СОК (г.Вилючинск)

Напоминаем, что в СК 'Океан' находится пункт сбора гуманитарной помощи для участников СВО. Принимаем: тёплые носки (многие вяжут сами), пряжу, нательное бельё, термо белье, стельки тёплые, рабочие и зимние перчатки, средства личной гигиены. Также можно принести консервы, печенье, шоколад, чай, кофе, лапшу или кашу быстрого приготовления. Будем очень рады Вашей помощи! 🇷🇺 📍Пункт приёма : СК (Океан) ул. Вилкова д. 37

Очередная партия гуманитарной помощи упакована и передана для отправки бойцам СВО 💪🇷🇺

Приглашаем всех жителей и гостей города на незабываемый отдых в нашем аквапарке 🎉🐬🏊 Отличная возможность провести время с семьей или друзьями 👨‍👩‍👧‍👦 Ждем вас в будние дни с 12:00 до 22:00, в выходные и праздничные дни с 10:00 до 22:00. Приходите и создайте яркие воспоминания вместе с нами 😊 Справки у администратора СК 'Океан' по номеру телефона 4-00-36

Физкультурно-оздоровительная группа "Гипопрессивная тренировка" (ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ) 🤗 ✅ вторник и четверг ✅ с 10.00 до 11.00 Тренер Гусева Кристина ☎️ телефон для записи 89146264931

Физкультурно-оздоровительная групп «Силовая тренировка для подростков» 🏋️💪 ✅ возраст 13 - 17 лет ✅ вторник и четверг ✅ 16:00 - 17:00 Сертифицированный персональный тренер и инструктор групповых программ Power class, опыт более 8 лет Халина Дарья ☎️ телефон для записи 89194323397

Физкультурно-оздоровительная группа “Stretching” (стретчинг) Тренировка на развитие гибкости и растяжки ❤️ ✅ по субботам ✅ 11:05-12:00 Тренер Репкина Елена ☎️ телефон для записи 8-914-023-65-65

📣📣📣 📣📣📣📣📣📣📣📣📣 Уже сегодня стартует продажа абонементов в физкультурно-оздоровительные группы по фитнесу на апрель 📣📣📣 📣📣📣📣📣📣📣📣📣 Приобрести абонемент можно у администратора СК 'Океан' с 25 марта по 5 апреля ‼️ Подробная информация по телефону 4-00-36

Мы выражаем глубокую скорбь и соболезнования семьям и близким погибших и пострадавших в результате происшествия в 'Крокус Сити Холл'. Наши мысли и сердца с вами в этот тяжелый период. Пусть ушедшие найдут покой, а пострадавшие скорее поправятся 🙏🙏

19 марта в России отмечается День моряка-подводника! Уважаемые моряки-подводники, поздравляем вас с профессиональным праздником! Ваша служба на глубинах морей и океанов требует высокого мастерства и стойкости, и мы безмерно гордимся вашим мужеством и преданностью родной стране! 💪🇷🇺 Ваше благородное призвание требует от вас не только физической выносливости, но и высокой интеллектуальной подготовки, профессионализма и сплоченности в команде. Вы – настоящие герои, защищающие мир и безопасность наших граждан! Пусть ваши подвиги будут всегда вознаграждены успехом, а ваша верность Отчизне будет наградой. Желаем вам крепкого здоровья, счастья, удачи и благополучия в вашем благородном труде! 🌟🌊 С праздником, дорогие моряки-подводники! Слава вам и благодарность за вашу нелегкую службу! 🎉🌊🇷🇺

Сегодня 18 марта 2024 года мы отмечаем 10-летие воссоединения Крыма с Россией, и это действительно значимая дата, которая отражает историческое событие и дух нашего единства! 😊🇷🇺 Этот день напоминает нам о важности сохранения территориальной целостности и суверенитета нашей страны. Пусть каждый житель Крыма чувствует себя частью России, и пусть этот юбилей станет поводом для радости, гордости и общего празднования! 🎉🎈 Желаем Крыму процветания, развития, мира и благополучия, а его жителям - счастья, здоровья и успехов во всех начинаниях. Поздравляем с этим знаменательным юбилеем! 🥳🌺

Я ИДУ НА ВЫБОРЫ 🇷🇺С 15 по 17 марта 2024г. состоится главное событие страны – выборы президента РФ. Вся страна придет на избирательные участки или проголосует дистанционно за кандидата, который определит будущее нашего государства. Репкина Елена, фитнес тренер, руководитель фитнес студии "DL SPORT FAMILY", приняла участие во флешмобе «Я иду на выборы». #яголосую #яидунавыборы #нашпрезидент #камчаткаголосует

Я ИДУ НА ВЫБОРЫ 🇷🇺С 15 по 17 марта 2024г. состоится главное событие страны – выборы президента РФ. Вся страна придет на избирательные участки или проголосует дистанционно за кандидата, который определит будущее нашего государства. Дарья Халина, фитнес тренер СОК "Океан", приняла участие во флешмобе «Я иду на выборы». #яголосую #яидунавыборы #нашпрезидент #камчаткаголосует

КАРТА ИЗБИРАТЕЛЬНЫХ УЧАСТКОВ Г. ВИЛЮЧИНСКА Уже завтра вилючинцы придут на избирательные участки, чтобы принять участие в главном событии этого года - выборах Президента РФ. Выборы пройдут 15,16 и 17 марта на 16-ти избирательных участках Вилючинска. Карту избирательных участков нашего города смотрите тут 👇👇👇 https://yandex.ru/maps/?um=constructor%3A542e0dae05634596dd92c1154cb60ae89d3e028e2efec788dad71ab03dd5f866&source=constructorLink #нашвыбор #нашасудьба #нашапобеда #нашпрезидент #камчатканавстречувыборам

Уже завтра вся страна придет на избирательные участки, чтобы принять участие в главном событии этого года – выборах Президента Российской Федерации. Нам предстоит определить, какими мы хотим видеть наш город, наш край, нашу страну. Жители Камчатки будут первыми – голосование начнется с нашего региона. А значит, мы должны показать пример единства всей России и даже миру. Выборы пройдет 15, 16 и 17 марта. Я приму участие в первый же день и призываю всех камчатцев сделать то же самое. Избирательные участки будут открыты с 8 до 20 часов. Все на выборы!

Поэтому не забывайте включать стретчинг в свою программу тренировок. В этом вам поможет тренер по фитнесу Елена Репкина. 💥 Занятия проходят по субботам в 11.00 💥 Запись по телефону 89140236565 Ваше тело будет вам благодарно за заботу о нем! 💖✨

🧘‍♀️ Стретчинг - это не только отличный способ расслабиться и улучшить гибкость, но и забота о своем здоровье. Для женщин особенно важно уделять внимание своему телу и поддерживать его в хорошей форме. Стретчинг помогает укрепить мышцы, улучшить осанку, снять напряжение и улучшить кровообращение. Регулярные занятия стретчингом могут помочь уменьшить боли в спине, шее и суставах, улучшить координацию движений и предотвратить травмы. Кроме того, стретчинг способствует улучшению психологического состояния, снимает стресс и повышает самооценку.

Не упустите возможность опробовать гипопрессивную тренировку и получить все эти преимущества для своего женского организма! Тренер по фитнесу и бодибилдингу Кристина Гусева поможет вам освоить эту методику и достичь великолепных результатов! 💪🌺🌈✨👯‍♀️ Расписание занятий: 📌 вторник и четверг 📌 10.00 - 11.00 Запись по телефону 89146264931

Вот несколько преимуществ гипопрессивной тренировки для женщин: 1. Укрепление мышц корсета: Гипопрессивные упражнения направлены на активацию глубоких мышц корсета, что помогает улучшить осанку, снизить риск болей в спине и уменьшить давление на поясничный отдел позвоночника 💃 2. Улучшение пелвического здоровья: Гипопрессия способствует укреплению мышц тазового дна, что может помочь предотвратить или уменьшить проблемы с мочеиспусканием, инконтиненцией и другими пелвическими расстройствами 🚽 3. Снижение риска травм: Этот вид тренировок помогает развивать координацию и стабильность тела, что снижает вероятность получения травм в повседневной жизни и во время занятий спортом 🤕 4. Улучшение фигуры: Гипопрессивные упражнения способствуют сокращению объемов талии и живота, что помогает создать более стройную и подтянутую фигуру 🌟 5. Повышение самооценки: Регулярные тренировки по методике гипопрессии могут улучшить самочувствие и самооценку женщины, помогая ей почувствовать себя более уверенно и сильно 💖

Гипопрессивная тренировка - это уникальный подход к тренировкам, который приносит огромные пользы женскому организму. Эта методика не только помогает укрепить мышцы корсета и пресса, но также способствует улучшению пелвического здоровья, снижению риска травм и улучшению осанки. 🌺💪