Марина Сысоева (Йога в Бутово)

Благодаря йоге я новогодние праздники провела супер-пупер-мега активно. Я прошла по большой Кавказкой тропе примерно 130 км, суммарно набирая и сбрасывая в день по несколько километров высоты. В нашей дружной команде состоящей из 7 спортивных туристов и 1 бравого пуделя. Наш поход был официально заявлен в Московской квалификационной комиссии и соответствует 2 категории сложности 💪🏼 Временами было очень снежно, холодно и тяжело, но всегда так красиво и интересно! Я до сих пор заряжена энергией и полна восторга от похода! Готова делиться с вами. И уже подготовилась, чтобы вести онлайн практики по Вт и Чт в 9:00. Начнем через неделю, с 4 февраля (следите за анонсом здесь на канале) По прежнему убеждена, что йоги могут всё 🤩 Даже найти время на занятия 😉

Подарок на Новый год 🎄 Короткая йожная тренировка на всё тело: ноги, руки, пресс, спина. Дарю пораньше, потому что прямо сейчас ухожу в горы Северного Кавказа и могу быть без связи до конца праздников. Тренируйтесь вместе со мной! Можно выполнять асаны друг за другом по 20 сек (делаем по видео вместе со мной, запуская на повтор) несколько раз (от 1 до 8) Или посложнее – каждую асану выполнить отдельно в режиме табаты: 20 сек делаем, 10 сек отдыхаем, 8 повторов. Интервальная тренировка отлично возвращает в форму после салатиков и ночного застолья. Взбодрит, подарит энергию! А если будете её делать в каждый из праздничных дней – подготовит к онлайн тренировкам со мной. Начнем заниматься в январе по утрам Вт-Чт (пишите мне в личку, выберем точное удобное время). С Новым 2025 годом!

Прошел год, как я пробежала марафон. Дистанция в 42,2 км была для меня чем-то невероятным, недостижимым. Тем, о чем я мечтала очень много лет и боялась приступить. Но я смогла пробежать и с неплохим результатом. Сегодня я хочу сделать кое-что не менее сложное (для меня). Я серьезно берусь за блог: 🧘🏻‍♀️Чтобы показать вам, какой я преподаватель йоги. 📖 Чтобы поделиться своими знаниями с широкой аудиторией. 🌱Чтобы йогатерапия стала более популярной и доступной. Это так же трудно, как бежать без остановки. Вести соц сети – не моё любимое занятие. Но я, наконец-то, поняла: Можно быть сколь угодно хорошим специалистом, но если не заявлять о себе, никто этого не узнает. Буду благодарна вашей поддержке, чтобы я выполнила намеченное. И если вы уже занимались у меня, заполните эту анкету, пожалуйста. Она поможет мне стать лучшим преподавателем йоги для вас 🙏🏻

Закрытие сезона йоги в парке🌳 Среда 19:00 Записаться на йогу и решить судьбу занятия в воскресенье можно по ссылке Последняя практика сезона без фиксированной оплаты и вживую на природе (место на карте)

В данной практике собрала полезные элементы для здоровья спины. Занимайтесь на здоровье онлайн 🙏🏻

Йога на природе Среда 19:30 Пока тепло, успейте беззаботно полежать в шавасане в парке. Так же, как этот маленький хомлин в Калининграде. Умеренно активной практикой, я научу вас наслаждаться йогой. Летом оплата не фиксированна, вы сами определяете ценность занятия. Осталось только выбрать, онлайн или офлайн посетить класс. (Онлайн трансляция будет здесь)

Йога в парке сбалансирует вас внутренне и внешне. На занятии укрепляли кор и готовили тело к Ширшасане (стойке на голове) Приятной практики🙏🏻 Если йога понравилась, можете написать об этом в комментариях. Или отблагодарить любой суммой на карту по номеру +7 (916) 220-47-02 Прийти на занятие вживую Среда 19:30 Воскресенье 10:00

Я родилась летом, на День крещения Руси. И где я не нахожусь, 28 июля всегда идёт дождь. В прошлом году в Сочи разыгрался шторм. Сегодня тоже, в Светлогорске с самого утра ливень и море беспокойное. Никогда это не расстраивает меня. Потому что в День рождения у меня всегда отличное настроение. В этом году я исследую Калининградскую область. И в полном восторге от жизни и текущего момента! Чего и вам желаю ❤️

Последняя йога в парке в июле Среда 19:30-21:00 Трансляцию будет здесь. (Рекомендую присоединиться, телеграм видео сохраняет плохо, сразу онлайн картинка значительно лучше) Запись постараюсь сохранить, чтобы вы могли не останавливаться в практике, пока я в отпуске. Обнимасана 🙌🏼

Онлайн йога! По многочисленным просьбам проведу здесь трансляцию йоги Завтра, в воскресенье, 9:30-11:00 Присоединяйся заниматься онлайн, эфир постараюсь сохранить (но не гарантирую)

Расписание йоги до конца июля Вс 21 июля 9:30 Йога на пирсе в парке Южного Бутово. Записаться Пн 22 июля 19:00 Московское Долголетие 20:00 Свастха-йога Agapkin Yoga Station на Беляево Вт 23 июля 11:00 Табата-йога в NEF Ср 24 июля 19:30 Йога в парке Южного Бутово. Форма для записи появиться здесь Чт 25 июля 9:30 Йога в NEF Персональные занятия и корпоративную йогу обсуждаем по времени удобному каждому. Приходите заниматься йогой, пока я не уехала в отпуск Обнимасана 🙌🏼

Я уехала в Питер На выходных йоги в парке не будет Расписание на неделю 1-7 июля Пн 1 июля 19:00 Московское Долголетие 20:00 Свастха-йога Agapkin Yoga Station на Беляево Вт 2 июля 11:00 Табата-йога в NEF Ср 3 июля 19:30-21:00 Йога в парке Южного Бутово. Записаться https://t.me/marina_yogatherapi/921 Чт 4 июля 9:30 Йога в NEF На выходные я снова уеду, не пропускайте занятия в будни😉 Обнимасана 🙌🏼

С Международным Днём йоги, друзья!🥳 Желаю вам прогресса в практике и устойчивости в своих намерениях 🙏🏻 Сложилась прекрасная традиция выполнять особую практику йоги в День летнего солнцестояния. Для меня, уже много лет, это 108 кругов Сурья Намаскар. Сегодня я выполняла их в традиции Шивананды йоги и делала это в парке под ярким солнцем и ветром. Взгляните только на эти тучи на видео😍 И традиционно уже 3-й год подряд Персик 🐩 помогал и развлекал меня на практике. В воскресенье, пока дни такие же длинные, он тоже собирается подойти к концу практики на пирсе. Записывайтесь по ссылке, кто любит или ещё не пробовал летнюю йогу на природе.

Планы по йоге на неделю Посмотрим моё расписание вместе! Понедельник 17 июня 19:00 Московское Долголетие (зовите мам и бабушек – мягкая йогатерапия для старшего поколени) 20:00 Свастха-йога для продолжающих (здесь уже поактивничаем) Всё ⬆️ в Agapkin Yoga Station на Беляево Среда 19 июня 19:30-21:00 Йога в парке Южного Бутово. Занимаемся йогой на закате. Прорабатывая в асанах всё тело для хорошего самочувствия. Воскресенье 23 июня 10:00-11:30 Йога в парке Южного Бутово. Будем загорать на пирсе в различных асанах, чтобы выходной прошел приятно и продуктивно. В AYS можно приходить без записи. Цены на абонементы разные, смотрите на сайте студии. Йога в парке проводится за донейшен. Записаться Жду вас на занятиях! Обнимасана 🙌🏼

Расписания на этой неделе не будет! Я улетаю знакомиться поближе с Северной тоской. Если повезёт – встречу китов, а если нет – медведей 😬

Я, конечно, знала, что на йогу ко мне ходят самые лучшие ученики. Но что эти йогини имеют такую сильную волю, убедилась только вчера. Это был новый непередаваемый опыт – йоги под дождём. По всем прогнозам, туча нас обходила и начало практики не предвещало беды. Первые крупные капли нас совсем не испугали. А когда хлынул ливень, никто уже не захотел уходить. Это так круто! Практика йоги под проливным летним дождём. Тепло, нет комаров и вместо голосов прохожих – мирный шум дождя. Промокнув до нитки стало ещё веселей заниматься. Асаны делались так старательно, что мы даже почти высохли к шавасане. Удивительный опыт! Рада была пережить его вместе с вами 🫶🏻

Сегодня всемирный день велосипеда! И я очень приветствую данный вид транспорта: мобильно, экологично, ещё и потренируюсь, пока доеду до цели. Впервые узнала, что у велосипеда есть свой праздник. Для меня это повод поделиться опытом 2-х недельной давности. Как я впервые катала единственный официальный вело-маршрут Подмосковья длиной в 56 км — Вело1 Расскажу о своих впечатлениях: Вау! Будь эта трасса поближе, я бы на ней катала часто. Никогда в жизни не видела такой протяженный маршрут ровной дороги без перепадов высот. Справится даже новичок (но от непривычки 🍑 точно будут болеть) Идеальная обстановка: без машин, дорога с мелким гравием; с одной стороны канал имени Москвы (соединяющий реки Волгу и Москву), с другой стороны – смешанный лес и оборудованные места для отдыха. Единственное, что расстроило – однообразие пейзажа. Но, встреча с козочками, фотографии всех лодок на канале, финальная переправа и быстрая езда в хорошей компании развлекали. Как отдыхаете вы?

Сезон йоги в парке открыт! 🥳 И стартовал он в замечательной компании бывалых йогов (уже 4 года занимаются со мной в парке) и совсем новеньких, но не обделенных вниманием 🫶🏻 В Москве погода непредсказуема, поэтому будем ловить всё удачные деньки для практики на свежем воздухе и под пение птиц. Присоединяйтесь пл расписанию: Среда – 19:30 Воскресенье – 10:15 1,5 часа удовольствия заботы о своем теле под квалифицированным руководством ❤️ Занятие за донейшен, без фиксированной оплаты. Запись на занятие в отдельной группе P.S.: берите с собой коврик, воду и пледик на шавасану Обнимасана 🙌🏼

Йога в парке Спешу поделиться радостью 🙌🏼 Погода так и шепчет открывать сезон занятий на природе. Жду вас уже в эту среду (22 мая) на йоге: 19:30-21:00 Вдалеке от оживленных улиц, но меньше 10 мин прогулочным шагом от метро Бунинская аллея. Занимаемся на берегу озера в амфитеатре на деревянном настиле Координаты Точка в парке: 55.534374, 37.508630 Занятие за донейшен, без фиксированной оплаты. Запись на занятие в отдельной группе (проходите опрос) P.S.: берите с собой коврик, воду и пледик на шавасану На фото показано, как должен выглядеть йог, который только что в жару пробежал полумарафон за 1 час 52 мин 😅

Со светлым праздником Пасхи! Мира и добра в каждый дом🙏🏻 Напоминание для всех, что лето близко и скоро возобновятся наши занятия в парке. Предварительно, это будет вечер среды и утро субботы. Ваши пожелания по времени и другим дням буду рада прочесть в комментариях🫶🏻