Фитнес дома. Бесконечный марафон.
6:00 - зарядка 18:30 - тренировка Ссылка для приглашения друзей: https://t.me/+cEkCQsX42tpkZjUy По сотрудничеству - @fitcourses_admin
Show more95 616
Subscribers
-3824 hours
-1457 days
+1 65730 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Зарядка! ☀️
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда и без ограничений (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 1 567 | 8 | Loading... |
02 60 дней нон-стоп! (день 31)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда и без ограничений (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 3 969 | 14 | Loading... |
03 Скажи целлюлиту «нет»
Дряблая кожа на бёдрах, целлюлит, отёчность — проблемы, которые беспокоят многих женщин. Не можешь позволить себе короткие шортики? Присоединяйся к курсу прямо сейчас!
Он доступен в нашем клубе по подписке 😘👇 | 5 781 | 5 | Loading... |
04 Зарядка! ☀️
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда и без ограничений (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 6 055 | 20 | Loading... |
05 60 дней нон-стоп! (день 30)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 6 694 | 20 | Loading... |
06 Пилатес с гантелями
Для тех, кто прошёл все тренировки пилатес в нашем клубе или хочет опробовать тренировки с гантелями.
Пилатес с гантелями включает в себя 20 тренировок по 30 минут. Программа подойдёт продолжающим.
В данной программе вы ещё лучше прочувствуете свои мышцы и научитесь больше владеть своим телом. В конце каждой тренировки есть несколько расслабляющих упражнений с мягкими мячиками. Их можно использовать дополнительно даже без тренировок пилатес.
Для выполнения программы понадобятся небольшие гантели: 0.5, 1 или 1.5 кг.
Ждём вас на новой программе. Будем тренироваться вместе!
Это всего одна программа из более 90 других, которые будут Вам доступны при подписки на наш клуб.
Вступай прямо сейчас и получи доступ к этой и всем остальным программам 😍❤️ 👇 | 7 295 | 5 | Loading... |
07 Зарядка! ☀️
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 6 980 | 17 | Loading... |
08 На фото я с подопечной, которая сбросила 47 кг.
Елена обратилась ко мне по рекомендациям "попробовать". До этого много раз пробовала вернуть стройность, но вес уходил на пару кг., а позже набиралось еще больше.
Пришла с жалобами: "Всё болело, быстро уставала, одеждой старалась скрывать свои объёмы и чувствовала себя "бабкой".
Я начал менять её рацион в сторону здоровых привычек и добавил простых упражнений со своим телом. Вес и объёмы начали таять на глазах.
Начали мы с веса 105 кг...
Теперь Елена весит 58 кг. и покупает любые вещи, которые хочет. Блеск в глазах, энергичность и молодое лицо пришли бонусом)
Меня зовут Роман Романюк, я дипломированный тренер-диетолог. Я помогаю девушкам вернуть стройность и, что самое главное!, обучаю как закрепить результат, чтоб оставаться стройной и подтянутой навсегда.
Я знаю, насколько для вас важно подтянуть если что-то где-то висит. И не важно сколько лишнего: 3 или 15 кг. - вы будете счастливы если это убрать.
Я работаю только индивидуально в ДИСТАНЦИОННОМ (онлайн) формате.
Сейчас в моей программе освободилось 2 места. Если вам интересно такое же преображение - то в ИЮНЕ я намерен взять ДВУХ девушек на личное дистанционное ведение.
⚠️Только если вы СЕРЬЕЗНО настроены и готовы начать работать в ближайшее время.
Перед тем как мы созвонимся - пройдите небольшой автоматический опрос - для этого нажмите на ссылку:
👇👇👇
https://t.me/coach_romanyuk_bot?start=ml4ЯНВА | 8 146 | 3 | Loading... |
09 60 дней нон-стоп! (день 29)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 7 322 | 27 | Loading... |
10 Фуллбоди
Программа для опытных пользователей. Тебя ждут 10 силовых тренировок по 30 минут. Обязательно захвати с собой фитнес-резинки и гантели. Интенсивность занятий зависит от отягощения — вес гантелей выбирай самостоятельно.
На тренировках ты проработаешь все группы мышц, плавно увеличивая нагрузку от занятия к занятию.
Это всего одна программа из более 90 других, которые будут Вам доступны при подписки на наш клуб.
Вступай прямо сейчас и получи доступ к этой и всем остальным программам 😍❤️ 👇 | 7 641 | 7 | Loading... |
11 Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 7 626 | 25 | Loading... |
12 60 дней нон-стоп! (день 28)
Друзья! Всем, кто ежедневно делает со мной марафон я хочу лично от себя подарить (промокод на скидку)https://t.me/podpizkibot?start=promomolodec в наш клуб по подписке, где собраны более 90 различных программ и курсов, в том числе и мои лучшие программы 😘 Потому что вы огромные молодцы и я вами всеми очень горжусь😍 Жмите не ссылку что бы активировать промокод со скидкой https://t.me/podpizkibot?start=promomolodec
Промокод действует только один день, поэтому рекомендую не откладывать ❤️ | 7 953 | 23 | Loading... |
13 Красивый силуэт
Построй фигуру мечты вместе с обворожительной Элис. С помощью тренировок ты обретёшь тонкую талию, рельефную спину и сексуальные ягодицы.
Акцент на занятиях будет на спину, ноги и плечи. Тебя ждут 12 тренировок, которые мы рекомендуем выполнять 3 раза в неделю с одинаковым интервалом для отдыха. Понадобится оборудование: коврик, гантели и набор фитнес-резинок.
Фигура мечты уже ждёт тебя. Переходи к тренировкам!
Это всего одна программа из более 90 других, которая доступна всем подписчикам нашего клуба по подписке. При вступлении в клуб вам будут доступны ВСЕ программы, которые в нем находятся!😍
Вступай прямо сейчас❤️ 👇 | 7 843 | 6 | Loading... |
14 Зарядка! ☀️
Друзья! Всем, кто ежедневно делает со мной зарядку я хочу лично от себя подарить (промокод на скидку)https://t.me/podpizkibot?start=promomolodec в наш клуб по подписке, где собраны более 90 различных программ и курсов, в том числе и мои лучшие программы 😘 Потому что вы огромные молодцы и я вами всеми очень горжусь😍 Жмите не ссылку что бы активировать промокод со скидкой https://t.me/podpizkibot?start=promomolodec
И рекомендую не откладывать, ведь промокод действует всего один день ❤️ | 7 455 | 23 | Loading... |
15 60 дней нон-стоп! (день 27)
Друзья! Всем, кто ежедневно делает со мной марафон я хочу лично от себя подарить (промокод на скидку)https://t.me/podpizkibot?start=promomolodec в наш клуб по подписке, где собраны более 90 различных программ и курсов, в том числе и мои лучшие программы 😘 Потому что вы огромные молодцы и я вами всеми очень горжусь😍 Жмите не ссылку что бы активировать промокод со скидкой https://t.me/podpizkibot?start=promomolodec
Промокод действует только один день, поэтому рекомендую не откладывать ❤️ | 7 369 | 17 | Loading... |
16 Женственность и пластика
Нам женщинам свойственна волновая динамика, грация и пластика движений, которые возможны только в свободном от зажимов и блоков теле. Новая программа «Женственность и пластика» создана специально по вашим запросам.
В этой программе использованы упражнения из авторской методики топ-тренера Анастасии Завистовской, которая имеет положительные рецензии от специалистов движения, врачей лечебной физкультуры и психотерапевтов.
Программа поможет создать определённые состояния, такие как спокойствие, тихая радость, благость. Рекомендуется включать её в любой тренировочный график для удовольствия и познания себя.
Каждая тренировка занимает всего лишь 15-20 минут. Удачно сочетать с такими программами, как «Нежные зарядки» или «Мягкие тренировки для спины». Попробуйте прямо сейчас.
Эта программа ( как и более 90 других ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇 | 7 257 | 5 | Loading... |
17 Зарядка! ☀️
Друзья! Всем, кто ежедневно делает со мной зарядку я хочу лично от себя подарить (промокод на скидку)https://t.me/podpizkibot?start=promomolodec в наш клуб по подписке, где собраны более 90 различных программ и курсов, в том числе и мои лучшие программы 😘 Потому что вы огромные молодцы и я вами всеми очень горжусь😍 Жмите не ссылку что бы активировать промокод со скидкой https://t.me/podpizkibot?start=promomolodec
И рекомендую не откладывать, ведь промокод действует всего один день ❤️ | 6 651 | 22 | Loading... |
18 60 дней нон-стоп! (день 26)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 6 867 | 14 | Loading... |
19 Пилатес интенсив
Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми упражнениями системы Пилатес. На этом курсе мы ещё больше поработаем с координацией, улучшим осанку и мобильность суставов, научимся сочетать силовые упражнения с балансом. Каждую тренировку рекомендую повторить 2-3раза, чтобы наработать технику движений. Ведь с каждым занятием мы будем усложнять упражнения! Предлагаю вам самим убедиться, что пилатес - это совсем не скучно! Давайте вместе изучать и развивать возможности своего тела.
Эта программа ( как и более 90 других ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 😍 - https://t.me/podpizkibot | 7 100 | 4 | Loading... |
20 Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 6 773 | 31 | Loading... |
21 60 дней нон-стоп! (день 25)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 6 770 | 19 | Loading... |
22 Лучшее время начать — сейчас!✨
Care — самый заботливый фитнес-курс @sektaschool: тренировки и питание для тех, кто хочет вернуть активность в свою жизнь.
За 10 недель ты научишься:
- слышать и слушать свое тело
- полюбишь спорт в мягком и комфортном темпе
- разберешься с питанием без запретов и ограничений
Начни в ближайший понедельник😉
Запись на фитнес-курс и бесплатные тренировки ЗДЕСЬ | 6 926 | 0 | Loading... |
23 Легкий старт !
Программа для новичков! Если вы только начинаете заниматься спортом или решили вернуться после перерыва - Легкий старт поможет вам! Базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости. Вы с лёгкостью войдете в тренировочный режим и после завершения программы будете готовы выполнять более сложные тренировки!
Эта программа ( как и более 90 других ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇 | 7 043 | 1 | Loading... |
24 Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 7 245 | 18 | Loading... |
25 60 дней нон-стоп! (день 24)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 7 585 | 13 | Loading... |
26 Функциональная йога 2
Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием.
Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.
Присоединяйтесь к программе. Вам точно будет интересно!
Получи доступ к этой и еще более 90 других наших наикрутейших программ и курсов в нашем клубе по подписке 😍👇 | 7 705 | 1 | Loading... |
27 60 дней нон-стоп! (день 24)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 1 472 | 0 | Loading... |
28 Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘 | 7 581 | 6 | Loading... |
29 60 дней нон-стоп! (день 23)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих программах в клубе по подписке😘 | 8 045 | 2 | Loading... |
30 Функциональный тренинг
Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе.
Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии общей выносливости, гибкости, координации и балансе.
Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут.
Благодаря функциональному тренингу, вы получите максимальный результат за минимальное время. Присоединяйтесь!
Эта программа ( как и многие другие ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇 | 7 709 | 0 | Loading... |
31 Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
И я вас приглашаю в в наш клуб по подписке😘 Там много моих очень классных программ, а так же программ и курсов от других очень крутых тренеров😍 И все это будет доступно для Вас без ограничений и в любое время😍 Вступайте в наш клуб и жду на своих тренировках ❤️😘 | 7 413 | 0 | Loading... |
32 60 дней нон-стоп! (день 22)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих программах в клубе по подписке😘 | 8 059 | 0 | Loading... |
33 Body-balance
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.
Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности, функциональных движений, пилатеса и элементов йоги.
Если вы хотите попробовать спокойное, но очень эффективное направление, то пора начинать!
Эта программа ( как и многие другие ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇 | 8 310 | 0 | Loading... |
34 Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
И я вас приглашаю в в наш клуб по подписке😘 Там много моих очень классных программ, а так же программ и курсов от других очень крутых тренеров😍 И все это будет доступно для Вас без ограничений и в любое время😍 Вступайте в наш клуб и жду на своих тренировках ❤️😘 | 7 874 | 0 | Loading... |
35 60 дней нон-стоп! (день 21)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих программах в клубе по подписке😘 | 8 410 | 0 | Loading... |
36 Диастаз и тазовое дно
Программа «Тазовое дно» направлена на усиленную работу над мышцами тазового дна и поработку такой проблемы, как диастаз.
Эта программа подойдет для мужчин и женщин. Особенно важна для женщин, которые родили и имеют такие нарушения, как диастаз после родов.
Программа будет полезна и для тех, кто только хочет стать мамой, заботится о себе и хочет укрепить эти мышцы, чтобы потом быстрее восстановиться после родов.
Из оборудования потребуется только коврик. Будем заниматься босиком, либо в носках.
Тренировки короткие, по 10 минут. Ты сможешь сочетать эту программу с любыми другими. | 9 228 | 0 | Loading... |
37 Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
И я вас приглашаю в в наш клуб по подписке😘 Там много моих очень классных программ, а так же программ и курсов от других очень крутых тренеров😍 И все это будет доступно для Вас без ограничений и в любое время😍 Вступайте в наш клуб и жду на своих тренировках ❤️😘 | 8 324 | 0 | Loading... |
38 60 дней нон-стоп! (день 20)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих программах в клубе по подписке😘 | 8 492 | 0 | Loading... |
39 Скажи целлюлиту «нет»
Дряблая кожа на бёдрах, целлюлит, отёчность — проблемы, которые беспокоят многих женщин. Не можешь позволить себе короткие шортики? Присоединяйся к курсу прямо сейчас!
Этот курс (как и многие другие) доступен в нашем клубе по подписке 👇 | 7 987 | 0 | Loading... |
40 Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
И я вас приглашаю в в наш клуб по подписке😘 Там много моих очень классных программ, а так же программ и курсов от других очень крутых тренеров😍 И все это будет доступно для Вас без ограничений и в любое время😍 Вступайте в наш клуб и жду на своих тренировках ❤️😘 | 7 579 | 0 | Loading... |
12:31
Video unavailable
Зарядка! ☀️
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда и без ограничений (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘
Зарядка_15_Зарядки_с_Ольгой_Дерендеевой_2_.mp4101.82 MB
👍 15❤ 4
1 56782
19:31
Video unavailable
60 дней нон-стоп! (день 31)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда и без ограничений (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘
60 дней нон стоп. 31 силовая (720p).mp4152.61 MB
❤ 15👍 9🔥 5
3 969141
01:05
Video unavailable
Скажи целлюлиту «нет»
Дряблая кожа на бёдрах, целлюлит, отёчность — проблемы, которые беспокоят многих женщин. Не можешь позволить себе короткие шортики? Присоединяйся к курсу прямо сейчас!
Он доступен в нашем клубе по подписке 😘👇
Промо.mp411.47 MB
❤ 12
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 😍
5 78150
11:11
Video unavailable
Зарядка! ☀️
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда и без ограничений (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘
Зарядка_14_Зарядки_с_Ольгой_Дерендеевой_2_720p.mp483.35 MB
❤ 43👍 25🥰 4
6 055209
17:55
Video unavailable
60 дней нон-стоп! (день 30)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘
60 дней нон стоп 30 растяжка.mp4135.86 MB
👍 31❤ 9🔥 6
6 694203
00:49
Video unavailable
Пилатес с гантелями
Для тех, кто прошёл все тренировки пилатес в нашем клубе или хочет опробовать тренировки с гантелями.
Пилатес с гантелями включает в себя 20 тренировок по 30 минут. Программа подойдёт продолжающим.
В данной программе вы ещё лучше прочувствуете свои мышцы и научитесь больше владеть своим телом. В конце каждой тренировки есть несколько расслабляющих упражнений с мягкими мячиками. Их можно использовать дополнительно даже без тренировок пилатес.
Для выполнения программы понадобятся небольшие гантели: 0.5, 1 или 1.5 кг.
Ждём вас на новой программе. Будем тренироваться вместе!
Это всего одна программа из более 90 других, которые будут Вам доступны при подписки на наш клуб.
Вступай прямо сейчас и получи доступ к этой и всем остальным программам 😍❤️ 👇
Пилатес с гантелями — Промо (720p).mp45.80 MB
👍 21❤ 1
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 😍
7 29550
05:12
Video unavailable
Зарядка! ☀️
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘
Зарядка_13_Зарядки_с_Ольгой_Дерендеевой_2_.mp437.95 MB
👍 35❤ 22🥰 1
6 980178
Photo unavailable
На фото я с подопечной, которая сбросила 47 кг.
Елена обратилась ко мне по рекомендациям "попробовать". До этого много раз пробовала вернуть стройность, но вес уходил на пару кг., а позже набиралось еще больше.
Пришла с жалобами: "Всё болело, быстро уставала, одеждой старалась скрывать свои объёмы и чувствовала себя "бабкой".
Я начал менять её рацион в сторону здоровых привычек и добавил простых упражнений со своим телом. Вес и объёмы начали таять на глазах.
Начали мы с веса 105 кг...
Теперь Елена весит 58 кг. и покупает любые вещи, которые хочет. Блеск в глазах, энергичность и молодое лицо пришли бонусом)
Меня зовут Роман Романюк, я дипломированный тренер-диетолог. Я помогаю девушкам вернуть стройность и, что самое главное!, обучаю как закрепить результат, чтоб оставаться стройной и подтянутой навсегда.
Я знаю, насколько для вас важно подтянуть если что-то где-то висит. И не важно сколько лишнего: 3 или 15 кг. - вы будете счастливы если это убрать.
Я работаю только индивидуально в ДИСТАНЦИОННОМ (онлайн) формате.
Сейчас в моей программе освободилось 2 места. Если вам интересно такое же преображение - то в ИЮНЕ я намерен взять ДВУХ девушек на личное дистанционное ведение.
⚠️Только если вы СЕРЬЕЗНО настроены и готовы начать работать в ближайшее время.
Перед тем как мы созвонимся - пройдите небольшой автоматический опрос - для этого нажмите на ссылку:
👇👇👇
https://t.me/coach_romanyuk_bot?start=ml4ЯНВА
👍 20🥰 9❤ 6
8 14632
17:20
Video unavailable
60 дней нон-стоп! (день 29)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих тренировках в клубе по подписке😘
60 дней нон стоп 29 кардио.mp4142.15 MB
👍 36🔥 14❤ 7
7 3222710
00:51
Video unavailable
Фуллбоди
Программа для опытных пользователей. Тебя ждут 10 силовых тренировок по 30 минут. Обязательно захвати с собой фитнес-резинки и гантели. Интенсивность занятий зависит от отягощения — вес гантелей выбирай самостоятельно.
На тренировках ты проработаешь все группы мышц, плавно увеличивая нагрузку от занятия к занятию.
Это всего одна программа из более 90 других, которые будут Вам доступны при подписки на наш клуб.
Вступай прямо сейчас и получи доступ к этой и всем остальным программам 😍❤️ 👇
Промо.mp46.41 MB
❤ 14👍 9
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 😍
7 64170