Ирина Шиманская Tibetdoc

Режим: 2 недели до лета😁 А что вас мотивирует на ЗОЖ?

Так выглядит моя сокровищница со специями, которая часто мелькает у меня на фоне)

5️⃣ Бадьян (звездчатый анис) — это специя-ноотроп. Она мягко бодрит, повышает когнитивные способности и помогает концентрироваться. Обладает антибактериальными, противогрибковыми и отхаркивающими свойствами, помогает увеличить секрецию грудного молока для кормящих матерей, а также избавиться от дискомфорта в период менопаузы. ✔️ Я использую бадьян как добавку к любому чаю или воде со специями в дозировке 1 звездочка на 1 литр. 6️⃣ Гвоздика является эффективным средством для легких и желудка. Гвоздика оказывает стимулирующее, отхаркивающее, ветрогонное, обезболивающее и спазмолитическое действием обладает выраженным бактерицидным и глистогонным эффектом, выводит из организма токсины, нормализует работу нервной системы, успокаивает желудочно-кишечный тракт, улучшает процесс кроветворения, повышает иммунитет. ✔️ Полоскание при боли в горле 2-3 шт. гвоздики заварить в 100-150 мл горячей воды, полоскать теплым настоем несколько раз в день. 8️⃣ Мускатный орех — одна из лучших специй, повышающих усвоение пищи. Обладает тонизирующим, ветрогонным, отхаркивающим, ранозаживляющим действием, способствует пищеварению и усиливает сексуальное влечение. Применяется при плохом всасывании пищи, болях и вздутии живота, поносе, кишечных газах, бессоннице и нервных расстройствах. 9️⃣ Кориандр — воздействует на пищеварительную, дыхательную и мочевыделительную системы. Улучшает обмен веществ, обладает потогонным и мочегонным действием, стимулирует обмен веществ. Отлично показал себя при лечении инфекций мочевого тракта, крапивницы, сыпи, ожогов, болей в горле, рвоты, несварении и различных аллергий. ✔️ При обострении цистита, уретрита 1-2 ч.л. цельных семян кориандра на 200-300 мл горячей кипяченой воды, дать настояться (можно добавить немного сахара для усиления действия). Пить 3-4 порции в течение дня. Всем здоровья! А в комментариях поделитесь, используете ли вы специи как лекарство? Возможно, у вас есть свои любимые приёмчики?

МОЯ КУХОННАЯ АПТЕЧКА 💊 Я за то, чтобы быть здоровым простыми методами, доступными человеку с любым бюджетом. Одна из причин, почему я люблю специи - как раз в том, что они доступные, везде продаются. Сегодня поделюсь своим «ведьминским» арсеналом специй, которые подходят на все случаи жизни. 1️⃣ Черный кардамон — растительная альтернатива ферментным препаратам. Налаживает работу поджелудочной железы. Усиливает и поддерживает ферментную активность. ✔️ Чай «Лучший друг кишечника» — мягко бодрит, устраняет чувство тяжести и вздутие. Смешать черный кардамон, зиру и кориандр в равных пропорциях. 1/2 ч.л. смеси заварить в 300–400 мл воды, дать настояться 10 мин, пить в течение дня в теплом виде. 2️⃣ Зеленый кардамон — специя-«антистресс». Благотворно воздействует на нервную систему, улучшает сон, снижает тревожность, помогает при депрессии. ✔️ Зеленый кардамон можно добавлять в любые напитки, а можно пожевать целый стручок после еды для освежения дыхания. 3️⃣ Корица поможет «согреть» холодные блюда, улучшить пищеварение, аппетит. Ее можно назвать альтернативой кофе. Корица уменьшает застой Слизи в дыхательных путях, обладает антибактериальными свойствами, предотвращает резкие скачки инсулина. ✔️ Маска для волос с корицей — укрепляет слабые и поврежденные волосы, делает оттенок темных волос ярче, добавляет блеска. Добавьте 1/2 ч.л. молотой корицы в любую маску или масло для волос, нанесите на корни или всю длину, подержите под теплым полотенцем 30–40 мин, смойте. 4️⃣ Черный перец обладает общеукрепляющим, отхаркивающим, ветрогонным, глистогонным, противомикробным действием. Укрепляет память, лечит синуситы, бронхиты, полезен при болезнях сердца. При регулярном употреблении препятствует набору веса. ✔️ Смесь 5 китайских специй — одна любимейших моих приправ, подходит для блюд из птицы, мяса и овощей, успокаивает Слизь и Ветер. Смешать 1 ч.л. черного перца или смеси перцев горошком, 1 палочка корицы, 1-2 звездочки аниса, 5-6 шт. гвоздики, 1 ч.л. семян фенхеля. Цельные компоненты растереть в ступке.

Дорогие мои, наш вебинар закончился, а ваша жизнь продолжается — завтра вы снова проснетесь, отлепите себя от кровати, закинетесь ударной дозой кофеина и пойдёте покорять мир развозить детей, работать, покупать продукты…мечтая об отдыхе или, на худой конец, двойной порции эспрессо… Так себе картина, если честно 🙄 Сегодня моя главная задача была открыть вам глаза — показать, что все те симптомы, с которыми вы привыкли жить, не являются нормой. Пучки волос на расческе — не норма ❌ Больничный раз в 2 месяца — не норма ❌ 5 чашек кофе в день — не норма ❌ Синяки под глазами и бледная кожа — не норма ❌ Апатия, сменяющаяся раздражительностью — не норма ❌ Хорошая новость — от этих неприятных симптомов можно избавиться и достаточно быстро. Это подтверждают сотни участниц интенсива «АНЕМИЯ», их стоит, отзывы и, конечно, анализы. На вебинаре я подробно рассказала о причинах и дала базовую схему выхода из состояния анемии и хронической усталости. В моем канале много постов с конкретными рецептами и советами. Пожалуйста, берите и пользуйтесь 🙏🏼 Но если у вас остались сомнения или вопросы, если понимаете, что не справитесь без поддержки — добро пожаловать на интенсив «АНЕМИЯ». Мы начинаем активную работу уже 19 мая — сейчас идеальный шанс присоединиться! 🔥🔥🔥 В течение 3 дней действует ЛУЧШАЯ ЦЕНА НА ПРОГРАММУ - 13990 — залетайте, ждём только вас! ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ПРОГРАММЕ Что вас ждет: ✅20 видеоуроков ✅2 меню на 2 недели ( для мясоедов и вегетарианцев) ✅38 моих фирменных рецептов ✅Список специй для усвоения железа, В9 и В12 ✅Схема приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9 ✅1 вебинар с ответами на вопросы ✅Доступ к урокам на 3 месяца ✅Все письменные материалы, рецепты и чек-листы — навсегда За 2 недели вы: ✔️ разберетесь в типах анемии и сможете понять какой у вас тип; ✔️ определите тактику действий по восполнению дефицитов; ✔️ сформируете новые здоровые привычки; ✔️ получите пошаговую схему восстановления работы ЖКТ при помощи трав, специй и ЗОЖ ✔️ увидите первые результаты — появится бодрость, энергия, улучшится цвет лица и качество волос. Вводные уроки программы уже открыты и доступны к изучению, основная часть откроется 19 мая. Программа длится 14 дней, доступ сохранится на 3 месяца! Дайте бой анемии и попрощайтесь с ней раз и навсегда! Я С ВАМИ 🔥

К сожалению, не все смогли быть сегодня в прямом эфире 😒 И к нам поступило очень много сообщений от тех, кто хотел присоединиться, но был занят. Так что мы решили устроить повтор завтра. Если вы упустили что-то важное или хотите усвоить материал на более глубоком уровне — завтра у вас будет шанс. Переходите по ссылке и выбирайте удобное время просмотра ⬇️ https://kurs.holistica.academy/web_povtor_anemia14

Только что завершился наш вебинар «Энергия жизни», и поверьте, это было невероятно! 🔥 Мы не только обсудили все темы, которые были заявлены в программе вебинара, а ещё и обсудили ВСЕ вопросы, которые интересуют участников — всё что нужно знать об анемии, питании и лечении хронической усталости! Спасибо вам, друзья❤️

💥Обсуждаем, нюансы и детали восстановления сил через рацион! Что можно сочетать, а что нет и как усилить усваиваемость микро и макроэлементов. https://kurs.holistica.academy/web_open_energy

Прямо сейчас приступаем к практическим разборам 🔥 В качестве героинь мы выбрали самых обычных женщин — их истории помогут вам наглядно увидеть причины своего состояния и понять, куда двигаться, чтобы решить проблему. Подключайтесь: https://kurs.holistica.academy/web_open_energy

Мы начали! Подключайтесь И все, кто будет со мной онлайн до последней минуты, получит бонус 👇 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ И КОКТЕЙЛИ — на основе натуральных продуктов, трав и специй Чтобы присоединиться к вебинару, переходите по ссылке ниже ⤵️ https://kurs.holistica.academy/web_open_energy