Саморазвитие Plus+
Open in Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Саморазвитие Plus+
Channel Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 677 subscribers, ranking 228 in the Psychology category and 11 372 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 677 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -742 over the last 30 days and by -98 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
53 677
Subscribers
-9824 hours
-5127 days
-74230 days
Posts Archive
53 675
✨ Вопросы, которые позволяют узнать лучше другого человека
1. Какое ваше лучшее воспоминание из детства?
2. Если бы у вас был шанс что-то изменить в жизни, то что бы вы выбрали?
3. Чем вы больше всего гордитесь?
4. Какую музыку вы любите?
5. Какой момент вашей жизни оказался переломным?
53 675
🤎 Как всегда оставаться спокойным и счастливым?
👉🏻 Управляйте своим вниманием. Кажущаяся серьезной и нерешаемой проблема не всегда такая на деле. Используйте упражнением «Стоп». Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, замрите на несколько секунд и скажите себе «Стоп!».
Обратите внимание на то: как себя чувствуете; что видите и слышите; попробуйте отследить, что находится за пределами вашей видимости (шумы, люди, погода и прочее). Повторяя это упражнение регулярно, станете более спокойным и счастливым, будете испытывать больше приятных эмоций.
53 675
Три подкаста, которые тебе стоит послушать:
🔸 ПостНаука — аудио лекции одноименного портала на широкий спектр тем.
🔸 Литературный Нобель — увлекательный подкаст радиостанции «Маяк», в котором рассказывается о нобелевских лауреатах в области литературы.
🔸 Ликвидация безграмотности — доктор филологических наук Галина Якушева помогает слушателям побороть безграмотность
53 675
3 способа добиться своей мечты
▫️Выбери задачу месяца.
Сосредоточься на чем-то одном. Не распыляйся. Пока ты хочешь «всё и сразу», ты не сдвинешься с места, либо очень быстро перегоришь.
▫️Ищи поддержку.
Не обесценивай ресурс, который можешь получить из окружения.
▫️Используй правило 72-х часов.
Любую идею необходимо начать реализовывать в течении первых 72-х часов. Иначе шансы на ее претворение в жизнь начинают резко приближаться к нулю.
53 675
Как саморазвиваться?
Посещать семинары, тренинги. Тренируйте мозг. Больше считайте в уме, запоминайте пейзажи, картины и подробно их описывайте, учите языки, займитесь точными науками. Пробуйте писать на любую тему, это развивает образное мышление, позволяет выплеснуть мысли, найти заветные желания. Ведите дневник успехов. Каждый день записывайте даже маленькие достижения, отслеживайте прогресс, чтобы сохранить мощную мотивацию двигаться вперед.
53 675
Как понять, каков человек на самом деле?
• Понаблюдайте за человеком: Когда человеку приходится действовать в критической ситуации, он не может лукавить или играть. У него нет возможности использовать маски, и он наверняка будет действовать так, как прикажут его инстинкты.
• Посплетничайте: Посплетничав об общих знакомых, вы своими глазами увидите, сколько негатива может вылиться из, казалось бы, хорошего человека.
53 675
Дорогие девушки, гордитесь тем, кто вы есть, и не стыдитесь того, как вас видят другие!
53 675
О чем писать в блокноте?
1. Письмо в будущее.
2. Список желаний.
3. Рецепты любимых блюд.
4. Список благодарностей.
5. Список книг/фильмов/сериалов.
6. Трекер упражнений/настроения.
7. Цели на год.
53 675
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ - отличный канал с самыми простыми и вкусными рецептами, которые доступны каждой хозяйке 👌
Хочешь научится вкусно готовить? Тогда тебе сюда!
Обязательно подпишись👇
https://t.me/+BY5VnjFnQws1ODMy
53 675
У нас всегда есть выбор, на что тратить свое время ⏳
Если вам кажется, что у вас этого выбора нет, потому что вы уникальный случай, знайте: думать так — и есть ваш выбор.
53 675
✨ Если ты хочешь для себя лучшего будущего, то нужно изменить свое настоящее. По крупинкам собирать свою личность, ставить перед собой вдохновляющие цели.
Изменить свои привычки сейчас - значит добиться успеха в будущем.
53 675
На просторах телеграм появился очень интересный и полезный канал! 😍
Только здесь находятся самые вкусные рецепты и самые полезные советы по дому!
На канале Умелая хозяйка вы найдете абсолютно все, что вам нужно! Скорее подписывайтесь!
53 675
Почему мы (не) покупаем вещи в интернете: 4 типа шопоголиков по версии психолога 🛍
1. Те, кто относятся к шопингу как к способу показать себя
Поход по магазинам — это возможность заявить о себе. Они наряжаются, специально выделяют время, идут в торговые центры и возвращаются домой с большими пакетами.
2. Те, для кого шоппинг — это возможность общения
Чаще всего это одинокие люди. Их задача — структурировать время: обойти множество магазинов и потратить на это часть дня.
3. Те, кто не хотят тратить на шопинг лишнее время
Чаще всего это деловые люди с высоким уровнем самообладания. Они знают цену каждому часу, поэтому онлайн-шопинг для них — это прежде всего удобный инструмент, который позволяет сэкономить время.
4. Те, кто хотят избежать избежать дополнительного стресса
Как правило это люди с повышенной тревожностью и склонностью к депрессивным состояниям, которых сейчас особенно много. Для них онлайн-шоппинг — это своего рода анти-стресс. Ведь не нужно контактировать с людьми.
53 675
Любить нужно, но голову терять нельзя никогда! ❤️🔥
Убедились в любви к себе, как описано в посте выше? Теперь можно полюбить и другого человека, но делать это нужно осторожно и безопасно! 😅
И даже любить нужно с умом. То есть, как только почувствовала холод, неуважение или тем более жестокость по отношению к себе, нужно вставать и выходить из жизни этого человека навсегда. Не ждать от него лжи, в которую хочется поверить, не выбивать из него извинения, которые хочется услышать, не выслушивать оправдания, которые хочется ему найти. А просто встать и уйти. Потому что человек позволяет себе то, на что он способен. А значит, это повторится снова!
И да, люди не меняются! 😌
53 675
Как вы считаете, что такое "любовь к одному человеку и на всю жизнь"? Я считаю, что в первую очередь это любовь к себе! 👸
❗Как вы относитесь к себе зависит все, и я не преувеличиваю. На этом держится успех!
♥️ От этого зависит и личная жизнь. Если вы способны действительно любить и принимать себя, вы способны любить и принимать другого человека.
🤝 Отношения с окружающими тоже держаться на этом: ведь любящий себя человек не позволит себя оскорблять, не потерпит на работе и в дружбе то, что его не устраивает. К нему тянутся исключительно лишь те люди, которые уважают и принимают его.
🤔 И напоследок, ответ на ваш извечный вопрос "где проходит грань между махровым эгоизмом и любовью к себе"?
📍Нигде! Это не связанные между собой понятия. Эгоист – человек с проблемами, а любящий себя человек с высокой самооценкой – это в большинстве своем, человек БЕЗ ПРОБЛЕМ.
😊 Ему настолько хорошо живется, что он способен делится с другими, помогать, проявлять щедрость и бескорыстие. Что не скажешь про эгоиста.
53 675
Илон Маск впервые прокомментировал секрет его работоспособности
Илон с юности знал, что человек ограничен и организм нужно «прокачать», чтобы чего-то достичь.
— Препарат «Гинкго билоба» - улучшил память и когнитивные функциионкции мозга;
— Использовал практику «гипервентиляции» легких перед принятием важных решений;
— Читал группу «Полный контроль | Саморазвитие»
Ознакомьтесь с полным перечнем у нас: @ful_contoll
53 675
Как ослабить влияние негативных эмоций на нашу жизнь? 😌
🏔️ Попробуйте фокусироваться на ощущениях, которые присутствуют в настоящий момент: солнечный свет, шум дождя, цветение сирени. Как ваша кожа ощущает тепло солнца, как вам слышатся капли дождя по окну, как воспринимается запах цветов, какая текстура у обивки кресла, на котором вы любите сидеть?
🙏 Фокусировка на простых и понятных ощущениях, которые возникают в вашей жизни, добавит вам чувство баланса, благодаря которому тревожные мысли станут меньше влиять на вас. Вы сможете сами решать, когда погружаться в них, чтобы подумать, а когда просто отодвинуть подальше, потому что прямо сейчас они не нужны вам.
53 675
Мои дорогие, а знаете ли вы, что Мудрые женщины не выясняют отношения 😇
— Не доказывают. Не соревнуются. Не пытаются превзойти кого-либо, кроме самих себя.
— Где вы видели королеву, которая объясняет свою значимость каждому прохожему? Как правило, такие женщины даже не замечают того, что происходит за границей их духовного мира.
— Основная борьба идет исключительно на собственном поле - они бросают вызов себе вчерашней и совершенствуются, черпая вдохновение исключительно там, где нет зла и негатива..
— В их жизни было слишком много боли, и они очень хорошо знают, какую цену приходится платить за моральный рост. Какие сила и воля стоят за этой спокойной улыбкой. И что даже самые ужасные страдания учат спокойствию и свету..
Их выбор — не ломать себя и других, а наоборот, создавать лучшее, видеть прекрасное и делать мир вокруг себя хоть немного гармоничнее... 🙏
53 675
Основные приемы манипуляции 👀
Манипуляторы действую по-разному. Но мы выделим три самых распространенных способа:
😤 Активная манипуляция
Ваш манипулятор пытается занимать позиции лидера, беспрекословного авторитета, который намного опытнее и умнее вас. Чаще всего они оказывают давление, используя свой социальный статус: начальник, родитель, преподаватель.
😶 Пассивная манипуляция
Здесь все с точностью наоборот – ваш манипулятор занимает позицию беспомощного, обидчивого, и не очень далекого человека. Основное оружие здесь – жалость, которая заставляет окружающих ему помогать, а то и вовсе и брать часть работы на себя.
🥴 Соревнующаяся (смешанная) манипуляция
Здесь оппонент занимает позицию как пассивного, так и активного манипулятора. У него какой-то определенной цели – главное сам процесс «игры». Общение с таким человеком уже само по себе является соперничеством 😬
53 675
✈️ Планируете поездку в Армению или уже находитесь в стране? - Вы 💯 столкнетесь с необходимостью аренды жилья на сутки или более длительный срок.
🏠 Ищите совместную аренду жилья? - просто разместите объявление у нас совершенно БЕСПЛАТНО! Добавляйте свои объявления через бота: @nedvarmbot - это очень просто!
Наш канал: "Недвижимость Армении", поддержите подпиской и расскажите о нас своим знакомым.
Ссылка на канал 👉🏻 https://t.me/+F-lSORctRfM4YjIy
