Саморазвитие Plus+
Open in Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Саморазвитие Plus+
Channel Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 796 subscribers, ranking 225 in the Psychology category and 11 351 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 796 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -652 over the last 30 days and by -120 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
53 796
Subscribers
-12024 hours
-4867 days
-65230 days
Posts Archive
53 794
Что такое правило 1 дня?
• Правило 1 дня заключается в том, чтобы прожить один день так, как вы считаете, проходит идеальный день. Каждый человек ставит перед собой совершенно разные цели. Например: читать 1 книгу в день, отказаться от сладкого, бегать по утрам, похудеть или перестать ругаться матом.
• Иногда эти цели кажутся такими объёмными, что часто мы отказываемся от них, так и не приступив к осуществлению. Правило 1 дня не обязывает вас кардинально менять жизнь за один день, оно лишь может показать, какой может быть ваша жизнь и как быстро вы сможете стать на шаг ближе к вашей цели.
53 794
Страх — невероятно мощный мотиватор. Если мягко спровоцировать его, он не позволит вам откладывать работу.
Задайтесь вопросом, какие неприятности произойдут, если ваше бездействие продлится дольше. И не зацикливайтесь на том, что грозит вам в ближайший момент. Упорно думайте о долгосрочных перспективах: разрушенной карьере, нехватке денег, проблемах в личной жизни.
Такой шаг может показаться радикальным, зато он отлично пробивает психологический блок. Если доза страха может вернуть вас на путь к достижению целей, разве она того не стоит?
53 794
Брак трещал по швам
Я знала, что муж нашёл себе любовницу...
По слухам узнала, что бегает за новой сотрудницей, вся такая молодая, жизнерадостная, не обремененная бытом и семьей. Начал за ней ухаживать, дарил цветы, водил в кафе, а мне говорил, что задерживается на работе, чистит компьютер друга от вирусов, ну и прочие отмазки. И вот, он возвращается после работы...
53 794
Выбирайте понять не что делать, а зачем
Каждый день у вас есть список задач, которые необходимо выполнить. Большая доля списка припадает на рабочие процессы, которые нужно сделать, потому что это ваши обязанности, потому что шеф так сказал, или потому что вы не сделали этого вчера.
Большинство людей настолько сильно сосредоточены на том, что нужно сделать, что совершенно не обращают внимание, зачем это делать.
Мы настолько привыкаем к рабочей рутине, что перестаем задумываться над тем, а действительно ли мы хотим это делать. А потом еще удивляемся своей низкой продуктивности. Все потому, что у нас нет ведущего зачем – главного мотиватора любого успеха.
Успешные люди не просто так стали успешными. В спину их толкало сильнейшее "зачем быть успешными". И от своего "зачем" они строили "что".
Вы точно знаете, что вам нужно сделать сегодня. А знаете, зачем?
53 794
🕊 Держитесь подальше от негативных эмоций и тех, кто их создает
В жизни каждого человека наступает время, когда ему просто приходится избавляться от всех бурных, негативных эмоций и тех, кто является их источником.
☝🏻 Держаться от всего этого подальше – лучший способ начать меньше волноваться и больше улыбаться.
53 794
Как перестать думать о своих недостатках?
Придираться к себе и придираться к другим — две составляющие одной привычки, привычки критиковать.
❌ Чтобы отказаться от недовольства собой, нужно перестать искать недостатки и в других.
❗️Чем меньше вы оцениваете кого-то, тем легче вам станет принимать себя.
53 794
🤎 Вещи, которые убивают нашу уверенность в себе:
▫️ Сравнение.
Конкурируй только с прошлой версией себя.
▫️ Негативный образ мышления.
Никогда не забывайте, что у вас есть тысячи возможностей.
▫️ Прошлые неудачи.
Извлекай урок из прошлых неудач.
▫️ Страх.
Боязнь осуждения — это самый большой страх, который мешает многим добиваться желаемого.
53 794
🤎 Вещи, которые убивают нашу уверенность в себе:
▫️ Сравнение.
Конкурируй только с прошлой версией себя.
▫️ Негативный образ мышления.
Никогда не забывайте, что у вас есть тысячи возможностей.
▫️ Прошлые неудачи.
Извлекай урок из прошлых неудач.
▫️ Страх.
Боязнь осуждения — это самый большой страх, который мешает многим добиваться желаемого.
53 794
«Психологические ловушки денег», Гэри Бельски, Томас Гилович
Хороший заработок — это половина дела. Вторая — с умом распорядиться своими деньгами. Все мы совершаем одни и те же ошибки, которые приводят к неразумным тратам. Из этой книги вы узнаете, как эмоции, поведение и социум влияют на принятие финансовых решений.
Знания поведенческой экономики помогут вам контролировать себя и свои траты.
53 794
Времени ни на что нет, и ничего не хочется?
Проснулся, соцсети, мессенджеры, а дальше - целый день на работе/учебе, и так по кругу😔 Знакомо?
Уделяй 5 минут в день чтению канала Начну с понедельника и ты узнаешь как:
▸ выбраться из рутины, правильно внедрять новые привычки и наслаждаться жизнью
▸ найти мотивацию, если ничего не хочется делать
▸ при 20% усилий выдавать 80% результата
▸ найти окружение, которое будет подталкивать тебя к развитию
Начни жить той жизнью, которой ты хочешь - Подписывайся!
53 794
Внутренний покой в повседневной жизни
Выражайте благодарность
Выражайте благодарность за все «хорошее» и все «плохое», за все, что вы переживаете, чему учитесь и что перенимаете.
Отпустите свой привычный взгляд на вещи
Посмотрите на мир под другим углом. Ваша точка зрения не «закон», а лишь одна из множества точек зрения.
Будьте верным себе
Любите себя. Воплощайте свои мечты и самовыражайтесь. Найдите свое предназначение и исполняйте его.
53 794
🛣 Иногда легкий путь — самый правильный
Наше общество высоко ценит тяжелый труд. Когда что-то дается слишком легко, мы становимся на удивление подозрительными; нам кажется, тут скрывается коварная ловушка. «А в чем подвох?» — спрашиваем мы.
Такой образ мышления нередко заставляет отворачиваться именно от тех занятий и видов деятельности, которые принесли бы нам наибольшее удовлетворение. Не считайте, что правильный путь всегда самый трудный.
53 794
3 НАВЫКА, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ:
• Спокойствие в трудные моменты
• Умение замечать, когда тебе нужен момент, чтобы уединиться и восстановить силы
• Способность найти минуту, чтобы разобраться в собственных чувствах и эмоциях, а не слепо реагировать на ситуацию
53 794
Что значит «любить себя»?
1. Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь.
2. Не соглашаться на низкооплачиваемую или нелюбимую работу.
3. Не вступать в отношения для того, чтобы не быть одиноким.
4. Не жалеть о том, что сделано.
5. Принимать себя, но всегда стараться стать еще лучше.
Полюбить себя вовсе не означает остановиться на достигнутых результатах. Работа над собой происходит не потому, что это нужно делать, а потому, что хочется.
53 794
Важность развития навыков общения 😊
Эффективная коммуникация — залог успеха в любой жизненной сфере.
• Это укрепляет семейные отношения. В парах, которые умеют общаться друг с другом, более крепкая связь между партнёрами.
• Это поднимет самооценку. Люди, которым хорошо даётся общение, обычно относят себя к экстравертам. У них более высокая самооценка, им легче подходить к незнакомцам и говорить перед публикой.
53 794
СТРИМ ГИПНОТИЗЁРА Андрея Белоуса🎩🪄
Сегодня 9 апреля в 19:00
мск времени
ВХОД: https://pruffme.com/landing/u1301987/STREAM46
Есть УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ сегодня в 19:00 попасть на ОТКРЫТЫЙ ЭФИР настоящего Волшебника! Это не фокусы, это реальные мегаполезные сеансы Гуру этого жанра.
💥На встрече:
-ответы на вопросы о гипнозе и магии
-интересная информация о мироздании
-и МГНОВЕННЫЙ ГИПНОЗ в действии!!
💥СЕАНСЫ на
-реализацию задуманного
-на регенерацию и омоложение
-на восполнение энергии и веры в себя
СТРИМ Гипнотизера состоится в воскресенье
9.04 в 19:00 мск времени 🎩
Ждём всех, друзья🫶
#реклама
53 794
✨ЕСЛИ НИКТО НЕ СКАЗАЛ ТЕБЕ ЭТО СЕГОДНЯ, СКАЖУ Я:
1. ты слишком много прошла в своей жизни, чтобы взять и просто сломаться
2. не слушай этот голос в своей голове. ты справляешься просто чудесно
3. ты делаешь всё, что в твоих силах
4. я горжусь тобой
5. если тебе кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то тебе не кажется, пора
53 794
Как влюбить в себя кого угодно ?
Копируйте жесты человека — рассказывает психолог , которого недавно уволили за использование манипуляций и влияния в своих целях.
Из-за потери работы он создал свой канал, где рассказывает как:
— Довести человека до слёз одной фразой
— Читать мысли с помощью языка тела
— Различать ложь при помощи невербальных признаков
И помните ! Вы сами несёте ответственность за использование этих знаний.
Рабочие техники по манипуляциям и влиянию на канале — Нервы в порядке | Саморазвитие
53 794
Они забирают твое ценное время ⏱
〰️ Магазины.
Есть у некоторых привычка бесцельно бродить по торговым центрам или небольшим магазинчикам, рассматривать вещи, не планируя ничего покупать.
〰️ Разговоры.
Наверняка у вас есть масса знакомых, которые любят поговорить, им постоянно скучно. В результате вы не успеваете сделать даже важные дела.
〰️ Дорога.
Минуты и часы, которые вы проводите по пути на работу, займите чем-то полезным, например, почитайте книгу, поговорите по телефону или даже посмотрите сериалы
53 794
5️⃣ Способов саморазвития:
- Ежедневно учите 10-20 слов на изучаемом вами языке;
- Уделяйте учёбе большинство времени, но не забывайте об отдыхе;
- Развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели;
- Поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению;
- Избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на вас влияют;
