просто Ли
Open in Telegram
353
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-630 days
Posts Archive
353
Первое пополнение в мою скромную коллекцию 🤭
Винил для меня невероятное открытие чистого и живого звука, как перед исполнителем сидишь)
353
+4
Девушки в платках 💅
Выход в свет среди недели и обсуждение планов на лето, то что надо)
Январь конечно удивляет своей погодой, пока гуляли, попали в туман 🤩
353
+1
Про отёки 🤩
Что такое отёк?
Отёк — это локальное скопление жидкости в одном участке тела (лицо, руки, ноги) или во внутренних органах.
Основной признак отёка — визуальное увеличение плотности тканей тела или лица, припухлость.
Причины отёков много, самые основные это:
• Низкий уровень белка в организме • Заболевания почек • Избыток соли в организме • Алкоголь • Нездоровое питание (фастфуд, много сдобы, печение, газировка) • Гормональные изменения (женщины больше предрасположены к этому) • Сердечная недостаточностьКак бороться?? Начать нужно со своего образа жизни! Соблюдать водный баланс в организме, питание должно быть в большей степени чистым и здоровым. Внедрить в свою жизнь физическую активность. Я начинаю постепенно вводить в свою рутину утреннюю разминку для лимфы и осанки. Очень приятно ощущать легкость тела после завершения! P.s. если перечисленное выше не помогает, лучше обратиться ко врачу 🙏🏻
353
Продолжаю мастерить румбокс!
Сегодня за окном погода не самая приятная, поэтому делаю миниатюрки🩰
Собрала всю мебель, занимаюсь растениями😌
353
+1
Вечерняя тренировка и немного мотивации🙏🏻
Каждый день у нас происходит осознанный выбор, мы сами решаем каким будет наше будущее, поэтому не тратьте времени зря🎀
353
Ну а мы с подружкой сняли студию, без фотографа и сделали много красивых фотографий ☺️
Нам очень понравилось! Однозначно будем повторять такие манипуляции)))
353
+1
Дорогие студенты, поздравляю нас с праздником! 🤩
Цените время в колледжах и вузах, набирайтесь знаний! Получайте опыт и воспоминания🤩
353
После пар очень захотелось выбраться в мой любимый парк.
Несмотря на то, что он находится в центре города, стоит зайти по глубже, весь шум растворяется)
В комментариях оставляю небольшое живое видео где я рассказываю как я люблю это место🐈
353
Завершаю этот день длительной прогулкой)
Сегодня день расслаблений, без тренировки, так что легкая растяжка утром и 4 км вечером🧘♀️
Для меня тяжеловато дается 10.000 шагов каждый день, но последние 2 недели держусь!🐱
353
Новогоднее настроение пролетело мимолетом, но все же не хочется отпускать эту атмосферу праздника 🥺
353
Не могу не поделиться нашей Нижегородской Ярмаркой!
Каждый год ее украшают, заливают каток, отрывают ларьки с горячими напитками и катают на карусели 🎠
В выходные удалось выбраться и сохранить традицию посещать ярмарку каждый год ☺️❤️
353
Снова тренировка в 07:00)
Мне нравится вставать на нее так рано! Да, не охота выбираться из под одеяла, но зато какой заряд позитива после☺️
Мотивирует начинать день правильно, бодро и с хорошим настроением❤️
353
+1
Я теперь водитель!!!!
Сама пошла учиться,
Сама все оплатила,
Сама все сдала!!!!
Level up в жизни, очень горжусь собой🥺
353
+1
Студенческие будни 🤩
Начали делать курсовую, впереди производственные практики и уже следующим летом я буду дипломированным специалистом)
Приняла решение снова заниматься с тренером в студии, для меня это ближе и роднее, чем походы в зал.
Главное заниматься тем, что по душе 😇
353
Я создала аккаунт в Threads! Там так уютно, у кого он есть, подписывайтесь!
Везде по максимум активна 😁😁
https://www.threads.net/@alisa_diaur_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
