Мари | Про еду, спорт и диабет
Open in Telegram
Про счастливую жизнь с диабетом🩵 Записаться на консультацию, ведение по компенсации диабета и снижению веса, приобрести Гайд, вебинары и материалы: https://sugarfreemari.tilda.ws/ Inst: sugarfree_mari
Show more378
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '25
+8
in 0 channels
July '25
+27
in 0 channels
Get PRO
June '25
+9
in 0 channels
Get PRO
May '25
+6
in 0 channels
Get PRO
April '25
+15
in 0 channels
Get PRO
March '25
+30
in 0 channels
Get PRO
February '25
+29
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 0 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+23
in 0 channels
Get PRO
October '24
+36
in 0 channels
Get PRO
September '24
+20
in 0 channels
Get PRO
August '24
+286
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 August | 0 | |||
| 22 August | 0 | |||
| 21 August | 0 | |||
| 20 August | 0 | |||
| 19 August | +1 | |||
| 18 August | 0 | |||
| 17 August | 0 | |||
| 16 August | 0 | |||
| 15 August | 0 | |||
| 14 August | 0 | |||
| 13 August | +1 | |||
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | +1 | |||
| 10 August | +1 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | +1 | |||
| 07 August | +1 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | +1 | |||
| 03 August | +1 | |||
| 02 August | 0 |
Channel Posts
AI в YAZIO🔥
Настоятельно перевожу всех клиентов с FatSecret в YAZIO
В нём:
• огромная база продуктов
• крутой интерфейс
• вкусные рецепты
А теперь он ещё определяет калорийность блюда по фото🤩
| 2 |  +1Нереальный обед девушки, которая пришла ко мне на ведение сразу после больницы + моя история про первый Сникерс😂 | 235 |
| 3 |  На пробежку, как вы понимаете, я так и не пошла😅 | 220 |
| 4 |  Прекрасный возраст, ящитаю😅 | 226 |
| 5 | Умеете компенсировать протеиновые батончики/вафли/печенье? | 201 |
| 6 |  +2#калории_хе в дубайских батончиках от Chikalab💥 | 180 |
| 7 |  +5Я спросила диа-родителей, ходят ли их детки в сад/школу или на домашнем обучении? И что они могут посоветовать другим родителям, которым только предстоит отправить своего ребенка в обычный сад/школу.
На картинках их советы, а ниже моё мнение👇🏼
Я считаю, что ребенка обязательно надо отдавать в простые сады и школы. И чем раньше он начнет общаться с другими детьми, тем проще пройдет переходный возраст. И тем проще ребенку будет во взрослой жизни.
Поэтому, мамы и папы, не бойтесь! Вы не одни! Если у кого-то получилось адаптировать ребенка к простой жизни, то и у вас обязательно получится!
Мы часто недооцениваем своих детей, считаем их маленькими, боимся, что они что-то сделают не так. Но это только ваши предубеждения и страхи! Дети намного сообразительнее, чем мы думаем😉 | 225 |
| 8 |  +5🤍 | 339 |
| 9 |  +1Вкусные, низкокалорийные чипсы
А диабетикам ещё и не поднимут сахар😉
На весь противень 63г белка и 1г углеводов🔥
Вам надо:
• куриная грудка
• одно яйцо
• много специй (у меня соль, паприка, карри)
1. Перемалываем в блендере грудку, яйцо и много специй.
2. Перекладываем в кондитерский мешок и выдавливаем на силиконизированный пергамент.
3. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку. Чтобы чипсы подрумянились и захрустели, мне понадобился примерно час.
КБЖУ на 100г: 114/20/3/0,5
#рецепт | 269 |
| 10 |  No text... | 2 |
| 11 |  +1Вкусные, низкокалорийные чипсы
А диабетикам ещё и не поднимут сахар😉
На весь противень 63г белка и 1г углеводов🔥
Вам надо:
• куриная грудка
• одно яйцо
• много специй (у меня соль, паприка, карри)
1. Перемалываем в блендере грудку, яйцо и много специй.
2. Перекладываем в кондитерский мешок и выдавливаем на силиконизированный пергамент.
3. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку. Чтобы чипсы подрумянились и захрустели, мне понадобился примерно час.
КБЖУ на 100г: 114/20/3/0,5
#рецепт | 1 |
| 12 | Про белки и жиры
Почему они поднимают сахар + простой способ их учитывать, если не хочется разбираться в БЖЕ
Немного нудной информации, которая введёт в курс дела:
Белки распадаются на аминокислоты. А дальше вступают в два процесса:
1. Гликогенолиз - распад гликогена (запас углеводов в печени) до глюкозы.
2. Глюконеогенез - образование глюкозы в организме из неуглеводных соединений.
Гликогенолиз повышает сахар и одновременно приводит к концентрации глюкагона. Это приводит к уменьшению чувствительности к инсулину.
Жиры тоже приводят к глюконеогенезу и снижению чувствительности к инсулину.
Наши инсулины могут легко покрыть углеводы, но белки и жиры всасываются медленнее, поэтому дают "хвосты".
Есть два способа, которые помогут посчитать БЖЕ и компенсировать сложный прием пищи:
1. Учимся считать БЖЕ
Об этом я рассказывала в Гайде «Про Диабет» и писала посты в Instagram.
1г белков = 4ккал
1г жиров = 9ккал
(Б*4+Ж*9):100=БЖЕ в порции
1БЖЕ = 1ХЕ
К количеству ХЕ прибавляем БЖЕ, умножаем на свой коэффициент и получаем количество единиц инсулина, которое покроет приём пищи.
Дальше делим дозу 60/40 или 70/30. Первую подколку делаем перед едой, вторую – через 1-1,5 часа после.
2. Способ для ленивых
Если видим, что в приеме пищи много белков и жиров, то увеличиваем дозу инсулина на 15-20% и колем всё сразу.
*но я советую придерживаться первого способа | 236 |
| 13 |  Идеальные маффины за 30 минут🧁
После этого рецепта вы не сможете есть покупные😉
КБЖУ на один: 230/3/9/32
Ингредиенты на 12 штук:
• мука - 240г
• сахар - 200г
• разрыхлитель - 2 ч.л.
• яйцо - 2 шт
• молоко - 120 мл
• соль - 1/2 ч.л.
• ванилин по вкусу
Можно добавить ягоды (предварительно обвалять их в муке или крахмале, чтоб не опустились на дно формочки во время запекания), орехи, цукаты, шоколадные дропсы или какао.
1. Растопить масло.
Яйца и молоко должны быть комнатной температуры.
2. Смешать сахар, яйца, сливочное масло, молоко.
3. Добавить муку, соль, разрыхлитель, ванилин.
Тесто получится жидким, как на оладьи.
4. Добавить начинку.
5. Выпекать при температуре 200 градусов 20 минут.
Enjoy!☕️
#рецепт | 181 |
| 14 |  +2Это лето – последняя возможность попасть на ведение в старом формате!
Записаться! | 179 |
| 15 |  Про то, почему утром сахар растет, сниженная чувствительность к инсулину и что делать чтобы не вылетать после завтрака
Утром сахар начинает расти. Это из-за кортизола, который вырабатывается после пробуждения.
Он замедляет работу инсулина. Поэтому паузу на завтрак нужно выдерживать дольше.
А ещё с утра чаще всего коэффициент на завтрак выше, чем на остальные приёмы пищи.
Чтобы не было вылетов с утра, нужно придерживаться нескольких правил:
• если вы замечаете, что сахар после пробуждения быстро растет - сделать подколку инсулина
• если завтракаете в течение 30-40 минут после того, как проснулись, а сахар не очень низкий, можно сразу сделать на него подколку и переходить к утренней рутине и приготовлению завтрака
• при подсчёте единиц учесть, что коэффициент выше | 249 |
| 16 |  +2Лучше, чем клиенты, о нашей работе никто не расскажет🤍
Бесконечно люблю то, что делаю.
Если вы тоже хотите наладить отношения с диабетом или снизить вес, то все подробности можно узнать по ссылке | 237 |
| 17 |  Прекрасная Москва❤️ | 264 |
| 18 | Доброе утро!⚡
Мы вчера в Инстаграме обсуждали новость и куда бы потратили $300 тыс.
Я бы точно не воскрешала поджелудочную, а определила бы эти деньги на дом и машину😅
Куда бы вы направили деньги? | 213 |
| 19 | 🔥Диабет I типа полностью побежден
«Одна инъекция в год — и вы снова вырабатываете инсулин!» — вижу я в заголовках. Мол, диабет I типа в прошлом. Новости действительно позитивные. Но задача СМИ — волновать, а наша — разбираться, ибо с биофармой дьявол всегда кроется в деталях.
Что случилось?
Vertex (VRTX) получила хорошие результаты исследований I/II фазы клинических испытаний своего экспериментального препарата Zimislecel (VX-880) – терапии из стволовых клеток для лечения диабета I типа (аутоимунное заболевание, при котором поджелудочная железа не может вырабатывать собственный инсулин, и нужны периодические инъекции, чтобы избежать критического падения сахара в крови – гипогликемии).
Но есть нюанс.
Zimislecel идет по ускоренному треку разработки (Phase I/II/III), когда в рамках одного сквозного исследования препарат бесшовно проходит все три фазы без перерегистраций и с возможностью корректировать протокол лечения.
Из-за этого статистическая выборка составляла всего 12 человек, которые в октябре 2024 г. получили одну дозу препарата, перенесли их без тяжелых осложнений, а у 10 из них потребность в инсулиновых уколах снизилась более чем на 80%. Если дальнейшее исследование будет успешным, то препарат может получить финальное одобрение от FDA в 2026 г.
Почему же акции VRTX не реагируют?
Несмотря на то, что технически лекарство по ускоренному треку переходит к III фазе испытаний на более широкой выборке пациентов, рынок закладывает риски:
➡️долгосрочная эффективность пока под вопросом
➡️малый размер выборки
➡️возможная необходимость иммуносупрессии (т. к. диабет I типа является аутоимунным заболеванием, то организм фактически «атакует сам себя»)
➡️в марте Vertex остановила разработку подобного препарата VX-264 – клеточная терапия не обеспечила достаточного уровня инсулина в крови
Да и сравнительная оценка Vertex относительно отрасли достаточно высокая:
▪️P/E – 39,6x (медиана по отрасли: 18,58х)
▪️EV/EBITDA – 22,68x (медиана по отрасли: 13,11х).
У компании 4 препарата, которые уже продаются на рынке, но львиная >90% выручки приходится на препарат TRIKAFTA от муковисцидоза (наследственное дегенеративное заболевание легких). Несмотря на патентную защиту препарата до 2037 г. компания не застрахована от дополнительной конкуренции по эффективности лечения или неожиданных побочных действий препарата спустя годы.
Сколько Zimislecel может приносить денег?
По разным оценкам, лечение препаратом Zimislecel может стоить от $300 тыс. до $500 тыс. на человека в год, что может ежегодно приносить выручку от $1,5 до $5 млрд на пике продаж – это дополнительный рост выручки на 15–40%. Однако до этого момента необходимо проделать огромную работу, а инвесторы и рынок знают, что при разработке «многообещающего препарата» от величия до полного провала всего 1 шаг. И права на ошибку здесь нет, а прогнозировать что либо бессмысленно.
Этот пример в очередной раз показывает, что за громкими словами популярных СМИ скрывается лишь полуправда, поэтому не стоит «торговать по заголовкам».
Что делаем мы?
💰Мы пока не торопимся включать Vertex в стратегии Bitkogan, но внимательно следим за сектором и потенциальными бенефициарами бурного развития медицины.
#биотех 💰bitkogan | 261 |
| 20 |  #рецепт запеченный картофель с розмарином🌱
Если вам надоело пюре, жареная и вареная картошка, то вот идея, что с ней можно ещё сделать👇
• картошка
• розмарин
• крупная соль
• молотый перец
• оливковое масло
1. Отвариваем картофель в мундире до полуготовности.
2. «Давим» его на фольге.
3. Поливаем оливковым маслом, солим, перчим. Сверху кладем розмарин.
4. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку «верх-низ» ~20 минут.
5. И 5-10 минут в режиме конвекции.
Enjoy!🌱 | 253 |
