Полисы ОМС|Здоровье бесплатно|Новосибирск

Длинные теплые выходные мы стараемся проводить на природе. Программа включает активности на свежем воздухе, в том числе и на даче, встречи с друзьями, пикник с неизменным шашлыком. Рассказываем, как провести выходные так, чтобы отдохнуть без ущерба для здоровья. 🍀Защита от клещей. Отправляясь на природу, наденьте головной убор, одежду с длинным рукавом, брюки заправьте в носки. Можно воспользоваться специальным средством. По возвращении домой осмотрите одежду и себя. Особое внимание уделите шее, области подмышек, внутренней поверхности бедер. В случае укуса обратитесь в медицинскую организацию. 🍎Корзина для пикника. Не стоит себя обманывать – безопасных доз алкоголя не существует. В конце концов, всегда можно выбрать безалкогольный напиток. Лучшие варианты для утоления жажды: чистая вода, домашние морсы и соки, чай, кофе. Меню должно быть сбалансированным – это правило неизменно вне зависимости от того, где вы находитесь. 1/4 тарелки – белок (нежирное мясо, рыба, тофу, творог), 1/4 – углеводы (картофель, бобовые, цельнозерновой хлеб), 2/4 – клетчатка (овощи, фрукты, ягоды). 🏸Безопасные активности. Чтобы не съесть лишнего, не стойте без дела. Прогуляйтесь по лесу, сделайте разминку, поиграйте в активные игры. Если у вас есть собака – вопрос решается автоматически! ✅Общие рекомендации на майские праздники: 🔹оставайтесь в рамках привычного режима дня; 🔹используйте солнцезащитные средства; 🔹не купайтесь в водоемах (вода еще недостаточно прогрелась); 🔹больше двигайтесь; 🔹отдохните от гаджетов. «СОГАЗ-Мед» желает вам прекрасных выходных и напоминает – мы всегда на связи. Страховые представители ответят на ваши вопросы по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный), через онлайн-чат или форму обращения на сайте компании и в мобильном приложении. #согазмед #омс #sogazmed

Отправляясь на каникулы, позаботьтесь о своем здоровье. Соблюдайте общие правила безопасности, будьте внимательны к сигналам своего организма, не переусердствуйте с отдыхом. Особенно это касается тех, кто едет на дачу. Чрезмерная физическая нагрузка (грядки сами себя не вскопают), перегрев/переохлаждение и др. могут спровоцировать так называемый «синдром дачника» – обострение проблем с сердцем, боли в пояснице. ❗️Не занимайтесь самолечением – при необходимости обращайтесь к врачу. Где бы вы ни решили провести майские праздники (дома, на даче, на другом конце России), «СОГАЗ-Мед» напоминает: для получения медпомощи нужно взять с собой полис ОМС. За пределами региона проживания медицинская помощь предоставляется в объеме, предусмотренном базовой программой ОМС. Если остались вопросы о полисе ОМС, свяжитесь с «СОГАЗ-Мед»: сайт sogaz-med.ru, онлайн-чат, телефон круглосуточного контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный), мобильное приложение «СОГАЗ ОМС» (для Android). Берегите себя. Пусть майские каникулы будут здоровыми, безопасными и вдохновляющими! #омс #согазмед #sogazmed

Профилактика стресса🤬 на рабочем месте играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия сотрудников. Вот несколько методов, которые могут помочь снизить стресс на рабочем месте: 1. Организация рабочего времени: Рациональное распределение рабочих задач и времени может помочь сотрудникам избежать перегрузки и чувства беспокойства. 2. Поддержка со стороны руководства: Регулярные встречи, возможность обсудить проблемы, поддержка и понимание со стороны руководства способствуют снижению уровня стресса. 3. Физическая активность: Спортивные занятия🏋️‍♀️, фитнес или короткие прогулки во время перерывов могут помочь снять напряжение и улучшить общее самочувствие. 4. Психологическая поддержка: Возможность консультации у психолога или психотерапевта для сотрудников, испытывающих стресс, может быть очень полезной. Эти методы могут помочь снизить уровень стресса на рабочем месте и создать более благоприятную обстановку для всех сотрудников.

🥦Правильное питание на рабочем месте. Вот несколько советов по поводу правильного питания на работе: 🔹Завтрак: Не пропускайте завтрак! Он дает энергию на весь день. Идеальный завтрак - это богатый белками и углеводами, например, йогурт с овсянкой и фруктами🍑 🔹Заготовки: Приготовьте здоровые заготовки для перекуса и обеда. Это может быть салат, куски фруктов, орехи🥬 🔹 Овощи и фрукты: Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов. Они содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания иммунитета и общего здоровья🥝 🔹 Вода: Не забывайте пить достаточное количество воды в течение рабочего дня. Вода помогает оставаться гидратированным и поддерживает нормальное функционирование организма 🔹 Ограничение перекусов: Старайтесь ограничивать потребление сладких🍰 и жирных закусок, так как они могут вызвать просадку энергии после скачка сахара в крови Помните, что правильное питание на работе способствует вашему общему здоровью и эффективности труда

Высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП) - оказывается бесплатно, независимо от ее вида, включая обеспечение лекарственными препаратами и медицинскими изделиями. Главным условием для получения ВМП являются медицинские показания, которые определяет лечащий врач. ✅Лечащий врач медицинской организации, в которой пациент проходит обследование и лечение, определяет необходимость в оказании ему ВМП, так же его решение должна подтвердить лечебная комиссия больницы. ✅ Для получения направления необходимо: -медицинское решение лечащего врача и протокол решения врачебной комиссии по месту жительства -заключение врачебной комиссии медицинской организации, куда направляется пациент -выписка из медицинской карты, заверенная подписью лечащего врача и печатью медицинской организации, в которой должен быть указан диагноз, код по МКБ10, сведения о состоянии здоровья пациента, результаты исследования, подтверждающих установленный диагноз и необходимость оказания ВМП -письменное заявление пациента о согласии на обработку персональных данных, паспорт, полис ОМС. ✅ Между постановкой диагноза и до начала лечения с помощью современных методов (ВМП) может пройти от нескольких дней до нескольких месяцев-это зависит от очереди в листе ожидания и свободных мест в медицинской организации, куда выдается направление. ✅ По факту оказания медицинской помощи (ВМП) в медицинской документации пациента даются рекомендации по дальнейшему наблюдению, лечению и медицинской реабилитации. ✅В отдельных случаях после рассмотрения документов пациенту может быть отказано в получении ВМП и предложены альтернативные методы лечения. Для обжалования этого решения пациенту следует обратиться в свою страховую медицинскую компанию. @oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

20 апреля состоялся первый полугодовой онлайн-тренинг Всероссийского союза пациентов (ВСП). Общественные эксперты, врачи и пациенты, представители НКО и страховых медицинских организаций (СМО) обсудили проблемы и задачи концепции ответственного самолечения, алгоритмы решения проблем при получении медицинской помощи по ОМС и лекарственного обеспечения, поделились опытом и выработали рекомендации. В ходе публичного интервью «Взаимодействие пациента и страховой компании» на вопросы пациентов ответила И.А. Балюк, Начальник Отдела методологии защиты прав застрахованных компании «СОГАЗ-Мед». Читать продолжение... #омс #согазмед #sogazmed

С 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ года в диспансеризацию включили обследования мужчин и женщин для оценки репродуктивного здоровья. Это нужно, чтобы выявить заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на способность к зачатию или последующее течение беременности. Среди специализированных методов диагностики у мужчин, которых направят на второй этап: - УЗИ предстательной железы и органов мошонки - микроскопическое исследование мочеполовых органов - спермограмма, если мужчина в анкете отметит регулярное посещение бани или сауны Женщин в случае подозрения на патологию направят: - на лабораторные исследования мазков для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР - определение ДНК возбудителей ИППП и вирусов папилломы человека - УЗИ матки и молочных желез, а также на прохождение других анализов. Письмо Министерство здравоохранения РФ от 8 апреля 2024 г. N 17-6/И/2-6434 @oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

С 2023 года в России учрежден новый праздник — Всероссийский день беременных. Он отмечается два раза в год — 7 апреля и 7 октября. Главными задачами этого праздника является популяризация семейных ценностей, увеличение рождаемости, развитие социальной инфраструктуры для беременных и условий для воспитания социально ответственной личности. Новосибирский филиал «СОГАЗ-Мед» принял активное участие в празднике и организовал ряд информационных мероприятий. Сотрудники «СОГАЗ-Мед» рассказывали о правах граждан, застрахованных в системе ОМС на получение бесплатной, качественной медицинской помощи. Особое внимание уделялось теме семьи и материнства. Всем участникам мероприятий были выданы информационные листовки «СОГАЗ-Мед».

С 2023 года в России учрежден новый праздник — Всероссийский день беременных. Он отмечается два раза в год — 7 апреля и 7 октября. Главными задачами этого праздника является популяризация семейных ценностей, увеличение рождаемости, развитие социальной инфраструктуры для беременных и условий для воспитания социально ответственной личности. Новосибирский филиал «СОГАЗ-Мед» принял активное участие в празднике и организовал ряд информационных мероприятий. Сотрудники «СОГАЗ-Мед» рассказывали о правах граждан, застрахованных в системе ОМС на получение бесплатной, качественной медицинской помощи. Особое внимание уделялось теме семьи и материнства. Всем были выданы информационные листовки «СОГАЗ-Мед».

😁 Быть донором – значит спасать жизни! Ежегодно 20 апреля в России отмечается социально-важный праздник — Национальный день донора. Посвящен он, в первую очередь, людям, которые безвозмездно сдают свою кровь, а также врачам, которые осуществляют сбор крови и разрабатывают условия для проведения этой процедуры. 📆 В рамках Нацпроекта «Здравоохранение» период с 15 по 21 апреля 2024 года в России проходит неделя популяризации донорства крови. Для всех, кто хоть раз задумывался об участии в донации, в карточках собрали советы и ответы на самые распространенные вопросы.

⚡️ВНИМАНИЕ! Появились новые случаи телефонного мошенничества, связанные с полисом ОМС! Специалисты страховых медицинских компаний никогда: ✅не присылают СМС с цифровым кодом ✅не просят перевести деньги Подробно в карточках. @oms_zdorovie #ВопросПодписчика

Мама и папа – как много радости и любви в этих словах. Но, увы, стать родителями не всегда бывает просто. О том, какие проблемы препятствуют наступлению беременности, что включает в себя программа диспансеризации по проверке репродуктивного здоровья взрослого населения и как сделать ЭКО по ОМС, мы рассказываем в статье на сайте «Комсомольская правда». И помните, здоровье малыша начинается с родителей! #омс #согазмед #sogazmed #репродуктивноездоровье #репродуктивнаядиспансеризация

🏥12.04.24 на базе нашей поликлиники в рамках проекта: «КРЕПКАЯ СЕМЬЯ: ВСЁ БЕРЕМЕННЫМ!» прошло мероприятие, посвященное Всероссийскому дню беременных. Партнёры мероприятия: 🔸Перинатальный психолог Анастасия Жарикова рассказала, как подготовиться к гармоничным родам, особенности роддомов в Новосибирске и пользы Школы материнства. 🔸Терапевт женской консультации Сафронова Наталья предупредила, чем опасна анемия во время беременности и что такое гестационный сахарный диабет. 🔸Заведующая участковой педиатрической службы Плохотнюк Ольга Павловна осведомила о графике вакцинопрофилактики, поделилась, что ожидает маму и малыша под патронажем детского отделения. 🔸Фонд СЕМЬЯ и Дети выступили с концертом под живую скрипку и гитару, а также подарили 10 конвертов на выписку для наших беременных. 🔸Представитель компании Бибиколь Александра провела познавательную лекцию о правильном питании и пользе козьего молока. 🔸Представитель швейцарского бренда Веледа поделилась секретами, как всегда быть красивой и поддерживать состояние кожи на всех этапах беременности. 🔸Арт-терапевт Ольга Нерез создала вместе с участницами открытку-послание для малыша. 🔸Специалист по ГВ Солдаткина Софья мифы о грудном вскармливании и продемонстрировала правила прикладывания малыша к груди. 🔸Представитель СОГАЗ-мед Махнева Наталья рассказала будущим мамам о их правах в медицинских учреждениях, а также особенности получения свидетельства о рождение малыша. 🫄Будущие мамы ушли довольные и счастливые, с подарочками🎁 💞Большое спасибо организаторам и партнёрам за помощь в проведении всероссийского дня беременных, надеемся на дальнейшее сотрудничество!

Как бесплатно получить медпомощь в частной клинике? Полис обязательного медицинского страхования дает право на получение бесплатной медицинской помощи в ряде частных медучреждений. Среди них — стоматологии, многопрофильные клиники, диагностические центры. Информацию о них можно запросить в страховой компании, которая выдала полис, или ознакомиться с их перечнем на сайтах территориальных фондов ОМС. За какие услуги можно не платить? Уточнить, какие виды медицинской помощи оказывают по ОМС в частном медцентре, можно по телефону такого учреждения. Среди таких услуг — бесплатные прививки, включенные в национальный календарь профилактических прививок и календарь профилактических прививок по эпидпоказаниям, например, от кори, вирусных гепатитов А и В, бешенства, клещевого энцефалита, а также гриппа и COVID-19 👉МФЦ | Подписаться

В рамках Территориальной программы бесплатно предоставляются: Первичная медико-санитарная помощь является основой системы оказания медицинской помощи и включает в себя мероприятия по профилактике, диагностике, медицинской реабилитации, наблюдению за течением беременности, формированию здорового образа жизни и санитарно-гигиеническому просвещению населения. Специализированная медицинская помощь оказывается бесплатно в стационарных условиях и в условиях дневного стационара врачами-специалистами и включает в себя профилактику, диагностику и лечение заболеваний и состояний требующих использования специальных методов и сложных медицинских технологий, а также включает медицинскую реабилитацию. При наличии факторов, ограничивающих возможности пациента получить медицинскую реабилитацию, включая случаи проживания пациента в отдаленном от медицинской организации населенном пункте, ограничения в передвижении пациента, медицинская организация, к которой прикреплен пациент для получения первичной медико-санитарной помощи, организует ему прохождение медицинской реабилитации на дому. Высокотехнологичная медицинская помощь является частью специализированной медицинской помощи и включает в себя применение новых сложных и (или) уникальных методов лечения. Скорая медицинская помощь в том числе скорая специализированная (санитарно-авиационная), медицинская помощь, оказываемая гражданам в экстренной или неотложной форме вне медицинской организации, а также в амбулаторных и стационарных условиях при заболеваниях, несчастных случаях, травмах, отравлениях и других состояниях, требующих срочного медицинского вмешательства. Паллиативная медицинская помощь оказывается бесплатно в амбулаторных условиях, в том числе на дому, в условиях дневного стационара и стационарных условиях медицинскими работниками, прошедшими обучение по оказанию такой помощи. @oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

В рамках комплексного мониторинга здравоохранения Народный Фронт проводит масштабный опрос пациентов. В ходе анкетирования респонденты смогут ответить на вопросы о возможности записи к врачу, очередях в поликлиниках, доступности врачей-терапевтов и узких специалистов, рассказать о проблемах лекарственного обеспечения, а респонденты, переболевшие новой коронавирусной инфекцией COVID-19, – сообщить о своем опыте прохождения углубленной диспансеризации и последующей реабилитации в случае, если она требовалась после перенесенного заболевания. Пройти опрос можно по ссылке: https://nk.onf.ru/surveys/1069

🥑Пища – не просто набор белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, но и концентрированная энергия. Высвобождаясь в организме, она расходуется на поддержание его жизнедеятельности и физическую активность. Если полученная с пищей энергия не тратится, то накапливается в виде жировых отложений. ❗️Минздрав РФ предупреждает: 🔸лишний вес, а это превышение на 5% от нормы, повышает уровень артериального давления минимум на 20%; 🔸увеличение массы тела на 10 кг приводит к повышению риска развития ишемической болезни сердца на 12%; 🔸распространенность сахарного диабета второго типа в 3-7 раз выше у тех, кто страдает ожирением. Для поддержания веса надо сохранять баланс энергозатрат и калорийности пищи, а для снижения веса – уменьшить ежедневное потребление калорий минимум на 300. ❓Как узнать свой базовый уровень калорий, необходимый для правильной работы организма? ✅Воспользуйтесь, например, формулой Харриса-Бенедикта: 👨🏻для мужчин: (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах) + 88,36 = N; 👩🏻для женщин: (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах) + 447,6 = N. Важно☝🏼 Потребности организма в калориях не ограниваются их базовой нормой, но и зависят от нашей физической нагрузки. Рассчитывают ее так: 🔹cидячий образ жизни – N x 1,2; 🔹тренировки до 3 раз в неделю – N x 1,375; 🔹тренировки до 5 раз в неделю – N x 1,55; 🔹тренировки до 7 раз в неделю – N x 1,7; 🔹тренировки чаще, чем раз в день – N х на 1,9. Отслеживать число потребляемых калорий можно с помощью бесплатных мобильных приложений. Это просто и – главное! – полезно для здоровья. Вы удивитесь, но уже за неделю такой практики запомните калорийность многих продуктов. #омс #согазмед #sogazmed #недели_здоровья_минздрава