Детский сон и ГВ| Диана Березовская

Режимная сторона долгих укладываний Когда есть долгие укладывания, и учтены нережимные особенности ддддолгих укладдываний, мы смотрим на режим, значит малышу что-то в режиме не подходит, а если раньше было все хорошо, но в один момент сломалось, то ваш малыш вырос из режима, в котором жил раньше, и это абсалютно нормально! Итак, причины долгих укладываний: 1. Пересыпы - пересып ночного сна выше индивидуальной потребности ребенка может провоцировать долгие укладывания на дневной сон вплоть до полного отказа у детей с единственным дневным сном - пересып дневного сна выше индивидуальной потребности ребенка может провоцировать долгие укладывания в ночной сон Как вычислять и что делать: ведите статистику, смотрите, сколько суммарно за день спит ваш ребенок, что конкретно ваш малыш вам покажет: день + ночь, возьмите среднее значение и следите за тем, чтобы дневной сон + ночной сон не превышали это самое значение. 2. Недогулы - недогул по одному конкретному отрезку дает нам долгие укладывания просто потому, что малыш еще не реализовал свои потребности и не посадил батарейку 🪫, поэтому и не укладывается - недогул по общему времени бодрствования ( за все отрезки) дает долгие укладывания, так как малыш не реализовал свою индивидуальную потребность в бодрствовании, и соответственно, будет пытаться все добрать Что делать: То же, что и в первом варианте, смотрите на статистику, ведите дневник сна, ваш малыш вам сам все покажет своими цифрами. Посмотрите, сколько суммарного бодрствования он обычно берет? Сколько он гуляет на отдельных отрезках? И в соответствии с этим выстраиваете режим. Чтобы реализовывалась потребность в суммарном времени бодрствования. 3. Перегул Если малыш перегулял эмоционально или по количеству бодрствования, то в его крови циркулируют соответствующие стрессовые гормоны: кортизол, адреналин. В таком состоянии уснуть очень непросто, даже если очень хочется. Поэтому малыш будет очень сонливым, капризным, но процесс засыпания не будет во власти малыша или мамы, оно во власти гормонов. И уснет маленький человек уже от изнеможения. У перегула так же есть множество причин, и режимных и не режимных. Если разбор этого критерия вам важен, то дайте знать в комментариях👇🏻 Что делать , чтобы их не было: корректно выстраивайте режим, прислушивайтесь к потребностям малыша, не пытайтесь выстроить режим по табличке из интернета или по совету другой мамы,у которой малыш спит хорошо, все дети индивидуальны, смотрите только на своего. Если соблюдать те потребности, которые нужны малышу, корректно выстраивать режим, то перегула не будет🙌🏻

Долгие укладывания Я хотела бы начать с НЕ режимных моментов, потому что после года , когда малыш все старше и старше, это имеет огромное влияние на укладывание 1. Ведущая позиция мамы 2. Четко установленные правила сна 3. Адресное внимание мамы к малышу Все думала, как лучше эту информацию преподнести, расписывать тектстом долго и читать мне кажется муторно, поэтому подкасты:

В последнее время консультации идут по запросу: - у малышей короткие дневные сны - у деток после года долгие укладывания Изо дня в день вижу эти две проблемы у малышей Хочу эти темы разобрать подробнее, с какой начнем, вам актуально? Пишите в комментариях👇🏻

Дорогие, милые, прекрасные мамы! Поздравляю вас с этим прекрасным праздником, с 8 марта♥️ пусть в вашей семье всегда царит счастье и крепкий сон🥰 Я подготовила праздничные предложения, чтобы вы смогли подарить себе сон💤 - 20% на комплексную консультацию по сну - 20% на новый формат работы комплексная консультация по сну с поддержкой 🎁 к любой консультации пошаговый план по завершению ГВ/ИВ, который заменит вам консультацию по завершению. Вы сможете воспользоваться им тогда, когда это будет для вас актуально! Подробности о консультации можете прочитать выше, а для записи пишите мне в личные сообщения возраст малыша, кратко о вашей ситуации и желаемый формат работы: https://t.me/diana_son_gv Эта стоимость действует весь март!🔥

Еще один наш хороший способ для расслабления, помните такое из детства? Миша просит только делать и на животике и на спине массаж😅

Всем привет от долго - болеющего, но уже выздоровшего консультанта😄 Весна началась совсем не радужно, долго болели, сын что-то подхватил в саду и наградил всю семью🥲 Я конечно же, к вам с пользой, прописала 5 техник для расслабления малыша перед сном. Это то, что я использую сама, и то, что часто заходит деткам на сопровождении по статистике🙌🏻 5 техник для расслабления перед сном 1) Глубокое давление Поглаживайте малыша по спине, рукам, ногам с давлением ( оно не должно быть слишком сильным, и в то же время это не просто поглаживания, оказываем его умеренно) 2) Массаж с прожиманием мышц После поглаживаний вы можете перейти к массажным действиям. Начните прожимать малышу руки, ноги, в особенности икроножные мышцы и стопы. Такое прожимание позволит организму малыша почувствовать усталость и лучше расслабиться 3) Массаж с тактильными мячиками Покатайте по телу малыша тактильные мячики, иглобол. Так же дайте их малышу в ручки, чтобы нервные окончания в ладошках тоже учавствовали в процессе расслабления 4) Пальчиковые игры Особенно актуально,если малыш машет руками, щиплет вас во время укладывания, или ищет что поковырять. В ладошках малыша очень много нервных окончаний, поэтому чем лучше мы прорабатываем эти участки, тем спокойнее малыш на укладывании. Поглаживайте ладошку, прожимайте каждый пальчик 5) Игры с утяжеленными предметами Эта техника направлена так же на то, чтобы мышцы как можно лучше почувствовали усталость, и отправился импульс в мозг о том, что тело расслаблено и можно спать. Вы можете немного придавливать тело малыша подушкой , затем отпускать. Или использовать мешочки для ЛФК, они утяжеленные, их можно разместить на руках и ногах малыша, превратив в небольшую игру. Что-то используете из этого списка? Как реагирует малыш?

🔥 Горящее местечко 🔥 Была перенесена консультация, а это значит, что есть свободное место на ближайшую дату На консультацию по сну 16.02 Стоимость 5 400 2 700, скидка 50% в связи с тем, что место прогорает Что нужно, чтобы попасть: - написать мне в личные сообщения, чтобы я создала чат для консультации - вести дневник сна 3 дня (13,14,15 февраля) - заполнить мою анкету с вопросами до назначенной даты Кому подойдет консультация по сну: - есть проблемы с укладываниями - некачественный дневной сон/ короткие дневные сны - очень чуткий сон - частые пробуждения/ночные гуляния ночью - ранние подъемы утром - вы хотите разделить ассоциацию ( качание, грудь, бутылочка,пустышка) Написать в личку здесь:https://t.me/diana_son_gv

Red-flag в завершении ГВ 🚩 Заменять ночные кормления на воду/сок/компот/кашу Малыш все так же будет просыпаться ночью, чтобы получить помощь. Только уже не в виде груди, а в виде бутылочки или поильника. У ребенка все равно останется потребность что-то получить, чтобы уснуть дальше. Если мы говорим о малыше, который готов к завершению ГВ по возрасту, то никакие кормления и вода малышу ночью не нужны, нужно спать! 🚩 Перетерпеть пару дней истерику/отдать бабушке Если завершение грудного вскармливания начинается без подготовки, то при резком отказе малышу в ГВ мы чаще всего получим истерику или затяжной плач. ГВ основано на привязанности, начинается с любви и заботы, так почему же оно должно завершаться резким стрессом для ребенка,в котором резко отказывается от ГВ? 🚩 Не учить малыша спать без ГВ Если мы не научили засыпать и продлевать сон без 🍒, то при резком решении завершить малыш столкнется не только с тем, что мама отказывает в кормлении, но еще и с тем, что теперь нужно резко научиться спать по другому. Это так же приводит к стрессу. О том как подготовиться к завершению грудного вскармливания я рассказала в своем бесплатном гайде, он ЗДЕСЬ А какое завершение ГВ не приемлемо для вас? Если вам необходим пошаговый план по: - нормализации качества сна - разделению ассоциации грудь-сон - завершению ГВ То вы можете его получить на консультации ЗДЕСЬ

ВОПРОС-ОТВЕТ Дорогие мамы, завтра 31.01 я проведу для Вас рубрику вопрос-ответ У вас есть возможность задать вопрос про: - сон и режим - организацию ГВ/Завершение ГВ - детскую психологию ( поведение при укладывании) Как задать вопрос: - укажите возраст малыша - расскажите о проблеме - опишите примерный режим дня ребенка ( количество снов, продолжительность бодрствования, во сколько встает утром и засыпает в ночь) Пишите вопросы в комментариях⬇️

Ребенок без меня не спит На этой неделе я провела три консультации, на которых мамы пришли с одной и той же проблемой:

Я не могу отойти от ребенка. Сон буквально приходится контролировать, как только отойду сразу просыпается

Давайте рассмотрим основные причины , почему так может происходить: 1. Если ваш малыш совсем недавно родился, то он находится в периоде донашивания, когда мама нужна просто на постоянной основе. Ваш малыш еще не знает,что он отдельный организм, а мама ему нужна как воздух Так же в этом возрасте преобладает REM - сон ( поверхностный,быстрый сон),это обусловлено физиологией. Младенец не отпускает маму, так как иначе будет чувствовать себя в безопасности. Но! Это не значит, что ничего нельзя сделать, при правильно сформированном ритме дня и подобранном окне в сон мы можем иметь укладывания без протестов, а так же погружение в долгий глубокий сон после 20-30 минут поверхностного REM - сна 2. Некорректный режим сна и бодрствования По бодрствованию: ✔️ малыш не догулял, не посадил батарейку до конца, поэтому не происходит погружения в глубокий сон, давления на со не хватает ✔️ случился перегул, и из-за выделившегося в кровь кортизола, а так же перевозбуда нервной системы малыш не может крепко уснуть,его будет постоянно вырывать из сна По сну: ✔️ Пересыпает длину ночи - если ночь слишком большая, то сны короткие и чуткие ✔️ Пересыпает предыдущие сны Что делать: корректировать режим по индивидуальной потребности ребенка 3. Пик сепарационной тревоги ( в особенности после скачков 5,5 и 10,5 мес) Ребенок начинает бояться потерять маму из виду, это сильно проявляется на бодрствовании. И точно так же борется с погружением в глубокую фазу сна, чтобы не потерять ощущение мамы рядом. Что делать: работаем с замедлением и расслаблением, насыщаем эту часть бодрствования качественным адресным вниманием 4. Слишком закрепленная ассоциация. Иногда ассоциации закрепляются слишком сильно, особенно если малыш по темпераменту меланхолик, тогда сон часто поверхностный из-за того, что малыш постоянно контролирует наличие ассоциации Что делать: в первую очередь работать с режимом, давление на сон поможет, а так же разделять ассоциацию и преимущественно по медленным и мягким методикам

Подборка занятий Чем заняться с малышом 0-3 месяца в активную часть бодрствования ✔️ Отрабатывать навыки ( выкладывать на животик, гимнастика на фитболе) ✔️ Дайте малышу разглядывать черно-белые картинки ( в идеале лежа на животе, чтобы поднимал голову) ✔️ Ближе к 3 месяцам можно использовать яркие цветные картинки ✔️ Смотреть на мобиль ✔️ Игра с погремушкой ярких цветов - синий, красный( для нагрузки зрительной сенсорной системы) ✔️ Спеть малышу песенку, рассказать стишок\потешку ✔️ Играйте в агу-агу ( а если накрасите губы красной помадой, то малыш будет лучше понимать вашу артикуляцию и начнет тоже повторять "Агу")

🔥 последние два места🔥 Со скидкой 60% на сопровождение 6 недель Для кого: - мамы, планирующие завершить ГВ в ближайшие 6 недель. Возраст малыша 1 год и старше - мамы, желающие подготовиться к завершению ГВ в ближайшем будущем убрав полностью ассоциацию и хаотичные кормления В начале этого рабочего года я взяла в работу несколько мам, чтобы проработать с ними мою личную методику по завершению грудного вскармливания, которую я доводила до идеала в свои больничные будни ✨ Есть еще 2 последних места, чтобы начать работу в этом месяце Программа сопровождения расписана выше👆🏻 Чтобы попасть в работу необходимо написать мне какая у вас ситуация и обязательно возраст малыша в личные сообщения👇🏻 https://t.me/diana_son_gv

Ночные кошмары - когда страшный сон , а когда режимная проблема - причины возникновения - что делать при возникновении таких пробуждений