Время Практики

Всегда будьте честны👌 Мы склонны идеализировать свой образ и приукрашивать свои действия. Так мы создаем только видимость своей успешности. ✅Не бойтесь показать не только свои достижения, но и промахи. Будьте уверены, что получите поддержку и новую мотивацию. Негативные эмоции перерастут в благодарность от поддержки друзей и близких, а затем в драгоценный опыт.

Оказывается, счастье – это обычный навык. В Индонезии, например, в школе есть предмет «Любовь к жизни». А нас с детства учат зацикливаться на неудачах и завидовать тем, у кого что-то получается… Если вы хотите жить без комплексов и оглядки на то, что скажут другие, читайте канал Счастливый мир. Здесь без «выхода из зоны комфорта» и прочей нудятины объясняют, как найти себя и не поддаваться на указания, вроде «ты должен, тебе нужно, ты обязан». Подпишитесь и кайфуйте от каждой прожитой секунды: @happymir

Мы то, что мы притягиваем! Как бы Вам сейчас не было больно, запомните: Вы сами в этом виноват. Мы не просто выбираем свои жизненные цели, мы выбираем общество, в котором растём как личность.

Один из самых полезных жизненных навыков - это умение быстро забывать все плохое: - не зацикливаться на неприятностях, - не жить обидами, - не упиваться раздражением не таить злобу. 😌Не стоит тащить разный хлам в свою душу.

Мышление изменчиво Если вы страдаете, переживаете или боитесь, это ничего не говорит о вас. Вы не будете всегда испытывать эти чувства, не будете постоянно прокручивать у себя в голове эти мысли. Научитесь контролировать свой ум: меньше фокусируйтесь на ошибках и негативе, думайте о том, что доставляет вам удовольствие, ведь на этом строится счастливая жизнь.

Ошибки при организации своего времени ⏳ ▫️Отсутствие планов дня. Решение: - обзаведитесь дневником времени; - запланированная активность намного чаще ведет к хорошим результатам, чем незапланированная. ▫️Постоянная нехватка времени. Решение: - сформулируйте цели, устанавливайте приоритеты, планируйте свое время. - ограничивайтесь самым существенным (лучше меньше, да лучше). ▫️Не доведение намеченного до конца. Решение: - устанавливайте приоритеты по критериям срочности и важности, в первую очередь выполняйте задачи высшей приоритетности; - для всех важных задач устанавливайте реалистичный срок (в плане дня) и придерживайтесь его. ▫️Дезорганизованность, «заваленный» письменный стол. Решение: - все важное записывайте в дневнике времени и «подшивайте» отдельные записки.

🙏🙏🙏

Начинайте с тем, что у вас есть Люди вечно ждут подходящих условий. Для старта им нужен капитал, хорошая погода и славное настроение. Так всегда. ❗️Не повторяй их ошибки. Просто начинай с тем, что имеешь. И пускай это скудный интеллект и куча комплексов – стартуй! Иначе ты рискуешь не дождаться комфортных условий и прозябнуть в жиже прокрастинации.

Вы не будете жить вечно! Да, да, простая истина про которую все постоянно забывают. Вам кажется, что всё можно откладывать, ждать подходящего момента и всё в таком духе. Но рано или поздно всё может резко закончиться. Перестаньте проживать чужую жизнь, делайте то, что хочется именно вам! Просто следуйте своему сердцу и уму.

Карл Густав Юнг, говоря о религиях, называл их системами психотерапии. Психотерапевты пытаются избавить от страданий человеческое сознание, или, быть может, душу, но ту же проблему решают и религии, говорил Юнг. Впрочем, может быть, он этого и не говорил. Но то, что религия являлась неотъемлемой частью жизни наших предков – это факт. Археологи говорят о первобытных религиях, возникших 30-40 тысяч лет назад. О мировых религиях, культах, ересях, религиозных сектах, о том, во что и как верили наши предки вам расскажет канал

Сложность в поиске своего собственного «я» подмешивает наша неуверенность и отсутствие верности себе. Мы запрещаем себе многое, что в действительности доступно. боимся выйти из тени, чтобы быть свободным собой. Позволь себе расти и развиваться вне зависимости от окружающего мира. Разреши себе быть свободным, ища свое подлинное «я». Выбирай свободу быть тем, кем хочешь, ты сам творец своего счастья. Жизнь коротка, чтобы играть чужие сценарии и роли.

Самая сильная мотивация — понимание зачем Главное — определить то, что вас больше всего мотивирует, а затем браться за задачи и обязанности, которые этим ценностям соответствуют.

Прием манипуляции под названием «Оптимизм» Если вы хотите подтолкнуть человека к какому-либо действию, то не давайте ему ни малейшей возможности сомневаться и чего-то бояться. — Соблазняя жертву на то или иное действие, например, на сотрудничество, я всегда говорю, что всё будет отлично и успешно. Таким образом, вы внушаете объекту манипуляции уверенность в будущем, что побуждает его согласиться на моё предложение.

Не переставай двигаться вперёд 🤩 ⠀ Мы упускаем очень много, когда думаем, что у нас все хорошо. Привыкаем к своей жизни и привычкам, находим некую норму, которая нас более менее устраивает. ⠀ И даже не подозреваем, что есть множество других версий нашей жизни. ⠀ Перестань говорить "поздно", "не для меня", "зачем". ⠀ Нет одной правильной дороги, есть множество тропинок, по которым нужно пройтись.

Вы можете быть связаны крепчайшими узами дружбы или любви с человеком и все-таки с ним не соглашаться. Если вы действительно близки, то разногласия не изменят этих отношений😌

4 неожиданных причины хронической усталости 😔 1. Реакция на погоду Магнитные бури, сильный ветер, перепады атмосферного давления, внезапные оттепели и заморозки истощают нервную систему и вызывают вялость и недомогание. 2. Строгая диета Диета — всегда стресс для организма, и чем она строже, тем тяжелее приходится органам и системам. Особенно вредны монодиеты и диеты на 1000 ккал и меньше. 3. Сладости на голодный желудок Резкий подъем уровня сахара в крови заставляет поджелудочную железу активно вырабатывать инсулин. Тот быстро «утилизирует» простые углеводы из конфеты или шоколадки, а поскольку дальше питательные вещества не поступают, уровень глюкозы в крови опускается ниже допустимого. 4. Лишний вес Согласно последним исследованиям, избыточная масса тела, особенно если вы набрали ее быстро, приводит к астении. Из-за выступающего живота у полных людей смещен центр тяжести и нарушена осанка, поэтому они быстро утомляются.

3 научных причины полюбить музыку 1. Она восстанавливает утраченные способности Иногда спеть о чем-то оказывается проще, чем сказать словами. Это относится к тем случаям, когда травма мозга приводит к нарушениям речи. Данный метод известен как мелодико-интонационная терапия — при его использовании задействуется правое полушарие головного мозга, тогда как центр речи у большинства людей сосредоточен в левом. 2. Она тренирует наш мозг «Музыка сама по себе не делает нас умнее. Однако она воздействует на разные способности, которые, в свою очередь, делают нас более чувствительными к восприятию информации», — объясняет психолог Сильвен Морено. 3. Она не дает нам стареть С возрастом нейронные связи ослабевают. Однако, когда мы слушаем произведение, напеваем, отстукиваем ритм, танцуем или играем на инструменте, наши нейроны устраивают настоящую дискотеку. Это дает множество плюсов: обмен информацией становится быстрее, и число нейронов, которые задействованы в этом обмене, увеличивается.

Если Вы говорите правду, она становится частью Вашего прошлого. Если Вы лжете, ложь становится частью Вашего будущего😉