ТЕРАПИЯ ДЛЯ ДУШИ❤️

Друзья, всем привет! Глубокая осень, приближение конца года, который для кого-то был непростым, и у многих сейчас наблюдается спад энергии в виде усталости, сонливости, апатии или даже депрессивных состояний🍂 Сегодня предлагаю вам выбрать карту с подсказкой «Как мне наполниться энергией✨?» Расслабьтесь, настройтесь, выберите «свою» карту и напишите номер в комментариях⤵️

Друзья, всем привет! Сегодня репортаж будет из Гродно😉 🔸На первый взгляд (да что уж.. и на второй тоже) город прямо европейский - замки, дома лаконичной постройки, католические церкви и нет продуктовых магазинов на каждом шагу; 🔸Знакомство с городом началось как и полагается - с предприятия общепита, а именно с пиццерии. И скажу вам такой вкусной пиццы я давно не ела, даже корочки все подъели🙈 🔸Закат над Неманом (как звучит!) был прекрасен; 🔸Случайно попали на службу в католический собор, и когда святой отец зачитывал имена типа Ядвиги, Барбары или Юзефа, прямо вспомнилось как по молодости зачитывалась книгами Иоанны Хмелевской. 🗺️🗺️🗺️

Земляки меня поймут😉 Местами Минск уж очень напоминает родной Ангарск в старом городе) 🍂🍂🍂

Всем привет!👋🏻 Немного «непсихологического» контента в виде путевых заметок из Минска: 🇧🇾 Где-то прочитали, что белорусам лучше не говорить «у вас так чисто», типа это воспринимается как стёб, но факт остается фактом. Здесь действительно очень чисто. Такое ощущение что даже подземные переходы моют с мылом) 🇧🇾 Дома я драники не ем, мне не вкусно (как-то в детстве перекормили), но здесь попробовала и не пожалела. 🇧🇾 Широкие, местами пустынные улицы создают такое ощущение простора, что даже дух захватывает. 🇧🇾 Надеюсь «фотА кАнтоль», «МАсква» и «кАнцертная зала» не отпечатаются у сына в голове, и по возвращении у него не будет проблем с русским в школе🤪 🇧🇾 Не знаю как у них с новостройками, но в центре дома основательные и добротные. Снимаем квартиру как раз в одном из таких и я балдею от звукоизоляции. Тишина такая, что сплю как младенец. 🇧🇾 На фоне всего вышеперечисленного обилие всевозможных игорных заведений смотрится диковато. 🧳🧳🧳

Вчера наконец посмотрела. Очень трогательный фильм о любви, вере, о доброте людей. О том как Бог нас ведет, поддерживает и помогает, особенно если мы идем по пути Сердца. БОльшую часть фильма глаза на мокром месте. Однозначно рекомендую! ✨✨✨

Друзья, всем привет! Сегодня трактовка будет текстом. Такой выбор формата сегодня определила соседская дрель😂 1️⃣Для тех кто выбрал карту номер один, первостепенная задача - следить за агрессией к мужчинам. Иначе можно наломать дров. Прежде чем принимать решения и осознавать тот факт, что никто не обязан оправдывать наших ожиданий, хорошо бы дать выход негативным эмоциям. Лучшим инструментом для этого для меня был и до сих пор остается рабочая тетрадь. Выписывайте, не копите и принимайте тот факт, что у каждого своя картина мира. 2️⃣Тем кто выбрал карту номер два, ваша задача - обращать внимание на то, чтобы материальное не рулило духовным. Это могут быть к примеру переработки несмотря на плохое самочувствие ради денег, или приступы шопоголизма на фоне внутреннего дискомфорта, или наоборот жесткая экономия из-за страха остаться без денег. Уделяйте больше внимание себе и своему внутреннему состоянию. Ведь когда душу ставим в приоритет, всё остальное встает на свои места. 3️⃣Выбравшие карту номер три, вам необходима генеральная уборка, прежде всего вашего внутреннего пространства. Накопленные негативные эмоции могут вызывать депрессивные состояния и тревожность. В очередной раз рекомендую для этого дела завести дневник. Можно начать с выписывания болезненных ситуаций прошлого, связанных с ними эмоций, обид. Попробуйте поставить себя на место обидчика и поразмышлять, что побудило его поступить именно так. Возможно вы обнаружите в нем слабость, которую вам и предстоит принять, а возможно то, что где-то и вы были не правы. 4️⃣Тем кто выбрал карту номер четыре, нужно перестать враждовать с окружающими. И попробовать наоборот объединиться с ними. Понять что вы не враги и не соперники и у каждого из вас свой уникальный очень ценный путь. А найдя компромисс и объединившись, вам будет легче решать ваши задачи. 5️⃣Выбравшие карту номер пять, если вы не решались на какой-то, как вам кажется рискованный шаг, то сейчас самое время его сделать. Не бойтесь что-то потерять. Самое ценное в нашей жизни - это приобретенный опыт, а его у вас никто не отнимет. Смело действуйте! 6️⃣Тем кто выбрал карту номер шесть, ваша задача - следить за тем, чтобы дела из разряда «надо» были в балансе с делами из разряда «хочу». А иначе даже любимое дело может превратиться в тяжкий труд. Иногда «хочу» идут в разрез со здравым смыслом, но зато дают энергию и вдохновение, с которыми «надо» порой решаются сами по себе. 🎴🎴🎴

Друзья, приветствую! Октябрь подходит к концу и самое время глянуть какие задачки нам приготовил грядущий месяц☝🏻 Закройте глаза, сделайте пару глубоких вдохов- выдохов, почувствуйте расслабление. А затем взгляните на карты и выберите «свою». ✨✨✨

Так всё-таки возможна ли хорошая самооценка без самоценности? Признаюсь, этот вопрос заставил и меня крепко призадуматься🤔 Поэтому предлагаю порассуждать;) Начнем с того, что включает в себя САМОЦЕННОСТЬ? И так, САМОЦЕННОСТЬ это: ♥️ Контакт с собой, когда слышишь веления своего сердца и идешь за ними; ♥️ Принятия себя таким какой есть; ♥️ А если есть принятие таким какой есть, значит не ломаешь и не насилуешь себя; ♥️ Отношение к ошибкам и проявлениям слабости как к нормальному явлению; ♥️ Бережное отношение к себе и соблюдение своего комфорта; ♥️ Умение ценить себя и весь свой опыт. Соответственно если нет самоценности, тогда Привет 👋🏻 : 💔Подстраивание под стандарты социума, даже если это противоречит твоей истинной природе, а это: 💔 и непринятие себя настоящим; 💔 и самонасилие; 💔 Ошибки и слабости в социуме не любят, а значит и человек без самоценности будет их отрицать и гнобить себя за каждый промах; 💔 Соответственно речи о бережном отношении к себе и соблюдении комфорта тоже не идет; 💔 Ну и конечно ориентация на стандарты социума делает зависимым от чужих оценок и одобрения, а ценить себя и свой путь в таких условиях крайне затруднительно. Так что вывод очевиден: Хорошая САМООЦЕНКА без САМОЦЕННОСТИ не жизнеспособна. Поэтому браться за работу с самооценкой нужно только в комплексе с самоценностью☝🏻 #самооценка

Самооценка и самоценность - есть ли разница? Несмотря на схожесть написания, как ни странно это два разных понятия. САМО - ОЦЕНКА - уже само слово подразумевает некое оценивание. И на каждую сферу нашей жизни (отношения с противоположным полом, работа, дружба, родительство) у нас своя самооценка. Ведь не редко встречается, когда человек ценит себя как специалиста, но при этом имеет очень низкую оценку себя как родителя или партнера в отношениях. И чем больше у нас опыта, навыков, вложенной энергии в какое-то дело (и очень важное условие ❗️- мы помним и ценим этот опыт☝🏻), тем выше у нас самооценка в этой сфере. Что же касается САМО-ЦЕННОСТИ, то в отличие от Самооценки, ей не нужны никакие заслуги, опыт и прочие регалии. Самоценность подразумевает, что человек ценит себя безусловно, просто по праву своего рождения. ✨✨✨

Друзья, всех приветствую! Как насчет посмотреть какие задачи приготовил нам октябрь? 🍂 Расслабьтесь, прислушайтесь к себе и доверьтесь своему внутреннему голосу. Он подскажет какую карту выбрать. И не забудьте написать номер в комментариях👇🏻