Саморазвитие Plus+
Open in Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Саморазвитие Plus+
Channel Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 031 subscribers, ranking 224 in the Psychology category and 11 295 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 031 subscribers.
According to the latest data from 04 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -423 over the last 30 days and by -42 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
54 031
Subscribers
-4224 hours
-2577 days
-42330 days
Posts Archive
54 031
Как просто прекратить дружбу без осадка?
Отношения с людьми постоянно меняются, и необходимо подстраивать свою жизнь под эти изменения. А вот как сделать это правильно вы сможете узнать ниже.
1. Установите границы
Вам стоит установить границы, если вы чувствуете, что друг от вас слишком многого требует, но вы хотите продолжать общаться.
2. Сводите дружбу на нет
Вам стоит медленно сводить дружбу на нет, если вы начали отдаляться друг от друга и оба мало инвестируете в дружбу.
3. Завершите дружбу, но формально
Вам стоит формально завершить дружбу, если вы уверены, что человек не на одной волне с вами и считает, что в ваших отношениях все в порядке.
54 031
👀 Смотри реалити 🚀
Рекомендуем канал, где рассказывают:
КАК С НУЛЯ ЗАРАБОТАТЬ
1 000 000₽ НА OZON за 2 месяца!
👋 Автора зовут Саша Осипов, он долларовый миллионер. Чуть больше чем за полгода, под его личным наставничеством, магазин вырос в 100 раз со 120 000₽ до 12 000 000₽ в месяц на OZON💰
💫 Сейчас устраивает челлендж-реалити. Смотри, повторяй по шагам и зарабатывай с другими подписчиками!
Ярд на OZONе
⏳ В режиме реального времени покажет, как за 2 месяца выйти
с 0 на 1 000 000₽ на маркетплейсе OZON!
💫 Берет несколько любых подписчиков
💫 ИЮНЬ-ИЮЛЬ на их примере по шагам показывает всю внутрянку работы.
💫 Делится, как заработать на OZON легко и быстро!
❗️Секреты и фишки от ТОПа - не пропусти!
🏆Шесть самых активных подписчиков канала - получат по 50 000₽!💰
Пиши комментарии, болей за участников реалити!
🙌 Хочешь быть одним из счастливчиков?
🔗Подписывайся
54 031
Ловушка занятости
На пути к успеху мы нередко стремимся быть постоянно занятыми, сосредоточившись на личной продуктивности. Однако, порой мы способны загнать себя таким подходом в ловушку
Реальность такова, что в среднем, человек способен качественно придерживаться не более 5-ти приоритетов, в то время как у тех, кто попадает в ловушку занятости, их больше
Это ловушка способна привести человека к выгоранию — апатии и перенапряжению, последствия от которых будут сказываться на здоровье десятилетиями. Иногда на физическом, иногда на ментальном уровне. А порой и на всех сразу
54 031
2 вещи, которые помогут подчинять себе людей.
Все хотят быть властным. Все хотят чтобы их слушали другие люди. И этого может добиться каждый, но конечно же если этого сильно захочет.
Чтобы обрести власть, нужно немало потрудиться. Нужны знания и умения располагать к себе людей. Такие умения делают из человека лидера, сильного человека.
Зависимость.
Люди должны хоть каким-то образом зависеть от тебя. Зависимости бывают разными: любовные, зависимость от твоего мнения, финансово и так далее. Ты должен подсадить их на удочку, а дальше делай что нужно. Сделайте так, чтобы жертва почувствовала себя в безопасности
Вера
Вера это самый наверное простой способ подчинения. Заставь их верить в твои убеждения. Заставь верить, что ты не хочешь причинить им зла или ещё чего-нибудь. Просто внушить им, что твой проект или идея, которую ты им предлагаешь, сработает.
54 031
9 «ДА», ЧТОБЫ ВСЁ УСПЕВАТЬ:
1. «ДА» планированию на день, неделю, месяц, год;
2. «ДА» ведению личного дневника и сверке по календарю;
3. «ДА» чёткому режиму с полноценным питанием и здоровым сном;
4. «ДА» мониторингу транспорта и выходу из дома заранее;
5. «ДА» подготовке к следующему дню с вечера;
6. «ДА» запланированному отдыху;
7. «ДА» отказам от спонтанных тусовок и общения с неприятными людьми;
8. «ДА» чётким дедлайнам и следованию обязательствам;
9. «ДА» отстаиванию личных границ.
54 031
Обсудим самые частые сексуальные претензии мужчин и женщин?
А может сразу начнем с 15 причин, из-за которых рушатся твои отношения?
Или поговорим про измены? Что больнее для каждого из партнеров?
На канале психолога Александра Финько есть место всем этим темам, ситуациям, мыслям и чувствам, которые ты хочешь, но не всегда можешь открыто обсудить.
Никаких скучных, нравоучительных лекций. Здесь нет места стыду и осуждению.
Живые посты, жизненные примеры, психологические тесты (я знаю, вы любите 😏).
👉 Тот самый канал, который поможет лучше понять себя и партнера, разобраться с трудностями и найти ответы на вопросы, которые тебя волнуют.
54 031
Знай себе цену в любом споре
Знаете, как чувствовать себя в своей тарелке в любом конфликте? Вы должны дать понять человеку, что сильны внутренне и с чувством собственного достоинства у вас отличные отношения.
Замечания типа "ты не знаешь, о чём говоришь" или "слишком уж ты высокого мнения о себе" вас волновать никак не должны. Вы же знаете, что это не так. А значит, никому ничего доказывать не нужно.
А ещё будет просто отлично, если вы знаете слабые стороны человека. Так вы без малейшей агрессии и нервов сможете доказать свою правоту.
54 031
Дневник жизни 📚
Про каждого человека можно написать книгу, про кого-то даже целый том!
Вот и Аннет - прошла путь от бухгалтера/финансиста до женского наставника, который в работе использует комплексный подход: психологию, нумерологию, таро, знания манипуляций и даже регресс.
Аннет на своём канале смело говорит о том, чем не поделятся родители, умолчат подруги и не расскажут по телевизору🔞
Дневник Аннет - это канал для тех, кто хочет изменить свою жизнь, получить ответы на свои вопросы, реализовать свой потенциал, узнать эффективные практики по раскрытию своей женственности и уже применять их в своей жизни
Переходи скорее к ней на канал и забирай полезный гайд, с которого начнется твое преображение на пути к твоей новой главе насыщенной и яркой жизни https://t.me/daily_annet
54 031
Метод для повышения продуктивности «4 песни»
Суть метода заключается в том, чтобы использовать песни вместо часов. Если приблизительная продолжительность обычной песни 5 минут, за 20 минут вы должны быть готовы к новому дню.
Как это сделать:
Песня 1 – Чистите зубы, умываетесь.
Песня 2 – Завтрак.
Песня 3 – Одеваетесь.
Песня 4 – Аксессуары, парфюм, сумка, и вперед!
Хорошая музыка заряжает на целый день и помогает сэкономить время.
54 031
Улучшаем чувство юмора в несколько раз
1. Больше комедий и выступлений комиков.
Писатели должны много читать, режиссеры — смотреть фильмы, а вы — смотреть больше комедий и выступлений комиков.
2. Будьте осторожны, чтобы не оскорбить.
Юмор субъективен, хорошо это или плохо.
Анализируйте аудиторию, забрасывайте удочку и наблюдайте реакцию. Будьте аналитиком.
3. Смешная сторона есть почти во всем.
Попробуйте взять что-то обычное и сделать из него смешное. Это снимет напряжение и заставит посмеяться над неудачами и ошибками.
4. Если кто-то не смеется, не сдавайтесь.
Все известные комики регулярно подвергались критике.
54 031
Хочешь зарабатывать на хобби большие деньги? Легко!
Это не сказка и не жёлтый заголовок, зарабатывать на хобби способен каждый — при этом работа и учеба не помешает.
Канал «Миллион на хобби» лёгким языком расскажет о методах монетизации любимого дела, всевозможные риски и способы масштабирования.
В закрепленном сообщении канала есть бонус который поможет выйти на доход минимум в 100.000₽!
Время получения бонуса ограничено, действуй сейчас: @million_hobby
54 031
Правило 20 минут
Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному.
Смотрите, как это работает:
• Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме.
• Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее.
• Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней.
• Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней.
🕰Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону.
54 031
Внутренний стержень
У всех нас есть внутренний стержень. Кто- то называет его "сила духа", это не столь важно. Именно крепость этого стержня определяет насколько вы готовы к проблемам, именно этот стержень позволяет вам добиться успеха в жизни, работе, браке и так далее
Но что он может ещё ?
Позволяет вам управлять своими эмоциями
Дорога к успеху не бывает ровной. Страхи, отчаяние- эмоции управляют нами. И именно этот стержень помогает побороть эти эмоции
Позволяет вам учиться на своих ошибках
Сильный человек спокойно признает ответственность за свои действия и поэтому способен учиться на ошибках. Каждый выученный урок еще на шаг приближает вас к цели
Помогает игнорировать непрошеных советчиков
Имея крепкий стержень вы будете придерживаться своих ценностей и сможете без колебаний принимать решения, которые считаете верными, независимо от той обратной связи, которую вам дают окружающие
54 031
Как принять наилучшее решение?
Скорее всего — никак, ведь у каждого человека своё понятие хорошего.
Но, у этой медали есть и другая сторона: нужно принять тот факт, что идти на обдуманные риски — необходимо.
А особенно, когда дело касается серьёзных решений — порой важно просто провалиться, чтобы потом достичь феноменального успеха.
Даже если решение будет провальным, то настраивайтесь, потому что это будет прекрасным уроком, благодаря которому вы сможете предотвратить подобные ошибки в будущем.
54 031
Ваш выбор сегодня создает ваше завтра.
В книге «Стратегия жизни» Клейтон Кристенсен говорит, что о будущей жизни человека можно судить по тому, что он делает сегодня.
С вероятностью в 98 % то, что человек делает сегодня, он будет делать и завтра.
Математика очень проста: если вы планируете начать бегать по утрам с понедельника, то скоро у вас будет коллекция таких понедельников с запланированными, но не осуществленными начинаниями.
Если сегодня вы позволили себе 2 лишних пончика за кофе с мыслью «вот завтра точно сяду на диету», то скорее всего завтра и послезавтра, и послепослезавтра вы съедите точно таких же 2 лишних пончика. Хорошо, если не больше.
Все, что мы выбираем сегодня, мы выберем и завтра. А все, что было отложено до завтра, с легкостью переоткладывается на послезавтра. И так до бесконечности.
54 031
3 вопроса, которые мы боимся себе задать.
Ответы могут вам не понравиться. Но без этого вы не сможете развиваться как личность.
1. Почему мои планы на жизнь не осуществились?
Каждый любил помечтать в детстве. Кем стать, чего достичь. Тогда мы были предельно честны с собой и выбирали только то, что по-настоящему привлекало. Когда вы последний раз сверялись с этими планами?
2. Чего я жду от жизни?
Люди постоянно чего-то ждут. Иногда от жизни в целом, иногда от других людей: «И почему это люди вокруг ведут себя не так, как я задумал?»
Открою секрет: единственный способ реализовать свои ожидания — самому соответствовать им. Ждёшь справедливости? Будь справедлив. Ждёшь любви? Люби.
3. Зачем я держусь за то, что пора оставить позади?
Обиды и ошибки прошлого — есть люди, которые не могут и дня прожить без того, чтобы не припомнить их кому-нибудь. Это простой способ снять с себя ответственность. «Не я такой, жизнь такая». Знакомо?
Держаться за то, что было, — значит упускать возможности сейчас.
54 031
Что делать, если вы очень нуждаетесь в одобрении, но недополучаете его.
Слишком навязчивая и болезненная потребность в похвале — тревожный звоночек. И лучше попробовать разобраться с этой проблемой, чем жить от комплимента до комплимента.
🌟Разберитесь в причинах
Хотеть, чтобы вам сказали приятное, — нормально. Но если в отсутствие этого приятного ваша продуктивность и настроение резко падают, а вы не чувствуете себя ценным, стоит проанализировать причины.
🌟Учитесь фокусироваться на процессе, а не на результате
Ищите в вашей деятельности то, что нравится, и старайтесь обращать внимание только на это, не позволяя себе слишком забегать наперёд и думать, что будет в конце и как отреагируют другие.
🌟Хвалите себя сами
Это самая важная задача — найти опору и поддержку внутри себя, а не вовне. Всё наше общество построено на внешней мотивации, поэтому нащупать внутреннюю и держаться за неё непросто. Можно начать с того, что отмечать все свои успехи и сделанные дела, даже небольшие.
54 031
Как эксперту легко находить клиентов и выйти на стабильный заработок?
Не знаешь как продвигать себя в соцсетях?
И где брать клиентов?
Эта информация точно для тебя!!
Кристина и Анна на своем канале объясняют все сложные моменты интернет-маркетинга на простом и понятном языке.
Здесь ты научишься:
✔️ не слить все деньги на рекламу
✔️ искать клиентов на свои услуги и продавать легко
✔️ выстраивать систему, которая поможет тебе постоянно привлекать новых клиентов.
Переходи по ссылке 👉https://t.me/+9YF2QRUxB8liYThi получи пошаговый план для продвижения 👉 и начинай зарабатывать.
54 031
5 советов, как найти вдохновение.
Как оставаться креативным на протяжении длительного времени?
1️⃣ Окружайте себя креативными людьми
Даже простое пребывание в среде писателей, музыкантов, поэтов и художников может вдохновить вас и освежить ваш ум.
2️⃣ Создайте утренний ритуал
Возможно, у вас есть определенная последовательность действий, которая подталкивает ваше творческое начало? Быть может, это чашечка кофе, утренняя прогулка или работа в кафе?
3️⃣ Не переставайте учиться
Не дайте никому ни одного шанса назвать вас "представителем прошлой эпохи" и "динозавром". Не ленитесь впитывать все новое и передовое, что появляется в вашей области.
4️⃣ Не будьте перфекционистом
Тот, кто хочет непременно создать что-то великое, зачастую не создает вообще ничего.
И наконец - не забывайте об отдыхе!
54 031
У тебя свой путь, своё предназначение.
Достаточно понять, какое у тебя предназначение, и начать ему следовать. А дальше всё само собой сложится наилучшим образом: найдутся деньги и нужные люди, появятся силы, время и другие ресурсы.
Цукерберг просто так не позвонит, клиенты не выстроятся в очередь, никто не расстелет ковровую дорожку и не предложит контракт на шестизначную сумму.
✨Сначала придётся много лет учиться и долго работать, иногда даже без оплаты.
Это тяжёлое испытание, и справиться с ним могут только те, кто с самого начала настроился на возможные трудности.
Такой активный и прагматичный подход называется установкой на развитие.
И он, в отличие от неэффективной установки на заданность — веры, что всё предопределено, помогает справляться с трудностями и не терять мотивацию в непростые времена.
