Немченко Игорь • Остеопат

Благодарю за ваши отзывы! Будьте здоровы 🙏🏼

Есть свободные окошки на ближайшие два дня! 📍 Завтра, 24 октября, Железнодорожный: • Ко мне на приём — 2 места • Витапластика с Ириной Владимировной — 3 места В субботу есть ещё 2 свободных окна на 10:00 и 11:00 для записи ко мне и Ирине Владимировне. ❗️Если у вас острая боль, заклинило шею, прихватило поясницу или стало сложно двигаться, обязательно напишите мне в личные сообщения @Nemcenko_Igor Постараемся найти возможность принять вас как можно скорее. Для записи пишите @Nemcenko_Igor 📩

«МНЕ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ НА НЕДЕЛЮ, А ПОТОМ ОПЯТЬ БОЛИТ». ПОЧЕМУ ТАК? Сходили на массаж, отпустило. Прошли курс уколов, стало полегче. Начали делать упражнения, вроде всё наладилось. А через пару недель снова знакомая боль в пояснице, шее или между лопатками. И человек опять записывается на массаж, достаёт старые назначения или ищет очередного специалиста… И самое обидное, что ведь помогало! Почему тогда всё возвращается?

Сразу скажу: дело не обязательно в плохом массаже, неправильных упражнениях или бесполезных препаратах.

Массаж может уменьшить мышечное напряжение. ЛФК помогает восстанавливать движение и переносимость нагрузок. Лекарства способны уменьшить боль и воспаление, когда они показаны. У каждого метода своя задача. Но если боль возвращается, нужно разбираться, что происходит дальше 👌🏼 За годы практики я встречал немало клиентов, которые перепробовали практически всё: массаж, йогу, тренажёрный зал, физиотерапию, ЛФК, обезболивающие. И продолжали искать помощь. Почему так бывает?👇🏼 1. Работали только с тем местом, где болит. Например, болит поясница. Всё внимание уделяли ей. А как двигаются тазобедренные суставы, какую нагрузку получает спина при ходьбе и наклонах — никто подробно не оценивал. 2. Не разобрались, что провоцирует боль. Человеку стало легче, но определённое движение или нагрузка по-прежнему вызывают симптомы. И при возвращении к привычной активности боль появляется снова. 3. Вернулись к прежнему режиму без понимания ограничений. Несколько процедур, стало хорошо, и человек снова сидит по 10 часов, таскает тяжести или резко возвращается к тренировкам. А организм к такой нагрузке пока не готов. Конечно, это не единственные причины. Боль может возвращаться по разным причинам, в том числе связанным с заболеванием, которое требует отдельного лечения☝🏼 Поэтому на приёме я выясняю не только где болит, но и что происходит до появления боли, какие движения её усиливают, что уже помогало и на какой срок. Мне важно понять, почему проблема повторяется, а не просто помочь человеку пережить очередное обострение 🫱🏽‍🫲🏼 Если облегчение становится всё короче, а круг процедур всё знакомее, возможно, пора менять не мазь, а подход к поиску причины. На приём можно записаться по ссылке 🔗 Посмотрим ваши обследования, проведём диагностику и разберёмся, какие дальнейшие действия нужны именно в вашем случае.

Хочу ответить на вопрос в формате голосового, который прислала мне клиентка, хочу, чтобы вы тоже послушали👇🏼

«Я ВСЁ ОБСЛЕДОВАЛ. ПОЧЕМУ ТОГДА У МЕНЯ ДО СИХ ПОР БОЛИТ?» ✅МРТ сделали. ✅Анализы сдали. ✅У невролога были. ✅У хирурга тоже. ✅Массаж прошли, упражнения делали, таблетки пили. ❌ А спина как болела, так и болит… У некоторых клиентов уже целая папка обследований. Они могут наизусть перечислить свои протрузии, грыжи и остеохондрозы. Но почему сегодня невозможно нормально наклониться, а завтра боль отдаёт в ногу, так и не понимают. И вот здесь есть один важный момент👇🏼 Найти изменения на МРТ и установить, что именно вызывает вашу боль, — не всегда одно и то же. Например, на снимке обнаружили протрузию, но сама по себе её находка ещё не доказывает, что именно она виновата в ваших симптомах. Поэтому на приёме я не ограничиваюсь изучением заключений. Мне важно понять: — Где именно болит и куда отдаёт? — Когда всё началось и после чего? — При каких движениях становится хуже? — Какие ограничения есть сейчас? — Что показывают двигательные тесты и осмотр? Я оцениваю не только болезненную область, но и то, как работают связанные с ней участки тела. И именно сопоставление истории, обследований и результатов осмотра помогает разобраться, на что раньше не обратили внимания☝🏼 И нет, это не значит, что врачи до меня что-то сделали неправильно. Я регулярно работаю с людьми, которые уже прошли лечение у других специалистов. У каждого свои методы и задачи. Если вижу, что человеку необходима дополнительная консультация профильного врача, обязательно об этом говорю 🙏🏼 Мне не нужно спорить с чужими диагнозами, мне важно разобраться, почему конкретному человеку больно и чем ему можно помочь 🫱🏽‍🫲🏼 Если у вас уже целая папка обследований, а жизнь до сих пор подстраивается под боль, возможно, вам сейчас нужен не очередной круг процедур наугад, а понятная картина происходящего. Записаться на прием можно по ссылке 🔗

📌Болело колено. А разговор оказался про всю ногу. На нашей встрече девушка сказала: «У меня болит колено». Стал уточнять жалобу, и выяснилось: болит вся нога. Вот ради таких деталей я и задаю вопросы перед работой, потому что за коротким «колено беспокоит» у человека может скрываться гораздо больше, чем кажется сначала… Иногда мы называем то место, которое сильнее всего обращает на себя внимание, остальные ощущения уже привычные, о них даже не думаем рассказать. Поэтому приём начинается с разговора, ещё до работы руками ☝🏼 Где именно болит? Вся нога или отдельный участок? Что происходит при движении? Ответы помогают понять, что нужно оценить. Само слово «колено» ещё не даёт готового объяснения боли. После разговора девушка легла на кушетку, и мы начали работать. Закончив, она встала и прошла вокруг кушетки. Её спросили, как ощущения. И она ответила: «Ну блин, у меня ничего не болит, у меня всё нормально». Это её ощущения сразу после конкретного приёма. Как долго сохранится облегчение, оценивают дальше по самочувствию и движению в обычной жизни 🙏🏼 Но в этой истории я хочу обратить внимание на начало разговора. Марина сказала «колено», а при уточнении речь пошла уже обо всей ноге. На приёме рассказывайте обо всём, что беспокоит, даже если вам кажется, что это мелочь или «вообще не связано». Разобраться, что относится к вашей жалобе, — уже задача специалиста. У вас бывало: сначала говорите «болит вот здесь», а начинаете описывать подробнее — и понимаете, что беспокоит гораздо больше?

📌«Само пройдёт». А пока вы уже полгода живёте с болью. Есть три фразы, которые я постоянно слышу от пациентов. За каждой обычно стоит понятное желание: чтобы ничего серьёзного, без обследований и желательно само. «Да это просто возраст». В паспорте прибавилась цифра, и вы уже готовы согласиться, что вставать с кровати с болью теперь нормально. Возраст действительно влияет на организм, но конкретную причину боли он не объясняет… Особенно когда ещё недавно вы спокойно гуляли, наклонялись, поднимали руки, а теперь каждое движение приходится продумывать. «Наверное, на погоду». Заболела голова — к дождю. Потянуло поясницу — похолодало. Заклинило шею — видимо, ветер какой-то неправильный… У погоды удобная должность: она отвечает за всё и никогда не возражает. Но если боль повторяется, мешает спать или работать, одного прогноза недостаточно, чтобы понять, что происходит. «Само должно пройти». Иногда действительно проходит. Только бывает, что человек ждёт уже несколько месяцев. За это время перестаёт носить тяжёлые сумки, отменяет прогулки, обувь надевает сидя. Всё аккуратнее двигается и всё реже делает то, что раньше любил. Вы уже изменили свою жизнь под боль. А разобраться с ней всё ещё откладываете. Не каждое неприятное ощущение требует лечения, но повторяющаяся или усиливающаяся боль, которая ограничивает движения, заслуживает внимания. Какую фразу говорили себе? 1 — «Это возраст». 2 — «На погоду». 3 — «Само пройдёт». Или у вас есть четвёртая? «Мне сейчас некогда» тоже считается.

📌Простуда прошла. А голову повернуть всё ещё больно. Температуры уже нет, пора возвращаться к делам, только шея будто деревянная, голова тяжёлая, а чтобы посмотреть в сторону, приходится разворачиваться всем корпусом. И вы опять: «Наверное, отлежал. Само пройдёт». На оффлайн встрече разбирали случай девушки с головными болями и ограничением движений шеи. Здесь легко зацепиться за одну жалобу: болит шея, значит, нужно размять шею. Но сначала нужно разобраться, почему движение стало болезненным. После болезни шея может болеть по разным причинам. И слово «продуло» ничего не объясняет. Пока болели, вы могли часами лежать в неудобной позе, спать полусидя, почти не двигаться. Такое положение может перегружать мышцы шеи. Сама инфекция, недосып и недостаток жидкости тоже могут сопровождаться головной болью.

При этом шея не работает отдельно от остального тела.

Грудная клетка движется при дыхании, грудной отдел позвоночника участвует в поворотах, мышцы поддерживают голову и плечи. Поэтому при осмотре имеет смысл оценивать движения и состояние мышц шире той точки, на которую вы показываете пальцем. Но «появилось после простуды» ещё не означает «точно из-за…». По одному совпадению причину не определить. Если боль сохраняется, усиливается или возвращается снова, не стоит терпеть до момента, когда даже припарковаться больно, — сомнительный план. Бывало, что после болезни шея оставалась скованной?Напишите, что беспокоит и как давно. Подскажу, на что обратить внимание. 🔖Сохраните пост, чтобы не списать всё на очередное «отлежал».

Благодарю за ваши отзывы, для меня это очень ценно, будьте здоровы 🙏🏼

⏰«Не сутулься, сядь ровно» — почему это не работает надолго? Сколько раз в день родители говорят эту фразу? «Выпрями спину». «Не горбись». «Сядь нормально». Ребёнок выпрямляется на минуту, а потом снова возвращается в привычное положение. Почему?👇🏼 Потому что ребёнок не выбирает сутулиться специально. Если телу неудобно держать ровное положение, оно будет возвращаться туда, где ему проще… Родителям важно смотреть не только на то, как ребёнок сидит за столом. Обратите внимание: — всегда ли одно плечо выше другого; — одинаково ли расположены лопатки; — не уходит ли корпус в сторону; — как ребёнок стоит расслабленно, а не специально «ровно» для фото; — меняется ли осанка со временем. Фраза «сядь ровно» исправляет только внешний вид на несколько секунд. Но тело ребёнка всегда показывает причину. Поэтому задача родителя – не постоянно поправлять позу, а вовремя заметить изменения. Сохраните чек-лист и спокойно проверьте, что происходит с осанкой ребёнка 👇🏼

Чек-лист, который поможет обратить внимание на возможные сигналы 🙏🏼 Просто наблюдение за тем, что показывает тело ребёнка. Сохраните и проверьте 🫱🏽‍🫲🏼

На приёме я смотрю на тело целиком: где возникло напряжение, что его поддерживает и почему симптом возвращается. И когда причина начинает уходить, человеку становится легче двигаться, дышать, жить в своём теле. Отзывы клиентов – в карусели 🤗 Запись на приём по ссылке в шапке профиля 🫱🏽‍🫲🏼

«Работаем не с внешним видом, а с причиной изменений» До приема: были видны изменения: — асимметрия лопаток; — нарушение линии корпуса; — перекос положения тела. После: После работы изменилось положение корпуса, лопаток и общее состояние тела. Важно: ребёнок не всегда может сказать, что ему неудобно. Поэтому родители часто замечают изменения первыми.

“Он же не жалуется” – главная ошибка родителей👇🏼 Одна из самых частых фраз родителей: «У него же не болит ничего, может, перерастёт?» И именно здесь многие ждут слишком долго. Проблемы с осанкой у детей часто начинаются без боли. Ребёнок может не замечать, что: ▪️одно плечо стало выше другого; ▪️одна лопатка выглядит иначе; ▪️линия корпуса уходит в сторону; ▪️голова стоит не совсем ровно; ▪️спина выглядит «перекошенной». Почему? Потому что дети быстро адаптируются, они не всегда могут сказать: «Мне неудобно дышать» или «моё тело двигается иначе»… На приёме я часто вижу ситуацию: родители замечают изменения случайно, на фотографии, когда ребёнок стоит расслабленно. Главное – не искать диагноз по картинке, а заметить динамику 🫱🏽‍🫲🏼 Сравните: 📌 фотографии ребёнка со спины в одинаковой позе; 📌 положение плеч и лопаток; 📌 как стоит корпус. Если асимметрия сохраняется, лучше обсудить на приеме 🫱🏽‍🫲🏼 Потому что вовремя замеченные изменения корректировать проще, чем ситуацию, которую долго игнорировали… Сохраните пост и проверьте осанку ребёнка спокойно, без паники 🙏🏼

Когда человек приходит с болью, а уходит с облегчением 🙏🏼 Сегодня хочу сказать спасибо за доверие 🙏🏼 Каждый отзыв для меня – это не просто слова. За каждым сообщением стоит человек, который долго терпел боль, переживал, пробовал разные способы и наконец решил заняться своим здоровьем. Для меня такие моменты – самое ценное в работе, когда человек приходит и говорит: — мне легче двигаться; — я лучше себя чувствую; — я снова могу делать привычные вещи без постоянного контроля за болью. Именно ради этого я работаю 🙏🏼 Спасибо каждому, кто доверяет мне своё здоровье. Ваши результаты и ваши истории — лучшая мотивация продолжать развиваться дальше.