Кристина Виноградова Нутрициолог

В 23 года мне было так херово, что я искала у себя РАК. (Часть 1) Немного предыстории: до 21 года я была супер-активной девчонкой, ведущей вообще нездоровый образ жизни: алкоголь, кальян, тусовки и САМОУВЕРЕННОСТЬ и САМОВЛЮБЛЕННОСТЬ - уровень БОГ. Училась я очень хорошо, выглядела тоже и это добавляло мне баллов по моему мнению. Я чувствовала себя на все 100 и в плане здоровья и в плане бешеной убежденности в своей ах*енности. Но как вы понимаете - такое не может продолжаться бесконечно. И мой организм сказал мне - СТОП, я так больше не могу. 😭Сначала я ТУПО СТАЛА ВЫГЛЯДЕТЬ ХУЖЕ: отечность, лишний вес, целлюлит и т.д. Я судорожно пыталась похудеть, но ничего не выходило. И корона с головы начала потихоньку сваливаться, параллельно находя подтверждения моей никчемности во внешнем мире: отношения с парнями не складывались, многие кидали унизительные фразочки из серии: что-то ты поднабрала, тебе бы фитнесом заняться, ой щеки какие отрастила. И я, некогда считающая себя просто королевой красоты, провалилась на эмоциональное ДНО. Я постоянно плакала от несправедливости судьбы ко мне и запивала это вином и заедала бутербродами. Я думала: ХУЖЕ УЖЕ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ! Но оказалось - может. Начало жестко сыпаться мое здоровье. До такой степени, что я думала, что может у меня рак? А что еще думать, когда ты ПАДАЕШЬ В ОБМОРОКИ, БЛЮЕШЬ и чувствуешь полное БЕССИЛИЕ и ИСТОЩЕНИЕ. Эти симптомы меня ОЧЕНЬ ПУГАЛИ, я пыталась постоянно что-то у себя найти, ведь должна же быть причина! Я бегала по врачам, но все как один твердили - вы абсолютно здоровы. 💉 СЕРЬЕЗНО БЛ*ТЬ? 🤬А че я тогда болею за зиму по 8 раз, что меня уже хотели уволить? А че я в обмороки падаю и встаю с шишкой на голове? А че я в туалет не хожу по 7 дней? А почему в менструацию я умираю от боли? А почему я блюю без причины? Ответов у врачей на это не было. Я БЫЛА В ОТЧАЯНИИ! И я решила пробовать просто всё, на что я наткнулась в интернете: вегетарианство, типа ПП (курица с гречкой и огурцом), голодания на соках, чистки касторкой и магнезией и т.д. От этих экспериментов мое состояние только УХУДШАЛОСЬ! Почему все вокруг чувствуют себя нормально, а я чувствую себя лет на 80! Продолжение в следующей части ➡️ Поставте ❤️, мне важна ваша поддержка

Всем доброго дня 🍃 Сегодня на повестке дня - СИЛИКОНОВЫЕ ФОРМЫ. Я уже давно их не использую от слова совсем и вам не советую. Почему - читайте на слайдах ✅ О какой посуде еще хотели бы узнать? Пишите в комментариях

Ответы на основные вопросы по теме

Друзья, всем привет! Сегодня разберем нетипичную, специфическую и зачастую НЕДИАГНОСТИРОВАННУЮ проблему - аутоиммунный гастрит. На самом деле проблемы в диагностике нет никакой - просто специалисты редко это «ищут» и ЗАБОЛЕВАНИЕ ПРОГРЕССИРУЕТ! Будьте осведомлены и внимательны 🙏 а я вам в этом как всегда помогу 💚

Посмотрите какие шикарные результаты всего за 2 месяца ведения!! Для меня кал и моча - важнейшие анализы для диагностики и отслеживания динамики лечения!!!

Мой любимый подход к любой проблеме - КОМПЛЕКСНЫЙ, учитывающий все возможные факторы ✅

Акне - это хроническое воспалительное заболевание кожи. Ключевое слово здесь - ВОСПАЛЕНИЕ! Запомните, дальше это обсудим. ⚠️ Итак, основные факторы, провоцирующие возникновение акне: 🔸Запоры (в туалет каждый день ходите?) 🔸Дисбиоз кишечника (вздутие, метеоризм не беспокоит?) 🔸Питьевой режим (норму чистой воды точно выпиваете?) 🔸Сон (отбой строго до 23 часов) 🔸Рацион (Достаточно ли едите белка, овощей, ягод?) 🔸Ротовая полость (давно ли делали санацию, нет ли кариеса, тонзиллита?) 🔸Гормоны (как давно сдавали анализы на инсулин, на половые гормоны? Точно ли там все в порядке по превентивным нормам?) 🔸Токсины (как работают ваши системы Детокса? Что с почками, желчным, печенью, лимфой? Как чувствуют себя органы малого таза?) 🔸Хроническое неспецифическое воспаление (есть ли очаги воспаления в организме? Снижаете если есть?) 🔸Уход (правильно ли подобран ваш ежедневный уход за кожей лица?) Все это 10 факторов должны быть учтены! Понимаете теперь почему поход к косметологу не решит это проблему? А если и решит - то тогда грубыми методами, например, системными ретиноидами, наносящими вред вашему организму. И да, уход важен, но это лишь пункт номер 10. Итак, ЧТО ДЕЛАТЬ? ⬇️ Шаг №1 - Убрать главные триггеры акне в питании сахар (булочки, конфетки, печеньки), патогены его обожают, поэтому минимизируем его настолько, насколько можете Молочные продукты (убийственное сочетание молоко+сахар+жир - ох уж эта сгущеночка и мороженка - прощаемся не глядя!) Сделайте хотя бы этот минимум , уже увидите первые позитивные изменения! Шаг №2 - Коррекция образа жизни Сон до 23:00 Прогулки ежедневные Питьевой режим - чистая воды 30 мл на 1 кг веса

Особенно обратите внимание на слайд ЧТО ДЕЛАТЬ (пока это не проработаете - аллергические проявления останутся).

Кто внимательно прочитает пост - поймет ГЛАВНОЕ для устранения аллергии ‼️ Поехали ⬇️ Когда мы говорим об аллергии, важнейшую роль отводим - ГИСТАМИНУ. Он очень важен, он защищает наш организм от всего чужеродного (по его мнению). И именно благодаря нему у нас есть такие защитные реакции как чихание, насморк, диарея, рвота, спазмы. Да-да, вы не ослышались, очень хорошо, что это все наш организм умеет. Иначе мы бы не выжили. Хранится гистамин в тучных клетках. Второй важный момент: гистамин - это провоспалительная молекула. Да, это не такое мощное воспаление с повышением СРБ и прочего, но все же это ВОСПАЛЕНИЕ❗️ Истинная аллергия - это болезнь иммунной системы, это ее извращенная реакция на безопасные вещества. Существует также непереносимость гистамина (это не то же самое, что и аллергия). Аллергия СПЕЦИФИЧНА (на конкретное вещество), она НЕ ДОЗОЗАВИСИМА (даже немножко вещества хватит для аллергической реакции) и она ВРОЖДЕННАЯ ( или формируется в первые годы жизни). Непереносимость гистамина - зависит от дозы, она приобретенная и она неспецифична. Т.е. жили вы себе спокойно, а потом бац и в 30 лет «аллергия» то на одно, то на другое. Или же съели 3 клубнички - и все норм, а съели 15 клубничек - реакция. СИМПТОМЫ ГИСТАМИНОЗА: 🔹Отек слизистой носа 🔹Аллергический конъюктивит 🔹Стоматит 🔹Экзема, крапивница, дерматит 🔹Астма, одышка, бронхоспазм 🔹Тошнота, рвота, метеоризм, понос 🔹Мигрень Продолжение читайте в Карусели ➡️ Сохраняйте пост и ставьте лайк за пользу ❤️