Гузель Маклакова | Психология | Обучение цифрам
Open in Telegram
Записаться на консультацию 👇 @GuzelMaklakova https://www.b17.ru/id1101305/
Show more483
Subscribers
-124 hours
-17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+12
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+9
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '25
+4
in 1 channels
Get PRO
August '25
+8
in 0 channels
Get PRO
July '25
+6
in 0 channels
Get PRO
June '25
+11
in 0 channels
Get PRO
May '25
+33
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16
in 0 channels
Get PRO
March '25
+16
in 0 channels
Get PRO
February '25
+19
in 0 channels
Get PRO
January '25
+37
in 0 channels
Get PRO
December '24
+45
in 0 channels
Get PRO
November '24
+25
in 0 channels
Get PRO
October '24
+36
in 1 channels
Get PRO
September '24
+49
in 1 channels
Get PRO
August '24
+47
in 0 channels
Get PRO
July '24
+68
in 0 channels
Get PRO
June '24
+14
in 0 channels
Get PRO
May '24
+74
in 0 channels
Get PRO
April '24
+29
in 0 channels
Get PRO
March '24
+38
in 0 channels
Get PRO
February '24
+349
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
4 места свободно на завтрашнюю встречу
Будем работать, исходя из ваших запросов, над расслаблением блокированных зон тела 🧘♀️ уйдете со встречи, во-первых, отдохнувшими, а во-вторых, с чёткими техниками, которые потом сможете самостоятельно применять ❤️
Особенно приглашаю тех, кто уже был на моих консультациях, в терапии и на женских кругах. Вы подарите себе возможность комплексно проработать триггеры и с точки зрения психики, и с точки зрения тела 🙌
Стоимость 2000 руб
Встречаемся 10 сентября в 18.30 в моём кабинете 🌸 дресс-код - удобная одежда
| 2 | Раху, Юпитер и энергия Экадаши задали жару 😈 ну что, как проходит ваш день? С какими ограничениями столкнулись сегодня? Возможно, ясно увидели свои установки? Поделитесь, будем исследовать 👇 | 71 |
| 3 |  Video message | 69 |
| 4 |  Всем волшебства и чудес ✨ | 97 |
| 5 | Женский круг - это не психологический сеанс 🙏
Девушки, которые ни разу не были на моих кругах, зная, что я психолог, спрашивают частенько:
- ❓На круге все делятся своими проблемами, а потом вы их вместе обсуждаете?
Нет 🙏
Сама философия женского круга направлена на то, чтобы убрать любое напряжение. Моя цель - создать место, где друг друга принято поддерживать без давления, осуждения и негатива. И если нет желания открыться, то это совершенно нормально. А если, наоборот, захочется в понимающей среде открыть своё сердце, поделиться переживаниями, то будьте уверены - вы найдёте опору в женщинах рядом 🤍
Каждая из нас уязвима и сильна одновременно. 🫂 Там, где тебе важно понимание, ты его получишь. Там, где ты можешь сама стать кому-то опорой, ты станешь.
Женский круг - это место, куда лучше приходить без ожиданий, ведь в любом случае ты уйдёшь в жизнь наполненной 🙌
Приглашаю, мои дорогие. Приходи сама или вместе с близкими женщинами. Свободно 4 места | 109 |
| 6 | Женский круг в Набережных Челнах 28 августа 💜 полнолуние ☀️ лунное затмение 🌕
Приглашаю вас, дорогие девушки, вместе сонастроиться с мощными энергиями этого периода и войти в осень с обновлённой внутренней силой ❤️🔥
✔️ Будем пить терпкий, горячий какао ☕️
✔️ Углубимся в чувства и тело через телесные практики 🧘♀️
✔️ Согреваться Душой за тёплыми беседами 🫂
✔️ При желании и при хорошей погоде после круга погуляем по набережной, вдыхая свежий воздух уходящего лета ⛅️
Дресс-код: цвет белый, платье, сарафан или юбочный костюм 🤍 возьмите носочки, переодеться можно будет на месте
Начало в 17.30
Адрес: ост. Центральная, при записи точный адрес сообщу
Бронь места заранее
Стоимость 2000 руб
С подругой (мамой, сестрой, дочкой 16+) 3800 за двоих
Записаться и задать вопросы можно мне в личные сообщения @GuzelMaklakova
или в Мах 89625688089 | 105 |
| 7 | 🎙️ Подкаст про привычку быть в «жертве»
Озвучила этот момент для каждой цифры согласно нумерологии
Отсюда же вытекает тема любви к себе, как ты её понимаешь и реализуешь. Такая вот тема поразмышлять 🤔 поделитесь мыслями | 93 |
| 8 | Посмотрим, что из этого выйдет
Хочу снова вернуться в соц сети. Это уже второй раз, когда я возвращаюсь осознанно, без ожиданий и надежд. Просто делаю по зову Души. Потому что хочется делиться. И не чтобы кого-то наставить на путь истинный, а просто потому, что мысли накопились, опыт накопился, и мой (один из ведущих) архетип мудреца просится наружу. Просит проявленности ради реализованности, а не чтобы быть заметной или признанной.
Я долго ждала это состояние, прямо скучала по нему.
Многим, наверняка, знакомо состояние, когда ты любишь весь мир, хочешь донести до него лучшие свои мысли и чувства, делишься собой с миром, а в ответ мир тебя приземляет и снова делает уязвимой. Так вот это состояние я проживала миллион раз за свою жизнь. Моё умение быть яркой меня же роняло ниже некуда.
Годы, слава Богу, идут и мудрости становится больше. И сейчас, вот уже второй раз за этот год, я чувствую, что проявляюсь в мир не из яркости, а из опыта и адекватных возможностей.
Я ещё потестирую своё состояние. Если оно действительно то, каким я его вам отписала, впереди от меня будет добротный поток применимой информации. А если я почувствую, что снова сталкиваюсь с неосознанным желанием пустой похвалы и неискреннего признания, уйду в тень до лучших времен.
Не переключайтесь, буду держать вас в курсе. | 119 |
| 9 | Открыт доступ в канал с прогнозами 🔥🔥🔥
Сегодня
12 августа ✨
День Меркурия
Энергией дня управляет Юпитер
29-1 лунные сутки, новолуние в 20.36, солнечное затмение с 18 до 22.30 (мск)
Подкаст с прогнозом уже на закрытом канале ❤️🔥
Вступайте, слушайте и применяйте полезную информацию!
✔️ доступ на 1 мес - 972 руб
✔️ доступ на 3 мес - 2246 руб
Оплатить можно сразу на Сбербанк 2202201040718765
Гузель М, после оплаты обязательно отправьте чек мне в личные сообщения @GuzelMaklakova | 128 |
| 10 | Энергии 9 августа ✨
День Солнца
Энергией дня управляет Марс
26 лунные сутки
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Канал в МАХ | 149 |
| 11 |  Video message | 140 |
| 12 | Наконец, прослушала «Анну Каренину» Толстого от начала и до конца
Читать бумажные книги и, тем более, электронные, я не люблю, поэтому все книги слушаю
В школьные годы я не осилила этот роман полностью и упустила очень много важных мыслей, деталей и линий повествования. Но когда тебе 35+, ты уже совершенно по-другому воспринимаешь классику.
Ещё раз подтвердила для себя тему привязчивости и слепой страсти, которая и 150 лет назад ничем от сегодняшнего не отличалась. Считаю, трагедия заключается не в несчастной любви и позднем выборе. А в том, что человек не стремится понять себя, не ищет истинных причин внутри и знаний о себе. Часто мы настолько поверхностно мыслим и видим свою жизнь, что разрушаем её собственными руками. Вот вам и тенденция самоуничтожения.
Давайте обсудим. Кто из героев у вас оставил самое яркое впечатление и почему? Что зацепило своей жизненностью? Есть ли что-то, что перекликается с сегодняшней реальностью, на ваш взгляд? | 171 |
| 13 | «Гузель я вчера применила твой совет, что делать при тревожности 4, и поделилась с троечкой, что помогло выйти из негативных эмоций и переживаний!
Благодарю 🙏»
Отзыв о предыдущем посте получила сегодня утром ☀️ благодарю за обратную связь! И вам предлагаю прочитать этот пост про помощь себе при тревоге, если пропустили. Возможно, вы тоже найдёте полезный инструмент. | 121 |
| 14 | Как справляться с тревожностью, если ты родилась:
1, 10, 11, 19 или 28 числа - включи позитивное мышление. Это не про смех без причины ☝️ находи хорошее в сложившейся ситуации, найди выгоду для себя и исходи из этого понимания при дальнейших действиях. Вспомни о своей силе внутри, она поможет не потеряться в суете. А ещё попробуй кого-нибудь вдохновить, это даст ощущение опоры
2, 20, 22, 29 числа - выключи мысли, не пытайся умом додуматься до решения. Решение и действия придут сами, когда ты расслабишься, отпустишь переживание и доверишься потоку. Очень поможет, если вместо безрезультатных переживаний ты переключишь внимание на помощь и поддержку тех, кто в этом нуждается
3, 12, 21, 30 числа - включи стратегическое мышление, но обязательно перед этим убери панику и пустую тревогу. Внутри себя ты точно знаешь, что любая задача тебе по плечу и что выход обязательно будет. Верь в свои силы, настрой себя на лучшее и действуй соответственно ситуации
4, 13, 22, 31 числа - глубокий вдох и длинный выдох. Переключи внимание на тело, дыши диафрагмой, расслабь напряженные мышцы. Твой аналитический ум не даст тебе уйти в панику, но может подкинуть уныния. Не верь в плохое. Ты всегда находила выход благодаря структурному анализу, получится и в этот раз. Если хочется с кем-то разделить состояние, то обратись к единичке, тройке, семерке или восьмерке, они тебя поймут
5, 14, 23 числа - собери себя и свои мысли, «отсортируй» их и оставь только те, которые не нагнетают обстановку. Лучшее решение - это решение, принятое с холодным разумом и с полной ответственностью за свои действия. В минуты острой необходимости ты способна найти самый неожиданный выход, который уже есть в твоём сознании
6, 15, 24 числа - закрой глаза, выдохни весь воздух и сделай вдох, наполняя себя светом вселенской любви. Паника сейчас - это лишняя трата драгоценной энергии. Вспомни о пути своей Души, вспомни, как ты умеешь доверять и как находишь выход из любой ситуации. Если необходима поддержка, спроси себя, кому ты можешь довериться и с кем ты хочешь разделить своё состояние. Пусть рядом будет тот, через кого к тебе приходит спокойствие
7, 16, 25 числа - первым делом убери все мысли. Они сейчас сбивают сосредоточенность и уводят внимание. Очень поможет принятие ванны, прогулка по берегу или медитация под шум волн. После успокоения ума возьми власть над ситуацией в свои руки, включи исследовательскую часть, и пусть она найдет решение из доверия, потока и реальности
8, 17, 26 числа - лучшее твоё решение - это решение на холодную голову без эмоций. Даже если вокруг суета, отстранись от всех ненадолго, побудь в тишине и успокой ум, найди в нём зёрна адекватного восприятия и действуй. Причём твои действия должны быть направлены как на момент здесь и сейчас, так и на стратегическое будущее
9, 18, 27 числа - эмоции сейчас - только мешают, лучше оставить их на последующее проживание. А сейчас встряхнись, возьми управление в свои руки и буквально вынырни из волны чувств. Поможет физическая активность, пение, громкая речь. Восстанови своё восприятие, включи внутреннее чутье и умение принимать решения с холодной головой | 142 |
| 15 | Я знаю, вы такое любите 🤫 читаем 👇 | 92 |
| 16 | Самые сложные зоны для самостоятельного расслабления:
⚡️ тазовое дно
⚡️ глубокие мышцы живота и поясницы
⚡️ диафрагма
⚡️ грудина
⚡️ швз
⚡️ лицо и жевательные мышцы
⚡️ глазной блок
Их просто невозможно расслабить одним лишь выдохом или желанием 🤷♀️
Вот с этими зонами мы будем систематически работать на встречах. Будем делать очень простые упражнения, которые вы сможете повторять дома, а главное - внедрите эти навыки в повседневную жизнь.
Поверьте мне - человеку, который ещё несколько лет назад был ходячим напряжённым комком 😖 я продолжаю работать над своим телом, но к сегодняшнему дню я уже очень хорошо знаю, как помочь себе, своему телу через упражнения и психику.
Приглашаю вас, дорогие, в эту субботу и в понедельник на вводные группы по работе с зажимами 🙌 твоё тело будет тебе очень благодарно ❤️ | 121 |
| 17 | Дорогие, группа на субботу потихоньку набирается, места заканчиваются 🙏
И так как у многих выходные - это время с семьёй, предлагаю провести ещё одну встречу в понедельник в 18.00
Поэтому приглашаю вас в любую из групп:
Суббота 27.06 в 15.00
Понедельник 29.06 в 18.00
Приходите за практической пользой для своего тела и психики ❤️ запись в личку @GuzelMaklakova | 107 |
| 18 | 👀 расслабь лицо
👀 отпусти напряжение в шее
👀 расслабь кисти рук
👀 опусти плечи
👀 расправь грудную клетку
👀 смягчи взгляд
👀 отпусти живот
👀 почувствуй опору под ногами
👀 разожми пальцы ног
👀 проверь, не задерживаешь ли дыхание
👀 позволь выдоху стать длиннее
👀 ослабь хватку телефона
👀 перестань сутулиться
👀 почувствуй вес своего тела в кресле
Попробуйте выполнить каждый пункт. Что получилось и пришло расслабление? А что прям не получилось? | 105 |
| 19 | Суббота 27 июня в 15.00 ✨ Набережные Челны
✨ Дорогие, приглашаю вас на особенную практическую встречу 🧘♀️
🤫 Такого я ещё не проводила
😣 Если вы замечали у себя тревогу, внутреннее напряжение, зажатость в теле или спазмы - эта встреча для вас.
Мы не будем просто говорить о тревоге - мы на практике освоим упражнения, которые помогают:
🌿 быстро снижать уровень напряжения
🌿 расслаблять тело при тревожных спазмах
🌿 возвращать ощущение спокойствия и опоры
🌿 лучше чувствовать и понимать своё тело
Это будут простые, но очень эффективные техники, которые вы сможете использовать в повседневной жизни: ✅ дома, ✅ на работе, ✅ перед важными событиями или ✅ в моменты сильного стресса
Эта встреча полезна абсолютно каждой женщине, потому что в современном ритме жизни тело часто живёт в постоянном напряжении, даже когда мы этого не замечаем.
💛 Приходите за:
🙌 расслаблением
🙌 заботой о себе
🙌 поддержкой
🙌 новыми полезными навыками
Подарите себе время, в котором можно выдохнуть, замедлиться и почувствовать лёгкость.
📩 Напишите мне @GuzelMaklakova в личные сообщения / поставьте “+” в комментариях, чтобы забронировать место.
Количество мест ограничено, всего 5. Стоимость 2000 руб. Планируйте 2-3 часа.
Жду вас 🤍 | 111 |
| 20 | Недавно попалось видео.
Мужчина-эксперт что-то рассказывал в кадре, и пока я его слушала, заметила интересную (или нет) вещь.
💔 У меня невольно сжалось дыхание.
💔 Поднялись плечи.
💔 Тело стало зажатым.
💔 Я буквально начала мимикрировать под его состояние.
Так работает эмпатия.
Мы считываем не только слова.
Мы считываем состояние другого человека: дыхание, напряжение, тревогу.
И в какой-то момент я поняла: насколько же сильна его внутренняя тревога, если она уже так явно проявлена в теле.
😔 Плечи подняты.
😔 Грудная клетка зажата.
😔 Дыхание поверхностное.
Когда человек долго живёт в тревоге, тело адаптируется и напряжение становится нормой.
И самое опасное. Человек перестаёт это замечать.
Ему кажется, что он просто «такой». Но нет, это не характер. Это состояние нервной системы.
Я хорошо это знаю.
Потому что сама тревожник в ремиссии.
И я знаю, что с этим можно работать.
🙏Можно научиться расслаблять тело.
🙏Можно возвращать дыханию глубину.
🙏Можно снижать внутреннее напряжение.
🙏Можно жить без постоянного фонового ожидания опасности.
🙏Можно сделать так, чтобы плечи опустились на своё место.
🙏Чтобы дыхание перестало быть борьбой.
🙏Чтобы даже мысли перестали вызывать напряжение.
И этому можно научиться.
Тревога - не приговор 🙏
Это состояние, которое можно постепенно переписать. 🤍 | 90 |
