Уроки Танца Живота

Я структурирую новую программу обучения. Если в цифрах, то выложено уже 13 полноценных часовых занятия. Для каждой тренировки я стараюсь подбирать оригинальные треки, которые также выложены на канале - 73 трека. Материалы обновляются и регулярно пополняются новыми уроками. А доступ к этому платному каналу всего 3000 руб/мес. Домашние задания и обратная связь прилагается. 🙏 Оставляйте плюсик в комментариях под этим постом или можете написать мне в личку для доступа к каналу 🥹 @tamerlan_ds

Связка из 13го урока, который уже доступен в новом канале 🔥

Так, если что, фотки в конце - это реальные фотографии с новой площадки 🔥🔥🔥

Дратути! 🥹 Вашему вниманию программа из 4 упражнений, повторяя которые вы наработаете тряску, пластику кистей и баланс в поворотах. Скажете, что это ерунда?)) Согласен, пока не начнёте и не попробуете - это будет ерундой, поскольку самое сложное - это дисциплина в тренировочном процессе. А эти простейшие упражнения можно делать когда угодно и где угодно, что идеально подходит. Нам такое надо - берём)))

Короткие, но очень полезные отрывки из новой программы обучения. Открыта запись на СЕНТЯБРЬ. Оставляйте плюсик в комментариях и присоединяйтесь 🫶

Ключ обыкновенный. Ареал обитания - весь танец живота. Встречается как в классических направлениях, так и в диких фольклорных 😅 Прародитель всех наполненных ключей. В изолированном виде встречается крайне редко, чаще исполняется в сочетаниях с другими.

Да, прям вот настолько 😅 Тренируйся требовательно к себе. Танец - это не только раскованные движения под музыку. Элементы мы доводим прям до совершенства. Мы двигаемся не ради движения, а прикладываем усилия и стремимся к идеальной технике на КАЖДОЙ тренировке. И да, такой подход не для всех 🫶 Но периодически можно использовать его на своих тренировках и именно он гарантирует видимые результаты. Мы не «типа что-то там такое делаем как нам кажется», а вполне конкретные измеримые движения тела. Самостоятельно бывает сложно от себя требовать, поэтому танцовщицы и прибегают к помощи хореографов 💪

Качественные и четкие удары это: 1.Небольшая амплитуда отклонения колен 2.Не выпрямляем колени до конца 3.Лучше больше практики, чем рассуждений

Блин, ну вот почему оно так всегда бывает, когда хочешь внести изменения в свою жизнь, то она эта самая жизнь обязательно вносит правки? Чуть больше недели назад я начал заниматься своим пузом, потихонечку качал пресс, начал задумываться о питании… Причем про себя я это прям твёрдо решил - что уже, мне скоро 39, второй жизни не будет. И что вы думаете? Три дня назад у меня заклинило спину ни с того ни с сего, я просто как-то неудачно взял чемодан с фототехникой, когда выходил из лифта дома. Вот скажите мне, только честно, это закон подлости? Или закон сохранения энергии? Эта ситуация меня ещё больше настроила на изменение образа жизни. Получается, что это сигнал вселенной, что я на верном пути? Так что ли получается?

Новый урок уже доступен на платном канале, 61 минута посвящена тряскам и наполнению элементов этими трясками. P.S. Наличие чемодана обязательно! 😅

Идеи сами приходят в голову, мне остается лишь включить урок и смотреть. Я тезисно выписываю для себя замечания, которые внесу в новый урок. Раньше я прям дословно прописывал каждый урок, но потом заметил, что от этого обучение становилось сухим и скучным. Я же прекрасно понимаю, что большинство людей, кто у меня занимается - занимаются просто для себя, чтобы отвлечься, переключиться, перезагрузиться и улучшить своё настроение. Поэтому если я буд излишне методичен - уроки попросту превратятся в занудные лекции. Поэтому теперь я просто отмечаю для себя двумя словами в заметках мысль, а всё остальное - это живая речь, вот такая, какая у меня она есть, с шутками, забавными сравнениями, подпеванием и завыванием. Главное, чтобы эмоционально вас цепляло. Тогда урок получается настоящим, ценным для учеников, которые смогут пересматривать его с удовольствием не один раз.

Можем заметить, что урок по тряске был 3-им по счету и после него уже прошло целых 3 занятия. Значит пришло время поработать с этой темой. С основой определились, теперь нужно пересмотреть 3й урок, чтобы не повторяться, увеличить нагрузку, дать новые задания.

Как я создаю новый урок На самом деле всё до безумия просто, хотя наверняка требует большой опыт работы в качестве педагога. Для начала мы берём уже существующие уроки и внимательно их изучаем

Прокачиваем импровизацию 🔥 Шаг 2. Научись слушать музыку. Двигаться конечно это хорошо, но если игнорировать звуки, получится, что ты танцуешь сама по себе, а музыка где-то там сама по себе 😅 Специально для вас снял, после отснятого урока для курса 🫶 И хватит сидеть, гоу со мной танцевать!))

Ну что, погнали импровизировать. Шаг 1. Это не набор случайных движений под музыку, которые вырвались из вас в моменте. Это осознанный образ мышления. Поэтому найдите сегодня для себя 5 минут и кусочек пространства, чтобы потанцевать вместе со мной 🤝

Ну что, погнали импровизировать. Шаг 1. Это не набор случайных движений под музыку, которые вырвались из вас в моменте. Это осознанный образ мышления. Поэтому найдите сегодня для себя 5 минут и кусочек пространства, чтобы потанцевать вместе со мной 🤝