либо был в клубе, срочно пиши в директ в инстаграмм, расскажу как получить скидку 20% старичкам🥺 https://t.me/olyanutritionclub_bot