вне рамки

Первая в истории социальная реклама Когда мы сегодня смотрим на фитнес-блогеров или билборды с идеальными спортивными телами, мы считываем сообщение: «Занимайся спортом – это здоровье, долголетие и качество жизни». Но перенесемся на 2500 лет назад в Древнюю Грецию и посмотрим на куросов. Мраморные статуи обнаженных, атлетичных юношей. Искусствоведы называют их «эталоном красоты». Но если посмотреть шире, то куросы – это первая в истории человечества масштабная социальная реклама. Только «продавали» они не долгую и счастливую жизнь, а идею, что твое тело – это инструмент для выживания твоего города. Древняя Греция не была мирной страной для медитаций под оливковыми деревьями. Это была лоскутная карта городов-государств (полисов), которые находились в состоянии перманентного конфликта. Афины против Спарты, Фивы против Коринфа, постоянные угрозы извне. Война была нормой жизни. В этих условиях спортивное, накачанное тело было не показателем того, что ты «успешно худеешь к лету», а главным маркером того, что ты – крутой воин. Также не стоит забывать, что в Древней Греции у каждого свободного гражданина всегда было две профессии. Ты мог быть гениальным скульптором, но в первую очередь ты – воин. Ты мог быть философом или учителем, но в первую очередь ты – воин. Ты не просто «житель Афин», ты – щит Афин. Поэтому куросы, стоящие на площадях и в святилищах, работали как идеальные билборды. Их гипертрофированная мускулатура, широкие плечи и напряженная поза транслировали одно единственное сообщение: «Твое тело должно быть идеальным не ради тщеславия или чтобы прожить до 80 лет, а ради того, чтобы ты смог удержать строй фаланги, не подвести товарища и исполнить свой долг перед отечеством». В общем, считаю, можно смело говорить о том, что древнегреческие философы были первыми античными «качками», которые чередовали «день ног» с заумными беседами об эфемерности бытия)) Берем пример, друзья, железки тягаем, но и книжками не пренебрегаем💪🏽

Любовь – это единственное чувство, которое не нуждается в переводе. Оно понятно каждому народу, каждому сердцу на этой земле. Именно такую историю хранят древние алтайские горы.. Давным-давно на священной алтайской земле жил могучий хан Алтай, и была у него дочь неземной красоты – Катунь. Но сердце прекрасной девушки принадлежало не богатому батыру, а простому пастуху с доброй душой – Бия. Хан хотел выдать дочь за богатого жениха, но Катунь выбрала любовь, а не золото. Влюблённые решили бежать, ведь никакие преграды не страшны тем, кто любит по-настоящему. И случилось чудо: две реки – стремительная и своенравная Катунь и спокойный, мудрый Бия встретились и слились воедино, образовав великую сибирскую реку Обь. А разгневанный хан Алтай в ярости превратил своих слуг в высокие горы и скалы, что и сейчас стоят вокруг этого места, как немые свидетели великой любви. Место слияния Катуни и Бии – остров Иконников – считается священным у алтайского народа. Здесь до сих пор видно, как две разные по характеру реки становятся одним целым. Любовь не знает границ, не требует слов. Любовь просто есть.

Среднее время нахождения сёрфера на волне составляет 3-5 секунд. Это менее 1% от общей продолжительности сёрф-сессии: всё остальное время уходит на греблю и ожидание волны. Примерно так устроена вся наша жизнь. Для того, чтобы приятно прокатиться, сначала надо неплохо погрести и дождаться правильного момента. Почему-то многие из нас об этом забывают.

Вы спрашивали как у нас подготовка к свадьбе проходит, отчитываюсь)) — Что еще надо сделать? — В зал походить побольше.. — Подготовка у тебя такая? — Да! — ммм — Щас как пойду💪🏽

Иногда я выгляжу фанатично, когда на каждом шагу рассказываю, как круто учиться жить для себя. Жадно глотать воздух, не бояться менять, желать, не соглашаться с тем что есть и претендовать на большее, а еще уходить. Скажу словами классика: жизнь одна – кайфуйте. Ничто вам не заменит вашей свободы. Свободы выбора, свободы мысли, свободы духа. Вы можете быть не таким как все. Ваши действия могут выходить за рамки. Вы даже можете прослыть эгоистом среди своих близких. Но это в тысячу раз лучше, чем просрать свое время и свои возможности. Доверяйте миру, слушайте себя, вырубайте лишний шум, вам ни к чему чужое мнение. Отпустите страх несоответствия. И просто знайте, что абсолютно все будет хорошо, если вы разрешите себе жить свою жизнь, наплевав на вымышленные стандарты счастья.

Мы не знали друг друга до этого лета, мы болтались по свету, земле и воде И совершенно случайно мы взяли билеты на соседнее кресло на большой высоте И мое сердце остановилось, мое сердце замерло, мое сердце остановилось, мое сердце замерло.

Говорят, в отпуск мы едем не только за новыми местами, но и за новым состоянием. Но в этот раз моим главным открытием стали не пейзажи, а люди. Эта поездка стала для меня идеальным зеркалом. С вами было абсолютно всё: до коликов в животе смешно, до мурашек глубоко, местами грустно, абсурдно и по-настоящему. Мы проживали целый спектр эмоций, и в каждом из этих состояний я видела..себя. Кто-то из вас отражал мою самую беззаботную и хулиганскую часть. Кто-то – мою задумчивость и способность чувствовать тонко. Кто-то показывал мне мою же силу, а кто-то – мою уязвимость. Вы такие разные. Со своими характерами, взглядами и энергиями. Но смотрю на нас и ловлю невероятное чувство: будто вы – это разные грани меня. Мои отражения, которые гуляли, смеялись, молчали и жили рядом со мной эти дни. Как же мне повезло, что я прошла этот путь вместе с вами. Спасибо🤍

«Лягушатник» 1869 г. Пьер Огюст Ренуар, Национальный музей Швеции, Стокгольм. Во второй половине XIX века на берегу Сены неподалёку от Парижа располагалось злачное место. Кафе «Лягушатник» стояло на пришвартованном понтоне, соединявшемся с берегом мостиком, перекинутым через маленький островок. Название кафе получило от того, что здесь собирались «лягушки» — девушки свободных нравов. Они не были профессиональными проститутками, просто жили ярко, вели богемный образ жизни и легко меняли любовников. «Лягушатник» регулярно посещали художники, поэты, писатели и прочая творческая интеллигенция. Ренуар в 1869-м написал сразу три картины, запечатлев посетителей кафе. Художник прикрыл дальний план и небо листвой деревьев и парусом лодки. Сцена получилась камерной, уютной. Всё внимание сосредоточено на светской жизни. А мягкий колорит создаёт атмосферу лёгкости и праздника.

На Алтае хочешь не хочешь – радуйся. Все ваши мысли здесь материализуется на раз два. Хочешь солнце? Благодари природу и желай тепла для восхождения в горы. Ходишь бубнишь? Скорее всего будешь спотыкаться и встретишь серые унылые тучи. Здесь всё – зеркало. Алтай живет легендами и природа здесь живая. Нельзя кидать в огонь мусор, плевать в реку или увозить камни, ведь это может быть чей-то дом. Алтайцы живут в трехмерье: время, мера и значение. Они говорят – всему свое время. Все придет тогда, когда ты до этого дорастешь. И все уйдет тогда, когда настанет час. У всего есть мера. Трав необходимо собирать столько, сколько хватит для лекарств. Никаких букетиков и венков для красоты и удовольствия. Мясо запасать столько, сколько хватит, чтобы выжить. Никаких излишков для продажи. Абсолютно у всех действий есть значение. Вопрос «зачем?» они задают чаще, чем какой-либо другой. Чтобы тебя здесь приняли нужно запомнить – мы ничего не забираем, мы ничего не приносим. Мы все оставляем первозданным. Да будет так, и так будет.

Вчера был потрясающий закат. Небо горело огнем. Мы купались в речке голышом после бани. Я просила о своем самом заветном желании – иметь большую семью, взять на руки ребенка, целовать как можно дольше своих родителей. А в этот вечер моя сестра покидала этот мир. Мое сердце разрывается на части. Я приехала на Алтай с вопросом, чего же мне в своей жизни не хватает. Оказалось хватает всего. Я дышу, вижу, хожу и мой путь продолжается. Мы все бежим за счастьем. А счастье – это время, которое нам отведено. Все остальное мишура. Любите эту жизнь. Позвоните близким. Помолитесь за мою сестру. Аминь🙏🏼❤️

Везёт тому, кто везёт Есть чёткое разделение - до 30 и после 30. И это не про возраст в паспорте, а про состояние и задачи. До 30 - паши🔥 Не жди, пока тебя найдёт «та самая» работа. Создавай её сам. Бери задачи, которые пока не умеешь решать - именно там рост. Прокачивай навыки. За навык сойдёт всё: переговоры, знание нейросетей, продвинутый Excel, умение писать письма, публично выступать. Чем шире твой арсенал, тем больше у тебя свободы выбора. Не бойся брать больше. Больше проектов, больше часов, если нужно. Именно в перегрузе рождаются настоящие компетенции. Копи свои результаты. Фиксируй кейсы, победы, цифры, отзывы. Это твой капитал, который потом будет работать на тебя. Запомни: не «мы» сделали, а «я» сделал(а). После 30 - ищи смыслы🚀 До 30 мы строим фундамент и это нормально что он требует пота)) а что дальше? Задай себе вопрос: «Зачем я здесь?» Какую потребность закрываешь? Какую ценность создаёшь? Если не можешь ответить - пробуй менять работу. Без смысла даже самый высокий оклад быстро превращается в золотую клетку. Бери ответственность. Это не страшно. Наоборот с ответственностью приходят ресурсы. И самое крутое: появляется ресурс на творчество. Ты уже не просто пашешь в команде, у тебя появляется механизм создавать. Запомни формулу: «Я могу сделать КАК, если знаю ЗАЧЕМ». Без «зачем» любое «как» разбивается о первую трудность. Будь примером. На нас колоссальная ответственность перед детьми. Мы можем сколько угодно говорить им о мечтах, развитии, смелости. Но если сами мы унылые, выгоревшие и ничего не хотим - они тоже не захотят. Наши действия громче любых слов. Мы становимся для них эталоном того, как вообще можно жить. Ничто не молодит так, как новые проекты. Когда в глазах появляется огонек «а давай попробуем вот так» - ты снова живой. Ты точно должен знать, что тебе подходит. Удалёнка или офис, утро или вечер, командировки или стабильность, какой город, какой ритм. Это не капризы, а уважение к себе. И если решил уйти - уходи красиво. Не сжигай мосты, не хлопай дверьми. Мир тесен, а репутация штука хрупкая. Оставь о себе хорошее впечатление оно ещё вернётся)) До 30 мы учимся делать. После 30 учимся понимать, зачем. И то, и другое важно. И без первого второе не построить.

У нас долгие переезды и чем дальше мы отдаляемся от цивилизации, тем больше наш удивительный гид Юлия рассказывает нам о сказочном Алтае. Например, что Алтая два. Алтайский край – равнинный, степной, оттуда везут гречку, кстати, спойлер – в этом году собрали мало, поэтому любители гречки - закупайтесь)) И Республика Алтай – горная, дикая, с Чуйским трактом. Здесь нет толком овощей, потому что земля промерзлая, фрукты привозные, а люди здесь ну точно кровь с молоком. Вообще Алтай переводится как золотые горы. В буквальном смысле – здесь жили скифы, которые добывали золото в больших количествах. Это была настоящая золотая житница цивилизаций. Но есть и переносный смысл золото Алтая – это воздух, леса, озера и реки, горы и долины. На Алтае полностью отсутствует тяжелая, химическая и металлургическая промышленность, что сводит к минимуму вред для экологии в этой местности. Здесь проживает 210 тысяч человек. А в год приезжает 2,3 млн туристов. За все тем же ощущением, что и мы, почувствовать, что ты маленький, а мир – огромный и прекрасный.

Папа, папа, здесь быки! Или как 9-летняя девочка открыла для нас первобытное искусство. В 1879 году в Испании, в пещере Альтамира, археолог Марселино Санс де Саутуола тщательно исследовал пол – искал следы древних людей. А его 9-летняя дочь Мария, которой стало скучно, просто подняла голову и посмотрела на потолок. И замерла. Папа, папа, здесь быки! – закричала она. Марселино поднял лампу и перед ним открылось одно из величайших открытий в истории человечества. Потолок пещеры был расписан потрясающими рисунками бизонов, созданными более 15 тысяч лет назад. Древние художники оставили нам послание, которое ждало своего зрителя тысячелетиями. Взрослый ученый с фонарем и инструментами не увидел этого. А маленькая девочка, которая просто посмотрела вокруг – увидела. О чем это я? Мы так часто ходим по жизни, опустив глаза. А самое интересное в это время происходит над головой, по сторонам, в деталях, которые мы пропускаем, потому что слишком сосредоточены на чем-то своем. Красивый закат, который можно было заметить по дороге домой. Улыбка близкого, которую можно было разделить. Неожиданная идея, которая пришла бы, если бы мы просто посмотрели вокруг. Человек, которому нужна помощь прямо сейчас. Мария де Саутуола научила нас важной вещи, чтобы увидеть чудо, иногда достаточно просто поднять голову. Попробуйте сегодня идти по улице без телефона. Просто смотреть по сторонам. Поднимать глаза на здания, на небо, на лица прохожих. Удивительно, сколько всего мы перестаем замечать, когда слишком увлечены «поиском под ногами».

Никогда не писала об этом. Но сейчас, находясь в нетронутой природе, высоко в горах, хочу оставить это здесь.. Пожалуйста, пусть скорее закончится война.

На Алтае нет дорог. На Алтае есть только направления Сегодня мы проехали 330 км по направлению на юг. В самое сердце Алтая – к снежным шапкам гор, к красавице Белухе. Первый день путешествия – всегда самый насыщенный. Ты ещё не привык к местному ритму, ещё ловишь себя на желании «успеть побольше». Но горы учат другому – не торопиться и смотреть по сторонам. А завтра новый день и новое направление. А пока можно скинуть сумку и отправиться к бассейну пожариться под алтайским солнцем, ну кайф.

«We have learned to fly the air like birds, to swim the sea like fish, but we have not yet learned to live on the earth like human beings» «Мы научились летать как птицы, плавать как рыбы, теперь осталось научиться жить как люди» Мартин Лютер Кинг

Вчера посмотрела интервью Надежды Стрелец с Валерией Чекалиной. Ниже мысли, которые записывала по ходу просмотра. Мы строим небоскребы, но разучились строить мосты между сердцами. У нас есть связь 24/7 с любой точкой планеты, но мы всё чаще чувствуем тотальное одиночество. Мы оптимизируем каждый аспект жизни от сна и питания до рабочих процессов, но совершенно разучились просто «быть». Что значит «жить как люди» в эпоху нейросетей и бесконечной гонки за успехом? Наверное, это про эмпатию. Про умение замечать чужую боль и искренне радоваться чужим успехам без примеси зависти. Про способность сказать «прости» и отпустить обиду. Про то, чтобы обнять близкого не по расписанию, а потому что хочется почувствовать тепло. И, что очень важно, про право на слабость. На ошибку. На неидеальность. На то, чтобы иногда просто лежать и смотреть в потолок, не чувствуя вины за «непродуктивность». В мире, который всё сильнее стремится к искусственному, самая главная революция – это вернуться к своей настоящей, живой природе. К искренности. К доброте. К себе. Подумайте об этом. А я в отпуск на Алтай🕊️

Тур выходного дня на побережье Балтийского моря В последний приезд в Калининград нам удалось вырваться на выходные к морю. Благодарим за это Аню, которая подарила нам три солнечных дня в Светлогорске. Светлогорск – это настоящее место силы для отдыха душой и телом. Сосновые леса, чистейший воздух, пропитанный йодом и хвоей, и мелкий янтарный песок под ногами. Это легендарная «кузница здоровья», где сама природа лечит нервную систему. Гуляешь по извилистым улочкам, слушаешь шум прибоя, и все городские тревоги просто улетучиваются. Велодорожка от Светлогорска до Зеленоградска – отдельный вид медитации. Едешь вдоль берега, слева шумит Балтика, справа сосны или бескрайние луга, а в лицо дует свежий ветер. Маршрут идеальный, ровный, подходит для любого темпа. Мы получили огромное удовольствие от этой прогулки – виды открываются просто открыточные. Идеальный финал наших выходных, после активного дня на воздухе – это Баден СПА. Бассейн на улице, сауны, хаммам и тот самый вайб полного расслабления. Наши жопки и ножки от души нас поблагодарили, а душа обрела абсолютный дзен. И немного дегтя в эту большую бочку меда - рестораны в Светлогорске проигрывают ресторанам Зеленоградска. На мой чисто субъективный взгляд в Зеленоградске все-таки больше стилевых, модных ресторанов и кофеен, как в Москве или Петербурге. Атмосфера более эстетская и тусовочная. Светлогорск же кажется чуть более скромным, немного «дачным» что-ли)) или мы просто были не в тех заведениях.. В общем, приезжайте к нам. Знакомьтесь с Калининградом, а позже отправляйтесь гулять по янтарному берегу, встречать рыжую зарю и провожать алые закаты. Всем путешествий❤️

Коротко о будничных наблюдениях – женщины после тридцати безумно красивы. Они пышут энергией и драйвом, любовью к себе и каким-то позитивным похуизмом на чужое мнение. Восхищаюсь.