Rebelle

استاد داشت صحبت میکرد، من از بین صحبت‌هاش متوجه شدم که ورودی ۷۷ پزشکیه. اون‌وقت سال ۷۷ من کجا بودم؟ برای اولین بار در دستگاه سونوگرافی دیده شدم. یعنی می‌خوام بگم آدم خودش رو در پزشکی با چه کسایی مقایسه میکنه و حس بی‌سوادی می‌گیره.🌚

دوست دارم یه چیزی بنویسم در این راستا اون اوایل که من تراپی رفتن رو شروع کرده بودم، تو یکی از اولین جلساتمون تراپیستم منو با یه مفهومی آشنا کرد: میگفت مغزمون درست مثل جسممون نیاز به تغذیه شدن و غذا داره. اسم اون غذارو گذاشته بودیم فعالیت های لذت بخش. مجبورم کرده بود یه لیست بنویسم از چیزهایی که حالمو خوب میکنن، چیزای بزرگ نه، چیزای لزوما خریدنی نه ولی ساده ترین و دم دستی ترین چیزهایی که میتونستن حداقل یه ذره آرومم کنن، مثلا اینکه چای خوش عطر و طعم بخورم، موقع تمیز کردن خونه‌ام موسیقی پخش کنم، ۱۰ دقیقه پنجره رو باز کنم و هوای تازه نفس بکشم و ... اولین باری که من اون لیستو اوجِ افسردگی نوشتم ۴ ۵ مورد به زوررر جور کرده بودم اما چند بار بهش برگشتیم و هی به مرور بیشترش کردم. مورد بعدی اینه که اون فعالیت هارو واقعا در عمل بیاریم، یه جایی از روز بگنجونیمشون و آگاهانه انجامشون بدیم. یعنی مثلا همون چایی خوردن رو حواسم باشه که عه، دارم چایی خوش عطری میخورم، بذار یه ذره اروم تر بخورمش... میدونین، کلیت این مفهوم خیلی ساده و دم دستی و حتی شاید احمقانه به نظر بیاد اما اگر به چشم همون غذا بهش نگاه کنیم احتمالا برامون منطقی میشه از دو منظر ۱. ما باید هر روز غذا بخوریم، غذا خوردن جایزه به خودمون نیست، غذا خوردن چیزی نیست که بگیم بذار فلان پروژه تموم شه، فلان امتحانو بدم یا فلان مرحله از زندگیمو رد کنم بعدا انجامش میدم، بدونِ غذا خوردن انرژی ساده ترین کارارو نداریم، بدون غذا خوردن نمیتونیم درست تصمیم بگیریم یا عمل کنیم. ۲. که این مورد برای من اون زمان جالب بود اینه که همون جوری که حتی اگر پاستا غذای موردعلاقمون باشه و هر روز بخوریمش دیگه ازش لذت نمیبریم، فعالیت های لذت بخش نمیتونه فقط یه چیزِ تکراری باشه. مثلا ورزش خوبه اما نمیشه همیشه فقط با ورزش حالمونو خوب کنیم، این که به عنوان جایزه برای درس خوندن برای خودمون لوازم تحریر بخریم خوبه اما نمیشه همیشه برای خوب کردن حالمون خرید کنیم و .... پ.ن: اینو بیشتر به عنوان یادآوری و تلنگر به خودم نوشتم چون تو هفته های اخیر خودمو از غم و نگرانی تو کار و درس و غیره غرق کردم و یادم رفته که مغزمم نیاز به غذا داره اما نوشتمش شاید اینجا هم کسی نیاز داشت بهش یادآوری بشه که مراقبت از خودمون یه ضرورته که هر روز باید آگاهانه انجامش بدیم.

بچه ها امشب با دکتر مکری کلاس داشتیم. یک نفر پرسید شرایط رندگی سخت شده چطوری تاب آوری را باید بالا ببریم؟ ۱-افزایش اتصال: پیوستن به گروههایی که به آنها تعلق داری و تفکرات مشابه دارید. مثل گروه دوستان و خانواده ۲-سعی کنید در یک حوزه پیشرفت کنید. مثل ورزش، موسیقی. دویدن، باید احساس رشد کردن داشته باشید. ۳- ما معمولا در گرانی و جنگ از هزینه های هیجان‌های مثبت میزنیم و هیجان‌های مثبت فدای مبارزه با هیجان های منفی میشه. در حالیکه هیجان مثبت بهترین پادزهر هست. مثل مهمانی بدون تجملات. پیک نیک کوهنوردی، پارک رفتن ۴-شفقت به خود.عدم سرزنش به خود. شرایط بده تو دیگه به خودت فشار نیار ۵ -اینقدر اصرار نکن که من قوی هستم. (دکتر خدیجه ظریفی)

ساعتی ۳۲۵ بود، لطف کردن شد ساعتی ۴۲۰ که همون رو هم مالیات ازش کسر میکنن و میشه ۳۸۰. کاش همون رو به موقع بدن! با دو ماه تاخیر میدنش. تازه همین مابه‌التفاوت رو هم از اول فروردین ندادن. حالا چقدری میشه؟ ۱۵ تومن! بهشون میگیم خدمات بدید! میگن نمیشه! متخصص بیارید! نمیاد! ساعت اضافه رد کنید! قبول نمیکنن! کشیکا رو دونفری بنویسید! پول نمیدن! طلا چقدره؟ دلار چقدره؟ خرج یه آدمی که فقط بخواد یه ماه رو بدون تفریح زنده بمونه چی؟ خب گیریم ما متخصص طب هم بودیم و ماهی ۵۰۰ میلیون تومن هم دادن. عددش قشنگه، خوشگل تو دهن میچرخه، ۵۰۰ میلیون! ولی دوماه که ازش میگذره دیگه نمیتونی باهاش هیچی بخری. میگن کار نکن! تحریم کن و نرو! چشم ارباب! به مسئول مالی میگیم پولمونو حداقل همون دوماه تاخیرشو اول ماه بده. میگه پول میخوای چیکار؟ هر ماه تا ۱۵ ام حقوق نمیگرفتید!امروز حالش خوب نبود خودشو آورده بودن، بردم وسط دوتا بیمار اینتوبه تو CPR خوابوندمش. گفتم من تو این شرایط دارم کار میکنم و تو پولمو نمیدی. + عکس تزئینیه. بیمارهای یک ساعت آخر کشیک امشبه، سه‌تاشون هم هنوز CT نشده بودن. ++ هیچ دو تصویری مربوط به یک بیمار نیست! @deepmedicine

چه جالب، ۱۵ ام ماهه و من بالاخره حقوق مرداد ماه رو گرفتم 🤔 پ.ن: ما کارانه و اینا هم نداریما، کلا هر ماه یه حقوق ثابتی میگیریم

چرا احساس ناکافی بودن می‌کنی عزیزِ من؟! تو مسیری رو دویدی که بقیه حتی نمی‌تونستن توش قدم بردارن

چرا احساس ناکافی بودن میکنی عزیزِ من؟! تو سینه خیز حرکت کردی، بی رمق حرکت کردی، وقتی هیچ امیدی نبود حرکت کردی، شکستی و با تیکه های شکسته‌ات حرکت کردی!

من همیشههه دوست داشتم برم خون اهدا کنم اما هیچوقت شرایطش رو نداشتم. بعد اولین باری که این شبکه دانشجویی رو دیدم گفتم خب پس برم پلاکت احیا کنم. امروز شرایط اینو خوندم و فهمیدم شرایط پلاک اهدا کردنم ندارم 😂 خلاصه شما اگر میتونین و شرایطش رو دارین دریغ نکنین من خودم تا همیشه مدیونِ اون آدماییم که یه روزی رفتن خون اهدا کردن و یه روز دیگه ای اون خونا به یکی از عزیزای من تزریق شد سالها قبل و اتفاقه دیگه، دور از جونِ خودتون و عزیزانتون، ممکنه یه روز خودمون نیاز پیدا کنیم...

سلام! شبکه دانشجویی اهدای پلاکت اَحیا، با هدف حمایت از کودکان پیوندی و مبتلا به سرطان، داوطلبان اهدای پلاکت را گرد هم می‌آورد. به همت شما نبض امید کودکانمان، جاودانه می‌تپد. برای اطلاعات بیشتر اینجا را ببینید. ارتباط با ما: 🔺@Ahya_Contact 🔻 شبکه دانشجویی اهدای پلاکت اَحیـٰا ▫️ اَحیـٰا در پیامرسان بله | تلگرام

تو این دو سه هفته اخیر با کوهی از کار مواجه بودم و هستم و یه روزایی استرس منو میگیره تو مشتش و مچاله می کنه و یه روزایی دلم می خواد بزنم زیر میز اما این نوتی که برای خودم گذاشتم رو دسکتاپ رو شما هم ببینین:

علی الحساب ویتامین دی‌امون رو بخوریم تا ببینیم چی میشه 🙃

#پویش_مصرف_ویتامین_دی_اول_هر_ماه 💊 امروز، یک عدد پرل ویتامین دی ۵۰ هزار رو ترجیحا با یه غذای چرب میل کنین. مصرف روزانه ۸۰۰-۶۰۰ واحد ویتامین دی در افراد مسن نسبت به مصرف هفتگی یا ماهیانه، بهتر میتونه خطر پوکی یا شکستگی استخوان رو کاهش بده و سطح ویتامین دی رو به بالای ۵۰ برسونه. پس توصیه می‌شه به جای هفتگی یا ماهانه، روزی یک عدد قرص ویتامین دی ۱۰۰۰ مصرف بشه. 🌞 ۱۰ دقیقه در طی روز در معرض نور مستقیم آفتاب باشین (به جز ساعات ۱۰ صبح تا ۱۶ عصر). 🥛 و مصرف لبنیات تخمیر شده ( ماست، کشک، دوغ و...) هم فراموش نشه. این موارد توصیه‌های پیشگیرانه هستند، در صورت کمبود ویتامین دی، برای هر فرد پلن درمانی متفاوتی باید در نظر بگیریم. ۱۴۰۵/۶/۴

و روز پزشک مبارکِ هممون باشه. استیجر و اینترن و gp و رزیدنت و متخصص فرقی نداره، هر کدوم از ما یه جای این مسیریم. مسیری که هیچ وقت تموم نمیشه، مسیری که درِش هیچوقت نمیشه دست از یادگرفتن و دانشجو بودن برداریم. مسیری که سخته، گاهی مارو تا مرزِ نبودنِ مریضامون و خودمون و گاهی هم تا اونورِ مرزش میبره اما چاره ای نیست و لازمه به خودمون یادآوری کنیم که ما واقعا جونِ عزیزِ کسی رو نجات میدیم، یه روزایی با احیای قلبی، یه روزایی با یه شرح حال گرفتنِ به ظاهر مسخره ی استیجری. یادِ هممون باشه که این وسطا راهِ فراری از این قضیه هم نیست که باید مراقب خودمونم باشیم چون به قولِ استادِ نوروسرجریمون اون حرف AHA که میگه اولین قدم از ایمنی صحنه مطمئن بشین در تمام لحظات زندگی صادقه!

هر بار باز‌گوش میکنم عجیبه برام ولی واقعا سالهای جوونیمو دادم و این حرفه رو به جاش گرفتم. هر سال این روز به خودم میگفتم حالا که دکتر نشدی هنوز اما امسال واقعا فرق داره. امسال دلم میخواد امروزو متوقف شم و به مسیرم نگاه کنم، به این یک سالی که طبابت کردم. دلم میخواد امروز متوقف شم و از اینکه a1c مریضم ۴ تا اومد پایین خوشحال شم. دلم میخواد کیفِ اینو ببرم که مریضام میان میگن همون جور و همون قدری که گفته بودی ورزش میکنم. دلم میخواد امروزو متوقف شم و ذوقِ روزایی رو بکنم که مریضا اومدن مرکز و من نبودم و گفتن پس میریم یه روز میایم که فلانی باشه. دلم میخواد امروز به خودم یادآوری کنم که من واقعا دیابتی منیج کردم، فشار خونی منیج کردم، هایپوتیروئیدی منیج کردم، پره اکلامپسی هارو تشخیص دادم، اسکولیوز تشخیص دادم، کیس سوئیسایدیم حالش خوبه و بیماریش الان کنترل شده، بیماری که کنسرش رو تشخیص نداده بودن هفته پیش اولین جلسه کموتراپیش انجام شد، مریضای TB ایم همه بلدن داروهاشونو چه جوری بخورن و میدونن که یه روزم داروشون نباید قطع بشه، بچه های فسقلی میان پیشم و میگن هنوز به اون قول انگشتی ای که بهم داده بودن پایبندن و فلان بیمارای پوستی که چند ماه درمانای متفرقه گرفتن ... نی نی هاااا و ماماناشون! هر نی نی با زردی رو دستِ کم ۲۰ دقیقه وسط شلوغی برای مامانش میرم بالای منبر، همین طور کولیکی و رفلاکسی رو و همین طور یبوست عملکردی های بزرگتر رو هر بار وسط شلوغی یکی میاد بهم میگه ولش کن انقدر توضیح نده، میرن پیش متخصص دیگه و من از همین تلگرام یاد گرفتم که مریضارو جوری ببینم که انگار من اولین و آخرین نفری ام که قراره ببینمشون. خلاصه اینکه من به اندازه ی خیلی از پزشک های خفن باسواد نیستم و به اندازه ی خیلی از پزشک های مهربون خوش اخلاق نیستم اما گاها خودمم از عملکرد خودم، از صبر و حوصله‌ام، از تشخیصم، از درمانم تعجب میکنم و امروزو دلم میخواد بزنم رو شونه خودم و بگم دمت گرم چون واقعا: این بار من یک بارگی در عاشقی پیچیده‌ام این بار من یک بارگی از عافیت ببریده‌ام یا که در زخم او زاری مکن دعوی بیماری مکن صد جان شیرین داده‌ام تا این بلا بخریده‌ام

بچه ها جون، یکی اینکه کد تخفیف چنل هنوز فعاله 😁 دوم اینکه من الان متوجه شدم باتِ ناشناس چند ماهه که کار نمیکنه. یعنی شما میتونستین بهش پیام بدین اما هیچ کدوم از پیام هاتون به من نمیرسیده 🥲🥲 اگر پیامی دادین اونجا، چه قبلا، چه اخیرا برای همین تخفیف میشه لطفا دوباره برام به لینک جدید بفرستین پیامتون رو؟ اگر پیامی بوده من صمیمانه ازتون عذر میخوام و خیلی ناراحتم اگر از دستش داده باشم چون الان فهمیدم یکی از کانال نویسای مورد علاقه ام چند وقت پیش بهم یه پیام خیلیِ خیلی زیبا داده بوده و به من نرسیده بود 💔 لینک موقت: http://t.me/BChatPlusBot?start=sc-F4V00C9NynmD

بچه ها جون، یکی اینکه کد تخفیف چنل هنوز فعاله 😁 دوم اینکه من الان متوجه شدم باتِ ناشناس چند ماهه که کار نمیکنه. یعنی شما میتونستین بهش پیام بدین اما هیچ کدوم از پیام هاتون به من نمیرسیده 🥲🥲 اگر پیامی دادین اونجا، چه قبلا، چه اخیرا برای همین تخفیف میشه لطفا دوباره برام به لینک جدید بفرستین پیامتون رو؟ اگر پیامی بوده من صمیمانه ازتون عذر میخوام و خیلی ناراحتم اگر از دستش داده باشم چون الان فهمیدم یکی از کانال نویسای مورد علاقه ام چند وقت پیش بهم یه پیام خیلیِ خیلی زیبا داده بوده و به من نرسیده بود 💔 لینک موقت: http://t.me/BChatPlusBot?start=sc-F4V00C9NynmD

بچه ها فکر کنم این پیامو یکم بد نوشتم. ببینین کل دوره که هزینه اش ۳ تومنه برای ثبت نام تکی و ۲ و ۵۰۰ برای ثبت نام گروهی. الان با تخفیفی که من گرفتم از دکتر میتونین با قیمتی کمتر از ۲۵۰۰، دوره رو تکی و بدون نیاز به همگروهی تهیه کنین. دوره ۲۰ ساعت و آنلاینه اما بعدا هم میتونین به محتواش دسترسی داشته باشین.

خبر اینکه: من و چند تا دخترِ زیبای این کانال با هم تیم شدیم و گروهی خریدیم دوره رو با قیمت خوبی چون ۶ نفر بودیم و یه نفرمون معرف میشد. من رفتم رایزنی کردم با دکتر و قرار شد اگر شما هم بخواین ثبت نام کنین، با همون قیمتی که ما تونستیم ثبت نام بشین. پ.ن: جهت اطلاعات بیشتر به دایرکتِ کانال یا ناشناس یا کامنت ها مراجعه کنین 😁

اول بذارین تبلیغ دکتر حیدرزاده رو بکنم تا یه چیزی بگم 😁 اگه جی پی این که احتمالا میشناسیدشون از گروه های طرح و اینا ولی اگر نمیشناسیدشون اینو بگم که من همیشه بهشون غبطه میخورم. یعنی دو سه تا gp میشناسم از همین گروه های تلگرامی که انقدر با سواد و آپدیت و علمی ان که همیشه به شوخی به دوستم میگم بزرگ شدم میخوام مثه فلانی بشم (یکیشم دکتر حیدرزاده اس) و چیزایی که ازشون یاد گرفتم رو از خیلی از اتندام یاد نگرفتم. یه چیزی که همیشه وجود داره در پزشکی اینه که آدم دلش میخواد همه چیزایی که یاد میگیره رو شسته و رفته در کنار هم داشته باشه و به نظرم استادای کمی این توانایی رو دارن که در حین تحصیلمون اینجوری آموزش بدن بهمون. یعنی یه سریاشون خیلیییی با سوادنا اما مثلا ساده یا کابردی آموزش نمیدن. حالا من نمیخوام مدیون کسی بشم و خب خود این دوره که هنوز شروع نشده اماااا از این قضیه که دکتر قراره کاملا evidence-based و آپدیت یه سری مباحث کاربردی رو برامون بگه و خودم قراره باسوادتر بشم مطمئنم.

ایا کسی اینجا هست بیاد ۳ نفر بشیم و از تخفیف گروهی بهره مند؟ 😁

📣 یه خبر خوب به مناسبت نزدیک شدن به روز پزشک! با استقبال شما عزیزان، تصمیم گرفتیم یه دوره‌ی ۱۰ جلسه‌ای کاملاً کاربردی براتون برگزار کنیم 👨🏻‍⚕️

توی این دوره قراره مدیریت بیماران اورژانسی و درمانگاهی رو با رسم الگوریتم، نکات کاربردی و دوز دقیق داروها با هم مرور کنیم؛ طوری که واقعاً توی طبابت روزمره به کارتون بیاد و به ذهنتون نظم بده!

💻 تدریس آنلاین 🎞️ دسترسی دائمی به محتوای آفلاین در کانال تلگرامی 📅 برگزاری در اوایل شهریور ماه 🎯 مناسب برای مرور و جمع‌بندی رویکردهای کاربردی اگه دوست دارید توی برخورد با کیس‌های شایع، مسلط‌تر و مطمئن‌تر عمل کنید، خوشحال می‌شیم توی این دوره همراهمون باشید 🙌🏻 📉 تخفیف ویژه برای ثبت‌نام گروهی (۳ نفر به بالا) 🏆 تخفیف ۱۰۰٪ برای رتبه‌های برتر پره‌انترنی 🌐 ثبت‌نام: http://B2n.ir/Dr_heydarzadeh (بدون فیلترشکن باز کنید.)