🌒 условная норма

наконец-то закончила огромную и долгую задачу — добавила для вас тест на определение типа личности (по Мак-Вильямс) + по результатам теста на почту вам придут файлы с разбором вашего профиля 💅 бесплатно 💅 *️⃣ тест искать тут ("Тест на тип личности по Нэнси Мак-Вильямс")

редко рассказываю про свой закрытый астро-клуб с прогнозами, но сегодня расскажу и напомню :) прогнозы на месяц по каждой сфере жизни, на неделю, прогнозы на каждый день + астростатьи, исходя из прогностических трендов в течение месяца, и календарики с благоприятными датами для абсолютно любых мероприятий, процедур и тд) 💰 500₽ месяц подписка (или 5000₽ год) @olyalent Вступить можно только сегодня)

в инстаграмах отвечала сегодня на вопросы :)

Можно представить, что это уже диплом 🪄

даже мысль промелькнула узнать, можно ли пересдать тройку по анатомии, чтобы диплом стал красным, но… лень родилась вперед меня 😅🦭

диплом ✅ благодаря старосте у меня даже будут фотки с защиты! были мысли про "20 минут позора и диплом в кармане", а получился прям какой-то праздник с очень интересными дискуссиями с комиссией, никакого токс отношения, содержательные вопросы и замечания, и хотелось эти 20 минут превратить в полтора часа, чтобы пообщаться с ними подольше)) еще и пятерку поставили, хотя я у себя в ночь перед защитой косяков в работе уже нашла столько, что и на тройку не надеялась 😁 так что выдыхаем и возвращаемся к работе уже в официальном статусе психолога с высшим образованием 🫡

вы сейчас офигеете! во-первых, я вас обманула, и последние 2 часа занималась не дипломом, а во-вторых, если вы со мной давно, то можете вспомнить, что я проводила астропсихологическое исследование (чуть ли не два года назад) — просила вас написать дату/время и место рождения, а также пройти тест на тревожность и тогда, давно, я не смогла обработать результаты, у меня банально мозгов не хватило на то, как такую кучу полученных данных (все планеты в знаках/аспекты) загнать в программу и сделать корреляционный анализ)) НО! сегодня мне внезапно в голову пришла гениальная мысль — у нас же теперь есть искусственный интеллект! а что, если... собственно, готова представить вам результаты исследования, спасибо, что дождались ))

контенту на этой неделе ожидается в количестве "кот наплакал и накакал", так как у меня через неделю защита, и я планирую максимум времени проводить в тревожном мандраже и еще немножко - за перечитыванием вдоль и поперек всего своего вкр-ного творчества 🙂

в рамках подготовки к защите перечитываю статьи А. Бандуры (они на англ, но ии прекрасно справляется с переводом за пару секунд) вот как-то крайне рекомендовала бы тоже почитать всем, кого интересует вопрос "а че ж я так мало добилась" и прочее )

достаточно много историй про парня/мужа, который контролирует каждый ее шаг, проверяет телефон, устраивает сцены, если она на час опоздает домой, звонить будет по 20 раз и тд и там диагнозы обычно таковы, что партнер — абьюзер/нарцисс/урод, и иногда это действительно так, но часто это тревожная привязанность у мужчины, которую никто не распознал (и он сам, кстати, тоже) тревожная привязанность у женщин выглядит более логично — плакать, переспрашивать, искать подтверждения любви, подстраиваться и адаптироваться, а у мужчин она выглядит как экспансия — он, наоборот, становится как будто больше, требовательнее, контролировать начинает, потому что мужская социализация в большинстве культур категорически запрещает доступ к переживанию страха потери и уязвимости, и неврная система находится другой выход — через действие, контроль и агрессию как форму протестного поведения у детей, кстати, протестное поведение так и выглядит — крик, агрессия, физическое цепляние за маму) у взрослого мужчины с тревожной привязанностью похожий паттерн, просто по-другому оформленный: проверять телефон жены, запрещать общаться с подругами, сцены ревности устраивать, звонить ей каждые полчаса, когда она гулять уехала — это та же попытка удержать объект привязанности, просто выраженная через доступный инструментарий НО женщина тут, конечно, не чувствует, что он тревожник и боится ее потерять ) он чувствует недоверие, контроль, что он собственностью ее считает и тд, и в описании поведения все правильно, только в источнике поведения ошибка , а это важно то есть если источник - власть и желание доминировать, то надо бежать подальше от такого партнера а если источник - нерегулируемый страх потери, то разговор, в целом, становится возможен) при доступе партнера к терапии, как минимум я говорю об этом не для того чтобы оправдывать контролирующее поведение !!! оно разрушительно для обоих вне зависимости от своего источника. я говорю об этом потому что женщина которая понимает что именно происходит, принимает принципиально другие решения — о том остаться или уйти, о том разговаривать или нет, о том что вообще здесь можно изменить и что нельзя )

после расставания есть такой момент, когда сидишь и понимаешь умом, почему ушла, что было не так, где было плохо, что подруги говорили и тд, но в голове крутится только то идеальное утро, когда он меня обнял, сделал мне кофе, и мы пили его на кухне, и так друг друга любили! и вот эта вторая картинка такая живая бывает, что весь список причин "против" рядом с ней тускнеет и перестает быть значимым смотрите, у нас система привязанности после утраты объекта делает именно то, для чего она вообще эволюционно создана - разворачивает все доступные ресурсы психики на восстановление близости/чувства безопасности, и память оказывается одним из тех ресурсов, которые она будет использовать то есть это натурально работа для возвращения партнера, психика специально это делает ) воспоминания, которые усиливают тягу, становятся сильнее, а воспоминания которые против этих отношений, теряют вес и как бы становятся такими фактами без значимого переживания я знаю, что было плохо, но это уже не кажется таким важным а вот в конфликте, интересно, но эта система работать начинает наоборот, то есть переключается в режим угрозы, и память моментально перестраивется под эту задачу, когда три года наших идеальных отношений сразу забываются, а вот обидааааа вот она детально чувствуется как самое супер-важное в данный момент)) в общем-то, если мы обратимся к концепции условно зрелой психики, то там нужна та самая способность выдерживать амбивалентность — между "был идеальным" и "был самым отвратительным уродом на свете" а при тревожной привязанности психика расщепляет событийность, потому что удерживать противоречие слишком энергозатратно, потому что нервная система перегружена тревогой, поэтому первый и самый важный шаг в работе с этой темой — снизить нагрузку нервной системы, внутри которой такое расщепление "или/или" на черное/белое является единственным доступным способом справиться + потихоньку учиться выдерживать эту амбивалентность, что он мог быть и хорошим, и плохим, но МНЕ было плохо, поэтому Я ушла, и это правильно

всем привет! заранее сообщаю о предстоящем повышении стоимость консультаций ❤️ с Сентября 2026 года стоимость психологической консультации для новых клиентов будет: *️⃣ 4 000 руб *️⃣ $55 ❗️ для тех, кто уже находится в терапии или записывается до Сентября, стоимость останется прежней (3 000 руб/ $35) до Сентября 2027 года (то есть сохранится на год)

если партнер не хочет заниматься со мной сегодня сексом, переживание этого для меня будет несоразмерно тяжелее, чем должно быть а после секса становится спокойнее, как будто тревоги меньше складываем эти две истории и смотрим, что происходит при тревожной привязанности сексуальное влечение и система привязанности работают в тесной связке (разделять их можно как разные мотивационные системы, которые у взрослых активируются часто одновременно, но имеют разные функции) у людей с безопасной привязанностью они работают более менее независимо: можно хотеть секса без тревоги о близости, можно хотеть близости, но не хотеть сегодня секса, можно любить своего партнера, но не расстроиться, что ему сегодня не хочется при тревожной же привязанности система этой самой привязанности, как мы помним, хронически гиперактивирована, то есть сканирует пространство на предмет угрозы, ищет подтверждение доступности объекта - и секс становится одним из самых быстрых и телесно убедительных способов это подтверждение получить. физическая близость временно снижает тревогу привязанности и начинает человек к такой интимной близости стремиться именно тогда, когда нарастает тревога, НО 1) возбуждение при тревожной привязанности запускается тревогой, а не желанием, то есть женщина думает, что хочет секса, но на самом деле она хочет снять тревогу 2) отказ от секса партнера при тревожной привязанности переживается как сигнал отвержения, как свидетельство охлаждения, и поэтому "я устал" партнера может запустить огромную тревогу 3) физическое удовольствие от секса при этом паттерне очень снижено, даже когда физически все ок, но значительная часть внимания направлена не на собственные ощущения, а на считывание реакций партнера - достаточно ли он вовлечен? все ли ему нравится? все ли как обычно? люди с тревож привязанностью часто используют секс как регуляцию тревоги, но при этом сообщают о меньшей сексуальной удовлетворенности - то есть когда секс выполняет функцию успокоения тревоги, он перестает быть пространством для собственного удовольствия так что смотрим, изучаем, не лежит ли поверх нашей с партнером близости слой тревоги, который мешает чему-то развернуться и сделать отношения еще лучше 🙂

Что бы вы выбрали, если бы выбирали?) Интересно, сойдемся ли мы с вами во мнениях)) Хотя мое мнение, конечно, что я хочу все их пройти 🫠😅

Я: обещаю мужу, что в следующие полгода не буду даже смотреть в сторону учебы Также я в 9:30 утра в субботу: