Диетология и котики

Как питаться при поллинозе? ⠀ питание при поллинозе-это не способ борьбы с аллергией. Также не существует общей гипоаллергенной диеты при любых аллергических заболеваниях. Об этом можем поговорить подробнее в следующем посте (если нужно маякните в комментариях)

Еженедельная рубрика шоппинг на ваших экранах

Сегодня поговорим о скорости и тщательности жевания🔥

ВЧЕРА В БЛОГЕ ПОДЫМАЛА ТЕМУ ОБРАЗА ТЕЛА И ПОДВОДНЫХ КАМНЕЙ ПРИ РАБОТЕ С КОРРЕКЦИЕЙ ВЕСА🔽🔽🔽🔽 Образ тела формируется на протяжении всей жизни и на то как мы относимся к своему телу влияет как к нему относились в нашем детстве значимые взрослые. Что они говорили нам о нашем теле, как относились к себе, что говорили о своих телах и телах знакомых или популярных людей.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Также на наши отношения со своим телом влияют и другие факторы:⁣⁣⠀ ✔️принятые нормы красоты;⁣⁣⠀ ✔️Увлечения: танцы, модельный бизнес, спорт, особенно требующий определенного внешнего вида.⁣⁣⠀ ✔️среда: социальные сети, отношения со сверстниками, внешний вид героев фильмов и мультиков, фильтры в инстаграм и тд.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это важная тема…она важна как для пациентов, так и для специалистов. Снижение веса, обсуждение своей и чужой внешности, негативные эмоции в отношении своего тела, диетические ограничения в семье могут увеличивать риски развития расстройства пищевого поведения у ребенка.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Несколько раз в своей практике я наблюдала такую картину: пациентка находится на программе, снижает вес и через время замечает, что ребенок (чаще подросток) начинает болезненно относится к своему весу, снижать его не смотря на отсутствие избытка и изнурять себя тренировками. Это сложная ситуация, обычно требующая помощи психолога или даже врача психотерапевта. Это не повод отказываться от снижения веса, но повод внимательно относиться к себе и своим деткам.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Постарайтесь обратить внимание на то: ⁣⁣⠀ -Что Вы говорите?⁣⁣⠀ -Как Вы относитесь к себе?⁣⁣⠀ -Что и как Вы говорите ребенку?⁣⁣⠀ -Что говорит ребенку его окружение? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вспомните наш опрос в сториз, какую оценку Вы дали детям с избытком веса?Попробуйте давать более нейтральные оценки, особенно в разговорах со своими детьми: у этого мальчика коричневые волосы, а у девочки красивая улыбка и тд.⁣⁣⠀ -Помогите ребенку познавать свое тело, его потребности и сигналы. Учитесь делать это и с собой.⁣⁣⠀ -Окружайте ребенка реальными телами (игрушки, походы в бассеин, на пляж и тд.)⁣⁣⠀ -Уберите ограничения в своей голове и обеспечьте ребенка полноценным питанием без запретов и ограничений (если на то нет показаний).⁣⁣⠀ -Попробуйте отходить от ярлыков: худой=здоровый и успешный, а полный=ленивый, плохой и жадный и тд.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Рубрика «шоппинг»🥰

‼️Раз в неделю в сториз выходит рубрика ШОППИНГ на которой мы разбираем продукты по составу, не с целью вызвать панику перед какими то ингредиентами, а с позиции выбрать более качественный и менее переработанный продукт. Завтра будет новый разбор, предлагайте свои варианты в комментариях😉сюда продублирую разбор со сториз с красивыми картиночками)))

Всем кому не хватает котика))))сегодня взвесили его - 9 кг🤣растет)