Время Практики

Недостаточно только не впускать в себя негативную энергию... ...Нужно еще самим её не излучать. Например, вы в раздражении накричали на кого-то. Можете быть уверены, вслед за этим у вас будет какая-нибудь неприятность или проблема. Вы впускаете в себя негативную энергию – неприятности будут в вашей жизни. Вы излучаете негативную энергию – она к вам вернется в виде новых проблем, как бумеранг.

Сломайте структуру беседы! Чтобы разрядить обстановку и не дойти до конфликта, задайте вопрос не по теме. Например: «Где купил часы?». Такая резкая смена поведения сильно удивит объекта, поэтому он вообще перестанет понимать происходящее.

✨Аффирмация дня✨ "Я разрешаю себе быть собой."

Перестаём лениться и начинаем жить✨ 1. Определите настоящие причины лени Часто за ленью и нежеланием что-то делать прячется глубокий внутренний конфликт. Важно понять почему вы сопротивляетесь и избегаете этой темы, и откладываете все на потом. 2. Избавьтесь от вредных привычек Главный помощник лени – это вредные привычки, которые у нас отнимают кучу времени. У каждого источник потерянного времени свой. Если вы тратите на это все свободное время и оно отвлекает вас от выполнения необходимых задач, то стоит с этим проститься. 3. Старайтесь думать о достижимом Прежде чем поставить перед собой цель, тщательно проанализируйте насколько она реальна для вас. 4. Разбейте задание на подзадачи Максимально упростите себе задачу, разбив ее на множество мелких задач. Главное, не думать о следующих этапах работы, просто делайте все шаг за шагом.

Маркеры манипулятора⬇️ Какие метки поведения выдают манипулятора? ▫️Малознакомый человек расплывается перед вами в улыбке и всячески хочет вам угодить. Его поведение излишне театрально и неестественно. (добивается расположения) ▫️ Человек во время разговора часто произносит ваше имя, обращаясь к вам. (устанавливает доверительный контакт) ▫️Вам не дают говорить. Речь собеседника быстрая, напористая, не последовательная. (вас пытаются ввести в заблуждение) ▫️Во время разговора человек пытается прикоснуться к вам, нарушает личное пространство. (вас пытаются вывести из равновесия, вызвать стресс) ▫️Человек часто смотрит на ваши руки. (ждет защитных поз, что бы понять уровень вашего стресса)

Признаки того, что вы слишком зависимы от чужого мнения⬇️ ▫️Вы отказываетесь из-за чужих нужд от собственных Если у вас репутация человека, который всегда поможет, никогда не бросит, душа компании и лучший на свете друг, проанализируйте, какой ценой вам это даётся. Возможно, вы обнаружите, что все вокруг давно сели вам на шею и свесили ножки, потому что вы готовы спасать окружающих, отказавшись от собственных планов и желаний. ▫️Вы постоянно ищете одобрения Вы не будете довольны результатами труда, пока вас кто-то не похвалит. ▫️Вы принимаете любой шёпот за спиной на свой счёт Когда люди вокруг болтают и смеются, вам кажется, что они обсуждают вас. Обсуждают и осуждают, естественно, как иначе.

✨Важные советы, которые не стоит игнорировать✨ ▫️Oтпустишь пpошлoе — пoлучишь бyдущее! ▫️Не отпустишь - так и проживёшь вчерашним днём! ▫️Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех. ▫️У нас одна обязанность — быть счастливыми прямо сейчас.

✨Аффирмация дня✨ Я полон решимости и никогда не сдамся.

Простые советы для улучшения памяти🧠 ▫️Осознанно контролируйте процесс запоминания. Если вам представил человека, проговорите про себя его имя и велите себе его запомнить. ▫️Найдите мотивацию. Представьте, чем вам будет полезна данная информация. ▫️Изучайте иностранные языки — это развивает ассоциативное мышление. ▫️Отключайтесь от проблем. Изнурительная работа и недостаток сна вредят памяти. Устраивайте себе «свободные дни», которые лучше проводить на свежем воздухе. Посещайте интересные мероприятия и не забывайте про физические упражнения.

✨Аффирмация дня✨ Я полон решимости и никогда не сдамся.

Как понять, что у вас все в порядке с самооценкой?⬇️ Человек со здоровой самооценкой признает свои сильные стороны и возможности, принимает недостатки и ограничения, с большей вероятностью будет успешен в делах. А еще адекватная самооценка позволяет: объективно оценивать отношение к себе других людей высказывать свое мнение и выражать потребности.

Несколько правил для изменения твоей жизни😌 - не обсуждай чужие неудачи. - принимай контрастный душ для оздоровления. - проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30-60 минут. - не пей сразу после еды. - избегай негативного окружения.

Эти действия помогут влюбить в себя 🤍 ▫️ Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «мы оба в этой комнате думаем о…» ▫️ Продолжи эту фразу: «мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…» ▫️ Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями? ▫️ Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным. ▫️ Поделись со своим партнером самым неприятным моментом из твоей жизни.

Маркеры манипулятора⬇️ Какие метки поведения выдают манипулятора? ▫️Малознакомый человек расплывается перед вами в улыбке и всячески хочет вам угодить. Его поведение излишне театрально и неестественно. (добивается расположения) ▫️ Человек во время разговора часто произносит ваше имя, обращаясь к вам. (устанавливает доверительный контакт) ▫️Вам не дают говорить. Речь собеседника быстрая, напористая, не последовательная. (вас пытаются ввести в заблуждение) ▫️Во время разговора человек пытается прикоснуться к вам, нарушает личное пространство. (вас пытаются вывести из равновесия, вызвать стресс) ▫️Человек часто смотрит на ваши руки. (ждет защитных поз, что бы понять уровень вашего стресса)

Одна из причин страха новых начинаний – отсутствие контроля. Когда вы попадаете в знакомую ситуацию, вы знаете, как действовать. У вас даже может быть план «б» на случай, если что-то пойдёт не так.⠀ Когда вы делаете что-то впервые, вы не знаете, чего ожидать. Вы не в курсе, как вас примут на новой работе, не понимаете, что произойдёт при переезде в другую страну, плохо представляете себе перспективы, создавая что-то совершенно новое.⠀

Звук имени😌 Имя — это мощный инструмент, оказывающий влияние на человека. Говорят, что звук собственного имени приятен как никакой другой. ▫️ Запоминайте имена, и в разговоре. ▫️ Обращайтесь к собеседнику по имени.

💫Мы привыкли, что личная жизнь — это отношения с противоположным полом. На самом деле «личная» жизнь — это жизнь нашей личности, это всё то, что вызывает у нас эмоции, чувства, «движение души».