$OFKA

Если ты начал, значит ты выполнил уже 50% Остальные 50% за упорством и терпением, трудолюбием и пониманием «зачем все это и куда меня ведет»

Все великое начинается с малого А самое сложное - начать.

Пришло прямо в это время сообщение мне: 😍😍🥹🥹✨😭😭

Я тоже соскучилась

Давно меня не видели??

Очень много перемен в жизни сейчас происходит 🎀

Как думаете, пойду ли я сегодня?! Да , черт возьми)) Я приняла решение четко и окончательно

Вчера, кстати, снова была в зале… Какая же я маньячка, если чего то хочу по настоящему

Сделала на 2 упражнения больше чем в прошлый раз И 30 минут на дорожке💅🏻

Я сходила в зал ура Вы бы знали, как это было Хочу, или не хочу, не понимаю, все иду, а нет надо посудомойку загрузить ахах В общем каким то боком удалось с собой договориться… смешно, но сильно

Пиццы наелась, надо теперь отрабатывать😅🍕😂

Ну что, а я снова собираюсь духом!😂 Пойти в зал

Пробую самое необычное блюдо в итальянском ресторане🇮🇹✨😍🍕

Пробую самое необычное блюдо в итальянском ресторане🇮🇹✨😍🍕

Сегодня прямо заморочилась с новым роликом😍 Хочу чтобы вы первыми увидели✨

Я умничка, горжусь собой 🥹 Час на дорожке и упражнение на ягодичную✨ Хорошее начало💗💗💗

(Самое сложное ВЕЗДЕ - начать, дальше все будет круто и просто)

Я тут! Первые 20 минут на дорожке сопротивлялась с собой. Искала мотивацию заниматься и снова влюбиться в спорт Сначала искала эстетику: красивые люди, форма, неон в зале, куплю красивую бутылочку, топ. Появилось - 5% мотивации. Потом представила цель своего тела, уже больше мотивации - 20% Позже представила, как стану сильнее внутри занимаясь постоянно и преодолевая эту лень - 30% мотивации Дальше представила как буду гордиться собой и как будут гордиться мной все вокруг, это классненько - 40% Потом подумала, как весело будет на групповых треньках, танцы, движ - 45% Казалось, все я вряд ли останусь)) НО! Идет 30ая минута на дорожке. Повышается серотонин. Начинает нравится музыка в наушниках, позитивные мысли, кайф и энергия. 100% мотивации Вот почему я занималась) Это оно. Я остаюсь)