Вижу свет

В эти ваши города фиг вы меня загоните

Была такая история. Одиннадцать лет назад повёз учеников нашей фотошколы в фототур в горы. Два уазика, едем на вершину на закат. Поднимаемся, довольно высоко заехали. Вдруг по дороге люди: парочка и ребёнок на шее у папы. Я говорю водителю: "Давай остановимся, подвезём, есть же места". А он в ответ: "Да они точно не поедут, тут такие всё время ходят, я уже знаю, мол, бессмысленно" Ну, я настоял, тормознули. И они действительно не поехали! Сказали, мол, гуляют, им хорошо, птички поют солнышко светит. И тут я подумал: что-то в этом точно есть. Что-то, чего я пока не понимаю. Тогда я весил 100 килограммов. Километр пройти – уже проблема, сейчас и вспоминать страшно. А тут в гору идти несколько часов, да ещё с ребёнком на плечах. На следующий день я преисполнился решимости пройти до вершины самостоятельно пешком. Как поднимался, даже рассказывать не буду, устал зверски. Но и кайфанул так, что это перекрыло всё. И с того дня что-то щёлкнуло, я стал много ходить каждый день, сначала с трудом, потом легче, потом в радость. Быстро потерял 25 килограммов, пришёл в форму, о которой раньше и не мечтал. А потом и в Кыргызстан переехал – во многом ради того, чтобы ходить в горы почаще. Альпинистом вряд ли стану, не очень люблю безжизненные высоты, где только камни и ветер. Мне больше подходит, чтобы вокруг была растительность, чтобы дышалось густо. И живность тоже нужна, чтобы то птица пролетела, то сурок вылез. Сегодня, к примеру, поднялся до 2650м, вышел больше восьмисот метров набор высоты, за три часа не спеша взошёл. Фотографировал, наслаждался. Ландшафт четыре раза сменился. Видел лошадей, ворон, цветочки всякие. Ёлку обнял, на снежные вершины поглазел – и вниз

Друзья, впереди лето и мы проведём несколько ретритов на Иссык-Куле. Уже в конце мая самый ближайший, детали о нём в комментариях. Если откликается и хотите принять участие в одном из наших ретритов, заполните, пожалуйста, заявку – подбираем группы по уровню, без случайных людей https://forms.gle/xQw4unWTsmtKVnpz7

Уникальное место на южном берегу Иссык-Куля – Аалам-Ордо За четыре года я проезжал мимо много раз, но впервые зашёл внутрь. Мне говорили об этом пространстве, что оно было создано, чтобы стать чем-то вроде ашрама на кыргызский манер – мудрецы должны были бы передавать знания юношам, и само место стало бы центром сохранения и развития традиционных искусств и ремёсел. Однако после одной из революций проект остановили, и сейчас мы видим, как время берёт верх над тем, что создал человек. Мне очень горько видеть, когда разрушается что-то красивое. Но такие места – лучшие учителя непостоянства. Ни одна постройка не вечна. Ни один замысел не гарантирован. Такие места лечат от иллюзии, что всё должно быть навсегда, учат легче принимать изменения в нашей собственной жизни

Услышал недавно, что настоящая юрта обязательно как у чабана, а юрточные глэмпинги – это не то, бутафория Я не раз ночевал в чабанских юртах без удобств, с земляным полом, запахом дыма и влажного войлока. Да, это особый опыт. В нём есть подлинность, суровость, свой притягательный шарм. Но разве юрта это обязательно дом пастуха? Представим себе недавнее прошлое. У знатных людей, у ханов, у богатых кочевников были большие юрты, украшенные резными сундуками, дорогими коврами, шёлковыми подушками. Это была та же юрта – круглая, сборная, войлочная, но с роскошным убранством внутри. И мне кажется, современные юрточные глэмпинги, которые сейчас появляются в Кыргызстане, как раз про это. Ты можешь почувствовать себя таким кыргызским богачом. Да, тут кровати, окна, уборные. Но это же просто современный вариант! Суть ведь не степени простоты, суть именно в круглом пространстве. В нём особенный свет, звуки. Мне очень нравится, когда нет углов, чувствуешь себя иначе, чем в обычной комнате. И это чувство есть и в чабанской юрте, и в глэмпинге. Так что пусть будут обе. Одна для прикосновения к кочевой повседневности, другая для того, чтобы пожить немного ханом. И то, и другое – Кыргызстан 🤍 На фото Оймо-Таш, юрточный лагерь возле Каджи-Сай

Предположим, что-то пошло не так. Может, какие-то ожидания не оправдались. Кто-то сделал нечто неприятное. Или ещё как-то день не задался. Мой протокол в таких ситуациях: 1. Остановиться, сделать паузу. В идеале, отправиться на прогулку в природное пространство. Как минимум, просто подышать. Главное здесь – не следовать автоматическим реакциям, чтобы не затянуло в воронку. Я хозяин своих мыслей, а не они руководят мной. 2. Наблюдать свои ощущения и мысли, помня, что это субъективные отражения, а не факты. Не подавлять, не прогонять, просто наблюдать. Можно даже записать. Это просто мысль, как пришла, так и уйдёт. 3. Переключить внимание на тело. Я люблю медитацию в движении: просто идём, фокус внимания в ощущениях тела (стопы, суставы, мышцы), попеременно расширяем внимание вовне: звуки, запахи, виды и опять возвращаемся в тело и так переходим изнутри наружу и обратно. Сидя тоже можно. 4. Задать вопрос: кто чувствует неприятное? Кого обидели? Кто этот я, который реагирует? Постараться ощутить чистое присутствие, которое не может быть потеряно ни в какой ситуации. Все реакции – просто защита. Я – это не реакции. Мне и защищаться не нужно. Я в своём теле, я в безопасности. Этого хватает обычно. Вы как справляетесь? Есть чем поделиться? На фото: Иссык-Куль прекрасен в любую погоду 😍

Теперь не только кочевник, но ещё и отшельник. Кстати, я в пути уже 1311 дней. За это время переехал 433 раза

Неделю на месте просидел. Всё, не могу больше. Пора дальше, собираюсь

Перечитывая в третий раз "Путь дзен" Алана Уоттса, я вдруг поймал себя на мысли, что он, описывая дзен, исподволь, не называя этого прямо, говорит о состоянии, которое современная психология называет потоком. По Уоттсу, дзен – это освобождение от времени, потеря самости, спонтанное действие без усилия. Он приводит пример профессора физики, который никогда не сидел в дзадзэн, но его практикой была наука. И я подумал: а что, если дзен – это и есть способность быть в потоке. Не занимаясь чем-то, а вообще в любой момент? Сначала я усомнился. Ведь классическое определение потока (по Чиксентмихайи) предполагает деятельность с ясной целью, баланс вызова и навыков, обратную связь. А дзен – это ещё и просто сидение, без действия. Но потом я вспомнил, что не один Чиксентмихайи изучал потоковые переживания. К примеру, Абрахам Маслоу говорил о пик-переживаниях, которые возникают и при созерцании, и в медитации. Они подобны дзенскому сатори. Юджин Джендлин описал "фокусинг", это терапевтическая практика, основанная на потоке внимания к телесным ощущениям. Артур Дейкман называл это деавтоматизацией восприятия, когда в результате медитации и длительной концентрации привычное воспринимается по новому – с повышенной яркостью, чувством единства с миром (опять похоже на сатори) И тогда я понял: поток действительно не обязательно привязан к внешней активности. И, получается, даже дзадзэн (просто сидение) – это поток тренировки внимания, где вызов в том, чтобы удержать ум, а обратная связь – момент осознания отвлечения. Возникает поток без цели, поток самой жизни. Так что, кажется, что моя догадка подтвердилась: дзен и состояние потока – если и не тождественны, то очень близки. Другими словами, дзен – это поток, который перестал быть эпизодическим, привязанным к какой-то активности. Поток, который стал естественным способом бытия. На фото: ничего особенного, просто ежевечерняя прогулка в Иссык-Кульских горах

Я убеждён, что исполнение детской мечты приносит более устойчивое счастье. Не кратковременный допинг, эффект от которого быстро проходит, а что-то длящееся, то, что можно использовать, как строительный блок для биографии. Именно такие события люди с удовлетворением вспоминают на склоне лет. Выше мы уже обсуждали теорию самодетерминации (тут: https://t.me/vizhusvet/7274?single) Если коротко, она говорит о том, что для счастья необходима реализация трёх потребностей: автономия, компетентность, связанность [с другими]. Так вот, такое исполнение мечты активирует сразу две: автономия (я сам это выбрал) и компетентность (я смог). И да, я уже знаю, как буду реализовывать связанность, оставайтесь на связи, скоро всё увидите 🤗

Я не столько создаю изображение природы, сколько проявляю природу в самом процессе фотографирования. Иначе говоря, фотография сама по себе и есть явление природы. Оттого она не стремится быть сколько-нибудь уникальной, необычной, выдающейся, так же как не стремится быть выдающимся сам закат или цветок, попадающий в кадр

Новая эпоха, друзья! Мечтал с детства. А в последние годы особенно. Есть всё: холодильник, стиральная машинка, кондиционер, автономный отопитель, бойлер для горячей воды. Мощные солнечные панели, и под стать им аккумулятор. Большой бак для воды и ещё много всякого. Можно жить в горах автономно сколько захочешь. Что и буду делать 😅 Взял тут: @geedcamper

Что-то на городском

Городская жизнь прекрасна, если весна и точно знаешь, что через недельку уедешь в горы на всё лето

Бишкек! Завтра в субботу в 19ч ждём всех в ololoYurt (Кулатова, 61) Расскажем о путешествиях по Индии всё, что знаем полезного Кстати, были на радио на днях, успели не так уж много, а так хотелось бы поделиться! Вот тут запись эфира: https://hitfm.kg/podcast/ruslan-bogatyrev-i-tatyana-nikiforova/ Но завтра на офлайн встрече уж точно успеем всё! И на вопросы ответим! Приходите, очень ждём ✨️

Приезжая в столицу по каким-нибудь делам, каждый раз невольно испытываю пределы своей осознанности, ибо в городских пространствах для меня многое становится настоящим испытанием: звуки, запахи, формы, сама энергия города – всё это поле как для стресса, так и для практики. Сегодня утром медитирую, пребывая со звуком болгарки. Буддийские учителя говорят, что неважно, какой звук. Я стараюсь верить и на какую-то минутку всё получается. Но, всё же, я предпочёл бы журчание горной реки, не буду скрывать. На фото: в Бишкеке скоро лето

Хочу поделиться: теория и практика потокового танца у Тани в канале @vpotokeonline Как быть проводником энергии и раскрепостить своё тело. Там три видеоролика, посмотрите и присоединяйтесь! Очень рад, что она начала вести онлайны! А офлайн тоже будет: в этом году планируем ретриты на Иссык-Куле, а ещё выступим на фестивалях (ближайший – Sunchill 13-14 июня). Может быть, в Алматы и Бишкеке тоже проведём, если найдём площадку

Думаю, это очень важно, ведь именно с этого всё и начинается

Я стану ежедневно уделять время тишине и тому, чтобы просто быть. Я стану ежедневно уделять время общению с природой и безмолвному свидетельствованию разума в кажом живом существе. Я буду безмятежно сидеть и созерцать закат. Слушать голос океана или ручья, или же просто вдыхать аромат цветка. Через экстатический опыт моего безмолвия и через общение с природой я буду наслаждаться жизненной пульсацией веков, полем чистой потенциальности и безграничного творчества. – Дипак Чопра, из книги "Семь духовных законов успеха"