ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
Open in Telegram
☀️Онлайн клуб утренних практик 💃Быстрая зарядка для энергии, красоты лица и функциональности тела, 45+ Сайт школы https://school.onlainyoga.ru https://www.gosuslugi.ru/snet/6762a47140
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой
Channel ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ с Евгенией Кузьминой (@onlain_face) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 40 649 subscribers, ranking 404 in the Healthy Lifestyle category and 15 572 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 40 649 subscribers.
According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -271 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.47%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.92% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 410 views. Within the first day, a publication typically gains 779 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 30.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as осанка, хандра, стоп, усталость, абонемент.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“☀️Онлайн клуб утренних практик
💃Быстрая зарядка для энергии, красоты лица и функциональности тела, 45+
Сайт школы https://school.onlainyoga.ru
https://www.gosuslugi.ru/snet/6762a47140”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
40 653
Subscribers
-924 hours
-747 days
-27130 days
Posts Archive
+2
Доброе воскресное ☺️
Утро у меня такое) Радует, что скоро встретимся с вами на воскресной утренней 15 минутке в прямом эфире♥️
Завтра в воскресенье 23 августа приглашаю вас на УТРЕННЮЮ 15 МИНУТКУ, будем поднимать жизненную силу и заряжаться молодостью.
⠀
Занятие в прямом эфире в 8:00 по МСК в этом канале
⠀
🙌🏻 Зовите подружек и ставьте лайк этому посту☺️
⠀
Жду вас!
⠀
Ставьте + + + в комментариях, кто будет на эфире.
⠀
Запись сохраню на 24 часа
⠀
Я по вам соскучилась ❤️
💥Феноменальное упражнение для женщин 45+!
⠀
Оно укрепляет спину, помогает при усталости ног, улучшает самочувствие — и его легко делать даже с детьми.
⠀
Не бойтесь пробовать новое — эффективные перемены начинаются с простых шагов.
⠀
🏠 Дома, с семьёй, в удовольствие!
В клубе «Утренних 15 минуток» — ещё больше лёгких и полезных практик для женского здоровья, энергии и радости.
⠀
Переходите по ссылке в профиле — начинайте заботиться о себе уже сегодня!
⠀
Вступайте в клуб на самых выгодных условиях только сегодня - абонемент на 1 месяц 1200₽, вместо 2900₽ ⤵️
👉 Я С ВАМИ В КЛУБ!
☺️⬆️⬆️⬆️
⠀
+4
5 причин вступить в клуб «15-минуток» прямо сейчас 🔥
Можно бесконечно ждать подходящего момента, чтобы начать заниматься собой.
А можно посмотреть, что вас ждёт внутри клуба, и понять, что для начала вам действительно не нужно ничего сверхъестественного.
1. Здесь есть СВОИ женщины.
Не просто чат с незнакомыми людьми, а сообщество, где можно общаться, делиться своими результатами, поддерживать друг друга и не чувствовать, что ты одна пытаешься снова встроить движение в свою жизнь.
2. Тренировки всего 15 минут.
Без сложных упражнений, спортивной подготовки и необходимости проводить час в зале.
Занятия подходят для разного уровня подготовки, а 15 минут гораздо проще найти даже в загруженном дне.
3. В клубе есть психолог.
Потому что иногда мы прекрасно знаем, что нужно делать, но почему-то не делаем.
Разобраться с внутренними барьерами, привычкой откладывать себя и отношением к собственному телу бывает не менее важно, чем просто начать тренироваться.
4. Вам не придётся каждый раз придумывать, что делать.
Не нужно искать тренировки в интернете, сохранять десятки роликов и потом судорожно выбирать, чем заняться сегодня.
В клубе уже есть готовая система занятий, к которой можно возвращаться в удобном для вас темпе.
5. И сейчас — специальная стоимость. 🔥
Мы проводим акцию на вступление в клуб, поэтому сейчас присоединиться можно на особенно выгодных условиях.
И, пожалуй, самая главная причина — вам не нужно ждать понедельника.
Можно начать сегодня с 15 минут и уже сделать шаг к новой себе.
👉 Вступить в клуб по специальной стоимости
+5
Что на самом деле происходит с нами после 35? 🤔
Я часто вижу, как мы пытаемся «исправить» последствия: покупаем дорогие кремы от отеков, идем на массаж, когда уже невыносимо болит спина, или садимся на жесткую диету, потому что живот перестал радовать.
Но всё это — лишь попытки заклеить пластырем то, что требует системного подхода.
💡В карусели я разложила по полочкам, как именно наше тело меняется с годами. Это чистая физиология.
Когда лимфа стоит, когда энергия в клетках не вырабатывается, а мышцы шеи пережаты — никакая косметология не вернет тот самый блеск в глазах и легкость походки.
Правда в том, что после 35 лет движение становится не просто «хобби для активных», а единственным способом оставаться в ресурсе.
Либо мы помогаем своему телу, либо просто наблюдаем, как оно постепенно «сдается».
Я создала Клуб «15-минуток» именно для того, чтобы вы могли управлять этими процессами легко.
Всего 15 минут утром — и вы запускаете жизнь в каждой клетке, расправляете плечи и чувствуете прилив сил, которых раньше не хватало даже на простые дела.
Сейчас — лучший момент, чтобы начать. До субботы включительно действует специальное предложение: месяц в Клубе всего за 1200₽.
Это меньше 14 рублей в день за ваше здоровье, ровную спину и энергию, которой хватит на всё, что вы задумали.
Переходите по ссылке: , выбирайте себя. Жду вас в нашей компании!
Дорогие! Совсем замоталась с ведением клуба, проведением челленджа и всеми организационными делами🙏
💥 Сейчас еще и клубное приложение готовим. Два года назад я об этом не то что бы мечтала - думать боялась. А сегодня это реальность - чудо, да и только 💯
Как ни говори, а то, что я делаю, это не только преподавание уроков. Это полноценный бизнес, которому я отдаю много сил - порой более 14-15 часов в сутки.
Но самое важное - это отзывы девочек. И непередаваемое счастье - влюблять вас в эту жизнь заново ♥️
👉 Завтра в клубе утренних 15 минуток стартует акция . Одни из лучших условий, что бы присоединиться.
Если вам важно жить вторую часть жизни с интересом и желанием, следите за контентом и присоединяйтесь к нашему сообществу самых лучших🙌
☕️ Самое доброе утро! Пока вы пьете свой кофе, напомню: время на раздумья закончилось.
‼️ Сегодня — ПОСЛЕДНИЙ ШАНС присоединиться к нашему челленджу «Двигайся. Живи. Сияй.». Регистрация закрывается в полночь, и больше зайти не получится.
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!
♥️♥️♥️
+6
Ух какие отклики после вдохновляющего вводного эфира на челлендже ДВИГАЙСЯ, ЖИВИ, СИЯЙ!
⠀
Мурашки бегут 😍
⠀
Я счастлива, что проявила у вас интерес к жизни!
⠀
Кто еще не с нами, присоединяйтесь, мы только начали⤵️
⠀
👉 УСПЕТЬ НА ЧЕЛЛЕНДЖ
Расшифровка результатов теста 👇🏼
24–28 баллов — интерес к жизни у вас явно есть.
Вы продолжаете пробовать новое, задавать вопросы, искать впечатления и не ограничивать себя только привычными сценариями. Это хороший ресурс, который помогает оставаться активной и включённой в собственную жизнь.
17–23 балла — любопытство есть, но ему стало мало места.
Возможно, большую часть времени занимают привычные дела и обязанности, а всё новое откладывается на потом. Не потому, что вам больше ничего не интересно, а потому, что на интерес просто не остаётся времени и внимания.
7–16 баллов — похоже, жизнь стала слишком предсказуемой.
И это совершенно не означает, что с вами что-то не так. Иногда мы настолько привыкаем жить по одному сценарию, что перестаём замечать возможности для новых впечатлений.
И здесь есть одна мысль, которую мне хочется оставить вам.
Нам не нужно снова становиться детьми, чтобы вернуть себе любопытство.
Можно начать с очень простых вещей: выбрать новый маршрут для прогулки, сходить туда, где никогда не были, попробовать непривычное занятие, научиться тому, что давно откладывали, или наконец устроить себе тот самый день, который давно хотелось прожить.
Потому что интерес к жизни не обязательно исчезает с возрастом. Иногда мы просто перестаём его подпитывать.
И именно поэтому в нашем челлендже «Двигайся, дыши, сияй!» мы будем работать не только с телом.
Нам важно вернуть движение в повседневность, а вместе с ним — интерес, любопытство и желание пробовать новое.
Все подробности о челлендже здесь
А сколько баллов получилось у вас?
Напишите результат в комментариях❤️👇🏼
Мне очень интересно посмотреть, сколько здесь тех, у кого внутри всё ещё живёт тот самый ребёнок, которому хочется узнать: «А что будет, если попробовать?»
1. Вы проходите мимо нового места в городе. Что сделаете?
А. Зайду из любопытства, даже если ничего не планировала.
Б. Посмотрю, что это, но, скорее всего, пойду дальше.
В. Зайду, если будет подходящий повод.
Г. Скорее всего, даже не обращу внимания.
2. Вам предлагают попробовать то, чего вы никогда не делали. Ваша первая реакция?
А. «О, интересно! Когда начинаем?»
Б. «Надо подумать».
В. «А мне это точно понравится?»
Г. «Нет, я такое не люблю».
3. Неожиданно освободилось несколько часов в выходной. Вы скорее:
А. Придумаете, куда сходить или что попробовать.
Б. Займётесь тем, что давно откладывали.
В. Посмотрите фильм, сериал или соцсети.
Г. Просто не будете знать, чем себя занять.
4. Когда вы в последний раз делали что-то впервые?
А. Совсем недавно.
Б. В этом году.
В. Уже довольно давно.
Г. Даже не могу вспомнить.
5. Вам предлагают на один день съездить в новое место. Вы:
А. Сразу начинаете думать, что там посмотреть.
Б. Согласитесь, если всё будет хорошо организовано.
В. Сначала подумаете, стоит ли это усилий.
Г. Скорее выберете привычный отдых.
6. Есть ли сейчас что-то, чему вам действительно хочется научиться?
А. Да, даже несколько вещей.
Б. Есть одна идея, но пока не дошли руки.
В. Иногда что-то хочется попробовать, но желание быстро проходит.
Г. Нет, сейчас ничего особенно не интересует.
7. Вы видите женщину 55–60 лет, которая решила освоить танцы, поехать одна в путешествие или начать новое дело. Что думаете?
А. «Как здорово! Я тоже так хочу».
Б. «Интересно, как она на это решилась».
В. «У неё, наверное, просто больше возможностей».
Г. «В таком возрасте я бы уже не стала ничего менять».
Результат теста — в новом посте, не пропустите.
Тест: сколько в вашей жизни осталось любопытства?
Помните, как в детстве было интересно буквально всё? Можно было долго рассматривать незнакомый предмет, задавать бесконечные вопросы, идти домой другой дорогой просто потому, что стало интересно, что находится за поворотом.
С возрастом это часто меняется. Мы привыкаем к своим маршрутам, делам, людям и способу проводить свободное время. Нового становится меньше, а фраза «я это уже пробовала» появляется всё чаще.
Предлагаю проверить, насколько у вас сейчас сохранился интерес к новому.
За каждый ответ начисляйте себе: А — 4 балла, Б — 3, В — 2, Г — 1.
Верните интерес к жизни — присоединяйтесь к бесплатному челленджу!
🌟 Дорогие , уже завтра стартует мой бесплатный челлендж «Двигайся, живи, сияй» — и это отличная возможность вернуть интерес и радость к жизни, подзарядить свою энергию и почувствовать себя лучше!
⠀
📆
За неделю мы не только займёмся мягкими утренними практиками и упражнениями, но и вместе создадим свой самый вдохновляющий выходной ⏰⠀ Главное — учиться радоваться простым вещам, замечать интересное вокруг и наполнять дни лёгкостью. ⠀ 📹Уже завтра в прямом эфире расскажу все подробности челленджа и вместе наметим путь к переменам! ⠀ ⤵️ Успевайте присоединиться — регистрация ещё открыта! ⠀ Ссылка для участия ⠀ До встречи, Евгения и «Клуб утренних 15 минуток»♥️
Воскресная утренняя 15 минутка будет тут⤵️
Ссылка для входа на прямой эфир в 8:00 по МСК
Жду вас!♥️♥️♥️
Как вы? Готовы встретить это воскресенье со мной?
Мы встречаемся на воскресной зарядке для лица и тела уже через 60 мин!
⠀
👍 - конечно
😞 - лень
Ну а завтра утром жду вас на традиционную воскресную открытую утреннюю 15-минутку.
В 8:00 по МСК.
Давайте вместе сделаем этот вклад в своё состояние, чтобы воскресенье прошло совсем на другой волне.
⠀
Мы не будем делать ничего сложного — просто мягко разбудим тело, уберем зажимы и наполнимся энергией.
⠀
Уверена, вы выйдете с 15-минутки совсем другой — легкой, сияющей и готовой дарить это тепло своим близким.
Кто будет махните ручкой 👋
Девочки уже в понедельник старт моего бесплатного марафона ДВИГАЙСЯ, ЖИВИ, СИЯЙ!
Если вам не хватает энергии, нет желаний, ничего вас не радует и вы уже забыли как это - смеяться как в детстве.
Приглашаю вас ♥️
Я сама прошла такой период , и знаю как это сложно! НО из него точно можно выйти, что бы жить дальше и сиять🔥
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
Я уже начинаю отправлять в чаты челленджа подготовительные материалы☺️
+9
Иногда одна мысль приходит вовремя и меняет намного больше, чем длинная лекция.
Я собрала цитаты, к которым сама мысленно возвращаюсь снова и снова. Они не про возраст. Они про выбор — жить с интересом, замечать хорошее, двигаться вперед и не откладывать себя на потом.
Напишите в комментариях, какая мысль сегодня откликнулась вам сильнее всего?
А если вы чувствуете, что хочется не просто вдохновиться, а действительно вернуть себе больше энергии и легкости, приглашаю вас на челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.»
Старт — 17 августа. За несколько дней мы начнем формировать привычки, которые помогают чувствовать себя бодрее, активнее и с большим удовольствием проживать каждый день.
Регистрация уже открыта, переходите по ссылке ⤵️
🔗 УЧАСТВОВАТЬ
И присоединяйтесь ☝️
