НЕСЕКРЕТЫ КОУЧА
Open in Telegram
Помогаю экспертами и предпринимателям через работу с убеждениями и страхами вырасти в доходе х2/х3
Show more1 164
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '24
+1
in 0 channels
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+14
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+20
in 0 channels
Get PRO
March '24
+23
in 0 channels
Get PRO
February '24
+25
in 0 channels
Get PRO
January '24
+25
in 0 channels
Get PRO
December '23
+24
in 0 channels
Get PRO
November '23
+25
in 0 channels
Get PRO
October '23
+25
in 0 channels
Get PRO
September '23
+66
in 0 channels
Get PRO
August '23
+378
in 0 channels
Get PRO
July '23
+414
in 0 channels
Get PRO
June '23
+497
in 0 channels
Get PRO
May '23
+419
in 0 channels
Get PRO
April '23
+553
in 0 channels
Get PRO
March '23
+19
in 0 channels
Get PRO
February '23
+18
in 0 channels
Get PRO
January '23
+267
in 0 channels
Get PRO
December '22
+10
in 0 channels
Get PRO
November '22
+385
in 0 channels
Get PRO
October '22
+543
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | +1 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
| 2 | Пролетел месяц нашей жизни вне Пестово. 30 дней!!!
Рассказываю, как это с моей колокольни…
Месяц пролетел будто по щелчку пальцев. Много бытовой рутины было, закупок, настройки процессов, запуска новых нейронных связей, новая школа, автомамские будни, спорт новый, сопротивление детей, бессилие в спорах с детьми, кайф от прогулок в парках, новые места и новое окружение, и тд.
Всего не перечислить!
Сейчас я в отпуске от блога и частной практики.
Я не веду клиентов, группу. Не планирую запуски новых проектов. Мне просто некогда работать.
Мой фокус сейчас- моя семья, новый дом и адаптация детей в школе, к обучению на англ языке.
За этот месяц я прожила будто 3 жизни по насыщенности.
Не буду перегружать деталями, скажу лишь, что эмоциональные качели вернулись в мою жизнь. Работаю с состоянием сейчас, опыт есть и большой.
Ниже выделила главные тезисы первого месяца:
1. Быт. Сама могу конечно вести быт, но недолго. 2 недели максимум. Готовка, закупка продуктов, уборка, автомама 2 раза в день, ланчбоксы в школу… Рутину быта делегировала и выдохнула с облегчением.
2. Командировки. Будни без мужа с моими пацанами- это комбо-квест в управлении состоянием мальчиков по пути в школу.
3. Школа. Адаптация мальчиков идет. До каникул успели поучиться 3 нелели + купила на неделю школьный лагерь. Итого месяц полный в International школе. Непросто, честно скажу. 2 раза в неделю с мужем нас приглашали на беседы с учителями.
Мои дети - «неудобные», потому особенные и реально очень талантливые, а значит избранные ❤️
Мальчики слишком самостоятельные, непослушные, на все свое мнение. Но! Я реально чувствую поддержку от классных руководителей. Также очень помогают русские тьюторы младшему Савелию в школе.
4. Спорт. Плавание встроился легко Елисею (2 р/нед и просит добавить третий), Савелий пока саботирует плавание.
«Мама, вода - это не мое!»
Я категорически не согласна с этим и терпеливо жду адаптации и привычку новую в нейронах.
Спорт реально помогает разгружать ЦНС мальчишкам, расширяет их в физнагрузках и приучает слЫшать команды тренеров на английском.
5. Язык. 3-4 раза в неделю я оноайн занимаюсь по часу. Забылось много без практики. Восстанавливаю. Помогает конечно много английского в повседневной жизни. Детей не нагружаю онлайн/офлан уроками.
6. Автошкола. Если ты резидент, водить авто придется, получив арабские права. Я снова учусь, полноценно, а это 1-1.5 месяца займет.
Бонусы🔥 +200 новых слов и оборотов на англ. Теперь я знаю, как по-англ: аварийка, кузов, тормозная система, поворотники, багажник, подвеска и тд.
7. Семья. Посещения вместе парков развлечений, культурных объектов, прогулки по городу,- турбо поддерживает и обьединяет нас всех в новых реалиях.
8. Комьюнити русских. Меня подключили в школе, районеый, женский клуб и др чаты Абу-Даби - это реально сильная поддержка. Я столько времени и денег сэкономила уже.
9. Баланс и режим. Как делегировала быт, я вернула себе спорт. Тут новое: йога в 9, пилатес в 10, зарядка по утрам
➕ релакс-time после обеда у бассейна дают ощущение баланса и полноты жизни. Наедине с собой важно быть каждый день.
10. Время вдвоем. Признаюсь мне мало в текущих реалиях. Мы оба нарасхват у детей и муж у бизнеса. Время вдвоем - мой сильный ресурс. Работаем над этим. Сегодня купила нам романтИк на 17 мая 2024. Идет на концерт легендарной группы Scorpions.
Итак, КЛЮЧЕВОЕ за эти 30 дней - мне все нравится, я привыкаю, счастлива быть в кругу семьи в новой стране, солнечной и теплой. Жить на берегу с красивым видом, а вызовы всегда будут и они помогают понять, что ты растешь и мы точно с мужем преодолеем все в легкости и вырастем личностно через этот опыт ❤️
Пристегните ремни- едем дальше… | 245 |
| 3 | Выделю важное, что меня тронуло⤵️
❤️ и репост за пользу
В книге предлагаются различные практики осознанности, которые помогли мне обрести покой и счастье.
Они действительно могут быть интегрированы в повседневную жизнь, чтобы улучшить ее качество, обрести внутренний покой, если вам это необходимо.
Мне в тот период это открылось и было очень важным приоритетом. И я пошла за этим в глубину.
Вот несколько из них, которые можно встроить в свою жизнь:
🔻Осознание дыхания:
Вы можете сделать короткие паузы в течение дня, чтобы сфокусироваться на своем дыхании.
Например, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов перед началом работы или во время перерыва.
🔻Наблюдение за мыслями: Практикуйте осознанное наблюдение за своими мыслями в течение дня.
Когда появляется негативная мысль, просто заметьте ее без вмешательства ума.
🔻Осознанное присутствие: Включите в свою жизнь практику осознанного присутствия, стараясь делать что-то с полной осознанностью, будь то еда, прогулка или разговор с кем-то.
🔻Моменты благодарности: Каждый день отмечайте несколько моментов благодарности, задумываясь о том, за что вы благодарны в этот момент.
🔻Практика медитации:
Начните с коротких сеансов медитации, постепенно увеличивая их продолжительность по мере вашего развития.
Эти практики точно могут быть внедрены в вашу повседневную жизнь и смогут точно помочь вам обрести больше мира и гармонии с собой.
Проверено лично 👌 | 160 |
| 4 |  Недавно закончила книгу Экхарта Толле «Сила настоящего».
Книга- руководство. Читала ее вдумчиво. Долго. Часто перечитывая некоторые главы по несколько раз. Проникалась и принимала, что рекомендовали.
Книга сразу меня захватила конфликтом и противоречиями с собственным ЭГОм. Долго читать за раз ее не получалось. Останавливалась. Паузы делала на несколько дней. Пару раз даже на несколько недель.
Порывы часто накатывали в этих паузах: еще раз перечитаю эту главу и знаете, она открывалась иначе. Мягче, глубже, без сопротивления ЭГО уже.
Для меня эта книга стала - познанием себя. Благодарю одного человека - Володя Я., который летом 2023 на летней веранде кафе рассказал о ней.
Благодарю себя, что впервые так глубоко читала и погружалась в себя.
Рекомендую и вам найти в ней свои открытия и новые осознания ❤️
Буду искренне рада, если поделитесь в комментариях своими мыслями о ней, если читали | 123 |
| 5 | +4 Воскресенье 🍀
9.00 Йога была
10.00 Английский мой онлайн
11.30-13.30 мы загорали и купались на пляже, гоняли с Савой мяч. Купили накануне.
Так классно он мячом управляет!
13.30-14.30 обед и выезд в аэропорт.
Муж и Сава улетели на неделю в Москву.
Необычно осознавать тот факт, что в РФ теперь в рабочие командировки. Привыкаем и к этой реальности 😜
Вернулись с Елисеем под аудиокнигу в яндекс музыке Марка Твена «Приключения Тома Сойера».
Залипли мы всей семьей уже неделю на ней. По пути в школу 30 минут и слушаем с огромным удовольствием.
Если вам с детьми интересно, я дам наводку. Озвучка- это очень важный фактор интереса ребенка в аудиокниге.
18-19.45 пешком от дома дошли до президентского дворца Qasr Al Watan. Рядом с нами в 4 км, а попали впервые спустя месяц.
Бомбическое шоу. Рекомендую всем. Мы оба с открытым ртом смотрели и сын попросил еще раз вернуться.
Шоу начинается каждый дегь в 19.25. Длиться 15 минут.
После 18.55 вас пустят только с онлайн билетом.
Вчера я упустила этот момент. Мы пришли пешком, спокойно прогуливаясь шли. А касса закрыта с 18.55.
Пришлось достать навык продавана и легко убедить менеджера продать нам билет и пустить на шоу.
Потому что продажа- это прежде всего коммуникация!!! | 154 |
| 6 |  +2Суббота.
Я поехала в Лувр с младшим. Наконец-то добралась. Никак не собраться было.
Совместила приятное с полезным: окультурилась, посетила очень красивый музей ➕ с Савушкой провела индивидуально время, показала музей и ему, заряжала интересом к картинам и скульптурам.
Это ребенку всегда важно и необходимо, но у родителей часто на это не хватает времени.
Пока мы с младшим были в Лувре, муж Елисея повез на тренировку по плаванию.
После обеда мы все отправились на каякинг по мангровым зарослям. Здесь это очень популярно. Для нас новый опыт, активный отдых семьей и соединение с природой.
Выехали в пекло. Прятались и мазались от солнца. А возвращались уже и дождик накрапывал.
Тут оказывается тоже может меняться быстро погода))
В общем кайфонули! | 126 |
| 7 | Далее мы помчали в Дубай. 130 км и мы были в порту - Dubai Harbour.
Приятно осознавать, что мужу удалось встроить в свой плотный график нетворкинг с предпринимателями одного бизнес-клуба Москвы.
3 часа на яхте в компании классных ребят. Новые знакомства, связи и контакты здесь - это же про обмен опытом. Про расширение окружения. Про проявленность.
А еще про красивую прогулку на белой яхте, атмосферу бизнес-окружения, умные и безумно интересные разговоры про ИИ с гуру - Русланом Гамзатовым.
Почти все уже переехали или в процессе переезда в Дубай.
➕
Мы побыли вдвоем с мужем. Отдохнули и переключились от рутины и забот последнего месяца. Наедине, в обнимку, - это про даже романтИк в какой-то степени.
Давно не было. | 114 |
| 8 | No text... | 101 |
| 9 | No text... | 126 |
| 10 | No text... | 135 |
| 11 | Прошли выходные - всего 2 дня. С пятницей - полноценный уикенд.
Сейчас оглядываюсь, будто неделя событий 🫣 ух!
Делюсь, чтобы в своей голове зафиксировать, уложить и выгрузить. Хочу высвобождать ее ))
Пятница. 29 марта.
Отвезли детей в школьный лагерь и поехали на встречу с ребятами, которые живут тоже в Абу-Даби на пляже Саадият. Моя ❤️
Они в конце декабря переехали семьей. Тоже искали жилье в аренду, школу. Потом обустраивались, оформлялись, документы делали и с середины марта уже переехали в обустроенное новое съемное гнездышко.
Мы стали «друзьями» по кардинальным событиям в жизни. И для нас и для ребят 2024- год перемен, нового опыта жизни, нового дома, школы.
И еще у ребят крутейшие новости, недавно они узнали, что станут третий раз родителями. В конце года 😍
Обожаю такие новости и события у друзей.
Мы познакомились в январе 2024, когда в отпуске были тут. И вот интересно было опытом делиться открыто, без иллюзий, как есть- по-настоящему.
У всех свои трудности и препятствия, но все это интересно проживать и тем самым расти во всех аспектах.
Так началась пятница- теплой и дружеской встречей за завтраком на красивейшем пляже Эмиратов - Саадият Мамша. | 106 |
| 12 | Сейчас я нахожусь в отпуске от своей коучинговой работы и блога, не веду клиентов, не планирую новых проектов или интенсивов.
Сейчас я в фокусе на своей семье, переезде, атмосфере нового города, страны, эмоций от происходящего.
Очень рассчитываю, что в апреле будет сильно полегче мне и я стабильней буду вести блог. | 99 |
| 13 | Доброе утро, Мир!
С 1м апреля 2024🩷
Второй месяц весны 2024 года пошел. И второй месяц нашей жизни вне дома.
Да, уже месяц как мы семьей переехали в Абу-Даби! Спустя месяц уверенно скажу- это захватывающий мир Абу-Даби.
Тут у нас так быстро летит время, будто мы в Космосе летим.
Этот опыт за месяц преобразовывает мои мысли о бизнесе и успехе.
Новая культура, язык и возможности двигают меня к новым идеям в моем пути как бизнес-коуча и наставника по продажам.
Стооолько всего за один месяц сделано. Мой мозг не успевал переваривать порой. От количества информации, событий, реакции детей на все происходящие, - что я чаще всего к 20.00 от «перегруза» просто «тыква». И только сон помогал восстанавливаться и на утро решать задачи.
Я хочу и могу делиться с вами, но сил на подготовку контента совсем не оставалось. Я выбирала себя- сон, отдых. И получился такой месяц отпуска от соцсетей.
Выходила тогда, когда переполнялась и хотелось отдавать. Делиться.
Я точно знаю, что мой опыт кому-то интересен, кого-то вдохновляет идти в действия, кого-то учит новому, а кого-то взбесит и приведет к отписке. Мне хочется делиться и отдавать.
Готовы брать - берите, не готовы - не берите. Я делюсь из изобилия. | 121 |
| 14 | Траур в стране, траур в душе…🖤
В пятницу перед сном новости огорошили так сильно, что никак не могла уснуть.
До глубокой ночи мы скролили с мужем новостные ленты каналов, следили за новостями по ТВ.
Какая разница где ты находишься, когда убивают своих - мирных людей, моих соотечественников, которые подарили себе возможность насладиться живым концертом любимой группы и оказались там.
Больно. Очень. Сильно скорбит душа, ком в горле, гложат слезы. Обида. Злость и разочарование.
Я хорошо помню свои чувства и состояние от террактов на Каширке в 1999м, Норд-Ост в 2002, Беслан, метро Пушкинская. Это никогда не уйдет из памяти. И вот снова теракт. Столько жертв. Мирные люди.
После каждого такого события для близких погибших людей жизнь делиться на До и После. Боль утраты настолько глубока, что принятие наступает минимум через год, а то и через два, если работать с психологом.
«Время лечит» говорят. Нет, оно не лечит, а всего лишь притупляет боль. И иссушает слезы.
22.03.2024 - страшный день в календаре для тех, кто потерял близких.
И я скорблю со всеми и хочу поддержать молитвой и словами:
🖤 ваши сердца скорбят и обливаются слезами, но сила и поддержка будет в том, чтобы сейчас дарить самим любовь другим и чувствовать ее в ответ от Мира.
Скажите все то, что не успели сказать тем, кто погиб,- они услышат, обязательно услышат и поблагодарят с улыбкой.
Близкие с нами в сердце навсегда!
Всей душой скорблю сегодня и желаю сил всем, кто потерял в теракте близких и друзей.
Траур в стране, траур в душе, но жизнь продолжается. Жизнь - это луч света, который помогает понять, принять и осознать новые знания и смыслы для будущего даже после таких трагичных дней.
Всем любви 🙏 | 235 |
| 15 | С пятницы проживаем с мужем шок от трагедии, которая случилась в Крокусе 22.032024.
Это чудовищно!
Это очень больно!
Это дико несправедливо!
Я два дня подряд хожу на йогу, чтобы побыть наедине с мыслями и телом. Только настоящее - чувствовать, проживать, рефлексировать, писать,- помогает мне эти дни.
Надеюсь вас и ваших близких эта трагедия обошла стороной.
Молюсь и обнимаю всей душой каждого, кто в этом нуждается ❤️ | 203 |
| 16 | Да, забросила я канал. Давно не пишу здесь.
Переезд в новую страну, в новый город, смена места жительства, школы, окружения, налаживание быта,- отнимает много сил и ресурсов.
2 недели все держалось только на мне. Неделю назад прилетела помощница и я выдохнула.
Можно делегировать быт в доме, готовку, уборку и поход в магазин.
И я тут же запустила важные процессы, которые стояли в очереди:
1️⃣ регистрация детей в Абу-Даби для получения emirates id им
2️⃣оформление счета в местном банке. Тот еще квест. Второй банк. Процесс занимает в среднем от 5 до 10 дней. Как вам?
3️⃣ понять шаги получения местных водительских прав. С рф правами может ездить только турист, а я уже не турист.
Все три задачи тянут на отдельные посты и сторителы, но я так устаю за день с раннего утра (6.30) до вечера, что в 20.30 превращаюсь в «тыкву» (( | 192 |
| 17 | +3 Мы переехали в Эмираты 🇦🇪 в последний день зимы 2024 ❄️
Очень символично и ожидаемо.
Дети пошли в новую школу с 01.03.
Я налаживаю быт после переезда. Пока делегировать быт не на кого, сама включена и это все вовремя.
Мы переезд на год пока определили. Дальше видно будет, как сложится.
Для нашей семье жить в другой стране не ново. Я с детьми провела 6 зимовок в разных странах. Особенно люблю Тенерифе и Тай.
Воспринимаем переезд, как большое путешествие и получение новых возможностей от жизни.
Всегда говори «ДА»!
Кто из вас переезжал с детками в осознанном возрасте? | 321 |
| 18 | No text... | 270 |
| 19 | +2 Сегодня завершилась группа Турбостарт🥳
С девочками подводили итоги и хочу поделиться с вами результатами и обратной связью 🔥 | 264 |
| 20 | Как вам весенние туфельки? | 259 |
