MISSDIOFF

До весны осталось всего лишь три воскресенья

Про Instagram Я давно пришла к тому, что его нужно употреблять в разы меньше. Честно признаюсь: эта чересчур красочная соцсеть иногда наносит психологический урон. Странно, наверное, слышать такое от человека, который сам ведет страницу. Казалось бы, все очевидно, я все понимаю: жизнь напоказ — это всегда звонко, безоблачно, с бесконечными распаковками, ресторанами и влюбленными лицами. Но она не отражает и 20% реальности. Головой я это осознаю, но настроение все равно портится от всех этих намедитировавших на богатство девочек, идеальных тел, счастливых мамочек с их спокойными и чистенькими ангелочками, которые то и дело путешествуют по красивым местам. Иногда это давит на меня, заставляет чувствовать себя неполноценной. И я вдруг начинаю обесценивать все то, чего уже добилась. Пока я работаю 5/2, встаю в 6-6:30, бегу в зал, возвращаюсь домой только к 22… И делаю это не потому, что я спортсменка от Бога, а потому, что так убегаю от мыслей и страхов. Понимаю ли я, что блогерам, нон-стоп снимающим «красивую жизнь», тоже несладко, что они 24/7 в телефоне, выпрашивают бартер, зависят от алгоритмов? Понимаю. Но видеть этого не хочу. 15 минут чужих рилсов про шикарную жизнь добавляют мне по пять седых волос. А покраска стоит, как средняя зарплата в регионах. Поэтому многие знают: мой ответ в Instagram можно ждать часами. Понимаю ли я, что живу лучше, чем многие? Очень даже. Иногда, выкладывая что-то, я ловлю себя на мысли: а вдруг кто-то, глядя на меня, расстроится так же, как я расстраиваюсь, листая ленту? Для меня важнее говорить честно. О том, что бывает трудно. Что папа подруги любит ее больше, чем мой — меня. Что бывший поступил со мной отвратительно, и мне пришлось собирать себя по кусочкам год. Что из-за этого мне тяжело доверять людям. У каждого — своя ответственность за ведение соцсетей. У каждого — свое видение себя и мира. Я уважаю любую позицию. Но моя ответственность — как пользователя, а не блогера — смотреть только то, что меня не ранит. Чистку ковров, дружбу разных видов животных, обзоры на еду. Мое настроение — это моя ответственность. Так что, если вы подписаны на кого-то, кто вас бесит, а не заряжает, — отпишитесь. Дышать становится в разы легче.

But first coffee дрип-пакеты из Лавки «Микс из Африки» — Один из моих любимых видов кофе сейчас. Я все чаще пью просто американо. И вот эти пакетики мне по душе: несильно кислят, не крепкой обжарки — пьешь и понимаешь, ну напиток богов, не иначе💔

Суббота — день кардио Обычно в неделю у меня: силовой пилатес две индивидуальные круговые, кардио и растяжка + дома тренировка с роллом МФР Итого за неделю 3-4/7 дней спорта ✨ Кстати, для тех, кто не добирает белка, во ВкусВилл появился кисломолочный напиток Protein+ — вкус приятный и не химозный. Многие пьют Экспоненту, но меня оба варианта вполне устраивают

Пью после тренировки или просто для баланса. Можно добавить семена чиа и ненадолго оставить в холодильнике.

Топ-2 позы в воскресенье, рекомендованные бьюти-врачами для профилактики старения. Желательно находиться в них, как можно дольше, чтобы увеличить эффект.

Я сейчас всегда себе стараюсь повторять, когда куда-то опаздываю или когда планы рушатся по принципу Домино, когда заболеваю в разгар важных событий в своей жизни, ну или когда мелкие неурядицы как зацепки на колготках начинают сказываться на моем настроении. Говорят крепкие отношения строятся на доверии, так вот теперь я доверяю жизни! Сколько раз были переживания зря? А потом ты осознавал, что все было к лучшему!

А что, если все эти испытания ведут к чему-то прекрасному?

Последний официальный выходной ощущается именно так💔

«Уходя, оставьте Свет! Это больше, чем остаться... Это лучше, чем прощаться и важней, чем дать совет... Уходя, оставьте Свет - перед ним отступит холод! Свет собой заполнит город...Даже если Вас там нет... Уходя, оставьте Свет, как маяк в туманном море, Как лекарство против горя, как сердечности привет. Кто-то скажет: "Чушь и бред! Нет лекарства против горя!" Я ни с кем не стану спорить...я дарю вам свой секрет: Уходя, оставьте Свет, Свет любви средь серых буден, Как надежду: "Будем! Будем!" - в час, когда надежды нет... Уходя, оставьте Свет, даже если расстаётесь, Даже если не вернётесь - уходя, оставьте Свет. Уходя, включите Свет! Кто ошибся - тот вернётся... Пусть не гаснет ваше Солнце! Уходя - оставьте Свет... Приходя, несите Свет! Тот, кто светел, тот и вечен! Путь со Светом бесконечен... Приходя, несите Свет!...» Галина Волчек (1933-2019) Всех со светлым праздником! ✨ Люблю ♥️

2025 1 января, есть кто живой? Единственный правильный выбор пижамы на новогодние праздники, тот, что с пометкой oversize…😁

Дорогие мои ♥️ От всей души и сердца, я хочу поздравить вас с Новым годом! Пусть Новый Год принесет много важных и нужных изменений, пусть все мечты и желания сбываются, желаю вам целостную и непоколебимую любовь к самим себе! Мы все особенные и достойны всего самого лучшего! Пусть каждый шаг будет мягким и уверенным !✨🌲 Спасибо Вам за Вас!!!

Здравствуй, Москва 🤍

Самые памятные фотографии 2024 года

Сходили на мультфильм «Моана 2» в кино🍿 Так люблю мультики со смыслом! Этот про: Силу рода Бесстрашие ради других Миссию и зов сердца Служение своему народу, предкам, И про силу женщины Очень добрый, транслирует светлые ценности Но сюжет в середине был скучноватый и однообразный, поэтому наша оценка 6/10, но сходить стоит!

Если вам показалось, что у меня под Новый год царит спокойствие, позитив и радость вокруг, спешу вас заверить — у меня все как у большинства людей. Я не успеваю сделать почти НИЧЕГО. Подарки не куплены, наряд не выбран, чемодан не собран, + много нереализованных идей, которые не успеваю осуществить На работе тоже много стресса. А сил и энергии почти уже не осталось. В эту субботу я все еще работаю, а после отправляюсь в Москву, только вот праздничное настроение отсутствует. Но, да, ладно… Главное — как-то перешагнуть в Новый год и дожить до выходных))) Обнимаю крепко всех, кто испытывает сейчас стресс, а не новогоднее предвкушение. Знайте, что вы не одни!

Негласные правила совместного досуга с подругами 🖤 - Мы можем выпить 1–2 бокала вина, но спать постараемся пойти вовремя - В воскресенье пойдем в церковь, и, конечно, после — завтрак вне дома - На столе обязательно будут зеленые салаты или овощные нарезки - В заведении закажем десерт один на двоих, а после десерта выберем сначала прогулку, только потом дом - Вместо бара предпочтем баню Из маленьких ритуалов складывается большая жизнь😌